Σπίτι Ο γιατρός σας Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να είστε έγκυος

Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να είστε έγκυος

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Αφού έχουν αποφασίσει να έχουν ένα μωρό, πολλές γυναίκες προσπαθούν να κάνουν ό, τι μπορούν για να συλλάβουν κατά τη διάρκεια του επόμενου κύκλου τους. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η έγκυος μπορεί να πάρει χρόνο.

Μια υγιής, 30χρονη γυναίκα έχει μόνο 20% πιθανότητα να μείνει έγκυος κάθε μήνα. Είναι φυσιολογικό να διαρκέσει μερικούς μήνες ή και περισσότερο.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αν είστε ανήσυχοι να μείνετε έγκυος, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την προσπάθεια πιο αποτελεσματική.

Εδώ μπορείτε να αυξήσετε με ασφάλεια τις πιθανότητές σας.

Τα βασικά

Ο δάσκαλός σας στο γυμνάσιο ίσως φάνηκε πως μπορεί να μείνετε έγκυος κάθε φορά που κάνετε σεξ. Αλλά στην πραγματικότητα, είναι λίγο πιο περίπλοκο.

Διαφήμιση

Κάθε μήνα, υπάρχει μια σειρά ορμονικών αλλαγών στο σώμα σας που προκαλούν ένα ώριμο ωάριο στην ωοθήκη να αναπτυχθεί και να ωριμάσει. Ο κύκλος κάθε γυναίκας είναι διαφορετικός. Αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου δύο εβδομάδες κατά μέσο όρο, αρχίζοντας από την εμμηνορροϊκή περίοδο μιας γυναίκας.

Όταν το αυγό είναι ώριμο, απελευθερώνεται από την ωοθήκη με μια διαδικασία γνωστή ως ωορρηξία. Το αυγό τότε ταξιδεύει κάτω από τον φαλλοπειάνο σωλήνα προς τη μήτρα. Το αυγό είναι βιώσιμο για περίπου 24 ώρες μόλις απελευθερωθεί.

Διαφήμιση

Αν το αυγό γονιμοποιηθεί από κύτταρο σπέρματος κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού πλαισίου, το γονιμοποιημένο αυγό θα συνεχίσει να ταξιδεύει προς τη μήτρα. Στη συνέχεια θα εμφυτευτεί στην επένδυση της μήτρας.

Το κλειδί είναι να κάνεις σεξ στις ημέρες πριν και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Με αυτόν τον τρόπο, τα σπερματοζωάρια βρίσκονται στους σάλπιγγες όταν απελευθερώνεται το αυγό. Αυτό διευκολύνει τη γονιμοποίηση. Το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει στη θηλυκή αναπαραγωγική οδό για μέχρι τέσσερις ή πέντε ημέρες.

Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, πρέπει να κάνετε σεξ κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα, αρχίζοντας περίπου μία εβδομάδα πριν από την ωορρηξία και τελειώνοντας την ημέρα που έχετε ωορρηξία. Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να γίνετε έγκυος γρήγορα είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει το σεξ στην κατάλληλη στιγμή του κύκλου σας <> 999> Η Nicole Galan, RN, συγγραφέας του "The Everything Fertility Book"

.

Εάν έχετε τακτικούς κύκλους, θα έχετε ωορρηξία περίπου δύο εβδομάδες πριν από την περίοδό σας. Αυτό σημαίνει ότι το γόνιμο παράθυρό σας θα είναι οι επτά ημέρες πριν από την αναμενόμενη ωορρηξία.

Αν έχετε ακανόνιστους κύκλους, μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο να προβλέψετε πότε θα έχετε ωορρηξία και πότε θα είναι το γόνιμο παράθυρό σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Υπάρχουν ορισμένες τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσδιορίσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια την ωορρηξία σας και το γόνιμο παράθυρο.

Κιτ προγνωστικών ωορρηξίας

  • . Αυτά τα κιτ είναι παρόμοια με μια δοκιμή εγκυμοσύνης ούρων. Θα κάνετε ούρηση στις δοκιμαστικές ταινίες κάθε πρωί, ξεκινώντας λίγες μέρες πριν νομίζετε ότι θα έχετε ωορρηξία.Οι δοκιμαστικές ταινίες ανιχνεύουν την ωχρινοτρόπο ορμόνη (LH). Προστατεύει από την ωορρηξία. Μόλις λάβετε ένα θετικό αποτέλεσμα (ελέγξτε τις οδηγίες δοκιμής σας για λεπτομέρειες), θα πρέπει να κάνετε σεξ εκείνη την ημέρα και για τις επόμενες ημέρες. Αυτά τα κιτ δοκιμών είναι διαθέσιμα μέσω του μετρητή στο φαρμακείο σας. Βασική θερμοκρασία σώματος
  • . Με τη μέτρηση της βασικής σας θερμοκρασίας σώματος κάθε πρωί πριν βγείτε από το κρεβάτι, μπορεί να διαπιστώσετε μια πολύ μικρή αύξηση της θερμοκρασίας για τρία πρωινά πρωινά. Η αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να είναι το ήμισυ ενός βαθμού. Αυτό μπορεί να είναι ένα μήνυμα του γόνιμου παραθύρου σας και δείχνει ότι πρέπει να κάνετε σεξ. Αυτή η μέθοδος δεν είναι πάντα αξιόπιστη επειδή υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες (όπως η μόλυνση) που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση της θερμοκρασίας. Ορισμένες γυναίκες δυσκολεύονται επίσης να εντοπίσουν την αύξηση της θερμοκρασίας. Αλλαγές της αυχενικής βλέννας
  • . Καθώς αναπτύσσεται το ωοθυλάκιο (ένας μικρός σάκος στην ωοθήκη που περιέχει το ωριμάζοντας ωάριο), το επίπεδο των οιστρογόνων αυξάνεται. Αυτή η αύξηση των οιστρογόνων προκαλεί την αυχενική βλέννα σας να γίνει λεπτή και ολισθηρή. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε αύξηση της αυχενικής βλέννας. Καθώς αρχίζετε να βλέπετε αυτές τις αλλαγές, θα πρέπει να ξεκινήσετε να κάνετε σεξ κάθε μέρα ή κάθε μέρα μέχρι την ωορρηξία. Μόλις εμφανιστεί η ωορρηξία, η βλέννα του τραχήλου της μήτρας θα γίνει παχύ και κολλώδης. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί θολό. Παρακολούθηση των ωοθηκών
  • . Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στην παρακολούθηση της ωορρηξίας σας χρησιμοποιώντας τις παραπάνω μεθόδους, μπορείτε να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας. Μερικοί γιατροί θα σας παρακολουθήσουν με τακτικές εξετάσεις ορμονών αίματος και υπερηχογραφήματα των ωοθηκών σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να γνωρίζετε ακριβώς πότε θα εμφανιστεί η ωορρηξία σας. Πότε να έχετε σεξ

Υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με το σεξ, τη γονιμότητα και πώς να κάνετε την εγκυμοσύνη πιο πιθανό. Ορισμένες από αυτές προτείνουν διαφορετικές θέσεις ή διατηρώντας τους γοφούς αυξημένους μετά το σεξ για μια χρονική περίοδο.

Άλλοι ισχυρίζονται ότι εάν οι οργασμοί της γυναίκας (ή όχι), η σύλληψη είναι πιο πιθανή. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.

Διαφήμιση

Το μόνο πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε είναι το λιπαντικό σας. Ορισμένα προϊόντα μπορούν να μειώσουν την κινητικότητα και τη βιωσιμότητα του σπέρματος. Αυτά είναι σημαντικά όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.

Θα ήθελα να αποφύγετε:

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Astroglide
  • KY ζελέ
  • σάλιο
  • ελαιόλαδο
  • Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό,, ή έλαιο κανόλα. Αυτά τα προϊόντα δεν θα επηρεάσουν το σπέρμα του συνεργάτη σας.

Υγιές σώμα, υγιής εγκυμοσύνη

Πριν επιχειρήσετε να μείνετε έγκυος, θα πρέπει να προσπαθήσετε να είστε όσο το δυνατόν πιο υγιείς. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι γιατροί θα σας συστήσουν να κλείσετε ραντεβού με τον μαιευτήρα σας πριν να είστε έγκυος.

Σε αυτήν την επίσκεψη προκαταρκτικής παρέμβασης, θα μιλήσετε για υπάρχοντα προβλήματα υγείας και θα εξεταστείτε για γενετικές ασθένειες. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε και άλλες ανησυχίες για την υγεία που μπορεί να έχετε.

Διαφήμιση

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας πριν να μείνετε έγκυος. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

υγιές βάρος

  • βελτίωση των διατροφικών συνήθειες
  • εξάλειψη αλκοόλ ή τσιγάρων
  • μείωση της καφεΐνης
  • Εάν πίνετε πολύ καφέ ή σόδα, μπορεί να είναι είναι χρήσιμο να αρχίσετε να κόβετε πίσω τώρα.Οι τρέχουσες συστάσεις είναι να περιοριστεί η πρόσληψη καφεΐνης σε περίπου 200 mg την ημέρα. Αυτό ισοδυναμεί με ένα φλυτζάνι καφέ 12 ουγκιών.

ΔιαφήμισηΗ

Θα πρέπει επίσης να αρχίσετε να παίρνετε μια προγεννητική βιταμίνη με τουλάχιστον 400 μικρογραμμάρια φολικού οξέος κάθε μέρα μόλις αποφασίσετε να αρχίσετε να συλλάβετε. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων γενετικών ανωμαλιών.

Πότε θα λάβετε βοήθεια

Τα περισσότερα υγιή ζευγάρια θα συλλάβουν μέσα σε ένα χρόνο να προσπαθούν ενεργά να μείνουν έγκυες. Εάν δεν μείνετε έγκυος εντός ενός έτους και είστε κάτω των 35 ετών, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για αξιολόγηση της γονιμότητας.

Εάν είστε άνω των 35 ετών, θα πρέπει να περιμένετε έξι μήνες πριν επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Τα ζευγάρια θα πρέπει επίσης να δουν έναν ειδικό γονιμότητας αν έχουν ιστορικό πολλαπλών αποβολών ή γνωρίζουν ότι έχουν μια γενετική ή ιατρική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητά τους.

Το Takeaway

Μπορεί να είναι απογοητευτικό όταν η εγκυμοσύνη δεν συμβαίνει αμέσως, αλλά προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί. Αυτό είναι φυσιολογικό και αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα συμβεί ποτέ για σένα. Προσπαθήστε να κρατήσετε τη διασκέδαση και το περιπετειώδες.

Μείνετε χαλαροί και θα αυξήσετε τις πιθανότητές σας να πάρετε αυτό το θετικό αποτέλεσμα που περιμένατε.