Νεογέννητο Δεν κοιμάται: Συμβουλές και κόλπα

"Απλά κοιμάστε όταν το μωρό κοιμάται! "

Λοιπόν, αυτό είναι μεγάλη συμβουλή αν το μικρό σας κάνει πραγματικά ξεκούραση. Αλλά τι γίνεται αν περνάτε περισσότερο χρόνο βηματοδότησης στις αίθουσες με ένα νεογέννητο με ευρύτατο μάτι από ό, τι μπορείτε να πιείτε κάποια Zzz's;

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πέντε συνήθεις λόγους για τους οποίους ορισμένα μωρά όπως η νυχτερινή ζωή και τι μπορείτε να κάνετε για να επιστρέψετε στο αμαξίδιο ύπνου.

1. Το μωρό σας δεν ξέρει εάν είναι νύχτα ή μέρα

Μερικά μωρά αρχίζουν να κοιμούνται σε αυτό που ονομάζεται πρόγραμμα αντιστροφής ημέρας / νύχτας. Το μωρό σας κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά είναι ξύπνιο και απασχολημένο τη νύχτα. Είναι απογοητευτικό και κουραστικό, αλλά είναι προσωρινό.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το μωρό σας να μάθει ότι η μέρα είναι για παιχνίδι και η νύχτα είναι για ξεκούραση:

Διαφήμιση

1. Κρατήστε το μωρό ξύπνιο λίγο περισσότερο σε κάθε ξυπνήστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της ανάγκης ύπνου αργότερα. Μερικοί ειδικοί στον ύπνο συστήνουν να παίζουν με το μωρό σας για λίγα λεπτά μετά από μια σίτιση, αντί να αφήνουν το μωρό σας να κοιμηθεί.
2. Πάρτε το μωρό σας έξω και στον ήλιο (βεβαιωθείτε ότι είναι καλά προστατευμένο, φυσικά). Το φυσικό φως βοηθά στην επαναφορά του εσωτερικού ρολογιού. Αν δεν μπορείτε να βγείτε έξω, τοποθετήστε το παχνί ή το κρεβάτι του μωρού σας κοντά σε ένα παράθυρο που έχει καλό, φωτεινό φως.
3. Αποφύγετε τις δραστηριότητες που προκαλούν ύπνο, εάν είναι δυνατόν, κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην καταπολεμάτε την ανάγκη του μωρού να κοιμάται. Αλλά αν μπορείτε να τους κρατήσετε έξω από το κάθισμα του αυτοκινήτου για λίγο, αυτός ο επιπλέον χρόνος ξύπνιος θα τους βοηθήσει αργότερα.
4. Κρατήστε τα φώτα χαμηλά ή τα απενεργοποιήστε τη νύχτα, οπουδήποτε κοντά στον χώρο ύπνου του μωρού. Ομοίως για τον ήχο και την κίνηση. Ο στόχος σας θα πρέπει να είναι μηδενικές διακοπές.
5. Μερικοί εμπειρογνώμονες συστήνουν τα βρεγμένα μωρά τη νύχτα, έτσι ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να μην κινούνται και να τα ξυπνούν. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τους κοιμάστε σε ένα μικρό παχνί έτσι ώστε να αισθάνονται άνετα και ασφαλή.

2. Το μωρό σας είναι πεινασμένο

Το νεογέννητο δεν τρώει όλα αυτά σε μια μόνο τροφή. Εάν θηλάζετε, το γάλα πέφτει γρήγορα. Αυτό σημαίνει ότι ένα μωρό μπορεί να ξυπνήσει πεινασμένο και έτοιμο να γεμίσει την κοιλιά του.

Οι ειδικοί λένε ότι η πείνα είναι ο συχνότερος λόγος που τα μωρά ξυπνούν τη νύχτα. Για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού σας, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε αυτή την ανάγκη ή να την επαναπροσλάβετε. Ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι μόλις τρώγατε το μωρό σας λίγες ώρες νωρίτερα, ελέγξτε εάν το φαγητό είναι αυτό που χρειάζεται το μικρό σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Η δίψα είναι ένας ακόμη λόγος που τα μωρά ξυπνούν. Ένα ποτό από γάλα ή τύπο γάλακτος μπορεί να κάνει το τέχνασμα.

3. Το μωρό σας δεν αισθάνεται καλά

Υπάρχει σχεδόν πάντα κάτι συμβαίνει με το σώμα του νεογέννητου σας, και πολλά από αυτά είναι άβολα.

Το μωρό σας μπορεί να είναι:

• οδοντοφυΐας
• να έχει κρύο ή αλλεργίες
• να αισθάνεται την επιθυμία να χορέψει αυτά τα πολυάσχολα πόδια
• gassy
• μωρό να ξυπνήσει συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας.Ελέγξτε με τον παιδίατρό σας εάν υποπτεύεστε ότι ο πόνος ή οι αλλεργίες μπορεί να είναι ο ένοχος. Θα θελήσετε να δώσετε τη σωστή δόση των φαρμάκων που χρησιμοποιείτε.

Αν νομίζετε ότι το αέριο είναι το πρόβλημα, διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς να κάνετε μασάζ μωρών για το αέριο. Εάν είναι οδοντοφυΐας που το μωρό σας προσπαθεί να διαχειριστεί, ελέγξτε αυτές τις φυσικές οδοντικές θεραπείες για πιθανή ανακούφιση.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

4. Το μωρό σας χρειάζεται

Μερικά μωρά είναι τόσο ερωτευμένα με τους γονείς τους, δεν μπορούν να χάσουν χρόνο στον ύπνο. Το μωρό σας θέλει να μάθει τι κάνετε. Και το μωρό θέλει να παίξει. Μαζί σου. Στη μέση της νύχτας.

Μερικοί γονείς θεωρούν ότι ο ασφαλής συν-ύπνος στο ίδιο δωμάτιο βοηθά το μωρό να αισθάνεται κοντά ενώ παράλληλα επιτρέπει στους γονείς να ξεκουραστούν.

5. Το μωρό σας είναι ενσύρματο

Τα μωρά είναι ευαίσθητα. Πάρα πολύ διέγερση μπορεί να τους πετάξει από το ύπνο παιχνίδι τους. Η τόνωση μπορεί να έρθει με τη μορφή μαμά τρώει πολύ σοκολάτα που βγαίνει στο γάλα της, πάρα πολύ τσίμπημα από τη θεία Joanne, ή πάρα πολύ τη διάρκεια της ημέρας.

Διαφήμιση

Η βύθιση του μωρού τη νύχτα είναι συχνά μια ένδειξη για τις μητέρες που θηλάζουν ότι κάτι στη διατροφή τους δεν συμφωνεί με τις κοιλιές του μωρού τους. Άλλοι φροντιστές διαπιστώνουν ότι μια γεμάτη μέρα γεμάτη θόρυβο και δραστηριότητα καθιστά δύσκολο το μωρό τους να αλλάξει σε κατάσταση ηρεμίας.

Δεν μπορείτε να πάρετε πίσω αυτά που έχουν ήδη συμβεί, αλλά μπορείτε να μάθετε να μετράτε το όριο του μωρού σας για δραστηριότητα. Ίσως ένα ταξίδι στο καφενείο και μια επίσκεψη με τους παππούδες είναι όλο το μωρό σας μπορεί να κάνει για την ημέρα. Μην πιέζετε για γεύμα με τους γείτονες, επίσης, εάν συνειδητοποιήσετε ότι αυτό σημαίνει ότι το μωρό σας δεν πρόκειται να καταφέρει να ξαπλώσει και να κοιμηθεί.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα επόμενα βήματα

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το νεογέννητο σας είναι ξύπνιο το βράδυ κατά τη διάρκεια σύντομων φάσεων αυτών των πρώτων μηνών της ζωής. Μπορεί να φαίνεται σαν μια αιωνιότητα όταν είστε εξαντλημένοι, αλλά συχνά διαρκεί λίγες μέρες ή εβδομάδες. Είναι επίσης πιθανό ότι οι περισσότεροι από τους λόγους που το μικρό σας είναι ξύπνιοι είναι προσωρινές και όχι επείγουσες.

Αλλά υπάρχει μια αυξανόμενη έκκληση στην ιατρική κοινότητα για παιδίατροι να δώσουν προσοχή στους γονείς όταν λένε ότι τα μωρά τους δεν κοιμούνται. Εάν νομίζετε ότι το παιδί σας πάσχει από μη διαγνωσμένη ασθένεια ή αλλεργία, πιέστε το γιατρό σας για να αντιμετωπίσετε σοβαρά τις ανησυχίες σας. Θα μπορούσε να είναι το κλειδί τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας να πάρετε κάποια αναγκαία ανάπαυση.

Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από τον παιδίατρό σας εάν το μωρό σας δεν κοιμάται;

• Να θυμάστε ότι είναι φυσιολογικό τα μωρά να μην κοιμούνται τη νύχτα, ιδιαίτερα τους πρώτους τρεις μήνες της ζωής. Μερικά μωρά είναι καλύτεροι από άλλους. Αλλά εάν έχετε ανησυχίες ότι κάτι προκαλεί το μωρό σας να ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας (όπως κρύο, δυσκοιλιότητα ή φυσικό αέριο), μπορείτε να το συζητήσετε με τον παιδίατρό σας.

• - Κέιτι Μένα, MD