Οστεοαρθρίτιδα - εκφυλιστική αρθρίτιδα - συμπτώματα

Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα;

Η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) είναι η συνηθέστερη χρόνια (μακροχρόνια) αρθρική κατάσταση.

Μια άρθρωση είναι όπου δύο οστά έρχονται μαζί. Τα άκρα αυτών των οστών καλύπτονται με προστατευτικό ιστό που ονομάζεται χόνδρος. Με την ΟΑ, ο χόνδρος αυτός διασπάται, προκαλώντας τριβή των οστών μέσα στην άρθρωση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο, δυσκαμψία και άλλα συμπτώματα.

Η ΟΑ εμφανίζεται συχνότερα στους ηλικιωμένους, παρόλο που μπορεί να εμφανιστεί σε ενήλικες οποιασδήποτε ηλικίας. Η ΟΑ ονομάζεται επίσης εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων, εκφυλιστική αρθρίτιδα και αρθρίτιδα φθοράς και δακρύσεως.

Μια κύρια αιτία αναπηρίας, η ΟΑ πλήττει περισσότερα από 30 εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την ΟΑ, από τη θεραπεία έως την πρόληψη και πολλά άλλα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Η οστεοαρθρίτιδα προκαλεί

Αιτίες της οστεοαρθρίτιδας

Η ΟΑ προκαλείται από ζημιές στις αρθρώσεις. Αυτή η βλάβη μπορεί να συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου, γι 'αυτό η ηλικία είναι μία από τις κύριες αιτίες της βλάβης της άρθρωσης που οδηγεί στην οστεοαρθρίτιδα. Όσο μεγαλύτεροι είστε, τόσο περισσότερη φθορά έχετε στις αρθρώσεις σας.

Άλλα αίτια της βλάβης των αρθρώσεων περιλαμβάνουν τραυματισμούς στο παρελθόν, όπως:

• σχισμένο χόνδρο
• εξάρθρωσε αρθρώσεις
• τραύματα συνδέσμων

Περιλαμβάνουν επίσης μικρές αρθρώσεις, παχυσαρκία και κακή στάση του σώματος. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου, όπως το οικογενειακό ιστορικό και το φύλο, αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας. Ελέγξτε τις πιο κοινές αιτίες της ΟΑ.

Οστεοαρθρίτιδα και χόνδρος

Οστεοαρθρίτιδα και χόνδρος

Ο χόνδρος είναι μια σκληρή, ελαστική ουσία που είναι εύκαμπτη και μαλακότερη από τα οστά. Η δουλειά του είναι να προστατεύει τα άκρα των οστών μέσα σε μια άρθρωση και να τους επιτρέπει να κινούνται εύκολα ο ένας εναντίον του άλλου.

Όταν ο χόνδρος σπάσει, αυτές οι οστικές επιφάνειες γίνονται κουκίδες και τραχύ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην άρθρωση και ερεθισμό στους περιβάλλοντες ιστούς. Ο κατεστραμμένος χόνδρος δεν μπορεί να επιδιορθωθεί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο χόνδρος δεν περιέχει αιμοφόρα αγγεία.

Όταν ο χόνδρος αφαιρεθεί τελείως, το προστατευτικό αποσκλήρυνσης που παρέχεται εξαφανίζεται, επιτρέποντας την επαφή με τα οστά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την ΟΑ. Εδώ είναι τι άλλο πρέπει να ξέρετε για τους χόνδρους, τους αρθρώσεις και την οστεοαρθρίτιδα.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας

Συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας

ΟΑ μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε άρθρωση. Ωστόσο, οι πιο συχνά πληγείσες περιοχές του σώματος περιλαμβάνουν:

• χέρια
• δάκτυλα
• γόνατα
• γοφούς
• σπονδυλική στήλη, συνήθως στον αυχένα ή στο κάτω μέρος της πλάτης

Τα πιο κοινά συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας

• πόνος
• ευαισθησία (δυσφορία όταν πιέζετε την περιοχή με τα δάχτυλά σας)
• δυσκαμψία
• φλεγμονή

Καθώς η ΟΑ γίνεται πιο προηγμένη, ο πόνος που σχετίζεται με αυτό μπορεί να γίνει πιο έντονος.Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί επίσης να εμφανιστεί πρήξιμο στην άρθρωση και στη γύρω περιοχή. Η αναγνώριση των πρώιμων συμπτωμάτων της ΟΑ μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα την πάθηση.

Σοβαρή οστεοαρθρίτιδα

Σοβαρή οστεοαρθρίτιδα

Η ΟΑ είναι μια προοδευτική κατάσταση με πέντε στάδια, από 0 έως 4. Το πρώτο στάδιο (0) αντιπροσωπεύει κανονική άρθρωση. Το στάδιο 4 αντιπροσωπεύει σοβαρή ΟΑ. Όχι όλος ο οποίος έχει ΟΑ θα προχωρήσει σε όλη τη διαδρομή μέχρι το στάδιο 4. Η κατάσταση συχνά σταθεροποιείται πολύ πριν φτάσει σε αυτό το στάδιο.

Τα άτομα με σοβαρή ΟΑ έχουν εκτεταμένη ή πλήρη απώλεια χόνδρου σε έναν ή περισσότερους αρθρώσεις. Η τριβή των οστών που σχετίζεται με αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα όπως:

• Αυξημένη διόγκωση και φλεγμονή. Η ποσότητα του αρθρικού υγρού μέσα στην άρθρωση μπορεί να αυξηθεί. Κανονικά, αυτό το υγρό βοηθά στη μείωση της τριβής κατά τη διάρκεια της κίνησης. Ωστόσο, σε μεγαλύτερες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο των αρθρώσεων. Τα θραύσματα του σπασμένου χόνδρου μπορούν επίσης να επιπλέουν μέσα στο αρθρικό υγρό, αυξάνοντας τον πόνο και το πρήξιμο.
• Αυξημένος πόνος. Μπορεί να αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων, αλλά και όταν είστε σε ηρεμία. Μπορεί να αισθανθείτε μια αύξηση στο επίπεδο του πόνου σας καθώς η μέρα εξελίσσεται, ή περισσότερο οίδημα στις αρθρώσεις σας, αν τους έχετε χρησιμοποιήσει πολύ όλη την ημέρα.
• Μειωμένο εύρος κίνησης. Μπορεί να μην είστε σε θέση να μετακινηθείτε, εξαιτίας της δυσκαμψίας ή του πόνου στις αρθρώσεις σας. Αυτό μπορεί να κάνει πιο δύσκολο να απολαύσετε τις καθημερινές δραστηριότητες που έρχονται εύκολα.
• Κοινή αστάθεια. Οι αρθρώσεις σας μπορεί να είναι λιγότερο σταθερές. Για παράδειγμα, εάν έχετε σοβαρή ΟΑ στα γόνατά σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε το κλείδωμα (ξαφνική έλλειψη κίνησης). Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε λυγισμό (όταν το γόνατό σας εκτοξεύεται), που μπορεί να προκαλέσει πτώσεις και τραυματισμό.
• Άλλα συμπτώματα. Καθώς η άρθρωση συνεχίζει να φθείρεται, μπορεί επίσης να εμφανιστούν μυϊκές αδυναμίες, οστέινα οστούν και απόκλιση αρθρώσεων.

Η βλάβη των αρθρώσεων που προκαλείται από σοβαρή ΟΑ δεν είναι αναστρέψιμη, αλλά η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων. Μάθετε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την προχωρημένη οστεοαρθρίτιδα.

ΟΑΑ και η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA) μοιράζονται τα ίδια συμπτώματα αλλά είναι πολύ διαφορετικές καταστάσεις.

ΔιαφήμισηΗ

Οστεοαρθρίτιδα εναντίον ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Οστεοαρθρίτιδα έναντι ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Η ΟΑ είναι μια εκφυλιστική κατάσταση, που σημαίνει ότι αυξάνει τη σοβαρότητα με την πάροδο του χρόνου. Η RA, από την άλλη πλευρά, είναι μια αυτοάνοση διαταραχή.

Τα άτομα με ΡΑ έχουν ανοσοποιητικό σύστημα που σφάλλουν την μαλακή επένδυση γύρω από τις αρθρώσεις ώστε να αποτελούν απειλή για το σώμα, προκαλώντας την επίθεση σε αυτή την περιοχή. Αυτή η μαλακή επένδυση, η οποία περιλαμβάνει το αρθρικό υγρό, ονομάζεται synovium. Καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα ξεκινά την επίθεσή του, δημιουργείται ρευστό μέσα στην άρθρωση, προκαλώντας δυσκαμψία, πόνο, οίδημα και φλεγμονή.

Εάν δεν είστε βέβαιοι για ποια μορφή αρθρίτιδας έχετε, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας. Αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε τη δική σας έρευνα. Μάθετε τις διαφορές μεταξύ RA και ΟΑ.

Διαφήμιση

Διάγνωση

Η διάγνωση της οστεοαρθρίτιδας

Η ΟΑ είναι συχνά μια αργά αναπτυσσόμενη ασθένεια που μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί μέχρι να αρχίσει να προκαλεί οδυνηρά ή εξουθενωτικά συμπτώματα.Η πρόωρη ΟΑ διαγιγνώσκεται συχνά μετά από ατύχημα ή άλλο περιστατικό που προκαλεί κάταγμα που απαιτεί ακτινογραφία.

Εκτός από τις ακτίνες Χ, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει σάρωση μαγνητικής τομογραφίας για τη διάγνωση της ΟΑ. Αυτή η δοκιμή απεικόνισης χρησιμοποιεί ραδιοκύματα και ένα μαγνητικό πεδίο για τη δημιουργία εικόνων οστού και μαλακού ιστού.

Άλλες διαγνωστικές εξετάσεις περιλαμβάνουν εξέταση αίματος για να αποκλείσουν άλλες καταστάσεις που προκαλούν πόνο στις αρθρώσεις, όπως η RA. Μια κοινή ανάλυση υγρών μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να καθοριστεί εάν η ουρική αρθρίτιδα ή η λοίμωξη είναι η υποκείμενη αιτία της φλεγμονής. Ελέγξτε τις άλλες δοκιμές που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της οστεοαρθρίτιδας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Θεραπεία

Θεραπεία οστεοαρθρίτιδας

Η θεραπεία με ΟΑ επικεντρώνεται στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Ο τύπος της θεραπείας που θα σας βοηθήσει περισσότερο θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας και τη θέση τους. Συχνά, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) και οι θεραπείες στο σπίτι θα είναι αρκετές για να σας παρέχουν ανακούφιση από πόνο, δυσκαμψία και οίδημα.

Οι θεραπείες στο σπίτι και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής για την ΟΑ περιλαμβάνουν:

Άσκηση

Η σωματική δραστηριότητα ενισχύει τους μύες γύρω από τις αρθρώσεις σας και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκαμψίας. Στόχος για τουλάχιστον 20 έως 30 λεπτά σωματικής κίνησης, τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα. Επιλέξτε ήπια, χαμηλού επιπέδου δραστηριότητες, όπως το περπάτημα ή το κολύμπι. Το Tai chi και η γιόγκα μπορούν επίσης να βελτιώσουν την κοινή ευελιξία και να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου.

Απώλεια βάρους

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να βλάψει τις αρθρώσεις σας και να προκαλέσει πόνο. Η υπερβολή των κιλών βοηθά στην ανακούφιση αυτής της πίεσης και μειώνει τον πόνο. Ένα υγιές βάρος μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο άλλων προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.

Επαρκής ύπνος

Η ανάπαυση των μυών σας μπορεί να μειώσει τη διόγκωση και τη φλεγμονή. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και μην το παρακάνετε. Το να νιώσετε αρκετό ύπνο τη νύχτα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο πιο αποτελεσματικά.

Θερμική και κρύα θεραπεία

Μπορείτε να δοκιμάσετε τη θεραπεία με θερμότητα ή κρύο για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη δυσκαμψία των μυών. Εφαρμόστε μια κρύα ή ζεστή συμπίεση σε ενοχλητικές αρθρώσεις για 15 έως 20 λεπτά πολλές φορές την ημέρα.

Αυτές οι πρακτικές μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα συμπτώματά σας και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας. Για μια πλήρη λίστα των θεραπειών ΟΑ, μάθετε περισσότερα εδώ.

Ασκήσεις

Ασκήσεις για οστεοαρθρίτιδα

Οι ήπιες ασκήσεις stretching μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες για άτομα με ΟΑ, ειδικά αν έχετε δυσκαμψία ή πόνο στα γόνατα, τους γοφούς ή την πλάτη σας. Το τέντωμα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κινητικότητας και του εύρους της κίνησης.

Όπως με κάθε πρόγραμμα άσκησης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από την έναρξη, για να βεβαιωθείτε ότι είναι η σωστή πορεία δράσης για εσάς. Εάν ασκήσεις stretching πάρτε το πράσινο φως, δοκιμάστε αυτές τις τέσσερις ασκήσεις οστεοαρθρίτιδας.

ΔιαφήμισηΔεκεντρικήΔημοσιολογία

Φάρμακα

Φάρμακα Οστεοαρθρίτιδας

• Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων ΟΑ που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από πόνο ή οίδημα. Περιλαμβάνουν: Στοματικά αναλγητικά.
• Η τυλενόλη (ακεταμινοφέν) και άλλα αναλγητικά ανακουφίζουν από τον πόνο αλλά δεν διογκώνονται. Τοπικά αναλγητικά.
• Αυτά τα προϊόντα OTC διατίθενται ως κρέμες, τζελ και επιθέματα. Βοηθούν στη μούδιασμα του χώρου των αρθρώσεων και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου, ειδικά για τον ήπιο πόνο της αρθρίτιδας. ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα).
• Τα ΜΣΑΦ όπως το Advil (ibuprofen) και το Aleve (naproxen) μειώνουν τη διόγκωση και τον πόνο. Cymbalta.
• Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει το αντικαταθλιπτικό Cymbalta (ντουλοξετίνη) για εσάς εκτός ετικέτας για να βοηθήσετε στην παροχή ανακούφισης του πόνου της ΟΑ. Κορτικοστεροειδή.

Αυτά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα διατίθενται σε μορφή από του στόματος. Μπορούν επίσης να χορηγηθούν με ένεση απευθείας σε μια άρθρωση.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να δοκιμάσετε OTC λύσεις ως πρώτη γραμμή άμυνας. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιλογές OTC και συνταγογράφησης για την οστεοαρθρίτιδα.

Φυσικές θεραπείες

Φυσικές θεραπείες οστεοαρθρίτιδας

• Εναλλακτικές θεραπείες και συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως φλεγμονή και πόνο στις αρθρώσεις. Ορισμένα συμπληρώματα ή βότανα που μπορεί να βοηθήσουν περιλαμβάνουν:
• ιχθυέλαιο
• πράσινο τσάι
• τζίντζερ

γλυκοζαμίνη

• Άλλες εναλλακτικές επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:
• βελονισμός

Άλλα διορθωτικά μέτρα μπορεί να κυμαίνονται από τη λήψη λουτρών αλατιού Epsom σε θερμές ή κρύες κομπρέσες.

Θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας τα βότανα ή τα συμπληρώματα που σκέφτεστε προτού τα χρησιμοποιήσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές και ότι δεν θα επηρεάσετε τα άλλα φάρμακα που παίρνετε. Ενδιαφέρεστε για πιο φυσικές θεραπείες για την ΟΑ; Εδώ είναι τι λειτουργεί.

Διατροφή ΟΑ

Διατροφή οστεοαρθρίτιδας

Δεν υπάρχει μειονέκτημα στην κατανάλωση υγιεινών, αλλά εάν έχετε ΟΑ, η διατροφή και η διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντικές.

Καταρχάς, θα θελήσετε να διατηρήσετε το βάρος σας σε κανονική κλίμακα για να μειώσετε την περιττή πίεση στις αρθρώσεις σας.

Υπάρχουν επίσης έρευνες που υποδηλώνουν ότι ορισμένοι τύποι ΟΑ, όπως η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, ανταποκρίνονται θετικά σε μια διατροφή υψηλή σε φλαβονοειδή, τα οποία είναι θρεπτικά συστατικά που απαντώνται στα φρούτα και τα λαχανικά. Επίσης, τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε πολλά φρούτα και λαχανικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που παράγονται από τη φλεγμονή. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στα κύτταρα.

Μια δίαιτα υψηλής ποιότητας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της ΟΑ μειώνοντας τη φλεγμονή και το πρήξιμο. Το να καταναλώνετε τρόφιμα υψηλά στα παρακάτω μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετικό:

• βιταμίνη C
• βιταμίνη D
• β-καροτένιο
• ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Η αύξηση της πρόσληψης τροφών με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, πολύ. Ελέγξτε περισσότερους λόγους και τρόπους για να τρώτε καλά ενώ ζείτε με την ΟΑ.

Διαφήμιση

Χέρι ΟΑ

Οστεοαρθρίτιδα στα χέρια σας

Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει μία ή περισσότερες περιοχές των χεριών σας. Αυτές οι περιοχές περιλαμβάνουν συχνά τα άκρα των δακτύλων, τον μεσαίο ακροδέκτη κάθε δακτύλου, τον σύνδεσμο που συνδέει τον αντίχειρα και τον καρπό και τον ίδιο τον καρπό. Οι αρθρώσεις που επηρεάζονται καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τα συμπτώματα που συμβαίνουν. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συχνά:

• δυσκαμψία
• πόνος
• οίδημα
• ερυθρότητα
• αδυναμία
• μειωμένο εύρος κίνησης
• 999> Κράτημα ή κράτημα σε αντικείμενα
• Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην ΟΑ στο χέρι από τους άνδρες και συνήθως το παίρνουν σε νεαρότερη ηλικία.Η ΟΑ χεριών μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ικανότητά σας να κάνετε τα καθήκοντα που σχετίζονται με την καθημερινή ζωή. Ωστόσο, οι θεραπείες που κυμαίνονται από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής έως τη χειρουργική επέμβαση μπορούν να σας βοηθήσουν Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την ΟΑ στα χέρια και πώς να την αντιμετωπίσετε.
• Hip OA

Οστεοαρθρίτιδα στα ισχία

ΟΑ μπορεί να εμφανιστεί σε ένα ή και στα δύο ισχία. Με αυτό τον τρόπο διαφέρει από την RA, η οποία συμβαίνει συνήθως και στους δύο ισχίων ταυτόχρονα.

Το Hip OA είναι μια αργά εκφυλιστική κατάσταση. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι είναι σε θέση να καταπολεμήσουν τα συμπτώματά τους για πολλά χρόνια με τη χρήση φαρμάκων, άσκησης και φυσικής θεραπείας. Υποστηρίξεις, όπως τα καλάμια, μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, οι ενέσεις στεροειδών, άλλα φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση. Οι εναλλακτικές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν και οι νέες τεχνολογίες βρίσκονται στον ορίζοντα. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για τις πολλές θεραπευτικές επιλογές για το ΟΑ ισχίου.

Γόνατο ΟΑ

Οστεοαρθρίτιδα στα γόνατά σας

Όπως και ο ισχαιμικός ισχίο, μπορεί να εμφανιστεί ΟΑ γόνατος σε ένα ή και στα δύο γόνατα. Η ηλικία, η γενετική και οι τραυματισμοί στο γόνατο μπορούν να διαδραματίσουν ρόλο στον ΟΑ του γόνατος.

Οι αθλητές που επικεντρώνονται αποκλειστικά σε ένα άθλημα που δημιουργεί εκτεταμένη, επαναλαμβανόμενη κίνηση, όπως το τρέξιμο ή το τένις, μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ΟΑ. Ομοίως, εάν ασκείτε μόνο ένα είδος φυσικής δραστηριότητας, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική χρήση μερικών μυών και υποκλοπής άλλων, προκαλώντας αδυναμία και αστάθεια στην άρθρωση του γόνατος. Αλλάζοντας τις δραστηριότητές σας βοηθάτε να εργαστείτε διαφορετικές ομάδες μυών, επιτρέποντας την ενίσχυση όλων των μυών γύρω από το γόνατό σας.

Η θεραπεία για ΟΑ στο γόνατο εξαρτάται από το στάδιο της πάθησης. Μάθετε σχετικά με τα στάδια της ΟΑ στο γόνατο και τον τρόπο αντιμετώπισης του καθενός.

Διαφήμιση

Αγκώνας γόνατος

Αγκώνας γόνατου οστεοαρθρίτιδας

Φοράτε ένα στήριγμα γύρω από το γόνατό σας μπορεί να είναι μια εξαιρετική μη χειρουργική θεραπεία για το γόνατο ΟΑ. Οι εγκοπές μπορούν να μειώσουν τη διόγκωση και την πίεση. Μπορούν επίσης να αυξήσουν τη σταθερότητα στο γόνατό σας μετατοπίζοντας το βάρος σας μακριά από το κατεστραμμένο τμήμα του γόνατος σας. Αυτό επιτρέπει μεγαλύτερη κινητικότητα.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι τιράνσεων γονάτου. Ορισμένοι μπορεί να είναι έτοιμοι για εμάς, και άλλοι είναι διαθέσιμοι OTC. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να δοκιμάσετε διαφορετικά είδη τιράντες για διαφορετικές δραστηριότητες. Μάθετε ποιο είναι το καλύτερο είδος στήριξης για την ΟΑ σας.

Αυχενική ΟΑ

Αυχενική οστεοαρθρίτιδα

Η αυχενική ΟΑ αναφέρεται επίσης ως αυχενική ΟΑ ή ως αυχενική σπονδύλωση. Πρόκειται για μια κατάσταση που σχετίζεται με την ηλικία και επηρεάζει περισσότερο από το 85 τοις εκατό των ατόμων ηλικίας άνω των 60 ετών. Εμφανίζεται και στους άνδρες και στις γυναίκες.

Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης βρίσκεται στον αυχένα και περιλαμβάνει αρθρώσεις. Αυτές οι αρθρώσεις συμβάλλουν στη διατήρηση της ευελιξίας στη σπονδυλική στήλη, επιτρέποντας ένα πλήρες εύρος κίνησης. Όταν ο χόνδρος γύρω από τις πλευρικές αρθρώσεις αρχίζει να φθείρεται, τα αυχενικά ΟΑ αποτελέσματα.

Η αυχενική ΟΑ δεν προκαλεί πάντα συμπτώματα. Εάν συμβαίνει αυτό, τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια μέχρι σοβαρή και περιλαμβάνουν:

πόνο στην ωμοπλάτη σας, κάτω από το χέρι ή στα δάκτυλά σας

μυϊκή αδυναμία

• δυσκαμψία στο λαιμό
• πονοκέφαλο, το πίσω μέρος του κεφαλιού
• μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα κάτω από τα χέρια ή τα πόδια
• Περιστασιακά, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρότερα συμπτώματα όπως απώλεια της ουροδόχου κύστης ή έλεγχος του εντέρου ή απώλεια ισορροπίας.Ελέγξτε τους παράγοντες κινδύνου και τις επιλογές θεραπείας για την αυχενική ΟΑ.
• Σπονδυλική ΟΑ

Σπονδυλική Οστεοαρθρίτιδα

Εάν έχετε οσφυαλγία, μπορεί να έχετε οστεοαρθρίτιδα σπονδυλικής στήλης. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τις αρθρώσεις που βρίσκονται στο κάτω μέρος της πλάτης και στους γλουτούς. Το τραύμα της ηλικίας και της σπονδυλικής στήλης είναι δυνητικοί παράγοντες στην ΟΑ του νωτιαίου μυελού. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να πάρουν αυτή την κατάσταση. Τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή των οποίων οι θέσεις εργασίας απαιτούν καταλήψεις και κάθονται, ενδέχεται επίσης να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο.

Τα συμπτώματα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη σοβαρότητα. Περιλαμβάνουν:

δυσκαμψία ή ευαισθησία στις αρθρώσεις στην πλάτη

αδυναμία, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή στα πόδια

• μειωμένο εύρος κίνησης
• Είναι σημαντικό να προσέχετε αυτά τα συμπτώματα. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ΟΑ του νωτιαίου μυελού μπορεί να επιδεινωθεί, προκαλώντας πιο σοβαρά συμπτώματα και αναπηρία. Διαβάστε περισσότερα για την ΟΑ της σπονδυλικής στήλης.
• Πρόληψη ΟΑ

Πρόληψη οστεοαρθρίτιδας

Μπορεί να έχετε παράγοντες κινδύνου για την ΟΑ που δεν μπορείτε να ελέγξετε, όπως η κληρονομικότητα, η ηλικία και το φύλο. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες κινδύνου μπορούν να ελεγχθούν και η αντιμετώπισή τους μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο της ΟΑ.

Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τους παράγοντες κινδύνου που βρίσκονται υπό τον έλεγχό σας:

Υποστηρίξτε το σώμα σας.

Εάν είστε αθλητής ή άπληστος ασκούμενος, βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε το σώμα σας. Φορέστε αθλητικά στηρίγματα και παπούτσια που μειώνουν την πρόσκρουση στα γόνατά σας. Επίσης φροντίστε να μεταβάλλετε τα αθλήματά σας, έτσι ώστε όλοι οι μύες σας να πάρουν μια προπόνηση, όχι μόνο τους ίδιους μύες κάθε φορά.

• Παρακολουθήστε το βάρος σας. Διατηρήστε το δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) στο κατάλληλο εύρος για το ύψος και το φύλο σας.
• Κρατήστε μια υγιεινή διατροφή. Φάτε μια σειρά από υγιεινά τρόφιμα, με έμφαση στα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα.
• Απολαύστε αρκετό υπόλοιπο. Δώστε στο σώμα σας άφθονες ευκαιρίες να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε.
• Εάν έχετε διαβήτη, ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον κίνδυνο της ΟΑ. Δείτε πώς αλλιώς μπορείτε να διαχειριστείτε τον κίνδυνο σας και να βοηθήσετε στην πρόληψη της ΟΑ. OA outlook

Osteoarthritis outlook

Η ΟΑ είναι μια χρόνια πάθηση που δεν έχει θεραπευτική αγωγή, αλλά με θεραπεία, οι προοπτικές είναι θετικές. Μην αγνοείτε τα συμπτώματα του χρόνιου πόνου στις αρθρώσεις και της δυσκαμψίας. Όσο πιο γρήγορα θα μιλήσετε με το γιατρό σας, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να λάβετε μια διάγνωση, να αρχίσετε τη θεραπεία και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας. Γιατί ίσως χρειαστεί να δείτε έναν ρευματολόγο.