Παθήσεις ημικρανίας: Τα φάρμακα και η αποφυγή των αιτίων

Τι είναι η ημικρανία;

Οι ημικρανίες είναι συνήθως ισχυροί, χτυπημένοι πονοκέφαλοι σε μία ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Μπορεί να προκληθούν από την ενεργοποίηση νευρικών ινών στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου. Οι ημικρανίες συνήθως περιλαμβάνουν διάφορα άλλα συμπτώματα εκτός από τον ισχυρό πονοκέφαλο. Αυτές περιλαμβάνουν την ευαισθησία στο φως και τον ήχο, την οπτική αύρα, τη ναυτία, τον εμετό και την κόπωση.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού, περίπου το 12% του πληθυσμού των ΗΠΑ παίρνει ημικρανίες. Κάθε άτομο οποιασδήποτε ηλικίας, τάξης, φύλου ή εθνικότητας μπορεί να πάρει ένα.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι υπάρχουν ορισμένα γεγονότα ή «αιτίες» που μπορούν να οδηγήσουν σε ημικρανία. Αυτές οι σκανδάλες είναι διαφορετικές για κάθε άτομο. Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι φαρμάκων και εναλλακτικές θεραπείες που είναι διαθέσιμοι για τη θεραπεία ημικρανιών αφού έχουν ήδη αρχίσει, αλλά αποφεύγοντας μια αιτία ημικρανίας είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την ημικρανία από το να συμβεί πρώτον.

Διαφήμιση

Αποφυγή των σκανδαλισμών

Πρόληψη της ημικρανίας με την αποφυγή των σκανδαλισμών

Η πρόληψη της ημικρανίας στοχεύει στον εντοπισμό και την αποφυγή ενός συγκεκριμένου πράγμα που προκαλεί τις ημικρανίες σας. Μπορείτε να μάθετε να το κάνετε αυτό διατηρώντας ένα ημερολόγιο ημικρανίας για μερικούς μήνες.

Καταγράφετε τις παρακάτω πληροφορίες σε ημερολόγιο ημικρανίας:

• τι φάγατε και ήπιες πριν από την ημικρανία, συμπεριλαμβανομένου εάν έπιζα νερό ή αλκοόλ εκείνη την ημέρα και πόσο
• ο χρόνος άρχισε η ημικρανία και όταν έκλεισε
• τι συνέβη πριν ημικρανία και τι κάνατε εκείνη την ημέρα
• πώς ένιωθα γύρω από το χρόνο που η ημικρανία ξεκίνησε
• ποια φάρμακα πήρατε και πόση
• η εγγύτητα στην εμφάνιση των μηνυμάτων

Θα είναι πολύ πιο εύκολο να καταλάβετε εάν οι επιθέσεις ημικρανίας σας σχετίζονται με κάτι που κάνετε, τρώτε, πίνετε ή δοκιμάστε εάν κρατάτε ημερολόγιο ημικρανίας. Για παράδειγμα, αν έχετε ένα γεύμα υψηλής περιεκτικότητας σε γλουταμινικό νάτριο (MSG) ή αλάτι πριν από κάθε ημικρανία, θα μπορούσατε να αποφύγετε τα γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε MSG ή αλάτι.

Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ποιότητας και Αποδοτικότητας στην Υγειονομική Περίθαλψη, μερικές από τις πιο συχνά αναφερθείσες αιτίες για ημικρανίες τροφίμων και ποτών περιλαμβάνουν:

• αυγά
• αλκοόλ (ιδιαίτερα κόκκινα κρασιά)
• σοκολάτα
• (999)> 999> αποξηραμένα κακάο
• ενισχυτικά γεύσης όπως γλουταμινικό νάτριο (MSG)
• άλλα πρόσθετα τροφίμων
• Άλλα γεγονότα ή προϊόντα όπως το γάλα και το γιαούρτι
• καταστάσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ημικρανία περιλαμβάνουν:
• αφυδάτωση
• ζεστός καιρός

πείνα

• έντονα φώτα
• έλλειψη ύπνου
• στρες
• καπνίσματος και καπνού
• παχυσαρκία
• ισχυρές οσμές, όπως αρώματα, διαλυτικά χρωμάτων ή παθητική χρήση καπνού
• Σύμφωνα με μια μελέτη της Βραζιλίας του 2008, η νηστεία (που δεν τρώει για μεγάλες χρονικές περιόδους) ήταν η πιο συχνά αναφερθείσα ημικρανία e σκανδάλη.Το αλκοόλ, η σοκολάτα και η καφεΐνη ήταν οι πιο συνηθισμένες διαιτητικές ουσίες που σχετίζονταν με μια ημικρανιακή επίθεση. Το κόκκινο κρασί ήταν συχνή σκανδάλη μεταξύ των γυναικών.
• Η αποφυγή αυτών των σκανδάλων μπορεί να είναι το κλειδί για την πρόληψη των ημικρανιών σας και τη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής σας.
• Διαφήμιση
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Πρόληψη των ημικρανιών με αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Εκτός από την αποφυγή των σκανδαλισμών, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι επίσης σημαντικές για την πρόληψη της ημικρανίας. Μπορείτε να κάνετε τα παρακάτω για να αποφύγετε μια ημικρανία:
• να ασκούν τακτικά
• να διατηρούν ένα υγιές βάρος

να μειώνουν τα επίπεδα στρες

να χρησιμοποιούν τεχνικές χαλάρωσης μυών όπως ο διαλογισμός ή η γιόγκα

Κάθε νύχτα

κοιμάται και τρώει τα γεύματα σε τακτικό πρόγραμμα

πίνετε άφθονο νερό

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

• Φάρμακα
• Ποια φάρμακα διατίθενται για τη θεραπεία της ημικρανίας;
• Μερικοί άνθρωποι συνεχίζουν να υποφέρουν από συχνές ημικρανίες ακόμα και μετά από σοβαρές προσπάθειες να εντοπιστούν ή να αποφευχθούν οι αιτίες. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για τη λήψη ημικρανίας ή φαρμάκων για τον πόνο, αν συμβαίνει αυτό.
• Ορισμένα φάρμακα είναι διαθέσιμα πέρα ​​από τον πάγκο. Άλλοι χρειάζονται συνταγή. Η επιλογή του φαρμάκου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν την ύπαρξη συνυπάρχουσας ιατρικής κατάστασης, τη συχνότητα των ημικρανιών σας και τις παρενέργειες των φαρμάκων.
• Υπάρχουν φάρμακα που λαμβάνονται τακτικά για την πρόληψη των ημικρανιών. Αυτά περιλαμβάνουν:
• αντισπασμωδικά φάρμακα (φάρμακα κατά των επιληπτικών κρίσεων), όπως βαλπροϊκό νάτριο (Depacon), τοπιραμάτη (Topamax) ή gabapentin
• τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, όπως αντιισταμινικά αμιτριπτυλίνη (Elavil) 999> β-αναστολείς, όπως προπρανολόλη (Inderal) και τιμολόλη (Betimol), μεταξύ άλλων

αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ναπροξίνη (Naprosyn)

που έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και χρόνια για τη θεραπεία των μυϊκών αναταραχών και είναι κοινώς γνωστή για την ικανότητά της να θεραπεύει τις ρυτίδες. Το Botox εγκρίθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες για την πρόληψη των ημικρανιών το 2010. Για τη θεραπεία των ημικρανιών, το Botox ενίεται στους μυς του μέσου και του λαιμού και συνήθως χρειάζεται μόνο να επαναλαμβάνεται κάθε τρεις μήνες.

Υπάρχουν επίσης διαθέσιμα φάρμακα για τη θεραπεία μιας επίθεσης που έχει ήδη αρχίσει:

φάρμακα που ανακουφίζουν τον πόνο όπως αναλγητικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Αυτές περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη (Motrin) ή φάρμακα που διατίθενται στο εμπόριο ειδικά για ημικρανίες όπως η εξιδρίνη ημικρανία.

Τριπτάνες, συμπεριλαμβανομένης της σουματριπτάνης (Imitrex) και της frovatriptan (Frova).

Ergots, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων συνδυασμού εργοταμίνης και καφεΐνης όπως το Cafergot.

• Φάρμακα κατά της ναυτίας, τα οποία συνήθως συνδυάζονται με άλλα φάρμακα.
• Διαφήμιση
• Εναλλακτικές Θεραπείες
• Τι εναλλακτικές θεραπείες διατίθενται για τη θεραπεία της ημικρανίας;
• Οι μη παραδοσιακές ή εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να είναι χρήσιμες για άτομα που πάσχουν από χρόνιες ημικρανίες. Στόχος τους είναι να ανακουφίσουν τον πόνο της ημικρανίας.Οι εναλλακτικές θεραπείες περιλαμβάνουν τα εξής:
• βελονισμός: ένας θεραπευτής που ειδικεύεται στον βελονισμό εισάγει τις λεπτές βελόνες σε συγκεκριμένα σημεία του δέρματός σας

μασάζ

• τεχνικές βιοανάδραση: μια τεχνική χαλάρωσης που σας βοηθά να μάθετε να ελέγχετε τις φυσικές αντιδράσεις που σχετίζονται με το άγχος και την ένταση και τον πόνο των μυών. Μόλις μάθουν τις τεχνικές, μπορούν να εφαρμοστούν οπουδήποτε> 999> φυτικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των butterbur και feverfew, έχουν αποδειχθεί (με μικτά αποτελέσματα) για την πρόληψη ή τη μείωση της σοβαρότητας των ημικρανιών
• βιταμινών όπως η ριβοφλαβίνη (βιταμίνη B2) μαγνήσιο και συνένζυμο Q10
• Συζητήστε με το γιατρό σας πριν επιχειρήσετε να χρησιμοποιήσετε ένα φυτικό ή βιταμινούχο συμπλήρωμα για τις ημικρανίες σας. Μην χρησιμοποιείτε το feverfew, το riboflavin ή το butterbur εάν είστε έγκυος.
• ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Outlook

Outlook

Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από ημικρανίες μαθαίνουν από την εμπειρία τι πρέπει να γίνει για να περάσουν μια επίθεση ημικρανίας. Μπορούν να ξαπλώσουν σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, να πάρουν έναν υπνάκο ή να εφαρμόσουν κρύα πακέτα στο μέτωπό τους. Μερικές φορές αυτό αρκεί για να θεραπεύσει την ημικρανία τους.

Για άλλους, ωστόσο, οι ημικρανίες είναι πιο δύσκολες να ελέγξουν ή να αποτρέψουν και να συμβούν πολύ συχνά. Συζητήστε με το γιατρό σας για το ποια θεραπεία είναι κατάλληλη για σας εάν αντιμετωπίζετε συχνές επιθέσεις ημικρανίας. Τα φάρμακα, σε συνδυασμό με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και την αποφυγή των αιτιών ημικρανίας, μπορεί να είναι το κλειδί για τη θεραπεία των ημικρανιών σας.