Η ρύπανση του αέρα μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας
Πίνακας περιεχομένων:
- Η Billings και η ομάδα της εξέτασαν δεδομένα από 1, 863 συμμετέχοντες με μέσο όρο ηλικία 68 ετών.
- Επιπλέον, εκείνοι που είχαν εκτεθεί στα περισσότερα PM5 είχαν 50% περισσότερες πιθανότητες να έχουν χαμηλή απόδοση στον ύπνο.
Όλοι γνωρίζουμε ότι η ρύπανση είναι κακή για εμάς και το περιβάλλον, αλλά θα μπορούσαν οι τοξικοί ατμοσφαιρικοί ρύποι να έχουν ακόμη πιο εκτεταμένες επιπτώσεις;
Νέα έρευνα διερευνά τις επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στην ποιότητα του ύπνου.
Η διαφήμισηΗ νέα μελέτη - που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της αμερικανικής θωρακικής κοινωνίας (ATS) 2017 στην Ουάσιγκτον, Δ. Γ. - δείχνει ότι η μακροχρόνια έκθεση σε υψηλά επίπεδα ρύπανσης μπορεί να οδηγήσει σε διαταραγμένο ύπνο.
«Οι προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση επηρεάζει την υγεία της καρδιάς και επηρεάζει την αναπνοή και τη λειτουργία των πνευμόνων, αλλά είναι λιγότερο γνωστό αν η ατμοσφαιρική ρύπανση επηρεάζει τον ύπνο», ανέφερε. "Θεωρήσαμε ότι ένα αποτέλεσμα είναι πιθανό δεδομένου ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί ανώτερο ερεθισμό των αεραγωγών, πρήξιμο και συμφόρηση και μπορεί επίσης να επηρεάσει το κεντρικό νευρικό σύστημα και τις περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν τα μοντέλα αναπνοής και τον ύπνο. "Διαφήμιση
Διαβάστε περισσότερα: Τι αναπνέουμε και πόσο κακό είναι για μας »Η ατμοσφαιρική ρύπανση και η συνέχεια του ύπνου
Η Billings και η ομάδα της εξέτασαν δεδομένα από 1, 863 συμμετέχοντες με μέσο όρο ηλικία 68 ετών.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Οι συμμετέχοντες συμμετείχαν σε δύο μελέτες ρύπανσης του ύπνου και της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στο πλαίσιο της Πολυεθνικής Μελέτης Αθηροσκλήρωσης (MESA).Η Billings και οι συνεργάτες της διερεύνησαν τις επιπτώσεις δύο κοινών ατμοσφαιρικών ρύπων: το διοξείδιο του αζώτου (NO2) και το PM2 που σχετίζονται με την κυκλοφορία. 5, η οποία περιγράφει ρύπανση αποτελούμενη από εισπνεόμενα σωματίδια διαμέτρου μικρότερης των 2,5 μικρομέτρων.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μετρήσεις ατμοσφαιρικής ρύπανσης από εκατοντάδες τοποθεσίες σε έξι πόλεις στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Χρησιμοποιώντας χωροχρονικά στατιστικά μοντέλα προσαρμοσμένα στις ιδιαιτερότητες των ομάδων, η ομάδα εκτίμησε το επίπεδο ρύπανσης στο σπίτι των συμμετεχόντων σε δύο χρονικά σημεία: ένα έτος και πέντε χρόνια πριν την αξιολόγηση του ύπνου των συμμετεχόντων.
Όσον αφορά τη συνέχεια του ύπνου, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν την ακτινογραφία του καρπού για να καταγράψουν τον κατακερματισμό του ύπνου σε επτά περιόδους 24 ωρών. Ο ακτιγράφος καρπού είναι μια συσκευή που χρησιμοποιείται συνήθως για την παρακολούθηση παραμέτρων ύπνου.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν πολλαπλή λογιστική παλινδρόμηση για να αξιολογήσουν τη συσχέτιση μεταξύ της ατμοσφαιρικής ρύπανσης που σχετίζεται με την κυκλοφορία και των δύο δεικτών διακοπτόμενου ύπνου: «χαμηλή αποδοτικότητα ύπνου» - ή πόσο χρόνο ξοδεύετε στο κρεβάτι ξύπνιοι - και «αυξημένη αφύπνιση μετά την έναρξη του ύπνου. Τέλος, οι ερευνητές προσαρμόστηκαν για τους κοινωνικοδημογραφικούς και κοινωνικοοικονομικούς παράγοντες, καθώς και για τη βραχεία διάρκεια του ύπνου και την άπνοια ύπνου - μια διαταραχή του ύπνου, όπου η αναπνοή ενός ατόμου διακόπτεται όταν κοιμάται.Η ομάδα επίσης προσαρμόστηκε για το καθεστώς καπνίσματος.Διαφήμιση
Διαβάστε περισσότερα: Η ατμοσφαιρική ρύπανση που προκαλεί πρόωρες γέννες »
Πρόβλημα ύπνου με υψηλή έκθεση σε ρύπανση
Το δείγμα πληθυσμού χωρίστηκε σε τεταρτημόρια - ή" τέταρτα "- ανάλογα με τα επίπεδα ρύπανσης έχουν εκτεθεί.Η μελέτη αποκάλυψε ότι όσοι βρίσκονταν στην πρώτη τεταρτημόρια ρύπανσης από ΝΟ2 κατά τη διάρκεια πέντε ετών είχαν σχεδόν 60% περισσότερες πιθανότητες να έχουν χαμηλή απόδοση στον ύπνο, σε σύγκριση με εκείνες στο χαμηλότερο τεταρτημόριο μόλυνσης με NO2.
Επιπλέον, εκείνοι που είχαν εκτεθεί στα περισσότερα PM5 είχαν 50% περισσότερες πιθανότητες να έχουν χαμηλή απόδοση στον ύπνο.
"Μπορεί να υπάρχουν οξεία επίδραση του ύπνου στη βραχυχρόνια έκθεση σε υψηλά επίπεδα ρύπανσης, αλλά μας στερήθηκαν τα δεδομένα για να μελετήσουμε αυτό το σύνδεσμο", δήλωσε ο Billings. "Αυτά τα νέα ευρήματα δείχνουν την πιθανότητα ότι τα συχνά έμπειρα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης δεν επηρεάζουν μόνο την καρδιακή και πνευμονική νόσο, αλλά και την ποιότητα του ύπνου. Η βελτίωση της ποιότητας του αέρα μπορεί να είναι ένας τρόπος για την ενίσχυση της υγείας του ύπνου και ίσως να μειωθούν οι ανισότητες στον τομέα της υγείας. "
ΔιαφήμισηΔιαβάστε περισσότερα: Οι πνεύμονες των παιδιών επωφελούνται από λιγότερη ατμοσφαιρική ρύπανση»
