Η οικειότητα είναι πολύ περισσότερη από ό, τι «πηγαίνεις όλος ο τρόπος»
Πίνακας περιεχομένων:
- Ως άτομο που ζει με χρόνια ασθένεια, εργάζομαι στο σπίτι και για τον εαυτό μου. Επίσης, δεν βγαίνω πάντα να κάνω τα πράγματα που θα ήθελα. Μερικές φορές δεν μπορώ απλά να φύγω από το σπίτι μας. Ένα από τα ωραιότερα πράγματα που κάνει ο σύζυγός μου από καιρό σε καιρό είναι να σταματήσει και να πάρει ένα από τα αγαπημένα μου καραμέλα μπαρ ή soda για μένα στο σπίτι του. Είναι μια υπενθύμιση ότι σκέφτεται για μένα και ξέρει ότι κάτι μπορεί να με κάνει να αισθάνομαι λίγο καλύτερα.
- Βρίσκοντας τρόπους για να γελάσετε και να βρείτε χιούμορ στη ζωή είναι αναπόσπαστο για την αντιμετώπιση της ασθένειας και του πόνου, και σας βοηθά να σας φέρει πιο κοντά στο σύντροφό σας.
- Η επικοινωνία δεν είναι πάντα εύκολη και αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν εμπλέκονται ασθένεια, πόνος ή αναπηρία.Ακόμα, η ειλικρινής επικοινωνία είναι εξαιρετικά σημαντική για να διατηρήσετε την οικειότητα και να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο κατανόησης του άλλου πόνο, επίπεδα ενέργειας, επιθυμίες και πολλά άλλα.
- Όχι, σοβαρά. Χαμογελάστε στο σύντροφό σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν χαμογελάτε, ο καρδιακός σας ρυθμός μειώνεται, η αναπνοή σας επιβραδύνεται και το σώμα σας χαλαρώνει. Αυτά τα πράγματα μαζί μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το συνολικό επίπεδο άγχους. Εάν ο σύντροφός σας έχει ξεσπάσει από χρόνιες ασθένειες, φανταστείτε τι μπορεί να κάνει μια γρήγορη συνεδρία χαμόγελου για αυτούς.
- Η συναισθηματική οικειότητα είναι, κατά τη γνώμη μου, το ύψος της οικειότητας. Μπορούμε να είμαστε φυσικά στενοί με τους ανθρώπους, αλλά όχι συναισθηματικά συνδεδεμένοι. Όταν όμως εμπλέκονται συναισθηματικές συνδέσεις, παίρνει τις σχέσεις σε υψηλότερο επίπεδο. Μπορεί να δημιουργήσει στενότερους δεσμούς και να βοηθήσει στη βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας. Παιχνίδια όπως 21 ερωτήσεις, θα ήθελα μάλλον; , και ποτέ δεν έχω ποτέ είναι σπουδαίοι τρόποι να μάθω ακόμα περισσότερο ο ένας τον άλλο και να συνδεθώ σε ένα βαθύτερο, συναισθηματικό επίπεδο.
- Το "Netflix and chill" δεν είναι κάτι που πάντα χρειαζόμαστε. Παρόλα αυτά, η παραμονή σας με κάποιες κουβέρτες, μαξιλάρια και το αγαπημένο σνακ σας και να παρακολουθήσετε μια ταινία μαζί μπορεί να είναι εξαιρετικά παρήγορο, ακόμα και όταν ο σύντροφός σας αγωνίζεται σε μια φλόγα.
- Οι περιπέτειες και τα ταξίδια έχουν αυτόν τον εξαιρετικό τρόπο να εμπλουτίζουν την οικειότητα, ανεξάρτητα από το ποιος είστε με. Μου αρέσει να ταξιδεύω και συχνά το κάνω μόνος μου για δουλειά. Ακόμα, ένα από τα απόλυτα αγαπημένα μου πράγματα ταξιδεύει με τον σύζυγό μου. Μας επιτρέπει να εξερευνήσουμε νέους τόπους, να εξερευνήσουμε τους εαυτούς μας και να υποστηρίξουμε ο ένας τον άλλον σε αυτή την εξερεύνηση.
- Η σωματική οικειότητα δεν είναι πάντα μόνο σεξ. Μερικές φορές, μερικές από τις πιο οικείες στιγμές περιλαμβάνουν πράγματα όπως snuggling, μασάζ, παίζοντας με τα μαλλιά, φιλιά και πολλά άλλα.
Όταν κάποιος λέει τη λέξη οικειότητα, είναι συχνά μια λέξη κώδικα για σεξ. Αλλά η σκέψη αυτή αφήνει έξω τους τρόπους που μπορείτε να είστε στενοί με τον σύντροφό σας, χωρίς να "πηγαίνετε όλος ο τρόπος. "Δυστυχώς, η συρρίκνωση της σχέσης είναι ιδιαίτερα συχνή για τους ανθρώπους που ζουν με χρόνιες ασθένειες. Και πιστέψτε με, ως ένα αυτο-περιγραφόμενο "φυσικό πρόσωπο" που ζει με πολλές χρόνιες ασθένειες, ξέρω πόσο απογοητευτικό μπορεί να είναι αυτό.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση Όταν συναντήθηκα για πρώτη φορά ο σύζυγός μου, για παράδειγμα, ήμασταν σεξουαλικά AKA οικεία συχνά. Ήμασταν εντελώς ερωτευμένοι μεταξύ τους κατά τρόπο που μόνο οι φοιτητές θα μπορούσαν να είναι. Καθώς μεγαλώσαμε, οι χρόνιες μου ασθένειες προχώρησαν και αυξήθηκαν σε αριθμό. Μεγάλωσα με άσθμα και συστηματική νεανική ιδιοπαθή αρθρίτιδα, αλλά τελικά διαγνώστηκε με ινομυαλγία, κατάθλιψη, άγχος και διαταραχή μετατραυματικού στρες. Το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας που είχαμε κάποτε δεν ήταν κάτι που θα μπορούσαμε να επιτύχουμε με την ίδια τακτική βάση, ακόμη και όταν θέλαμε. Υπήρχαν φορές που κυριολεκτικά δεν μπορούσα να κρατήσω το χέρι του συζύγου μου λόγω του πόνου, γιατί κάτι που δεν έπρεπε να βλάψει, δυστυχώς.1. Μια ευγενική χειρονομία προχωρεί πολύ
Ως άτομο που ζει με χρόνια ασθένεια, εργάζομαι στο σπίτι και για τον εαυτό μου. Επίσης, δεν βγαίνω πάντα να κάνω τα πράγματα που θα ήθελα. Μερικές φορές δεν μπορώ απλά να φύγω από το σπίτι μας. Ένα από τα ωραιότερα πράγματα που κάνει ο σύζυγός μου από καιρό σε καιρό είναι να σταματήσει και να πάρει ένα από τα αγαπημένα μου καραμέλα μπαρ ή soda για μένα στο σπίτι του. Είναι μια υπενθύμιση ότι σκέφτεται για μένα και ξέρει ότι κάτι μπορεί να με κάνει να αισθάνομαι λίγο καλύτερα.
Βρίσκοντας τρόπους για να γελάσετε και να βρείτε χιούμορ στη ζωή είναι αναπόσπαστο για την αντιμετώπιση της ασθένειας και του πόνου, και σας βοηθά να σας φέρει πιο κοντά στο σύντροφό σας.
Ένας από τους αγαπημένους μου χρόνους είναι όταν βρισκόμαστε στο κρεβάτι και δεν μπορούμε να κοιμηθούμε αλλά είμαστε και οι δύο λίγο μεθυσμένοι επειδή γελάμε τόσο σκληρά. Αυτή η οικειότητα είναι τόσο πολύ χρήσιμη για ένα άτομο που ζει με χρόνια ασθένεια. Ο σύζυγός μου είναι ο βασιλιάς των κρησφύγετων, έτσι ώστε να βοηθάει και εγώ.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
3. ΜιλήστεΗ επικοινωνία δεν είναι πάντα εύκολη και αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν εμπλέκονται ασθένεια, πόνος ή αναπηρία.Ακόμα, η ειλικρινής επικοινωνία είναι εξαιρετικά σημαντική για να διατηρήσετε την οικειότητα και να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο κατανόησης του άλλου πόνο, επίπεδα ενέργειας, επιθυμίες και πολλά άλλα.
Ο σύζυγός μου και εγώ έπρεπε πραγματικά να δουλέψουμε στις επικοινωνιακές μας δεξιότητες για να μείνουμε μαζί όσο έχουμε. Είναι σημαντικό για όλους, αλλά ειδικά για όσους από εμάς ασχολούμαστε με ασθένεια ή πόνο.
4. Χαμογέψτε το ένα με το άλλο
Όχι, σοβαρά. Χαμογελάστε στο σύντροφό σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν χαμογελάτε, ο καρδιακός σας ρυθμός μειώνεται, η αναπνοή σας επιβραδύνεται και το σώμα σας χαλαρώνει. Αυτά τα πράγματα μαζί μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το συνολικό επίπεδο άγχους. Εάν ο σύντροφός σας έχει ξεσπάσει από χρόνιες ασθένειες, φανταστείτε τι μπορεί να κάνει μια γρήγορη συνεδρία χαμόγελου για αυτούς.
5. Συναισθηματική οικειότητα
Η συναισθηματική οικειότητα είναι, κατά τη γνώμη μου, το ύψος της οικειότητας. Μπορούμε να είμαστε φυσικά στενοί με τους ανθρώπους, αλλά όχι συναισθηματικά συνδεδεμένοι. Όταν όμως εμπλέκονται συναισθηματικές συνδέσεις, παίρνει τις σχέσεις σε υψηλότερο επίπεδο. Μπορεί να δημιουργήσει στενότερους δεσμούς και να βοηθήσει στη βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας. Παιχνίδια όπως 21 ερωτήσεις, θα ήθελα μάλλον;, και ποτέ δεν έχω ποτέ είναι σπουδαίοι τρόποι να μάθω ακόμα περισσότερο ο ένας τον άλλο και να συνδεθώ σε ένα βαθύτερο, συναισθηματικό επίπεδο.
6. Netflix και snuggles
Το "Netflix and chill" δεν είναι κάτι που πάντα χρειαζόμαστε. Παρόλα αυτά, η παραμονή σας με κάποιες κουβέρτες, μαξιλάρια και το αγαπημένο σνακ σας και να παρακολουθήσετε μια ταινία μαζί μπορεί να είναι εξαιρετικά παρήγορο, ακόμα και όταν ο σύντροφός σας αγωνίζεται σε μια φλόγα.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
7. Περιηγηθείτε στο περιπέτειαΟι περιπέτειες και τα ταξίδια έχουν αυτόν τον εξαιρετικό τρόπο να εμπλουτίζουν την οικειότητα, ανεξάρτητα από το ποιος είστε με. Μου αρέσει να ταξιδεύω και συχνά το κάνω μόνος μου για δουλειά. Ακόμα, ένα από τα απόλυτα αγαπημένα μου πράγματα ταξιδεύει με τον σύζυγό μου. Μας επιτρέπει να εξερευνήσουμε νέους τόπους, να εξερευνήσουμε τους εαυτούς μας και να υποστηρίξουμε ο ένας τον άλλον σε αυτή την εξερεύνηση.
8. Εξερευνήστε ο ένας τον άλλον
Η σωματική οικειότητα δεν είναι πάντα μόνο σεξ. Μερικές φορές, μερικές από τις πιο οικείες στιγμές περιλαμβάνουν πράγματα όπως snuggling, μασάζ, παίζοντας με τα μαλλιά, φιλιά και πολλά άλλα.
Η κοινωνία μας πιστεύει ότι η σεξουαλική επαφή οποιουδήποτε είδους
πρέπει να τελειώσει σε οργασμό. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Η σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι και είναι πολύ περισσότερο. Η εξερεύνηση των ερωτογενών ζωνών ή των χώρων που μπορεί να σας ενθουσιάσει μπορεί να είναι πραγματικά διασκεδαστικό και εκπληκτικό! Διαφήμιση
Ο Kirsten Schultz είναι συγγραφέας από το Ουισκόνσιν που αμφισβητεί τα σεξουαλικά πρότυπα και τα πρότυπα φύλου. Μέσα από τη δουλειά της ως ασθένειας χρόνιας ασθένειας και αναπηρίας, έχει τη φήμη της να σκίζει τα εμπόδια, προκαλώντας παράλληλα εποικοδομητικό πρόβλημα. Ο Kirsten ίδρυσε πρόσφατα το Chronic Sex, το οποίο συζητά ανοιχτά πώς οι ασθένειες και η αναπηρία επηρεάζουν τις σχέσεις μας με τους εαυτούς μας και με άλλους, συμπεριλαμβανομένου - το μαντέψατε - το σεξ! Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το Kirsten και το Χρόνιο Σεξ στο chronicsex. org.
