Σεξουαλική δυσκολία

Τι μπορεί να πάει λάθος

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν κάποιο είδος σεξουαλικής δυσκολίας σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Ευτυχώς, διάφοροι επαγγελματίες του τομέα της υγείας, συμπεριλαμβανομένων των θεραπευτών φύλων και των συμβούλων, εκπαιδεύονται για να βοηθήσουν τους ανθρώπους με αυτά τα θέματα. Αν και οι μεμονωμένες περιπτώσεις ποικίλλουν ανάλογα με τις ιδιαιτερότητές τους, μερικές σεξουαλικές ανησυχίες είναι αρκετά συχνές

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Ανησυχίες για τις γυναίκες

Χαμηλή επιθυμία ή έλλειψη επιθυμίας (διαταραχή της σεξουαλικής επιθυμίας) είναι μια αυξανόμενη τάση μεταξύ των γυναικών (και ορισμένων ανδρών). Η έλλειψη επιθυμίας συνοδεύεται συχνά από συζητήσεις σχετικά με την έλλειψη χρόνου ή ενέργειας για σεξ. Δυστυχώς, μπορεί να είναι ένα είδος "κοτόπουλου και αυγών" κατάσταση. Η έλλειψη επιθυμίας οδηγεί σε κακό σεξ. Και το άσχημο σεξ σε κάνει να θέλεις το σεξ ακόμα λιγότερο.

Ο κατάλογος των πιθανών αιτιών της χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας είναι αρκετά μεγάλη. Πολλοί παράγοντες μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στη χαμηλή επιθυμία. Παρακάτω αναφέρονται μερικές συνήθεις αιτίες:

Θέματα Εικόνας Σώματος:

Δεν σας αρέσει αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη να κάνει τη σκέψη ότι είναι γυμνή μπροστά σε κάποιον άλλο δυσάρεστη. Η εικόνα του σώματος συνδέεται με την αυτοεκτίμηση και η χαμηλή αυτοεκτίμηση συνδέεται με τη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία.

Γήρανση και ορμονικές αλλαγές:

Οι αλλαγές που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση ενδέχεται να συνωμοτούν για τη μείωση του ενδιαφέροντος της γυναίκας για το σεξ. Οι ριπές, οι νυχτερινές εφιδρώσεις και η αύξηση του σωματικού βάρους μπορούν να επηρεάσουν όλα τα αισθήματα της επιθυμίας και της επιθυμίας της γυναίκας. Επιπλέον, η μείωση των επιπέδων οιστρογόνου ή τεστοστερόνης ενδέχεται να επηρεάσει το σεξουαλικό ενδιαφέρον και τη διέγερση. Οι γυναίκες που έχουν υποστεί εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να παρουσιάσουν μειωμένη λίπανση κατά τη διάρκεια του σεξ, καθιστώντας την οδυνηρή ή δυσάρεστη.

Συγκρούσεις σχέσεων:

Η σύγκρουση με τον σύντροφό σας σε καθημερινά θέματα, από τις ανησυχίες για τα χρήματα μέχρι την ανατροφή των παιδιών, μπορεί να μειώσει τα συναισθήματα της επιθυμίας.

Ανειδίκευτοι σεξουαλικοί συνεργάτες:

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν ανεπαρκή σεξ συχνά χάνουν την επιθυμία. Όσο πιο κακό σεξ έχετε, τόσο λιγότερο θέλετε (αντίθετα, τόσο πιο καλό σεξ έχετε, τόσο περισσότερο θέλετε).

Ιατρικές συνθήκες:

Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική επιθυμία. Ένα από τα συμπτώματα της κατάθλιψης, για παράδειγμα, είναι η έλλειψη ενδιαφέροντος για το σεξ. Η κατάθλιψη συχνά αντιμετωπίζεται με μια κατηγορία φαρμάκων γνωστών ως επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs). Αυτά τα φάρμακα έχουν συνδεθεί με τη σεξουαλική δυσλειτουργία σε πολλούς ασθενείς.Μια κοινή παρενέργεια είναι η αδυναμία επίτευξης οργασμού. Αυτή η ανεπιθύμητη ενέργεια μπορεί να συμβεί και στους άνδρες και στις γυναίκες.

Τι μπορείτε να κάνετε

Καταρχάς, θα πρέπει να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας για να αποκλείσετε οποιονδήποτε φυσικό λόγο για χαμηλή επιθυμία. Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στην αφή. Κάνετε χρόνο για αυτο-απόλαυση (αυνανισμός) και εξερευνήστε την ικανότητά σας να απολαύσετε την ευχαρίστηση. Επιπλέον, αναζητήστε εκπαιδευτικούς πόρους που θα σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε τις ερωτικές σας ανάγκες με τον σύντροφό σας.

Προργοσματοσμικός

Οι γυναίκες που είναι προεγχειρητικές δεν είχαν ακόμα την εμπειρία να φτάσουν στον οργασμό, είτε με έναν σύντροφο είτε μόνο. Πιθανές αιτίες αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν μια σεξουαλικά κατασταλτική ανατροφή, παιδική σεξουαλική κακοποίηση ή γενική άγνοια για το σώμα και το φύλο. Συνήθως η καλύτερη προσέγγιση είναι να βλέπεις έναν σεξολόγο ή έναν σεξ θεραπευτή να διερευνά τις ρίζες και τις πιθανές λύσεις.

Οι γυναίκες που μπορούν να φτάσουν στον οργασμό μόνο, αλλά όχι με έναν σύντροφο, θα πρέπει πρώτα να διερευνήσουν την πιθανότητα να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο τα φάρμακα. Αν όχι, άλλες αιτίες που σχετίζονται με τη σχέση μπορεί να είναι η αιτία. Πιθανά ζητήματα σχέσεων περιλαμβάνουν (αλλά δεν περιορίζονται): έλλειψη εμπιστοσύνης, φόβο οικειότητας, ανικανότητα να «αφήσουμε» στο κρεβάτι, ιστορικό υποτιθέμενων οργασμών, ανειδίκευτο σύντροφο ή κακή επικοινωνία με έναν σύντροφο.

Τι μπορείτε να κάνετε

Εξερευνήστε τους αιτιώδεις παράγοντες που σας επιτρέπουν να έχετε έναν οργασμό και όχι έναν σύντροφο. Για παράδειγμα, κάνει η κλειτορίδα σας μια συγκεκριμένη διέγερση διαφορετική σε κάθε περίπτωση; Πρέπει να γνωρίζετε το σώμα σας για να απολαύσετε το σεξ. Στη συνέχεια, αναλάβετε την ευθύνη για την εκμάθηση των σεξουαλικών σας απαντήσεων και στη συνέχεια να πείτε και να δείξετε στον συνεργάτη σας τι είδους σεξουαλική διέγερση θέλετε. Θυμηθείτε, επικοινωνία είναι το κλειδί. Τέλος, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια μέσω της παροχής συμβουλών για ζευγάρια.

Διαφήμιση

Ανησυχίες για Άνδρες

Κορυφαίες Σεξουαλικές Ανησυχίες για Άνδρες

Οι άνδρες μπορούν επίσης να επηρεαστούν από χαμηλή επιθυμία ή έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας. Πολλές από τις αιτίες και τις πιθανές λύσεις είναι οι ίδιες με αυτές των γυναικών (βλ. Παραπάνω).

Η πρώιμη (πρόωρη) εκσπερμάτιση είναι μια άλλη κύρια ανησυχία μεταξύ των ανδρών. Η πρόωρη εκσπερμάτιση συμβαίνει όταν ένας άνθρωπος εκσπερματίζεται νωρίτερα από ό, τι αυτός ή ο συνεργάτης του θα ήθελε. Είναι η συνηθέστερη καταγγελία μεταξύ των ανδρών κάτω των 40 ετών. Η στυτική δυσλειτουργία (ED) είναι επίσης μια κοινή καταγγελία μεταξύ των ηλικιωμένων ανδρών. Συχνά, το ED μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για πρόωρο οργασμό. Τα πιο συνηθισμένα:

Patter για αυτοπεποίθηση

Οι άνδρες μπορεί να αναπτύξουν τη συνήθεια της εκσπερμάτωσης γρήγορα όταν επιδιώκουν γρήγορη απελευθέρωση κατά τη διάρκεια του αυνανισμού. Όταν ένας άντρας αισθάνεται πίεση να βιαστεί κατά τη διάρκεια του σεξ με έναν σύντροφο, μπορεί να χρεοκοπήσει αυτή τη συνήθεια να φτάσει γρήγορα στον οργασμό.

Εάν κάποιος αισθάνεται ότι ανησυχεί για την απόλαυση του συντρόφου του, μπορεί να μην μπορεί να ελέγξει την εκσπερμάτιση του. Αυτό μπορεί να γίνει διπλά προβληματικό αν είχε προηγούμενη εμπειρία πρόωρης εκσπερμάτισης και ανησυχεί για το γεγονός ότι θα συμβεί ξανά.

Τι μπορείτε να κάνετε

Ο καλύτερος τρόπος για να λύσετε το πρόβλημα της πρόωρης εκσπερμάτωσης είναι να μάθετε τον έλεγχο συμπεριφοράς.Με την κατανόηση του τι συμβαίνει στο κεφάλι και το σώμα σας πριν από την εκσπερμάτιση, μπορείτε να μάθετε να επιβραδύνετε και να δώσετε προσοχή ώστε να μπορείτε να διαρκείτε περισσότερο. Εναλλακτικά, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο που βοηθά στην καθυστέρηση του οργασμού.

Και για τους άνδρες και τις γυναίκες είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι το σεξ δεν είναι απαραίτητα για τη συνουσία και τον οργασμό. Πρόκειται για την αφή, την ευχαρίστηση και την οικοδόμηση μιας στενής σχέσης με τον εαυτό σας και / ή άλλο άτομο.