Gua Sha: Οφέλη και παρενέργειες

Τι είναι το gua sha;

Το Gua sha είναι μια φυσική, εναλλακτική θεραπεία που περιλαμβάνει την απόξεση του δέρματός σας με ένα εργαλείο μασάζ για τη βελτίωση της κυκλοφορίας σας. Αυτή η αρχαία κινεζική τεχνική θεραπείας μπορεί να προσφέρει μια μοναδική προσέγγιση για την καλύτερη υγεία, αντιμετωπίζοντας ζητήματα όπως ο χρόνιος πόνος.

Στον πνεύμονα, ένας τεχνικός αποκόπτει το δέρμα σας με μικρές ή μεγάλες διαδρομές για να τονώσει τη μικροκυκλοφορία του μαλακού ιστού, γεγονός που αυξάνει τη ροή του αίματος. Κάνουν αυτά τα εγκεφαλικά επεισόδια με ένα εργαλείο λείας άκρης γνωστό ως εργαλείο μασάζ gua. Ο τεχνικός εφαρμόζει λάδι μασάζ στο δέρμα σας και στη συνέχεια χρησιμοποιεί το εργαλείο για να ξύνει επανειλημμένα το δέρμα σας σε κίνηση προς τα κάτω.

Το στέλεχος Gua προορίζεται για την αντιμετώπιση της στάσιμης ενέργειας, που ονομάζεται chi, στο σώμα που οι επαγγελματίες πιστεύουν ότι μπορεί να είναι υπεύθυνος για τη φλεγμονή. Η φλεγμονή είναι η υποκείμενη αιτία αρκετών καταστάσεων που σχετίζονται με χρόνιο πόνο. Το τρίψιμο της επιφάνειας του δέρματος πιστεύεται ότι βοηθά στη διάσπαση αυτής της ενέργειας, στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της επούλωσης.

Η σφαίρα Gua γενικά εκτελείται στην πλάτη ενός ατόμου, στους γλουτούς, στον αυχένα, στους βραχίονες και στα πόδια. Μια απαλή εκδοχή του χρησιμοποιείται ακόμη και στο πρόσωπο ως τεχνική του προσώπου. Ο τεχνικός σας μπορεί να εφαρμόζει ήπια πίεση και σταδιακά να αυξάνει την ένταση για να καθορίσει πόση δύναμη μπορείτε να χειριστείτε.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Οφέλη

Ποια είναι τα οφέλη του gua sha;

Το στέλεχος Gua μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, γι 'αυτό συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία παθήσεων που προκαλούν χρόνιο πόνο, όπως αρθρίτιδα και ινομυαλγία, καθώς και εκείνες που προκαλούν πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις.

Το στέλεχος Gua μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα άλλων καταστάσεων:

1. Ηπατίτιδα Β

Η ηπατίτιδα Β είναι μια ιογενής λοίμωξη που προκαλεί φλεγμονή του ήπατος, ηπατική βλάβη και ουλές του ήπατος. Οι έρευνες υποδηλώνουν ότι η σάλπιγγα μπορεί να μειώσει τη χρόνια φλεγμονή του ήπατος.

Μια μελέτη περίπτωσης ακολούθησε έναν άνθρωπο με υψηλά ηπατικά ένζυμα, δείκτη της φλεγμονής του ήπατος. Του δόθηκε gua sha και μετά από 48 ώρες θεραπείας παρουσίασε πτώση των ηπατικών ενζύμων. Αυτό οδηγεί τους ερευνητές να πιστεύουν ότι το gua sha έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει τη φλεγμονή του ήπατος, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα ηπατικής βλάβης. Περισσότερη έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη.

2. Πονοκέφαλοι ημικρανίας

Εάν οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας σας δεν ανταποκρίνονται σε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, το gua sha μπορεί να σας βοηθήσει. Σε μια μελέτη, μια γυναίκα ηλικίας 72 ετών που ζούσε με χρόνιους πονοκεφάλους έλαβε gua sha σε διάστημα 14 ημερών. Οι ημικρανίες της βελτιώθηκαν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υποδηλώνοντας ότι αυτή η αρχαία τεχνική επούλωσης μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματικό φάρμακο για πονοκεφάλους. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.

3. Εμβολιασμός του μαστού

Η άρθρωση του μαστού είναι μια κατάσταση που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες που θηλάζουν. Αυτό συμβαίνει όταν τα στήθη γεμίζουν με γάλα. Συνήθως εμφανίζεται στις πρώτες εβδομάδες του θηλασμού ή αν η μητέρα είναι μακριά από το βρέφος για οποιονδήποτε λόγο.Τα στήθη γίνονται πρησμένα και οδυνηρά, καθιστώντας δύσκολο το μωρό να μανδαλώσει. Πρόκειται συνήθως για προσωρινή κατάσταση.

Σε μία μελέτη, οι γυναίκες έλαβαν gua sha από τη δεύτερη μέρα μετά τον τοκετό μέχρι να φύγουν από το νοσοκομείο. Το νοσοκομείο ακολούθησε τις γυναίκες αυτές τις εβδομάδες μετά τον τοκετό και διαπίστωσε ότι πολλοί είχαν λιγότερες αναφορές για υπερπληθυσμό, πληρότητα του μαστού και δυσφορία. Αυτό τους διευκόλυνε να θηλάσουν.

4. Ο πόνος του αυχένα

Η τεχνική του Gua sha μπορεί επίσης να αποδειχθεί αποτελεσματική για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου στον αυχένα. Για να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητα αυτής της θεραπείας, 48 συμμετέχοντες στη μελέτη χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Σε μία ομάδα δόθηκε gua sha και το άλλο χρησιμοποίησε θερμαινόμενο μαξιλάρι για την αντιμετώπιση του πόνου στον αυχένα. Μετά από μία εβδομάδα, οι συμμετέχοντες που έλαβαν gua sha ανέφεραν λιγότερο πόνο σε σύγκριση με την ομάδα που δεν έλαβε gua sha.

5. Το σύνδρομο Tourette

Το σύνδρομο Tourette περιλαμβάνει ακούσιες κινήσεις, όπως τα τσιμπούκια του προσώπου, την εκκαθάριση του λαιμού και τις φωνητικές εκρήξεις. Σύμφωνα με μια μεμονωμένη μελέτη περίπτωσης, το gua sha σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες μπορεί να έχουν βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του συνδρόμου Tourette στον συμμετέχοντα στη μελέτη.

Η μελέτη περιελάμβανε έναν άνδρα 33 ετών που είχε σύνδρομο Tourette από την ηλικία των 9. Έλαβε βελονισμό, βότανα, gua sha και τροποποίησε τον τρόπο ζωής του. Μετά από 35 θεραπείες μία φορά την εβδομάδα, τα συμπτώματά του βελτιώθηκαν κατά 70%. Παρόλο που ο άνθρωπος είχε θετικά αποτελέσματα, απαιτείται περαιτέρω έρευνα.

6. Perimenopausal σύνδρομο

Perimenopause εμφανίζεται καθώς οι γυναίκες κινούνται πιο κοντά στην εμμηνόπαυση. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αϋπνία
• ακανόνιστες περίοδοι
• άγχος
• κόπωση
• θερμές λάμψεις

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το gua sha μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της περιμενώσεως σε ορισμένες γυναίκες.

Η μελέτη εξέτασε 80 γυναίκες με περιστατικά εμμηνόπαυσης. Η ομάδα παρέμβασης έλαβε 15 λεπτά θεραπευτικές αγωγές τύπου gua μία φορά την εβδομάδα σε συνδυασμό με συμβατική θεραπεία για οκτώ εβδομάδες. Η ομάδα ελέγχου έλαβε μόνο συμβατική θεραπεία.

Μετά την ολοκλήρωση της μελέτης, η ομάδα παρέμβασης ανέφερε μεγαλύτερη μείωση των συμπτωμάτων όπως αϋπνία, άγχος, κόπωση, πονοκεφάλους και εξάψεις σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η θεραπεία του σκουληκιού μπορεί να είναι μια ασφαλής, αποτελεσματική θεραπεία για αυτό το σύνδρομο.

Διαφήμιση

Παρενέργειες

Μήπως οι gua sha έχουν παρενέργειες;

Ως φυσικό θεραπευτικό φάρμακο, το gua sha είναι ασφαλές. Δεν υποτίθεται ότι είναι επώδυνη, αλλά η διαδικασία μπορεί να αλλάξει την εμφάνιση του δέρματός σας. Επειδή περιλαμβάνει το τρίψιμο ή την απόξεση του δέρματος με ένα εργαλείο μασάζ, μικρά αιμοφόρα αγγεία γνωστά ως τριχοειδή κοντά στην επιφάνεια του δέρματός σας μπορούν να σκάσουν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μώλωπες του δέρματος και ελάσσονες αιμορραγίες. Οι μώλωπες συνήθως εξαφανίζονται μέσα σε λίγες μέρες.

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης προσωρινή εσοχή του δέρματός τους μετά από θεραπεία με σκουλήκι.

Εάν παρουσιαστεί αιμορραγία, υπάρχει επίσης ο κίνδυνος μετάδοσης αιματολογικών ασθενειών με θεραπεία σκουλαρίσματος, επομένως είναι σημαντικό για τους τεχνικούς να απολυμαίνουν τα εργαλεία τους μετά από κάθε άτομο.

Αποφύγετε αυτήν την τεχνική εάν έχετε κάνει χειρουργικές επεμβάσεις τις τελευταίες έξι εβδομάδες.

Οι άνθρωποι που παίρνουν αραιωτικά αίματος ή έχουν διαταραχές πήξης δεν είναι καλοί υποψήφιοι για το gua sha.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Takeaway

Το Takeaway

Όταν οι συμβατικές θεραπείες δεν βελτιώνουν τα συμπτώματά σας, η έρευνα υποδηλώνει ότι ο σαρκός μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.

Αυτή η τεχνική μπορεί να φαίνεται απλή και απλή, αλλά πρέπει να εκτελείται μόνο από έναν εξουσιοδοτημένο βελονιστή ή επαγγελματία κινεζικής ιατρικής. Αυτό εξασφαλίζει μια ασφαλή και σωστή θεραπεία. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, αλλά υπάρχουν λίγοι κίνδυνοι που συνδέονται με αυτή την τεχνική μασάζ.

Όποιος επιλέγετε, βεβαιωθείτε ότι το άτομο έχει πιστοποίηση στο gua sha. Η πιστοποίηση επιβεβαιώνει ότι έχουν βασικές γνώσεις αυτής της θεραπευτικής πρακτικής. Η χρήση ενός επαγγελματία βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας και μειώνει τον κίνδυνο πόνου ή σοβαρών μώλωπες από υπερβολική δύναμη.