12 συμβουλές για το να ζουν μια μεγάλη ζωή
Ίσως η πηγή της νεότητας είναι μύθος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι ελπίδες για μια μακρά ζωή είναι έξω από το παράθυρο. Η γενετική σας παίζει ένα ρόλο στο πόσο καιρό ζείτε, αλλά υπάρχουν περισσότερα για το μυστικό της μακροζωίας. Ανακαλύψτε τι οι άνθρωποι που ζουν καλά στη δεκαετία του '90 και πέρα τους πρέπει να πουν για να ζήσουν μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή.
"Απλά συνεχίζεις να κάνεις ό, τι σου αρέσει να κάνεις, αυτό είναι όλο … Είναι πολύ απλό: Όποιος έχει μεγάλο πάθος και δεν μπορεί να ζήσει χωρίς αυτό, νομίζω ότι σε βοηθά να ζεις … Νομίζω ότι σε κρατά καλά και χαρούμενους και είναι απασχολημένος, σίγουρα με κράτησε πολύ απασχολημένος. "
διαφήμισηΔημοφυία-Randolph Hokanson, 101, Αμερικανός πιανίστας και καθηγητής
"Δεν υπάρχει ελεύθερος χρόνος, έτσι είμαι ενεργός όλη την ώρα. Νομίζω ότι σας αναγκάζει να μείνετε καλά. Να είναι 90 και να δουλεύω ακόμα - αυτό δεν θα περίμενα. Είμαι ο πιο τυχερός σε δύο πόδια. "
-Βέττυ Λευκό, 95, Αμερικανίδα ηθοποιός
Διαφήμιση"Είπα," Αν ήξερα τι ήταν, θα το κατοχύρωσα! «Γιατί είχα όλα τα πράγματα - αφαίρεση της χοληδόχου κύστης, ανοικτή χειρουργική επέμβαση καρδιάς, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια και τώρα απινιδωτή. Τί στο διάολο κάνω εδώ; Δεν ξέρω τι είναι. Δεν μπορώ να πω ειλικρινά. Απλώς δεν έχω καμιά έμφαση στη ζωή που με δουλεύει. Ζω μια πολύ ήσυχη ζωή. Η μόνη φορά που πραγματικά ορκίζομαι είναι όταν είμαι στο αυτοκίνητο. Οδηγώ ακόμα, αλλά άλλοι άνθρωποι, ο τρόπος που οδηγούν. "
-Κερκ Ντάγκλας, 100, Αμερικανός ηθοποιός, παραγωγός, σκηνοθέτης, συγγραφέας «Το κλειδί για μια ευτυχισμένη ζωή ζει ίσως αρκετά καιρό για να κοιτάξει πίσω τα πράγματα που έχουν συμβεί γιατί η πρόβλεψη των πραγμάτων που πρόκειται να κάνω ή θέλω να κάνω είναι πάντα θορυβώδη με πολύ άγχος. "
-Η Henry Morgenthau III, 100, Αμερικανός δημιουργός και παραγωγός τηλεόρασης
" Νομίζω ότι η λέξη που θα μπορούσα να εφαρμόσω εδώ είναι η στάση. «Πρέπει να είσαι ενεργός, πρέπει να είσαι θετικός, ακόμα κι αν τα πράγματα δεν πάνε όπως τους θέλεις. Νομίζω ότι εάν αφήσετε τον εαυτό σας να μομπά και να λυπάρετε για τον εαυτό σας, μπορεί να χρειαστούν χρόνια από τη ζωή σας. "
Ο Norman Lloyd, 102, αμερικανικός ηθοποιός, σκηνοθέτης και παραγωγός
« Το όλο μυστικό της ζωής είναι μετριοπάθεια - λίγο από όλα ».Διαφήμιση
"Το μάντρα μου είναι να ξυπνήσω το πρωί και να πω:« Αυτή είναι η καλύτερη ημέρα της ζωής μου. «Με αυτόν τον τρόπο μπορώ να αντιμετωπίσω οτιδήποτε. Το μάντρα μου για τη ζωή είναι: «Δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορείτε να κάνετε. ''
-Tao Porchon-Lynch, 98, δάσκαλος γιόγκα και συγγραφέας
ΔιαφήμισηΔημοφυία«Ξυπνάω καθημερινά και είμαι ευγνώμων … Έφτασα εδώ, τέσσερα χέρια και πόδια,, τα αυτιά εξακολουθούν να λειτουργούν.Ότι υπάρχει ένας λόγος να είσαι χαρούμενος αν σκεφτείς κάτι τέτοιο. Όσο για τις αναπηρίες, αυτό είναι μέρος του παιχνιδιού. Πρέπει να πληρώσετε και αυτό που πληρώνετε κατά την έξοδο εξαρτάται από το πόσο μακριά πηγαίνετε, υποθέτω, για να δείτε πόσο καιρό θα διαρκέσει το κουπόνι. "
-Herman Wouk, 101, βραβευμένος με το βραβείο Pulitzer
" Οι άνθρωποι συχνά με ρωτούν [το μυστικό της μακροζωίας μου] και πάντα απαντώ στο ίδιο πράγμα: αγάπη για τη ζωή. Ζήστε μια απλή ζωή, παίξτε με τα παιδιά σας, απολαύστε τα πράγματα που έχετε, ξοδέψτε χρόνο με τους καλούς πιστούς φίλους. "
διαφήμιση
-David Rockefeller, 101, Αμερικανός επιχειρηματίας και φιλάνθρωπος
«Δεν έχω μυστικό. Μου άρεσε πολύ να τρέξω και να περπατήσω. Εκπαιδεύθηκα γιόγκα για την προπόνηση στην αναπνοή πολύ πριν μολυνθεί. Θα ήθελα να λατρεύω να ξυπνάω στις 5:30 α. m. και τρέχετε στην Αγορά του Αρχικού Αγρότη για ένα φλιτζάνι καφέ στο περίπτερο του Charlie's Coffee και στη συνέχεια τρέξτε στο σπίτι. "
Διαφήμιση-Patricia Morison, 101, Αμερικανική ηθοποιός και τραγουδιστής
"Είναι υπέροχο να ζούμε πολύ. Έως ότου κάποιος είναι 60 ετών, είναι εύκολο να εργαστείς για την οικογένειά του και να επιτύχεις τους στόχους σου. Αλλά στα επόμενα χρόνια, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να συμβάλουμε στην κοινωνία. Από την ηλικία των 65 ετών έχω εργαστεί ως εθελοντής. Βάζω ακόμα σε 18 ώρες επτά ημέρες την εβδομάδα και αγαπώ κάθε λεπτό. "
-Dr. Shigeaki Hinohara, 105 ετών, ιαπωνικός γιατρός, εκπαιδευτικός και συγγραφέας
