Πολλαπλή σκλήρυνση: 8 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε

Ο ρόλος της καλής διατροφής

Η κατανάλωση υγιεινών, θρεπτικών τροφίμων είναι ένα σημαντικό μέρος της αίσθησης και της διαχείρισης των συμπτωμάτων της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Σε ΣΚ, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στο κεντρικό νευρικό σύστημα, εμποδίζει ή διακόπτει τα νευρικά σήματα και προκαλεί συμπτώματα όπως:

κόπωση
μούδιασμα
προβλήματα κίνησης
δυσλειτουργία της ουροδόχου κύστης και του εντέρου
προβλήματα όρασης

Η διατροφή σας είναι ένα σημαντικό εργαλείο όταν ζείτε καλά με αυτά τα συμπτώματα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποια τρόφιμα μπορεί να βοηθήσουν ή να βλάψουν την κατάστασή σας.

Δεν υπάρχει θαυματουργή δίαιτα MS

Σύμφωνα με την Εθνική Εταιρεία Πολλαπλής Σκλήρυνσης (NMSS), καμία μεμονωμένη δίαιτα δεν μπορεί να θεραπεύσει ή να θεραπεύσει τη ΣΚΠ. Επειδή τα συμπτώματα MS συνήθως έρχονται και πηγαίνουν, η μέτρηση της αποτελεσματικότητας μιας δίαιτας είναι δύσκολη. Ωστόσο, οι ειδικοί του MS υποδεικνύουν ότι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, παρόμοια με αυτή που συνιστά η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου και η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, μπορούν να ωφελήσουν τα άτομα με ΣΚΠ

Πτώση των ποτών διατροφής
Ποτά με ασπαρτάμη, καφεΐνη και αλκοόλ μπορεί να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη. Σύμφωνα με τις οδηγίες για τη διατροφή από το NMSS, είναι καλύτερο να παραμείνετε μακριά από αυτά τα ποτά αν έχετε συμπτώματα που σχετίζονται με την κύστη. Αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για ασπαρτάμη προκαλώντας MS. αυτός είναι ένας μύθος.

Τι γίνεται με τη γλουτένη;

Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMC Neurology ανέφερε ότι οι επιλεγμένοι ασθενείς με ΣΚ και τα άμεσα μέλη της οικογένειάς τους είχαν υψηλότερη συχνότητα δυσανεξίας στη γλουτένη από ό, τι ο γενικός πληθυσμός.Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας πρέπει να πάσχουν από γλουτένη. Η απόφαση μετάβασης σε δίαιτα χωρίς γλουτένη, η οποία εξαλείφει όλες τις τροφές σίτου, σίκαλης, κριθής και τριτικάλε, θα πρέπει να γίνεται κατά περίπτωση. Οι ερευνητές πρότειναν επίσης έγκαιρη ανίχνευση και αντιμετώπιση της δυσανεξίας στη γλουτένη για ασθενείς με ΣΚΠ.

Τα φρούτα αντί για τα εξευγενισμένα σάκχαρα

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι τα ραφιναρισμένα σάκχαρα συνδέονται με σκλήρυνση κατά πλάκας. Ωστόσο, η εύκολη χρήση των γλυκών τροφίμων σας βοηθά να διαχειριστείτε το βάρος σας, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τα άτομα με MS. Τα τρόφιμα με περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες μπορούν να συσκευάζονται σε κιλά και το επιπλέον βάρος μπορεί να αυξήσει την κόπωση που σχετίζεται με τη ΣΚΠ. Το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να συμβάλει σε προβλήματα κινητικότητας και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Η περιστασιακή φέτα κέικ γενεθλίων είναι μια χαρά, αλλά γενικά επιλέγουν φρούτα ως σνακ και επιδόρπιο επιλογή σας. Τα φρούτα υψηλής ίνας βοηθούν επίσης στη μείωση της δυσκοιλιότητας, ενός άλλου συμπτώματος MS.

Το MS είναι μια δια βίου ασθένεια που δημιουργεί μοναδικές προκλήσεις που μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι με σκλήρυνση κατά πλάκας βρίσκουν τρόπους για να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους και να οδηγήσουν πλούσιες και εκπληρούμενες ζωές. Οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος είναι οι κύριες αιτίες θανάτου σε άτομα με ΣΚΠ - όπως και στον γενικό πληθυσμό. Δεν υπάρχει ανάγκη να υιοθετήσετε μια άκαμπτη ή αυστηρά περιοριστική διατροφή εάν έχετε ΣΚΠ. Η πλήρωση της πλάκας σας με νόστιμα και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες παρέχει την ενέργεια που χρειάζεστε και προσφέρει προστασία από επιπρόσθετα προβλήματα υγείας.

Άρθρο Πόροι

Πόροι άρθρου

Συχνές ερωτήσεις. (2016, Νοέμβριος). Ανακτήθηκε από το // msfocus. org / Get-Educated / Συχνές ερωτήσεις

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή και τον καρκίνο. (2016, 5 Φεβρουαρίου). Ανακτήθηκε από // www. Καρκίνος. org / υγιεινή / διατροφή-υγιής-get-ενεργός / acs-κατευθυντήριες γραμμές-διατροφή-φυσική δραστηριότητα-πρόληψη του καρκίνου / κοινές ερωτήσεις. html

Διατροφή και διατροφή. (ν. δ.). Ανακτήθηκε από το

// www. εθνική κοινωνική κοινότητα. org / σκλήρυνση κατά ζεύγη με πολλαπλή σκλήρυνση / υγιεινή διαβίωση / νοσηλεία και δίαιτα / δείκτη. aspx

Διαψεύστηκαν οι θεωρίες. (ν. δ.). Ανακτήθηκε από // www. εθνική κοινωνική κοινότητα. org / What-is-MS / What-Causes-MS / Dispersed-theories

Farinotti, Μ., Simi, S., Di Pietrantonj, C., McDowell, N., Brait, L., Lupo, D., & Φιλιππίνι, Γ. (2007). Διατροφικές παρεμβάσεις για σκλήρυνση κατά πλάκας. Η
βάση δεδομένων Cochrane των συστηματικών ανασκοπήσεων
, 24
(1), CD004192. Ανακτήθηκε από // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 17253500
Γνωρίστε τα λίπη σας. (2016, 23 Σεπτεμβρίου). Ανακτήθηκε από // www. καρδιά. org / HEARTORG / Προϋποθέσεις / Χοληστερόλη / ΠρόληψηΦαρμακοθεραπεία / Know-Your-Fats_UCM_305628_Article. jsp Οι κύριες αιτίες θανάτου. (2016, 7 Οκτωβρίου). Ανακτήθηκε από // www. cdc. gov / nchs / fastats / lcod. htm Πολλαπλή σκλήρυνση και διατροφή. (2009). Ανακτήθηκε από // my. clevelandclinic. org / Έγγραφα / Multiple_sclerosis_center / 2% 20MS% 20 και% 20 Διαγραφή. pdf Rodrigo, L., Hernández-Lahoz, C., Fuentes, D., Alvarez, N., López-Vázquez, Α. & González, S. (2011).Επικράτηση της κοιλιοκάκης στη σκλήρυνση κατά πλάκας. BMC Neurology, 11
, 31. Ανακτήθηκε από // www. βιομετρική. com / content / pdf / 1471-2377-11-31. pdf
Sampson, J.W. (2016, 4 Φεβρουαρίου). Βιταμίνη D και MS: Υπάρχει κάποια σύνδεση; Mayo Clinic. Ανακτήθηκε από // www. μακεδονικό. org / ασθένειες-συνθήκες / σκλήρυνση κατά πλάκας / εμπειρογνώμονες-απαντήσεις / βιταμίνη-d-και-ms / faq-20058258
Swank, R.L. & Dugan, Β. Β. Επίδραση της δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά σε πρώιμες και όψιμες περιπτώσεις σκλήρυνσης κατά πλάκας.
Lancet, 336 (8706), 37-39. Ανακτήθηκε από // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 1973220 Zhang, S. Μ., Willett, W. C., Hernán, Μ. Α., Olek, Μ. J. & Ascherio, Α. (2000, 14 Φεβρουαρίου). Διαιτητικό λίπος σε σχέση με τον κίνδυνο πολλαπλής σκλήρυνσης μεταξύ δύο μεγάλων κοόρτων γυναικών.
American Journal of Epidemiology, 152
(11), 1056-1064. Ανακτήθηκε από // aje. oxfordjournals. org / content / 152/11/1056 Ήταν αυτό το άρθρο χρήσιμο; Ναι Όχι Πόσο χρήσιμος ήταν;
Πώς μπορούμε να το βελτιώσουμε; ✖ Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω: Αυτό το άρθρο άλλαξε τη ζωή μου!

Αυτό το άρθρο ήταν ενημερωτικό.

Αυτό το άρθρο περιέχει εσφαλμένες πληροφορίες.

Αυτό το άρθρο δεν έχει τις πληροφορίες που ψάχνω.

Έχω ιατρική ερώτηση.

Αλλαγή
Δεν θα μοιραστούμε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας. Πολιτική απορρήτου. Οποιεσδήποτε πληροφορίες παρέχετε σε εμάς μέσω αυτού του ιστότοπου ενδέχεται να τοποθετηθούν από εμάς σε διακομιστές που βρίσκονται σε χώρες εκτός της ΕΕ. Αν δεν συμφωνείτε με την τοποθέτηση, μην παρέχετε τις πληροφορίες.
Δεν είμαστε σε θέση να προσφέρουμε προσωπικές συμβουλές για την υγεία, αλλά έχουμε συνεργαστεί με τον αξιόπιστο πάροχο τηλεφωνίας Amwell, ο οποίος μπορεί να σας συνδέσει με έναν γιατρό. Δοκιμάστε Amwell telehealth για $ 1 χρησιμοποιώντας τον κωδικό HEALTHLINE.
Χρησιμοποιήστε τον κωδικό HEALTHLINES ξεκινήστε τη διαβούλευσή μου για $ 1Αν αντιμετωπίζετε ιατρική έκτακτη ανάγκη, καλέστε αμέσως τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή επισκεφθείτε την πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή το κέντρο επειγόντων περιστατικών.
Λυπούμαστε, παρουσιάστηκε ένα σφάλμα.

Αυτή τη στιγμή δεν μπορούμε να συλλέξουμε τα σχόλιά σας. Ωστόσο, τα σχόλιά σας είναι σημαντικά για εμάς. Παρακαλώ δοκιμάστε ξανά αργότερα.

Εκτιμούμε τα χρήσιμα σχόλιά σας!

Ας γίνουμε φίλοι - γίνετε μέλος της κοινότητας του Facebook.