Αερισμός: Σημάδια και συμβουλές για αναζήτηση βοήθειας

Τι είναι το αερισμό;

Το αερισμό είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης που παρατηρείται σε καταχρηστικές σχέσεις. Είναι η πράξη του χειρισμού ενός ατόμου, αναγκάζοντάς τον να αμφισβητήσει τις σκέψεις, τις μνήμες και τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω του. Το θύμα του αερίου μπορεί να ωθηθεί μέχρι στιγμής για να αμφισβητήσει τη δική του λογική.

Ο όρος "αερίου" προέρχεται από ένα παιχνίδι και την επόμενη ταινία που ονομάζεται "Gaslight. "Στην ταινία, ο περιφρονημένος σύζυγος, που παίζεται από τον Charles Boyer, χειραγωγεί και βασανίζει τη σύζυγό του, που παίζει η Ingrid Bergman, για να την πείσει ότι θα τρελαθεί.

Η ανάφλεξη αερίων, είτε σκόπιμη είτε όχι, είναι μια μορφή χειραγώγησης. Ο αερισμός μπορεί να συμβεί σε πολλούς τύπους σχέσεων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με αφεντικά, φίλους και γονείς. Αλλά μια από τις πιο καταστροφικές μορφές αερίου είναι όταν συμβαίνει σε μια σχέση μεταξύ ενός ζευγαριού.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Σημάδια

Σημάδια αερίου

δεν αισθάνεστε πλέον ότι το άτομο που κάποτε ήταν

ήταν πιο άγχος και λιγότερο σίγουρος από ό, τι όταν ήσαστε
συχνά αναρωτιέμαι αν είστε πολύ ευαίσθητοι
αισθάνεστε ότι όλα είναι εσφαλμένα
πάντοτε σκεφτόμαστε ότι είναι λάθος όταν τα πράγματα πάνε στραβά
συχνά ζητώντας συγνώμη
έχοντας την αίσθηση ότι κάτι είναι λάθος, αλλά δεν είναι σε θέση να προσδιορίσει τι είναι
και συχνά αμφισβητεί εάν η απάντησή σας στον συνεργάτη σας είναι κατάλληλη (π.χ., αναρωτιέμαι αν ήσαστε υπερβολικά παράλογο ή δεν αγαπάτε αρκετά
κάνοντας δικαιολογίες για τη συμπεριφορά του συνεργάτη σας
αποφεύγοντας να ενημερώνετε τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας για να αποφύγετε την αντιπαράθεση
βρίσκοντας όλο και πιο δύσκολο να πάρει αποφάσεις
να αισθάνεται hop ευχαρίστως και χωρίς λίγη ή καθόλου ευχαρίστηση στις δραστηριότητες που χρησιμοποιούσατε για να απολαύσετε
Παραδείγματα αερίου

Οι άνθρωποι που το αεριωθούμενο φως γίνονται εμπειρογνώμονες όταν πιέζουν τα κουμπιά σας και γνωρίζουν τις ευαισθησίες και τις ευπάθειές σας και χρησιμοποιούν αυτή τη γνώση εναντίον σας. Σε κάνουν να αμφιβάλεις για τον εαυτό σου, για την κρίση σου, για τη μνήμη σου, ακόμα και για τη λογική σου. Παραδείγματα περιλαμβάνουν:

Εξακρίβωση πώς αισθάνεστε:

"Ω ναι, τώρα θα αισθανθείτε πραγματικά λυπημένος για τον εαυτό σας. "

Σας λέω ότι οι άνθρωποι μιλάνε πίσω από την πλάτη σας:

" Δεν ξέρετε; Η όλη οικογένεια μιλάει για σένα. Νομίζουν ότι το χάνετε. " Σας λέω πράγματα που αργότερα αρνηθούν ότι είπαν:
« Δεν είπα ότι θα πάρω την κατάθεση στην τράπεζα. Για τι πράγμα μιλάς? Ευχαριστούμε πολύ για την ανεπαρκή αμοιβή κεφαλαίου που θα πάρετε." Απόκρυψη αντικειμένων από εσάς και, στη συνέχεια, αρνηθείτε να γνωρίζετε τίποτα γι 'αυτό:
" Δεν μπορείτε να βρείτε σοβαρά τα γυαλιά σας ξανά; Αυτό είναι ανησυχητικό. " Επιμένοντας ότι ήσασταν ή δεν βρισκόσασταν σε ένα συγκεκριμένο μέρος, ακόμα κι αν δεν είναι αλήθεια:
« Είσαι τρελός. Ποτέ δεν πήγες σε εκείνη την παράσταση μαζί μου. Θα επρεπε να ξερω. " ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
Ναρκιστισμός Αερισμός και ναρκισσισμός

Οι άνθρωποι που αεριάζουν άλλους ανθρώπους στη ζωή τους μπορεί να έχουν μια ψυχολογική διαταραχή που ονομάζεται ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας.

Τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας πιστεύουν ότι είναι εξαιρετικά σημαντικά και ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω τους. Είναι αυτο-απορροφημένοι και δεν έχουν χρόνο ή ενδιαφέρον για τους άλλους, εκτός αν εξυπηρετούν έναν σκοπό γι 'αυτούς. Δεν είναι καταρτισμένοι και δεν έχουν τη δυνατότητα ή το ενδιαφέρον να καταλάβουν τι άλλο άτομο αισθάνεται ή βιώνει.

Οι ναρκιστές προσελκύουν την προσοχή και τον έπαινο και μπορούν να απαιτούν. Έχουν μεγαλοπρεπείς απόψεις για τον εαυτό τους, τη ζωή τους και το μέλλον τους και συχνά χρησιμοποιούν τη χειραγώγηση ως τρόπο επίτευξης των προσωπικών τους στόχων.

Ένα άτομο με ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας μπορεί:

να προβάλλει μια φουσκωμένη αίσθηση αυτοπεποίθησης

να υπερβάλλει τα επιτεύγματά του

να ανταποκρίνεται σε κριτική με οργή

να χρησιμοποιεί άλλους για προσωπικό κέρδος
ή την ειδική θεραπεία
να είστε ιδιαίτερα επικριτικοί απέναντι στους άλλους
να ζωντανεύεστε και να ζηλεύετε εύκολα
Διαφήμιση
Λήψη βοήθειας
Λήψη βοήθειας

Αναγνωρίζετε ότι είστε θύμα της σχέσης σας βήμα προς τη βοήθεια. Το επόμενο βήμα περιλαμβάνει τη συμβουλή ενός ψυχίατρου, ψυχολόγου ή θεραπευτή. Μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχωρίσετε τις αμφιβολίες και τους φόβους σας και να καταλάβετε τις πραγματικότητες που βιώσατε. Θα μάθετε πώς να διαχειριστείτε τις αμφιβολίες και το άγχος και να αναπτύξετε δεξιότητες αντιμετώπισης.

Πώς να λάβετε βοήθεια

Βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλείς, φυσικά.

Επανασυνδέστε με την οικογένεια και τους φίλους σας.

Δημιουργήστε μια ομάδα υποστήριξης στην οποία κάνετε check-in με τακτικά και καλέστε εάν αισθάνεστε ευάλωτοι.

Μάθετε να αναγνωρίζετε τις τεχνικές αερισμού και πώς χρησιμοποιούνται για να χειραγωγούν τους ανθρώπους.
Μην προσπαθήσετε να κατανοήσετε τι συνέβη στη σχέση.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει λάθη.
Πιστέψτε στο ένστικτό σας.