Οι κοιλιοί είναι χειρότεροι για σας από ό, τι παχύσαρκοι, λένε ερευνητές

Είναι πιο υγιές να μεταφέρετε επιπλέον βάρος γύρω από τη μέση ή την κάτω σας, γύρω από τους γοφούς σας;

Με άλλα λόγια, έχετε σχήμα μήλου ή αχλαδιού;

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Είναι ένα κομμάτι μιας ερώτησης τέχνασμα, αφού οι γιατροί λένε ότι το πρόσθετο λίπος είναι ανθυγιεινό, ανεξάρτητα από το πού κατατίθεται.

Ωστόσο, ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε σήμερα στα Annals of Internal Medicine καταλήγει στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι με φυσιολογικό βάρος που έχουν «εφεδρικό ελαστικό» γύρω από το μεσαίο «μήλο» τους - έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θνησιμότητας από όσους είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι αλλά έχουν μια "αχλαδιού" διανομή λίπους.

Οι παλαιότερες μελέτες έχουν επίσης δείξει σχέση μεταξύ του κοιλιακού λίπους και των κινδύνων καρδιαγγειακής και μεταβολικής νόσου και της συνολικής θνησιμότητας.

Διαφήμιση

Αλλά σε αυτή τη μελέτη, μια ομάδα ερευνητών με επικεφαλής τον Dr. Francisco Lopez-Jimenez, ειδικός σε καρδιαγγειακά νοσήματα στην κλινική Mayo, πήρε τα δεδομένα ένα βήμα παραπέρα.

Η ομάδα εξέτασε πληροφορίες από την Τρίτη Εθνική Έρευνα Εξέτασης για την Υγεία και τη Διατροφή. Συγκρίθηκαν οι κίνδυνοι συνολικής και καρδιαγγειακής θνησιμότητας για άτομα με διαφορετικούς συνδυασμούς δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και λόγια μέσης έως ισχίου.

Καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι ενήλικοι με κανονική παχυσαρκία έχουν τη χειρότερη μακροπρόθεσμη επιβίωση σε σύγκριση με οποιαδήποτε ομάδα, ανεξάρτητα από τον ΔΜΣ.

Πρότειναν ότι τα άτομα με λίπος στην κοιλιά είναι ένας πληθυσμός που μπορεί να στοχεύει στην τροποποίηση του τρόπου ζωής και σε άλλες προληπτικές στρατηγικές.

Διαβάστε περισσότερα: Οι γιατροί αρχίζουν να θεραπεύουν την παχυσαρκία »

Η απώλεια αυτής της λίπους στην κοιλιά

Δρ. Ο Samuel Klein είναι διευθυντής του Κέντρου Ανθρώπινης Διατροφής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις του Μισσούρι. Η απάντησή του στη μελέτη;

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

"Έχετε να χάσετε βάρος", δήλωσε απλά.

Σε συνέντευξή του στην Healthline, ο Klein παραδέχτηκε ότι αυτή η συμβουλή μπορεί να φαίνεται αδύνατη. Η πρότασή του είναι να σκεφτεί κανείς μικρή.

"Αν κάνετε μια σειρά μίνι κινήσεων, η προοπτική δεν είναι τόσο τρομακτική. Ακόμα και μια απώλεια 5 τοις εκατό [υπερβολικού σωματικού βάρους] είναι καλή ", είπε.

Διαφήμιση

Ο Klein ξέρει ότι η απώλεια βάρους δεν είναι τόσο δύσκολη όσο η διατήρηση του.

Το κλειδί είναι η επιμονή. Ποτέ δεν μπορείτε πραγματικά να χαλαρώσετε επειδή είναι τόσο εύκολο να κερδίσετε [το βάρος] πίσω. Dr. Samuel Klein, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον

«Πρέπει να διατηρήσετε μια αλλαγή στον τρόπο ζωής. Το κλειδί είναι η επιμονή ", είπε."Ποτέ δεν μπορείτε πραγματικά να χαλαρώσετε επειδή είναι τόσο εύκολο να κερδίσετε [το βάρος] πίσω. "

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα σώματά μας χτίστηκαν έτσι για επιβίωση, εξήγησε. Έτσι, δεν είναι καμία έκπληξη γι 'αυτόν ότι σχεδόν το 70 τοις εκατό των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι είτε υπέρβαροι είτε παχύσαρκοι.

"Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια ασθένεια," είπε ο Klein. "Η διαχείριση της παχυσαρκίας είναι χειροκίνητη από την έλλειψη κατάρτισης [για τους γιατρούς] και από το γεγονός ότι κανένα από τα φάρμακα που είναι διαθέσιμα γενικά δεν καλύπτεται από ασφάλιση. Οι άνθρωποι δεν παίρνουν τα φάρμακα που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν. "

Ο Klein πιστεύει ότι οι ασθενείς πρέπει να διαθέτουν καλύτερα εργαλεία από ένα φύλλο χαρτιού με συμβουλές διατροφής.

Διαφήμιση

«Χρειαζόμαστε ένα σύστημα για να αναπτύξουμε ένα καλύτερο πρόγραμμα, με ενημερωτικά δελτία, συχνές παρακολουθήσεις, παρακολούθηση, λογοδοσία και παραπομπές σε ειδικούς στην περιοχή», δήλωσε.

Όχι μόνο τα άτομα επηρεάζονται, δήλωσε, αλλά η παχυσαρκία είναι επίσης ένα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας, προκαλώντας μια σειρά από δαπανηρές και σοβαρές ασθένειες.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Προτρέπει μια αλλαγή στο πώς σκεφτόμαστε την απώλεια βάρους.

«Είναι ένας τρόπος ζωής, όχι μια διατροφή», είπε ο Klein. "Είναι μια σειρά μικρών εφικτών βημάτων, χωρίς να θέτουμε στόχους που δεν είναι ρεαλιστικοί. "

Για την Linda Bacon, Ph. D., καθηγητή και ερευνητή σε θέματα τροφίμων, η ερώτηση δεν είναι τι να κάνετε κάνει για το σωματικό λίπος, αλλά γιατί το λίπος είναι ο καθορισμένος κακός.

Ο Μπέικον, ο συγγραφέας της «Υγείας σε κάθε μέγεθος: Η εκπληκτική αλήθεια για το βάρος σας», θέλει να αλλάξει την εστίαση από το βάρος στην ευημερία.

«Δεν νομίζω ότι είναι πολύτιμο για τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι πρέπει να χάσετε βάρος για να γίνετε υγιείς», είπε στην Healthline σε συνέντευξή της. "Στην πραγματικότητα, το βάρος παίζει μικρό ρόλο στην υγεία, πολύ λιγότερο από την κοινωνικοοικονομική κατάσταση. "

Οι φτωχότεροι πεθαίνουν νεότεροι, ανεξάρτητα από το σχήμα τους, είπε ο Μπέικον. Έχουν λιγότερη πρόσβαση στην ιατρική περίθαλψη, λιγότερες ευκαιρίες αναψυχής και λιγότερο φρέσκο ​​φαγητό.

Η κοινωνικοοικονομική κατάσταση επηρεάζει την υγεία, ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά και τη συμπεριφορά. Η κοινωνικοοικονομική κατάσταση έχει επίδραση στην υγεία, τόσο ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά όσο και από τη συμπεριφορά, "δήλωσε ο Bacon, ο οποίος είναι επίσης συνεργάτης διατροφολόγος στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Ντέιβις. "Είναι πάντα δύσκολο να κάνεις καλές επιλογές. Αλλά ακόμα και όταν κάνουν τις ίδιες επιλογές [όπως οι πλουσιότεροι άνθρωποι], έχουν χειρότερο αποτέλεσμα. "

Επισημαίνει την έμφαση ως πιθανό ένοχο. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια σε απόκριση του στρες στο σώμα. Ένα από τα αποτελέσματά του είναι να προκαλέσει στο σώμα να αποθηκεύσει περισσότερο λίπος στην κοιλιά.

Από άποψη δημόσιας υγείας, θα ήταν καλύτερο να εξετάσουμε την κοινωνική ανισότητα από την απώλεια βάρους, είπε ο Μπέικον.

"Το καλύτερο στοίχημά μας είναι να αλλάξουμε την εστίασή μας. Το βάρος δεν είναι το πραγματικό ζήτημα », είπε.

Όσο για αυτά τα μήλα και τα αχλάδια, ο Μπέικον πιθανώς θα τους πρότεινε να τα τρώμε.

Διαβάστε περισσότερα: Οι ειδικοί λένε ότι η παχυσαρκία είναι βιολογικά "σφραγισμένη" »