Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Τι είναι το πρώτο τρίμηνο;

Μια εγκυμοσύνη διαρκεί περίπου 40 εβδομάδες. Οι εβδομάδες ομαδοποιούνται σε τρία τρίμηνα. Το πρώτο τρίμηνο είναι ο χρόνος μεταξύ της γονιμοποίησης του αυγού από το σπέρμα (σύλληψη) και την 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Το σώμα μιας γυναίκας περνά πολλές αλλαγές κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες μιας εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες συχνά αρχίζουν να ανησυχούν για:

ποια είναι τα είδη των προγεννητικών εξετάσεων που πρέπει να εξετάσουν

πόσο βάρος θα μπορούσαν να κερδίσουν

πώς μπορούν να βεβαιωθούν ότι το μωρό τους παραμένει υγιές

Κατανόηση μιας εγκυμοσύνης εβδομάδα την εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις και να προετοιμαστείτε για τις μεγάλες αλλαγές που βρίσκονται μπροστά.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Αλλαγές σώματος

Τι συμβαίνει με το σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου;

Στο πρώτο τρίμηνο, το σώμα μιας γυναίκας περνά πολλές αλλαγές. Το σώμα απελευθερώνει ορμόνες που επηρεάζουν σχεδόν κάθε όργανο στο σώμα. Το πρώτο σημάδι που μπορεί να είναι έγκυος, λείπει από μια περίοδο. Καθώς περνούν οι πρώτες εβδομάδες, μερικές γυναίκες βιώνουν τα ακόλουθα:

κόπωση

στομαχικές διαταραχές
ρίψεις
μεταβολές της διάθεσης
καρκίνοι
καούρα
λαχτάρα για ορισμένα τρόφιμα
αποπροσανατολισμός σε ορισμένα τρόφιμα
δυσκοιλιότητα
Μπορεί να χρειαστεί να ξεκουραστείτε περισσότερο ή να φάτε μικρότερα γεύματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ορισμένες γυναίκες, ωστόσο, δεν αισθάνονται κανένα από αυτά τα συμπτώματα καθόλου.

Διαφήμιση

Εμβρυϊκή ανάπτυξη

Τι συμβαίνει με το έμβρυο κατά το πρώτο τρίμηνο;

Η πρώτη ημέρα της εγκυμοσύνης σας είναι επίσης η πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεως. Σε περίπου 10 έως 14 ημέρες μετά, απελευθερώνεται ένα αυγό, συνδυάζεται με ένα σπέρμα και συμβαίνει σύλληψη. Ένα μωρό αναπτύσσεται ταχέως κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσει έναν εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό και τα όργανα αρχίζουν να σχηματίζονται. Η καρδιά του μωρού θα αρχίσει επίσης να χτυπάει κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου.

Τα όπλα και τα πόδια αρχίζουν να αναπνέουν τις πρώτες εβδομάδες, και μέχρι το τέλος των οκτώ εβδομάδων αρχίζουν να σχηματίζονται δάκτυλα και δάκτυλα. Μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου, σχηματίστηκαν τα σεξουαλικά όργανα του μωρού. Σύμφωνα με το Γραφείο για την Υγεία των Γυναικών, το μωρό έχει μήκος περίπου 3 ίντσες και ζυγίζει σχεδόν 1 ουγκιά.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Επίσκεψη γιατρού

Τι μπορεί να αναμένει ο γιατρός;

Όταν μάθετε για πρώτη φορά ότι είστε έγκυος, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας για να ξεκινήσετε τη φροντίδα για το αναπτυσσόμενο μωρό. Αν δεν είστε ήδη σε προγεννητικές βιταμίνες, ξεκινήστε αμέσως. Στην ιδανική περίπτωση, οι γυναίκες λαμβάνουν φολικό οξύ (σε προγεννητικές βιταμίνες) για ένα χρόνο πριν από την εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες συνήθως βλέπουν το γιατρό τους μία φορά το μήνα κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου.

Κατά την πρώτη σας επίσκεψη, ένας γιατρός θα πάρει ένα πλήρες ιστορικό υγείας και θα κάνει μια πλήρη φυσική και πυελική εξέταση. Ο γιατρός μπορεί επίσης να:

πραγματοποιήσει υπερηχογράφημα για να επιβεβαιώσει την εγκυμοσύνη

πραγματοποιήσει δοκιμασία Παπανικολάου

πάρτε την αρτηριακή σας πίεση
δοκιμή για σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, HIV και ηπατίτιδα
ή "ημερομηνία λήξης", η οποία είναι περίπου 266 ημέρες από την πρώτη ημέρα της τελευταίας σας περιόδου
οθόνη για παράγοντες κινδύνου όπως η αναιμία
ελέγξτε τα επίπεδα θυρεοειδούς
ελέγξτε το βάρος σας
θα εκτελέσει μια δοκιμή που ονομάζεται σάρωση νουχαλικής διαφάνειας (NT).Η εξέταση χρησιμοποιεί υπερηχογράφημα για να μετρήσει το κεφάλι και το πάχος του μωρού στο λαιμό του μωρού. Οι μετρήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την πιθανότητα το μωρό σας να γεννηθεί με μια γενετική διαταραχή γνωστή ως σύνδρομο Down.
Ρωτήστε το γιατρό σας εάν συστήνεται ή όχι γενετικός έλεγχος για την εγκυμοσύνη σας. Ο γενετικός έλεγχος είναι ένα τεστ που χρησιμοποιείται για να μάθετε τον κίνδυνο του μωρού σας για συγκεκριμένες γενετικές ασθένειες.

Διαφήμιση

Διαμονή υγιής

Πώς μπορώ να μείνω υγιής κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου;

Είναι σημαντικό για μια γυναίκα να γνωρίζει τι πρέπει να κάνει και τι πρέπει να αποφύγει ενώ είναι έγκυος για να φροντίσει τον εαυτό τους και το αναπτυσσόμενο μωρό τους.

Τι πρέπει να κάνετε

Εδώ είναι καλά μέτρα για την προσωπική υγεία που πρέπει να λάβετε κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου:

Πάρτε προγεννητικές βιταμίνες.

Ασκήστε τακτικά.

Εργαστείτε στο πυελικό σας δάπεδο κάνοντας ασκήσεις Kegel.
Φάτε μια δίαιτα υψηλή σε φρούτα, λαχανικά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
Πίνετε πολύ νερό.
Φάτε αρκετές θερμίδες (περίπου 300 θερμίδες περισσότερο από το κανονικό).
Τι πρέπει να αποφύγετε
Αυτά τα πράγματα πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου:

έντονη άσκηση ή άσκηση δύναμης που μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στο στομάχι

αλκοόλ

καφεΐνη καπνός
καπνός
παράνομα ναρκωτικά
ακατέργαστα ψάρια ή καπνιστά θαλασσινά (όχι σούσι)
> ακατέργαστα λάχανα
απορριμμάτων γάτας, τα οποία μπορούν να φέρουν μια παρασιτική ασθένεια που ονομάζεται τοξοπλάσμωση
μη παστεριωμένο γάλα ή άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα
νωπά κρέατα
κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου;
Οι αλλαγές του σώματος παρέχουν πολλές ιδέες κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, αλλά έχοντας ένα μωρό θα επηρεάσει και άλλα μέρη της ζωής σας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε κατά τη διάρκεια των πρώτων μηνών της εγκυμοσύνης σας, ώστε να μπορείτε να προετοιμαστείτε για το μέλλον.
Πότε πρέπει να πείτε στους φίλους, την οικογένειά σας και τον εργοδότη σας

Το πρώτο τρίμηνο είναι ο πιο συνηθισμένος χρόνος για απώλεια εγκυμοσύνης (αποβολή), επομένως ίσως να θέλετε να περιμένετε να εγκατασταθεί η εγκυμοσύνη στο δεύτερο τρίμηνο.

Ίσως θελήσετε επίσης να εξετάσετε εάν θα συνεχίσετε να εργάζεστε ή θα διακόψετε την εργασία σας καθώς προχωράει η εγκυμοσύνη σας και αν ο εργοδότης σας παρέχει μη αμειβόμενη άδεια μητρότητας για τη γέννηση και τη φροντίδα του νεογέννητου σας.

Όπου θέλετε να γεννήσετε

Μπορεί να θέλετε να αρχίσετε να εξετάζετε πού θέλετε να παραδώσετε το μωρό σας όταν είναι ώρα να γεννηθείτε. Οι γυναίκες μπορούν να επιλέξουν να παραδοθούν σε νοσοκομείο, κέντρο γεννήσεων ή στο σπίτι τους. Θα πρέπει να σταθμίζετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε τοποθεσίας και να τα συζητάτε με το γιατρό σας.

Το Αμερικανικό Κογκρέσο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG) πιστεύει ότι τα νοσοκομεία και τα κέντρα γέννησης είναι το ασφαλέστερο μέρος για την παράδοση ενός μωρού. Εάν υπάρχει έκτακτη ανάγκη, ένα νοσοκομείο είναι πλήρως εξοπλισμένο για να χειριστεί την κατάσταση.

Εάν έχετε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου

Η εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου σημαίνει ότι υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα επιπλοκών.Οι παράγοντες που μπορεί να κάνουν την εγκυμοσύνη σας υψηλό κίνδυνο περιλαμβάνουν:

είναι νέοι

είναι άνω των 35 ετών

είναι υπέρβαροι

είναι υποβαθμισμένοι

με υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, HIV, καρκίνο ή άλλο αυτοάνοσο διαταραχές

είναι έγκυες με δίδυμα ή πολλαπλάσια
Οι γυναίκες με υψηλό κίνδυνο εγκυμοσύνης μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτούν το γιατρό πιο συχνά και μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν έναν ειδικά εκπαιδευμένο γιατρό. Η εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα έχετε κάποια προβλήματα.
Πληρώνοντας για φροντίδα
Πολλές γυναίκες ανησυχούν για το κόστος των ιατρικών λογαριασμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές σε όλα τα κράτη στις Ηνωμένες Πολιτείες για να βοηθήσουν να πληρώσουν για τη φροντίδα. Μόλις μάθετε ότι είστε έγκυος, πρέπει να κλείσετε ραντεβού για να δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, μια μαία ή έναν γιατρό (σε ορισμένες ιατρικές πρακτικές, και οι δύο βρίσκονται στο ίδιο γραφείο). Οι επιλογές ασφάλισης υγείας έχουν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, και οι περισσότερες προσφέρουν στις εγκύους περισσότερες επιλογές. Οι ασφαλιστικές εταιρείες μαθαίνουν ότι είναι σημαντικό να παρέχεται προγεννητική φροντίδα για την πρόληψη της δαπανηρής ιατρικής φροντίδας αργότερα. Τα τοπικά νοσοκομεία, κλινικές και άλλα κυβερνητικά προγράμματα είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουν με:
τρόφιμα
διατροφή

παροχή συμβουλών