Απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό: Οι 4 καλύτερες θεραπείες
Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς αλλάζουν οι ορμόνες σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό
- Πώς επηρεάζουν τα μαλλιά σας τις ορμόνες
- Θεραπείες για τα μαλλιά μετά τον τοκετό για να δοκιμάσετε
- Είναι η κανονική σας απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό;
Καθώς η ημερομηνία λήξης σας πλησιάζει, ίσως ανυπομονούμε να χάσουμε τη μεγάλη κοιλιά και το επιπλέον βάρος του μωρού σας.
Αλλά υπάρχει ένα πράγμα που ίσως δεν ανυπομονούμε να χάσουμε: Οι παχιές, λαμπερές κλειδαριές εγκυμοσύνης σας.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΔεν είναι φαντασία σας. Οι περισσότερες γυναίκες διαπιστώνουν ότι η εγκυμοσύνη κάνει τα μαλλιά τους παχύτερα. Και δεν είναι το άγχος να έχετε ένα νεογέννητο που κάνει τα μαλλιά σας να πέσουν έξω! Εδώ είναι τι συμβαίνει με τα μαλλιά της εγκυμοσύνης σας, τι μπορείτε να περιμένετε μετά τον τοκετό και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.
Πώς αλλάζουν οι ορμόνες σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες σας αλλάζουν δραματικά.
Ένας από τους πρώτους στην ακίδα είναι η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη ή η hCG. Αυτή είναι η ορμόνη που μετράει η μέτρηση της εγκυμοσύνης σας και τα αυξανόμενα επίπεδα της έδειξαν ότι ήσασταν έγκυος. Η εγκυμοσύνη προκαλεί επίσης αύξηση των άλλων ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων, της προγεστερόνης, της ωκυτοκίνης και της προλακτίνης. Ο όγκος του αίματος αυξήθηκε επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έως και κατά 50 τοις εκατό μεγαλύτερο όγκο από την κανονική μέχρι την ημερομηνία λήξης.
Αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού σας, πολλά από τα επίπεδα ορμονών μειώνονται γρήγορα, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Αυτές οι ορμόνες θα είναι σχεδόν πίσω σε κανονικά επίπεδα μέσα σε 24 ώρες μετά τη γέννηση, αν και η προλακτίνη θα παραμείνει υψηλή όσο θηλάζετε.
Ο όγκος του αίματος μειώνεται επίσης, αλλά η πτώση του είναι σταδιακή. Επαναφέρει στο φυσιολογικό λίγες εβδομάδες μετά την άφιξή του.
Πώς επηρεάζουν τα μαλλιά σας τις ορμόνες
Οι ορμόνες είναι ο μεγαλύτερος λόγος για τις αλλαγές της τρίχας κατά την εγκυμοσύνη σας και την απώλεια τριχών μετά τον τοκετό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα υψηλά σας επίπεδα οιστρογόνων απέτρεψαν τη συνηθισμένη σας απώλεια μαλλιών. Κανονικά, τα μαλλιά σας πέφτουν σε μικρές ποσότητες κάθε μέρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η απώλεια μαλλιών σας μειώνεται. Η επίδραση επεκτείνεται από τον αυξημένο όγκο αίματος και την κυκλοφορία του αίματος, που επίσης προκαλεί την πτώση των μαλλιών σας λιγότερο από το κανονικό.
Έτσι, αφού φτάσει το μωρό σας και τα επίπεδα των ορμονών σας πέφτουν, τα μαλλιά σας αντισταθμίζουν τον χαμένο χρόνο μειώνοντας σε πολύ μεγαλύτερες μάζες από ότι συνήθως. Ο συνολικός όγκος της τριχόπτωσης σας πιθανώς δεν είναι περισσότερο από ό, τι θα χάνατε τους τελευταίους εννέα μήνες, μοιάζει ακριβώς επειδή συμβαίνει όλα με τη μία.
Η απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό μπορεί να πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε μέρα μετά την άφιξή του, και μερικές φορές συνεχίζεται για ένα χρόνο. Συνήθως κορυφώνεται γύρω από το σήμα 4 μηνών, οπότε αν το μωρό σας είναι ηλικίας λίγων μηνών και εξακολουθείτε να χάνετε συστάδες τριχών, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι καιρός να πανικοβληθείτε!
Θεραπείες για τα μαλλιά μετά τον τοκετό για να δοκιμάσετε
Είναι φυσιολογικό τα μαλλιά σας να μειώνονται μετά την εγκυμοσύνη. Εάν δεν σας ανησυχεί, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να το αντιμετωπίσετε.Και, δυστυχώς, δεν υπάρχει τίποτα που έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει ή επιβραδύνει την απώλεια τριχών μετά τον τοκετό. Αλλά εάν η απώλεια μαλλιών σας ενοχλεί, υπάρχουν θεραπείες που μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε τα μαλλιά σας να εμφανίζονται πιο γεμάτα και υγιέστερα.
ΔιαφήμισηΔιαφήμιση1. Περάστε το στυλ
Η θέρμανση των μαλλιών σας με ένα στεγνωτήριο ή σίδερο μπορεί να το κάνει πιο λεπτό. Προσπαθήστε να συγκρατήσετε το φανταχτερό στυλ και αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν με αέρα, έως ότου τελειώσει η αραίωση.
Το βούρτσισμα πολύ σκληρά μπορεί επίσης να προκαλέσει την πτώση των μαλλιών σας σε μεγαλύτερες συστάδες, οπότε να είναι απαλό όταν βουρτσίζετε και μην βουρτσίζετε περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το επιπλέον χρόνο για να αγκαλιάσετε το μωρό σας ή να σηκώσετε τον ύπνο!
2. Φάτε καλά
Συμπεριλαμβανομένης ποικιλίας φρούτων, λαχανικών και υγιεινών πρωτεϊνών στη διατροφή σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
ΔιαφήμισηΤα τρόφιμα που προτείνουν ορισμένοι για τη βελτίωση της υγείας των μαλλιών περιλαμβάνουν τα σκούρα πράσινα φύλλα (για το σίδηρο και τη βιταμίνη C), τις γλυκοπατάτες και τα καρότα (για το βήτα καροτίνη), τα αυγά (για τη βιταμίνη D) ψάρια (για ωμέγα-3s και μαγνήσιο).
3. Πάρτε τις βιταμίνες σας
Οι βιταμίνες δεν πρέπει να αποτελούν υποκατάστατο μιας ποικίλης διατροφής, ειδικά όταν είστε νέος μαμάς με ένα μωρό για να το φροντίσετε. Αλλά μπορεί να σας βοηθήσουν ως συμπλήρωμα εάν η διατροφή σας δεν είναι ισορροπημένη. Ενώ δεν έχει αποδειχθεί ότι συγκεκριμένες βιταμίνες επηρεάζουν την απώλεια μαλλιών, είναι σημαντικές για τη γενική υγεία. Συνιστάται συχνά η συνέχιση των προγεννητικών βιταμινών μετά τη γέννηση του μωρού σας, ειδικά αν θηλάζετε.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση4. Χρησιμοποιήστε ογκώδες σαμπουάν
Ενώ δεν υπάρχουν αποδείξεις για αυτό, τα σαμπουάν περιποίησης μερικές φορές ζυγίζουν τα μαλλιά σας προς τα κάτω και το κάνουν να φαίνεται λεπτότερο και πιο ασταθές. Οι όγκοι μπορούν να προσθέσουν σώμα στα μαλλιά σας και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια λαμπερή εμφάνιση.
Είναι η κανονική σας απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό είναι απολύτως φυσιολογική και δεν πρέπει να ανησυχείτε για τίποτα.
Εάν εξακολουθείτε να βλέπετε συστάδες στη βούρτσα σας αφού το μωρό σας χτυπήσει τα πρώτα γενέθλιά της, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με έναν δερματολόγο για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει άλλη αιτία για την απώλεια μαλλιών σας.
