Αναθυμιάση και κακή αναπνοή

Επισκόπηση

Η παλινδρόμηση χρόνιου οξέος, επίσης γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), είναι ιατρική κατάσταση. Η παλινδρόμηση οξέος είναι η προς τα πίσω ροή των περιεχομένων του στομάχου, όπως η αχαρνής τροφή, η εκφυλισμένη χολή και τα στομαχικά οξέα στον οισοφάγο σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή αναπνοή.

Η κύρια αιτία της παλινδρόμησης οξέος στους περισσότερους ανθρώπους είναι ένας ελαττωματικός ή χαλαρός κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας (LES). Το LES είναι ένας μυς που μοιάζει με βαλβίδα (όπως μια παχιά λάστιχο) που σχηματίζει ένα φράγμα μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου σας. Όταν το LES λειτουργεί σωστά, ανοίγει όταν καταπιείτε για να αφήσετε τα τρόφιμα να εισέλθουν στο στομάχι, και στη συνέχεια κλείνει σφιχτά. Ένα ελαττωματικό LES παραμένει ανοιχτό, επιτρέποντας στα οξέα να ρέουν πίσω στο λαιμό σας.

Η αναφυλαξία του περιεχομένου του στομάχου μπορεί να προκαλέσει καούρα και πικρή ή ξινή γεύση στο στόμα σας. Επιπλέον, είναι επίσης πιθανό να αντιμετωπίσετε κακή αναπνοή ως αποτέλεσμα των συμπτωμάτων σας. Η κακή αναπνοή μπορεί να ελεγχθεί όχι μόνο με τη διαχείριση του GERD, αλλά και κάνοντας κάποιες αλλαγές.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Τρόπος ζωής

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη θεραπεία της κακής αναπνοής από το GERD

Οι αλλαγές του τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή της παλινδρόμησης, πράγμα που μπορεί να βοηθήσει στην αναπνοή σας να παραμείνει φρέσκια.

Πρώτον, θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα αν είστε καπνιστής. Το κάπνισμα προκαλεί κακή αναπνοή από μόνο του. Επιπλέον, τα προϊόντα νικοτίνης προκαλούν το LES να χαλαρώνει, επιτρέποντας την παλινδρόμηση οξέος στο οισοφάγο σας. Το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος, του λαιμού, του οισοφάγου, του στομάχου, του παγκρέατος, του ήπατος και του παχέος εντέρου.

Άλλες προσαρμογές για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων GERD περιλαμβάνουν:

• να περιμένετε τουλάχιστον 2 έως 3 ώρες για να ξαπλώνετε αφού τρώτε
• τοποθετώντας ένα μαξιλάρι έξι ιντσών ή μαξιλάρι σφήνας κάτω από το κεφάλι του για να αυξήσετε τον κορμό σας και να μειώσετε την πίεση στο LES
• που τρώτε μικρότερα γεύματα όλη την ημέρα και όχι σε τρία μεγάλα γεύματα
• φθάνοντας και διατηρώντας ένα υγιές βάρος για να μειώσετε την πίεση στο LES
• χρησιμοποιώντας τσίχλα για να αναζωογονήσετε την αναπνοή και να μειώσουν την απόδοσή τους

Διαφήμιση

Διατροφή

Τροποποιήσεις της δίαιτας για τη θεραπεία της ΓΑΠ

Η τροποποίηση του τρόπου και του τι τρώτε μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του GERD και την κακή αναπνοή. Πολλά τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν την παλινδρόμηση οξέος χαλαρώνοντας το LES ή αυξάνοντας την οξύτητα στο στομάχι. Ορισμένοι μπορούν επίσης να προκαλέσουν κακή αναπνοή.

Μπορεί να θέλετε να περιορίσετε ή να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα:

• αλκοόλ
• καφές και τσάγια που περιέχουν καφεΐνη
• κρεμμύδια
• σκόρδο
• εσπεριδοειδή και χυμοί
• πικάντικα τρόφιμα
• σοκολάτα
• τηγανητά ή λιπαρά τρόφιμα
• Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για να καταπολεμήσετε την κακή αναπνοή. Οι ίνες βοηθούν την πέψη να τρέχει ομαλά, έτσι ώστε η αναρροή και η απόφραξη να είναι λιγότερο πιθανό να συμβούν.

Τα ινώδη τρόφιμα σας κρατούν επίσης αίσθημα μεγαλύτερης διάρκειας και μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το βάρος σας. Το GERD έχει συνδεθεί με το υπερβολικό βάρος, οπότε μιλήστε στο γιατρό σας για να χάσετε βάρος για να ανακουφίσετε την παλινδρόμηση οξέος και την καούρα.Η απώλεια υπερβολικού βάρους μειώνει επίσης τον κίνδυνο μιας διαφραγματικής κήλης, η οποία μπορεί επίσης να αυξήσει τα συμπτώματα του ΓΓΕΠ.

Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα για να ανανεώσετε την αναπνοή σας. Το νερό είναι λιγότερο πιθανό από άλλα ποτά να αναστατώσει το στομάχι σας ή να αποδυναμώσει το LES σας. Βοηθά επίσης να ξεπλένετε τα βακτηρίδια που μπορεί να οδηγήσουν σε κακή αναπνοή. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει νερό ακόμα αντί για αφρώδη, καθώς η ενανθράκωση μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα καούρας σε μερικούς ανθρώπους.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Φάρμακα

Φαρμακευτικές θεραπείες για τη θεραπεία της ΓΑΠ

Διάφοροι τύποι φαρμάκων χωρίς συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να θεραπεύσουν το GERD, συμπεριλαμβανομένων:

αναστολείς αντλίας πρωτονίων

• αντιόξινα, όπως ανθρακικό ασβέστιο (TUMS) ή υδροξείδιο αργιλίου και μαγνησίου (Mylanta)
• Ορισμένα μασώμενα αντιόξινα περιλαμβάνουν συστατικά που αναζωογονούν την αναπνοή και θα ανακουφίσουν ταυτόχρονα και τα δύο συμπτώματα.
• Άλλα φάρμακα και φάρμακα GERD μπορούν να οδηγήσουν σε ξηροστομία. Το ξηρό στόμα εμφανίζεται όταν οι σιελογόνοι αδένες σας δεν παράγουν αρκετό σάλιο. Αυτό μπορεί να είναι δυσάρεστο και μπορεί επίσης να προκαλέσει κακή αναπνοή. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις λύσεις για την ξηροστομία και τις πιθανές παρενέργειες όλων των φαρμάκων που παίρνετε.

Διαφήμιση

Outlook

Outlook

Η κακή αναπνοή είναι ένα σύμπτωμα που σχετίζεται με το GERD. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι εύκολο να αποκατασταθεί. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα φάρμακα που μπορούν να ελαχιστοποιήσουν την παλινδρόμηση οξέος και την προκύπτουσα κακή αναπνοή.