Καυτά Θέσεις εργασίας: Barre Fitness Instructor

Εάν σκέφτεστε μια καριέρα στην υγειονομική περίθαλψη, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε μια δουλειά στην γυμναστική αντί.

Οι εκπαιδευτές του Barre είναι σε μεγάλη ζήτηση.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Η LinkedIn διαπίστωσε πρόσφατα ότι ο εκπαιδευτής barre είναι μία από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες εργασίες στον ιστότοπο, παράλληλα με τις θέσεις υψηλής τεχνολογίας όπως ο πλήρης προγραμματιστής και ο επιστήμονας δεδομένων.

Σύμφωνα με τα ευρήματα του LinkedIn, ο τίτλος θέσης "full stack developer" εμφανίστηκε 4. 5 φορές πιο συχνά το 2017 από το 2012 ενώ ο "barre instructor" εμφανίστηκε 3. 6 φορές πιο συχνά.

Η LinkedIn εξέφρασε την εικασία ότι το καθεστώς των εκπαιδευτών του Barre αντικατοπτρίζει τις "ευρύτερες κοινωνικές τάσεις, όπως η ευεξία, η ευελιξία και η κινητικότητα της τοποθεσίας. "

Διαφήμιση

Όμως, αντί για έναν ευέλικτο ρόλο για τους επαγγελματίες της βιομηχανίας γυμναστικής, η διδασκαλία των μαθήματα barre είναι ως επί το πλείστον μια παράπλευρη κατοχή πάνω από ένα ρόλο 9 με 5.

Το LinkedIn ανέφερε ότι τα προφίλ του εκπαιδευτή Barre έδειξαν ότι "είναι μια εργασία ελεύθερης εργασίας από την πλευρά που οι επαγγελματίες του U. S. αγκαλιάζουν. "

διαφήμισηΔημοφυία

Τα μπουτίκ γυμναστήρια δημιουργούν μεγάλες επιχειρήσεις. Η Barre, μια προπόνηση εμπνευσμένη από μπαλέτο, είναι η βασίλισσα της προπόνησης στο στούντιο.

Το 2016, η βιομηχανία λέσχης υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου έφερε 27 δολάρια. 6 δισεκατομμύρια έσοδα, αύξηση κατά 7% κατά 2% από το 2015, σύμφωνα με τον Διεθνή Σύνδεσμο Υγείας, Racquet & Sportsclub (IHRSA).

Η ένωση δήλωσε ότι "μεγάλο μέρος της ανάπτυξης του κλάδου προέρχεται από μικρότερες μπουτίκ και αθλητικά στούντιο. "

Ο χώρος κράτησης θέσεων στούντιο ClassPass σημειώνει ότι το barre αντιστοιχούσε στο 17% όλων των τάξεων που είχαν κλείσει το 2016 και είχε μεγαλύτερη αύξηση στις κρατήσεις από οποιοδήποτε άλλο είδος στούντιο.

Η έκθεση του LinkedIn δείχνει ότι ο αντίκτυπος του barre έχει τις προοπτικές απασχόλησης, αλλά αξίζει πραγματικά την τιμή των 25 έως 35 $ ανά κατηγορία;

ΔιαφήμισηΔημοφυία

Αναζητώντας ένα μακρύ, άκαμπτο σώμα χορευτή

Barre μαθήματα για να μεταφράσουν μια προθέρμανση μπαλαρίνας σε μια κατηγορία χαμηλής επίπτωσης.

Ωστόσο, κάποιοι λένε ότι τα στούντιο μπορεί να χρησιμοποιούν μόνο το ιδανικό του σώματος του χορευτή για μάρκετινγκ.

"Αν ρωτάς κάποιο άτομο με φόντο στο χορό, το μόνο πράγμα που έχει μια τάξη barre σε σχέση με μια κατηγορία μπαλέτου είναι το barre", εξηγεί η Pamela Geisel, MS, CSCS, CPT, φυσιολόγος άσκησης στο νοσοκομείο για το Tisch Sports Performance Center της Ειδικής Χειρουργικής.

Διαφήμιση

«Οι κινήσεις και οι συναίσθημα είναι πολύ παρόμοιες με μια κατηγορία Pilates, παρά με μια κατηγορία μπαλέτου, αλλά τώρα τα στούντιο μπορούν να συνδέσουν το Pilates πίσω στη μακρόχρονη διάπλαση του χορευτή. "

Οι ιστότοποι των δημοφιλών studios barre χρησιμοποιούν τη γλώσσα που στοχεύει στην πώληση των γυναικών στην ιδέα ότι μπορούν να επιτύχουν το σώμα του ιδανικού λεπτού και θηλυκού χορευτή.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Οι λέξεις μακρύ, άπαχο, τόνος, γλυπτό, κωνικό, και ανύψωση στίγμα το αντίγραφο μάρκετινγκ.

Το Pure Barre υπόσχεται να είναι ο "γρηγορότερος τρόπος για να αλλάξετε το σώμα σας", "να δημιουργήσετε μακρούς, άπακτους μύες χωρίς χύμα" και να συγκεντρωθείτε στις περιοχές που οι γυναίκες αγωνίζονται με τους περισσότερους: γοφούς, μηρούς, κάθισμα, κοιλιακούς. "

Ο δικτυακός τόπος του Barre3 διακηρύσσει ότι η προπόνηση θα" δυναμώνει και θα επιμηκύνει όλες τις σημαντικές μυϊκές ομάδες ", με αποτέλεσμα" αναλογία στο σώμα που είναι όμορφο και ελκυστικό. "

Διαφήμιση

Είναι ένας μύθος ότι ορισμένες προπονήσεις θα αποφύγουν την οικοδόμηση χύμα και θα ενθαρρύνουν άπαχο, άπαχο μυς, Geisel told Healthline.

"Όλη η μυϊκή μάζα είναι άπαχη, οπότε όταν οι άνθρωποι μιλάνε για άπαχους μυς, είναι άστοχη. Το μήκος και το σχήμα των μυών μας καθορίζεται απολύτως από τη γενετική μας ", είπε. "Η προέλευση και η εισαγωγή μας - τα ανατομικά ορόσημα - αποφασίζονται πολύ πριν ξεκινήσουμε να βγάζουμε βάρος ή να κάνουμε οποιαδήποτε άσκηση. Δεν μπορείτε να το αλλάξετε αυτό. "

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τουλάχιστον αρχικά, ο Geisel έκπληκτος ακούει ότι ο Barre είναι ακόμα τόσο δημοφιλής. Αυτή και άλλα επαγγελματίες γυμναστικής στους κύκλους της σκέφτηκαν ότι η στροφή ήταν προς την κατεύθυνση της υγείας και της αντοχής με βάση τις προπονήσεις.

Μόνο ο Barre δεν θα σας κάνει να ταιριάζει

Τα μαθήματα Barre περιλαμβάνουν πολλές επαναλήψεις χαμηλού βάρους.

Η ανατάραξη και η καύση των μυών είναι ρουτίνα.

Το να αισθάνεσαι το κάψιμο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το barre μπορεί να είναι μόνο σου προπόνηση.

Ο Geisel εξήγησε ότι οι μεταβολές στο σώμα μας, όπως οι ισχυρότεροι μύες ή μια πιο υγιής καρδιά, προέρχονται από την υπερφόρτωση - ή την τοποθέτηση stress στο συνολικό σώμα ή τους στοχευμένους μύες.

Για να συνεχίσετε να βλέπετε θετικές αλλαγές καθώς κάποιος παίρνει την αγωγή, το άγχος πρέπει να αυξηθεί. Η προσθήκη βάρους για την κατάρτιση δύναμης, η απόσταση για το καρδιο ή η ανάμειξη των προπονήσεων είναι όλοι οι τρόποι για να προσθέσετε υγιές άγχος.

"Όταν μαθαίνετε μια συγκεκριμένη μέθοδο, όπως το barre, κάνετε τις ίδιες ασκήσεις κάθε φορά που πηγαίνετε και χρησιμοποιείτε το ίδιο βάρος. Είστε σε θέση να επιτύχετε μια προοδευτική υπερφόρτωση για να εμφανίσετε τις αλλαγές που αναζητάτε; Θα υποστήριζα μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ότι δεν θα μπορέσετε να ", δήλωσε ο Geisel.

Εξήγησε ότι η έννοια είναι παρόμοια με την εκτέλεση.

"Ακριβώς όπως αν τρέχετε τρία μίλια κάθε μέρα, σε ένα συγκεκριμένο σημείο, δεν θα πάρετε ταχύτερα. Θα πρέπει να εισαγάγετε διαφορετικές εντάσεις και διαφορετικές προπονήσεις, όπως τα σπριντ, αν θέλετε να δείτε αλλαγές ", εξήγησε.

Ο Geisel, ο οποίος εργάζεται σε ένα περιβάλλον rehab, μοιράστηκε ότι πολλοί φυσιοθεραπευτές είναι αντι-barre επειδή δεν εμπιστεύονται ότι ο εκπαιδευτής μπορεί να τροποποιήσει για την πελατεία τους.

Η κατάταξη των εκπαιδευτών Barre στον κορυφαίο κατάλογο αναδυόμενων εργασιών της LinkedIn άφησε τον Geisel με κάποιες ερωτήσεις σχετικά με την αυστηρότητα της εκπαίδευσης.

"Εάν ο εκπαιδευτής μάθει μόνο μια συγκεκριμένη μέθοδο, είναι σε θέση να τροποποιήσει για τον πληθυσμό μέσα στις τάξεις του; Είναι σε θέση να κατανοήσουν την ανατομία και τη φυσιολογία πίσω από τις ασκήσεις προκειμένου να προσφέρουν τροποποιήσεις; "Αναρωτιόταν.

Η καλύτερη άσκηση

Αμφιβολίες στην άκρη, Geisel πραγματικά απολαμβάνει μαθήματα barre και δεν πρόκειται να πει κανείς ότι μια προπόνηση είναι καλύτερη από μια άλλη.

"Η καλύτερη άσκηση είναι αυτή που σας αρέσει να κάνετε επειδή είστε πιο πιθανό να το κάνετε και επομένως θα δείτε αποτελέσματα. Κάνοντας κάτι που σας αρέσει είναι πώς θα πάρετε υγιέστερα και να αλλάξετε τον τρόπο που αισθάνεστε για τον εαυτό σας και τον τρόπο που βλέπετε ", είπε.

Παρόλα αυτά, υπογράμμισε ότι οποιαδήποτε μέθοδος άσκησης από μόνη της δεν θα σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε, ειδικά αν αγνοείτε τη διατροφή σας.

"Για να επιτύχουμε τη συνολική φυσική κατάσταση, πρέπει να υπάρξει ισορροπία μεταξύ κατάρτισης δύναμης, καρδιο, σωστής διατροφής, κινητικότητας και ύπνου", δήλωσε ο Geisel. "Αυτά τα πέντε πράγματα θα σας κάνουν να είστε ο πιο υγιεινός συνολικά - και ίσως να σας δώσω αυτό το βλέμμα που προσπαθείτε να επιτύχετε. "