Βασικά Έλαια για καούρα: Τι λειτουργεί;

Λειτουργούν;

Στιγμιότυπα

1. Παρόλο που απαιτείται περισσότερη έρευνα, ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι ορισμένα έλαια μπορεί να ανακουφίσουν από την καούρα.
2. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της καούρας με αιθέρια έλαια είναι η εισπνοή του αρώματος απευθείας από τη φιάλη ή από ένα διαχύτη.
3. Συνιστάται σπάνια η λήψη αιθέριων ελαίων από το στόμα.

Τα αιθέρια έλαια βιώνουν μεγάλη αύξηση της δημοτικότητας. Οι φίλοι διαφημίζουν τα οφέλη στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, οι συνεργάτες πωλούν αιθέρια έλαια στο γραφείο και οι γείτονες έχουν αρωματικά διαχυτικά που διαχέουν θερμές μυρωδιές από τζίντζερ ή λεβάντα στα σπίτια τους.

Παρόλο που πολλοί άνθρωποι βλέπουν τα αιθέρια έλαια ως απλή και εύχρηστη μορφή αρωματοθεραπείας, έχουν χρησιμοποιηθεί καθ 'όλη τη διάρκεια των αιώνων ως εναλλακτική επιλογή θεραπείας.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Έρευνα

Τι λέει η έρευνα

Τα αιθέρια έλαια συχνά έχουν γοητευτικές μυρωδιές. Τα αιθέρια έλαια είναι από φυτά:

ρίζες

• φλοιός
• λουλούδια
• σπόροι
• Αυτά τα βοτανικά πιέζονται φυσικά μέχρι να απελευθερώσουν την ουσία τους ή τα αιθέρια έλαια τους.

Παρά την ταχύτατα αναπτυσσόμενη βάση τους, τα αιθέρια έλαια έχουν ελάχιστη υποστήριξη από την επικρατούσα ιατρική κοινότητα. Οι μελέτες που έχουν εξετάσει αυτά τα έλαια έχουν εκτιμήσει ως επί το πλείστον αυτά τα έλαια για την αρωματοθεραπεία και τις ιδιότητες ανακούφισης του στρες. Λίγες ιατρικές μελέτες εξέτασαν την ικανότητά τους να θεραπεύουν ή να ανακουφίζουν σημεία και συμπτώματα από καταστάσεις ή ασθένειες.

Παρόλο που απαιτείται περισσότερη έρευνα, ορισμένα στοιχεία υποδεικνύουν ότι η χρήση ορισμένων ελαίων μπορεί να ανακουφίσει την καούρα.

Έλαιο τζίντζερ

Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει τζίντζερ για τη θεραπεία διαφόρων τύπων γαστρεντερικής δυσφορίας. Τα αιθέρια έλαια τζίντζερ μπορούν επίσης να ωφελήσουν τους ανθρώπους που βιώνουν τα συμπτώματα της καούρας.

Λάδι λεβάντας

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν το άρωμα της λεβάντας χαλαρωτικό και ηρεμιστικό, καθιστώντας το βασικό σε αρωματοθεραπεία. Εκτός από τις ηρεμιστικές του ιδιότητες, η λεβάντα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του στομαχιού. Πολλά από τα συμπτώματα του στομάχου και της καούρας στο στομάχι είναι παρόμοια, οπότε το λάδι με λεβάντα μπορεί να είναι ευεργετικό για τους ανθρώπους που ασχολούνται με το επιπλέον οξύ στο στομάχι.

Λάδι με μέντα

Εάν καταναλώνετε υπερβολικό έλαιο μέντας, μπορεί να προκαλέσει καούρα. Ωστόσο, οι κατάλληλες δόσεις αυτού του αιθέριου ελαίου μπορούν να βοηθήσουν στην καύση του στομάχου, στο στομάχι και στη ναυτία.

Διαφήμιση

Πώς να χρησιμοποιήσετε

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για την καούρα

Τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά. Μια σταγόνα ή δύο είναι αρκετή για να διαχέει τα αρώματα σε ένα δωμάτιο.Μια σταγόνα ή δύο σε ένα λάδι φορέα είναι όλα αυτά που συνήθως συνιστώνται όταν εφαρμόζονται αιθέρια έλαια τοπικά. Μόνο μερικές σταγόνες συνιστώνται εάν παίρνετε αιθέρια έλαια από το στόμα ή εισπνέετε τα έλαια από το μπουκάλι ή από ένα πανί.

Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της καούρας με αιθέρια έλαια είναι η εισπνοή του αρώματος απευθείας από τη φιάλη ή από ένα διαχύτη. Εάν χρησιμοποιείτε διαχύτη, τοποθετήστε δύο ή τρεις σταγόνες στην τσέπη ατμού του μηχανήματος. Θέστε το μηχάνημα σε λειτουργία και το ζεστό νερό θα διαχέει τα συμπυκνωμένα έλαια. Εάν δεν έχετε χρόνο για να δημιουργήσετε ένα diffuser, μπορείτε να αναπνεύσετε βαθιά ενώ αιωρείται πάνω από μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε μια πετσέτα ή μια πετσέτα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να υποστηρίζουν τη χρήση αιθέριων ελαίων για τη θεραπεία της καούρας. Όλες οι μελέτες που εξετάζουν τη σύνδεση, αντί να δείχνουν την ανακούφιση από παρόμοια συμπτώματα που συμβαίνουν λόγω καούρα.

Συνιστάται σπάνια η λήψη αιθέριων ελαίων από το στόμα. Εάν παίρνετε αιθέρια έλαια από το στόμα, και αισθάνεστε ναυτία ή έχετε ένα στομαχό ενοχλημένο, σταματήστε να χρησιμοποιείτε τα έλαια. Συζητήστε με το γιατρό σας ή τον αρωματοθεραπευτή σας πριν χρησιμοποιήσετε ξανά τα λάδια.

Η χρήση ποιοτικού πετρελαίου είναι σημαντική για να βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεστε άρρωστος μετά τη χρήση των ελαίων. Πρέπει να ερευνήσετε και να αναζητήσετε μια μάρκα που μπορείτε να εμπιστευτείτε.

Διαφήμιση

Άλλες θεραπείες

Άλλες θεραπείες για την καούρα

Αν και η καούρα μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με εξωχρηματιστηριακά φάρμακα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι μια φαρμακευτική αγωγή με συνταγή- εσείς.

Εάν αισθανθείτε συχνή καούρα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας σας. Μπορεί να είναι σε θέση να συστήσουν ένα φάρμακο που μπορεί να μειώσει ή να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας.

Αντιόξινα

Τα OTC αντιόξινα είναι θεραπεία πρώτης γραμμής για την καούρα. Βοηθούν στην εξουδετέρωση του οξέος στομάχου που προκαλεί συμπτώματα. Τα αντιόξινα είναι γενικά ταχείας δράσης. Εάν η ποικιλία OTC δεν λειτουργεί, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο που είναι συνταγογραφημένο.

Οι ανταγωνιστές των υποδοχέων H2 (H2RAs)

H2RAs είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη των συμπτωμάτων προτού συμβούν. Αυτά τα φάρμακα, τα οποία είναι διαθέσιμα μέσω του μετρητή και με συνταγή, μειώνουν την ποσότητα του οξέος στομάχου που έχετε. Αυτά δεν είναι φάρμακα ταχείας δράσης, αλλά μπορούν να παρέχουν ανακούφιση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ότι τα αντιόξινα.

Αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs)

Οι PPI λειτουργούν για να μειώσουν την ποσότητα του στομαχικού οξέος που παράγεται από τους αδένες στο στομάχι σας. Παρέχονται PPI με εξωχρηματιστηριακά και συνταγογραφούμενα φάρμακα.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Takeaway

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Προτού δοκιμάσετε αιθέρια έλαια για την αντιμετώπιση της καούρας ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση, φροντίστε να μελετήσετε τα έλαια, τις παρενέργειες τους και τους κινδύνους τους. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουμε στις αποφάσεις σας:

Έλαια ασφαλή για την προέλευση

Η US Food and Drug Administration (FDA) ταξινομεί τα αιθέρια έλαια ως "γενικώς αναγνωρισμένα ως ασφαλή. "Ο FDA δεν επιθεωρεί ή επιβλέπει την παραγωγή και πώληση αυτών των προϊόντων. Αυτό σημαίνει ότι η ποιότητα αυτών των προϊόντων εξαρτάται αποκλειστικά από τους παραγωγούς.Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να αναζητήσετε μια μάρκα που εμπιστεύεστε και να αισθάνεστε με σιγουριά τη χρήση. Τα αιθέρια έλαια πωλούνται σε πολλά φυσικά καταστήματα τροφίμων και μέσω διαδικτυακών λιανοπωλητών.

Κάντε την έρευνά σας

Πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, κάντε την έρευνά σας. Καταλάβετε ποια έλαια μπορεί να είναι σωστά για την κατάστασή σας και ποια όχι. Εξετάστε τις γνωστές πιθανές παρενέργειες και πώς αυτές θα μπορούσαν να παρεμποδίσουν την καθημερινή σας δραστηριότητα.

Ζητήστε βοήθεια

Ο γιατρός σας μπορεί να μην γνωρίζει πολλά για τα αιθέρια έλαια, αλλά έχει πόρους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε το κυνήγι σας για θεραπείες καούρα. Αν και ο γιατρός σας δεν μπορεί να συνταγογραφήσει αιθέρια έλαια, είναι σημαντικό να γνωρίζουν ότι χρησιμοποιείτε τα έλαια και τις εναλλακτικές θεραπείες. Μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε με ασφάλεια διασφαλίζοντας ότι τα έλαια που επιλέγετε δεν θα επηρεάσουν τα φάρμακα που παίρνετε επί του παρόντος.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Εάν η χρήση αιθέριων ελαίων ή OTC θεραπείες δεν διευκολύνει τα σημεία και τα συμπτώματα της καούρας, συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με μια θεραπεία που μπορεί να είναι αρκετά ισχυρή για να διευκολύνει την ταλαιπωρία.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Συμβουλές μετά το γεύμα για να μειώσετε την καούρα »