Ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα και περόμετρα

Όταν πρόκειται για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA), η λήψη οποιωνδήποτε μέτρων μπορεί να είναι οδυνηρή.

Αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι η λήψη αυτών των βημάτων ενώ φοράτε ένα βηματόμετρο μπορεί να είναι ευεργετική για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Στην πραγματικότητα, οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους με RA, ανεξάρτητα αν επιλέξουν ή όχι να θέσουν συγκεκριμένους στόχους ή να παρακολουθήσουν τον αριθμό των βημάτων που λαμβάνουν κάθε μέρα.

Οι ερευνητές στη μελέτη κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η πράξη απλά φορώντας ένα βηματόμετρο μπορεί να παρακινήσει τους ανθρώπους με RA να συνεχίσουν να κινούνται και να παραμείνουν ενεργοί.

Οι ερευνητές είπαν ότι ίσως το πιο φανερό αποτέλεσμα της μελέτης τους ήταν η μείωση της κόπωσης των ασθενών.

Διαφήμιση

Αυτό μπορεί να αποδειχθεί ενδιαφέρον για τους ασθενείς με ΡΑ και τους ρευματολόγους, καθώς η κόπωση είναι ένα από τα πιο δύσκολα συμπτώματα της RA για θεραπεία.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Διαβάστε περισσότερα: Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας »

Σε κίνηση

Η τελευταία μελέτη παρακολούθησε 96 συμμετέχοντες. Όλοι εκτός από οκτώ ολοκλήρωσαν την αξιολόγηση 21 εβδομάδων.

Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην ιατρική εφημερίδα "Αρθρίτιδα φροντίδα & έρευνα".

Διαπίστωσε ότι η παροχή πενδρομέτρων σε άτομα με ΡΑ, χωρίς την επίτευξη κλιμακωτών στόχων, αύξησε επιτυχώς τη δραστηριότητα, μειώνοντας παράλληλα την κόπωση.

Η έννοια της άσκησης ως τρόπος μετριασμού του πόνου και της κούρασης δεν είναι καινούργιος.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Στην πραγματικότητα, το Ίδρυμα Αρθρίτιδας έχει οργανώσει εκστρατείες με συνθήματα όπως Let's Move Together.

Παλαιότερα συνεργάστηκαν με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) σε μια εκστρατεία που ονομάζεται Get Moving America.

Ενώ οι ρευματολόγοι χρησιμοποιούσαν για να αποθαρρύνουν τους ασθενείς από την άσκηση, τώρα ενθαρρύνουν την ελαφριά δραστηριότητα όπως η αερόμπικ στο νερό, η Tai Chi, η γιόγκα της καρέκλας, η κατάρτιση στην αντοχή και το περπάτημα.

Διαφήμιση

Διαβάστε περισσότερα: Θεραπεία βλαστικών κυττάρων μια πιθανή θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα »

Τα περόμετρα μπορεί να είναι το επόμενο βήμα

Αλλά τα βηματομετρητές μπορεί να είναι η επόμενη σύσταση που κάνουν.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι η δραστηριότητα - με τη μορφή αερόβιας άσκησης και ασκήσεων άσκησης αντίστασης - ήταν καθοριστική για τη μείωση της κόπωσης και τη διαχείριση.

Η τελευταία μελέτη ενθάρρυνε την παρέμβαση των βηματομετρητών για την ενθάρρυνση της κίνησης οποιουδήποτε είδους σε οποιαδήποτε ποσότητα.

Μια ανασκόπηση των μελετών που δημοσιεύθηκαν στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι - με ή χωρίς ιατρικό πρόβλημα - που φορούσαν έναν ιχνηλάτη γυμναστικής ή βηματομετρητή για να καταγράφουν τα βήματα αύξησαν τον αριθμό βημάτων τους κατά τουλάχιστον 27% την ημέρα.

Διαφήμιση

Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο.

Με καρδιακές παθήσεις και μυϊκή καχεξία που συνδέονται στενά με την RA, ίσως η επόμενη συνταγή που κάποιος με RA πρέπει να γεμίσει είναι αυτός ενός βηματόμετρου.

«Επειδή τα φάρμακα ρευματοειδούς αρθρίτιδας έχουν μόνο μικρές επιπτώσεις στην κόπωση, είναι σημαντικό για τους ασθενείς να έχουν άλλους τρόπους να διαχειριστούν την κόπωση τους», δήλωσε η Patricia Katz, PhD, η οποία ήταν ο κύριος συγγραφέας της πρόσφατης Αρθρίτιδας Care & Ερευνητική μελέτη. "Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι κάτι τόσο απλό όσο αυξανόμενη σωματική δραστηριότητα με το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει. "Αυτή η σχετικά απλή παρέμβαση βοήθησε μια πολύ καθιστική ομάδα ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα να αυξήσουν τη δραστηριότητά τους σε ένα επίπεδο που θεωρείται κλινικά σημαντικό", δήλωσε ο Lucas Carr PhD του Πανεπιστημίου της Αϊόβα, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη, δήλωσε στο Channel News Asia. "Τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία πραγματοποιούνται όταν ένα άτομο αλλάζει από το να μην κάνει τίποτα για να κάνει κάτι. "

" Συνολικά, αυτή η μελέτη επιβεβαιώνει περαιτέρω τη σημασία της σωματικής άσκησης για άτομα με ΡΑ ", κατέληξε ο Katz. "Δεν βοηθά μόνο να μειώσει την κόπωση - όπως φαίνεται σε αυτή τη μελέτη - μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, να βοηθήσει έναν ασθενή να διατηρήσει ένα υγιές βάρος, να βελτιώσει τους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου και να βελτιώσει τη συνολική λειτουργία. "