Ημικρανία Βότανα: Μέντα, Τζίντζερ και άλλα

Βοτανοθεραπεία για ημικρανίες

Εάν είστε ένα από τα εκατομμύρια των Αμερικανών που βιώνουν ημικρανίες, ξέρετε ότι είναι κάτι περισσότερο από έναν πονοκέφαλο. Ο έντονος παλμός, ο παλμός και ο πονηρός πόνος που συνοδεύει μια ημικρανία μπορεί να εξουδετερώνει. Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 90% των ανθρώπων που πάσχουν από ημικρανίες δεν μπορούν να λειτουργήσουν ή να λειτουργήσουν κανονικά κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου, σύμφωνα με το Ίδρυμα Ερευνών για την Ημικρανία.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν ημικρανίες επιλέγουν φάρμακα. Αλλά πολλοί στρέφονται σε φυσικές θεραπείες όπως τεχνικές χαλάρωσης και βότανα.

Χρόνια πριν από την εισαγωγή της σύγχρονης ιατρικής, οι πολιτισμοί παγκοσμίως ανέπτυξαν φυτικά φάρμακα για πονοκεφάλους και άλλα κοινά συμπτώματα ημικρανίας. Πολλές από αυτές τις φυτικές παραδόσεις έχουν επιβιώσει από το πέρασμα του χρόνου. Παρόλο που τα περισσότερα φάρμακα για τη θεραπεία της ημικρανίας δεν έχουν εξεταστεί διεξοδικά για την αποτελεσματικότητά τους, πολλοί κερδίζουν γρήγορα την υποστήριξη της σύγχρονης ιατρικής κοινότητας.

Να είστε πάντα προσεκτικοί όταν εξετάζετε φυτικές θεραπείες για ημικρανίες. Συζητήστε την απόφασή σας με έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε ή σταματήσετε οποιαδήποτε ιατρική ή βοτανοθεραπεία. Πολλά βότανα παρεμβαίνουν σε άλλα φάρμακα.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Feverfew

Feverfew (Tanacetum parthenium)

Χρησιμοποιήθηκε αρχικά στην αρχαία Ελλάδα ήδη από τον πέμπτο αιώνα Β. Γ., Το feverfew (ή "featherfew") έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων. Αυτές περιλαμβάνουν πυρετό, οίδημα και φλεγμονή. Οι άνθρωποι έπαιρναν συνήθως το βότανο για να ανακουφίσουν πόνους και πόνους όπως πονοκεφάλους τον πρώτο αιώνα.

Το εργοστάσιο είναι εγγενές στα βουνά των Βαλκανίων, αλλά τώρα μπορεί να βρεθεί σχεδόν παγκοσμίως. Οι πολιτισμοί της Ανατολικής Ευρώπης παραδοσιακά χρησιμοποιούσαν το feverfew για πονοκεφάλους, τσιμπήματα εντόμων και άλλους πόνους. Οι πιο σύγχρονες χρήσεις έχουν επεκταθεί στη θεραπεία:

• ημικρανίες
• ζάλη
• φλεγμονή
• προβλήματα αναπνοής

Το Feverfew συνήθως παρασκευάζεται με την ξήρανση των φύλλων, των λουλουδιών και των στελεχών. Αυτός ο συνδυασμός χρησιμοποιείται επίσης για την παρασκευή συμπληρωμάτων και εκχυλισμάτων. Ορισμένοι πολιτισμοί τρώνε τα φύλλα ωμά.

Μια ανασκόπηση του 2011 δείχνει ότι το feverfew αποτελεί αποτελεσματική θεραπεία για ημικρανίες, πυρετό, κοινό κρυολόγημα και αρθρίτιδα. Ωστόσο, μια επισκόπηση του Cochrane για πέντε μεγάλες κλινικές δοκιμές έδειξε ελάχιστα ή καθόλου οφέλη για την πλειοψηφία των ανθρώπων που εμφανίζουν ημικρανίες.

Το Feverfew μπορεί να προκαλέσει δευτερεύουσες ανεπιθύμητες ενέργειες όπως φούσκωμα, κακώσεις και ναυτία. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε μέτριες παρενέργειες όταν διακόπτετε τη χρήση. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολία στον ύπνο, αυξημένους πονοκεφάλους και πόνο στις αρθρώσεις.

Οι έγκυες γυναίκες, οι άνθρωποι που λαμβάνουν φάρμακα για την αραίωση του αίματος και τα άτομα με αλλεργίες στην οικογένεια της μαργαρίτας θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση του feverfew.

Butterbur

Butterbur Petasites hybridus

Το Butterbur βρίσκεται σε υγρές, ελώδεις περιοχές της Ευρώπης, της Ασίας και της Βόρειας Αμερικής.Οι άνθρωποι χρησιμοποίησαν κάποτε τα φύλλα του φυτού για να τυλίξουν και να διατηρήσουν το βούτυρο κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, και έτσι πήρε το όνομα του. Χρησιμοποιείται σε όλη την ιστορία για διάφορους σκοπούς. Ο Έλληνας γιατρός Dioscurides χρησιμοποίησε αρχικά το φυτό ως θεραπεία για το έλκος του δέρματος. Από τότε, έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία:

• πονοκεφάλους
• άσθμα
• αλλεργίες
• βήχας
• πυρετός
• γαστρεντερικά προβλήματα < εκχύλισμα, Petasites, σε μορφή χαπιού για τη θεραπεία πονοκεφάλων και ημικρανιών. Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύτηκε στη Νευρολογία υποστηρίζει τα συμπεράσματα από παλαιότερες μελέτες ότι οι πετασισιτικοί είναι αποτελεσματικοί στην πρόληψη της ημικρανίας όταν λαμβάνονται ως δόσεις των 50 έως 75 mg δύο φορές ημερησίως.
• Εάν ζείτε στην Ευρώπη, το Butterbur μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς - η Ουάσιγκτον και η Γερμανία έχουν απαγορεύσει και το butterbur να πωληθεί λόγω ανησυχιών για την ασφάλεια με τους κορυφαίους κατασκευαστές.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Peppermint

Peppermint (

Mentha x balsamea

) Τα φύλλα της μπετού και τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται για ιατρικούς και μαγειρικούς σκοπούς. Εκτός από τη θεραπεία πονοκεφάλου, χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση: σπασμοί

πονόδοντο

• γαστρεντερικές διαταραχές
• ναυτία
• Το πετρέλαιο και το ενεργό συστατικό του, μενθόλη, διατίθενται σε υγρή μορφή κάψουλας. Οι εκδόσεις τσαγιού είναι επίσης διαθέσιμες για εύκολη παρασκευή.
• Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές Περιοδικό Κλινικής Πρακτικής διαπίστωσε ότι η μενθόλη ήταν αποτελεσματική στη διακοπή της ημικρανίας και στη μείωση της ναυτίας όταν εφαρμόστηκε στο μέτωπο και τους ναούς σε μια λύση 10%.

Η έρευνα περιορίζεται στην κλινική αποτελεσματικότητά της, αλλά το τοπικό έλαιο μέντας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή βοτάνων για την ανακούφιση του πόνου της ημικρανίας. Το πετρέλαιο από μέντα είναι ένα από τα ευκολότερα βότανα για να προσπαθήσει λόγω της επικράτησης του στα καταστήματα υγιεινής διατροφής και στα φαρμακεία.

Willow

Willow (Salix spp

.) Το εκχύλισμα φλοιού ιριάς χρησιμοποιήθηκε στην ανάπτυξη ασπιρίνης,, και αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Το WBE περιέχει ένα αντιφλεγμονώδες συστατικό που ονομάζεται σαλικίνη. Μια μελέτη του 2012 δείχνει ότι το WBE είναι επίσης ένα αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό. Η ιτιά είναι ένα δέντρο που βρίσκεται στην Ευρώπη, την Ασία και τη Βόρεια Αμερική. Χρησιμοποιήθηκε από την εποχή του Ιπποκράτη (400 π.Χ.), όταν οι άνθρωποι θα μασούσαν το φλοιό για τα αντιφλεγμονώδη και τα ερεθιστικά αποτελέσματα. Το Willow χρησιμοποιήθηκε αργότερα στην Κίνα και την Ευρώπη για πονοκεφάλους, οστεοαρθρίτιδα, τενοντίτιδα και πόνο στη μέση.

Το φλοιό ιριδώματος μπορεί να βρεθεί σε μορφή κάψουλας και ως μασώμενο φλοιό στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Τζίντζερ

Τζίντζερ (

Zingiber officinale

) Το τζίντζερ είναι ένα τροπικό ασιατικό φυτό. Χρησιμοποιείται σε φυτικά φάρμακα στην Κίνα για πάνω από 2, 000 χρόνια. Είναι επίσης δημοφιλές σε ινδικά και αραβικά φάρμακα από την αρχαιότητα. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως φάρμακο για: πονοκεφάλους

πόνος στο στομάχι

• ναυτία
• αρθρίτιδα
• συμπτώματα κρύου και γρίπης
• νευρολογικά προβλήματα
• Τζίντζερ είναι καλά τεκμηριωμένο -φλεγμονώδη, αντιϊκά, αντιμυκητιακά και αντιβακτηριακά.Επιπλέον, μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στην Έρευνα Φυτοθεραπείας έδειξε ότι τα οφέλη της πούδρας τζίντζερ ήταν συγκρίσιμα με το συνολικό φάρμακο σουματριπτάνης, ένα κοινό φάρμακο για την ημικρανία, αλλά με λιγότερες παρενέργειες.
• Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ανεχθούν φρέσκια ή αποξηραμένη ρίζα τζίντζερ, συμπληρώματα ή εκχυλίσματα. Προσέξτε να μην συνδυάσετε τα συμπληρώματα τζίντζερ με αραιωτικά του αίματος λόγω πιθανών αλληλεπιδράσεων φαρμάκων.

Οι κάψες τζίντζερ και το τσάι τζίντζερ είναι σχετικά εύκολο να ληφθούν σε σχεδόν οποιοδήποτε κατάστημα παντοπωλείων ή φαρμακείο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το πόσιμο νερό τζίντζερ.

Διαφήμιση

Καφεΐνη

Καφεΐνη

Τα καφεϊνούχα τσάγια έγιναν κοινά στην Κίνα κατά τη διάρκεια της Δυναστείας Μινγκ. Εξέφρασαν τη δημοτικότητα τους στην Ευρώπη κατά τον 18ο και 19ο αιώνα. Το πράσινο τσάι χρησιμοποιήθηκε σε συνδυασμό με άλλα βότανα για τον πόνο της ημικρανίας στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Ο καφές αρχικά κέρδισε αναγνώριση στην Αραβία. Το Yerba mate, ένα λιγότερο γνωστό καφεϊνοειδές τσάι, προέρχεται από τη Νότια Αμερική.

Άτομα σε πολλούς πολιτισμούς κατανάλωναν κυρίως καφεΐνη για να βοηθήσουν στη θεραπεία:

πονοκεφάλους

υψηλή αρτηριακή πίεση

• προβλήματα στομάχου
• σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
• καρκίνος
• κυκλοφοριακά προβλήματα
• > βλάβη του δέρματος
• ασθένεια των νεφρών
• Η καφεΐνη βρίσκεται επίσης σε πολλά αναλγητικά αναπνοής σήμερα.
• Παρόλο που η καφεΐνη συχνά μελετάται σε συνδυασμό με άλλα αναλγητικά, θεωρείται χρήσιμο και ασφαλές πρόσθετο σε χάπια για πολλούς ανθρώπους που εμφανίζουν ημικρανίες. Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι ένας συνδυασμός 1, 000 χιλιοστογράμμων (mg) ακεταμινοφαίνης και 130 mg καφεΐνης είναι ιδιαίτερα χρήσιμος. Ωστόσο, η απόσυρση καφεΐνης και η λήψη καφεΐνης μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους και ημικρανίες.
• ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Valerian

Valerian (

Valeriana officinalis

)

Η Βαλεριάνα είναι ιθαγενής στην Ευρώπη και την Ασία. Τώρα βρίσκεται επίσης συνήθως στη Βόρεια Αμερική. Χρήση ιχνών του βαλεριάνα πίσω στην αρχαία Ελλάδα και τη Ρώμη από την εποχή του Ιπποκράτη. Αναγνωρίστηκε ως θεραπεία για την αϋπνία μερικούς αιώνες αργότερα. Ο Βαλεριανός ήταν γνωστός ως "όλος-θεραπεύοντας" στη δεκαετία του 1500, καθώς χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Αυτές περιλαμβάνουν: αϋπνία πονοκεφάλους

καρδιακές παλλιέργειες

• δονήσεις
• άγχος
• Μερικές φορές χρησιμοποιείται στη σύγχρονη θεραπεία πονοκεφάλων. τη θεραπεία του πόνου της ημικρανίας.
• Το Valerian λαμβάνεται συνήθως ως συμπλήρωμα, τσάι ή βάμμα από τις αποξηραμένες ρίζες. Το υγρό εκχύλισμα είναι επίσης διαθέσιμο σε μορφή κάψουλας. Τα καψάκια ριζών Valerian πωλούνται ευρέως στις Ηνωμένες Πολιτείες.
• Σπόροι Κορίανδρου

Σπόροι Κοριάνδρου

Coriandrum sativum

Για πάνω από 7, 000 χρόνια, οι άνθρωποι σε καλλιέργειες έχουν χρησιμοποιήσει τις ιδιότητες επούλωσης και καρυκευμάτων των σπόρων κορίανδρου. Ο Κοριάντης επαινούσε για την ικανότητά του να θεραπεύει ασθένειες που κυμαίνονται από αλλεργίες έως διαβήτη σε ημικρανίες. Η παραδοσιακή ιατρική της Αγιουρβέδα χρησιμοποίησε κόλιανδρο για την ανακούφιση της φλεβοκομβικής πίεσης και των πονοκεφάλων με το να ρίχνει ζεστό νερό πάνω από τους φρέσκους σπόρους και να εισπνέει τον ατμό. Η έρευνα σχετικά με τα ιατρικά αποτελέσματα των σπόρων γενικά επικεντρώνεται στο δυναμικό της για τη θεραπεία της αρθρίτιδας και του διαβήτη. Πρέπει να διεξαχθούν περισσότερες μελέτες για να διαπιστωθεί εάν είναι χρήσιμη ως θεραπεία για τον πόνο της ημικρανίας. Ωστόσο, το αντιφλεγμονώδες δυναμικό του σπόρου κορίανδρου μπορεί να αποδειχθεί ευεργετικό για μερικά άτομα με ημικρανίες. Οι σπόροι κριθαριού μπορούν να μασήσουν και να χρησιμοποιηθούν σε τρόφιμα ή τσάγια. Στοματικά εκχυλίσματα είναι επίσης διαθέσιμα.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ

Dong quai

Dong quai

Angelica sinensis

τονωτική και φαρμακευτική κρέμα για περισσότερα από 1.000 χρόνια, ειδικά σε ιαπωνικές, κινεζικές και κορεατικές πρακτικές. Οι σύγχρονες χρήσεις συχνά το αναμειγνύουν με άλλα βότανα για να θεραπεύσουν: πονοκεφάλους κόπωση

φλεγμονή

• πόνος νεύρων
• Παρά το ιστορικό της, η ρίζα δεν έχει μελετηθεί αρκετά για να την συστήσει ως αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο της ημικρανίας.
• Λάδι λεβάντας
• Λάδι λεβάντας

Lavandula angustifolia

Γνωστό για τη γλυκιά μυρωδιά του, το λεβάντα (φτιαγμένο από λουλούδια του φυτού λεβάντας) προϊόντα υγιεινής αρωμάτων. Η λεβάντα είναι γηγενής στις ορεινές περιοχές της Μεσογείου. Τώρα έχει αναπτυχθεί ευρέως σε όλη την Ευρώπη, την Αυστραλία και τη Βόρεια Αμερική. Το λάδι λεβάντας χρησιμοποιήθηκε στην αρχαία Αίγυπτο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μουμιοποίησης. Λόγω των αντιμικροβιακών ιδιοτήτων του και της καθαρότητάς του, προστέθηκε αργότερα στα λουτρά της Ρώμης, της Ελλάδας και της Περσίας. Τα αρωματικά λουλούδια και το πετρέλαιο τους χρησιμοποιήθηκαν για να θεραπεύσουν τα πάντα, από πονοκεφάλους και αϋπνίες μέχρι παραπόνων ψυχικής υγείας, όπως άγχος και κόπωση. Πολλές από αυτές τις ιστορικές χρήσεις παραμένουν δημοφιλείς σήμερα. Μια μελέτη του 2012 υποδηλώνει ότι η εισπνοή ελαίου λεβάντας κατά τη διάρκεια μιας ημικρανίας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων γρήγορα. Για να χρησιμοποιήσετε λάδι λεβάντας, αναπνέετε το λάδι ή εφαρμόστε ένα αραιωμένο διάλυμα στους ναούς. Εάν δεν το αραιώσετε σωστά, το λάδι μπορεί να ερεθίσει το δέρμα στο σημείο εφαρμογής. Το λάδι λεβάντας μπορεί να είναι τοξικό όταν λαμβάνεται από το στόμα σε ορισμένες δόσεις.

Δενδρολίβανο

Δενδρολίβανο (Rosmarinus officinalis)

Το Rosemary προέρχεται από την περιοχή της Μεσογείου. Οι φαρμακευτικές χρήσεις έχουν συμπεριλάβει τη θεραπεία: μυϊκοί και αρθριτικοί πόνοι προβλήματα μνήμης

δυσκολίες συγκέντρωσης

• νευρικές διαταραχές
• προβλήματα κυκλοφορικής
• ηπατικές παθήσεις
• ημικρανίες
• να αραιώνεται και να εφαρμόζεται τοπικά ή να εισπνέεται για αρωματοθεραπευτικούς σκοπούς. Τα φύλλα του φυτού μπορούν να ξηρανθούν και να αλεσθούν για χρήση σε κάψουλες. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε τσάγια, βάμματα και εκχυλίσματα υγρών. Το δεντρολίβανο πιστεύεται ότι έχει αντιμικροβιακές, αντισπασμωδικές και αντιοξειδωτικές επιδράσεις. Ωστόσο, η ικανότητά του να μειώνει τον πόνο της ημικρανίας δεν έχει μελετηθεί καλά.
• Διαφήμιση
• Linden

Linden, lime tree

Tilia spp.

έχουν χρησιμοποιηθεί σε φαρμακευτικά τσάγια σε ευρωπαϊκούς και ιθαγενείς Αμερικάνους πολιτισμούς.Το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί για να ηρεμήσει τα νεύρα και να διευκολύνει το άγχος, την ένταση και τα φλεγμονώδη προβλήματα, μεταξύ άλλων προβλημάτων. Τα άνθη μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε βάμματα, υγρά εκχυλίσματα και κάψουλες. Η Linden έχει αποδειχθεί ότι έχει ιδιότητες που προκαλούν εφίδρωση και καταπραϋντικές ιδιότητες. Έχει χρησιμοποιηθεί για να ανακουφίσει την ένταση και τους πονοκεφάλους, να ηρεμήσει το μυαλό και να προκαλέσει ύπνο. Τα λουλούδια έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης και τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Το τσάι αυτό χρησιμοποιείται μερικές φορές στη σύγχρονη εναλλακτική ιατρική για τη θεραπεία πονοκεφάλων και ημικρανιών. Αυτήν τη στιγμή δεν υπάρχει αρκετή έρευνα σχετικά με την επίδραση του τσαγιού της λινέλας σε ημικρανίες για να την συστήσει ως αποτελεσματική φυσική θεραπεία.

Ακατέργαστα μοσχεύματα πατάτας Ακατέργαστα μοσχεύματα πατάτας Η πατάτα έχει χρησιμοποιηθεί στην ευρωπαϊκή λαϊκή ιατρική για πάνω από 200 χρόνια. Το λαϊκό λαϊκό φάρμακο έχει υποστηρίξει ανεπιστρεπτί τη χρήση παχιών φέτας ακατέργαστης πατάτας για τον ηρεμιστικό πόνο της ημικρανίας. Παραδοσιακά, οι φέτες καλύπτονται σε ένα λεπτό πανί και τυλίγονται γύρω από το κεφάλι ή τρίβονται απευθείας στους ναούς για να διευκολύνουν την ένταση και τον πόνο. Δεν υπάρχει καμία τρέχουσα επιστημονική έρευνα που να υποδηλώνει ότι τα ακατέργαστα μοσχεύματα πατάτας μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τις ημικρανίες όταν εφαρμόζονται τοπικά.

Χρένο

Χρένο (Armoracia rusticana

)

Χάπια στην Ευρώπη, χρένο έχει χρησιμοποιηθεί σε φαρμακευτικά λαϊκά φάρμακα ως εκχύλισμα πετρελαίου ή σε ξηρή ρίζα. Έχει χρησιμοποιηθεί ιστορικά για τη θεραπεία:

λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης

νεφρική νόσο αναπνευστικά προβλήματα πόνος στις αρθρώσεις

αρθρίτιδα

• μυϊκά στελέχη
• οι ημικρανίες, αλλά καμία κλινική δοκιμή δεν υποστηρίζει τη χρήση χρένου για ημικρανίες.
• Αγιόκλημα
• Αγιόκλημα (
• Lonicera japonica
• )

Έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για τη θεραπεία:

πληγές

πυρετός

κρυολογήματα και ιοί φλεγμονή πληγές

λοιμώξεις

• Μαζί με τις αντικαρκινικές και αντιμικροβιακές δυνάμεις του αγιόκλητου εντοπίζονται αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες στα φύλλα, τους μίσχους και τα λουλούδια του φυτού, που μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο παρόμοια με εκείνη της ασπιρίνης. Μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική κατά του ημικρανικού πόνου.
• Mullein
• Mullein
• Verbascum
• Από τους αρχαίους χρόνους, οι άνθρωποι στην Ευρώπη και την Ασία χρησιμοποιούν το mullein για ιατρικούς σκοπούς, αντιμετωπίζουν φλεγμονώδεις καταστάσεις, σπασμούς, διάρροια και ημικρανίες. Τα φύλλα και τα λουλούδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για εκχυλίσματα, κάψουλες, καταλύματα και αποξηραμένα παρασκευάσματα. Τα κονιάματα του φυτού χρησιμοποιούνται σε σύγχρονες ομοιοπαθητικές θεραπείες για θεραπεία ημικρανίας. Έρευνες έχουν δείξει ότι το mullein έχει διουρητικές ιδιότητες.

Yarrow

Yarrow

Achillea millefolium Πιστεύεται ότι πήρε το όνομά του από τον Αχιλλέα, τον μυθικό ήρωα. Άλλες λαϊκές θεραπείες ενθαρρύνουν τη χρήση του ξιφίας για τη θεραπεία φλεγμονωδών καταστάσεων, μυϊκών σπασμών και άγχους ή αϋπνίας.Οι πιο πρόσφατες λαϊκές θεραπείες έχουν χρησιμοποιήσει το ξιφία για να ανακουφίσουν τα κρυολογήματα, το φλύσχισμα, το βήχα και τη διάρροια.

Έχει αποδειχθεί επίσης ότι το Yarrow έχει ανακούφιση από τον πόνο, αντι-άγχος και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Παρόλο που απαιτείται περισσότερη έρευνα, το φυτό περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να παρέχουν ανακούφιση σε άτομα που εμφανίζουν ημικρανίες. Το κέρατο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ποικίλες μορφές, όπως κάψουλες και βάμματα.

Teaberry

Teaberry (Gaultheria procumbens)

Το Teaberry, γνωστό ως wintergreen, είναι εγγενές στην ανατολική Βόρεια Αμερική. Αυτό το εδώδιμο φυτό, φημισμένο από το τσάι Teaberry, κατέχει εδώ και καιρό μια θέση στη λαϊκή ιατρική για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να παράγει τσάγια, βάμματα και εκχυλίσματα ελαίου.

Το Teaberry έχει επίσης χρησιμοποιηθεί ιστορικά ως στυπτικό και ως διεγερτικό για την καταπολέμηση της κόπωσης. Το πιο σημαντικό για τους ανθρώπους που παρουσιάζουν ημικρανίες είναι το δυναμικό του τσαγιού για να θεραπεύσει νευραλγίες και πονοκεφάλους καθώς και πόνο στο στομάχι και έμετο.

Μπορείτε να παρασκευάσετε τσαγιού σε ζεστό νερό για 3 έως 4 λεπτά και να πιείτε το μίγμα για να δοκιμάσετε τα θεραπευτικά του αποτελέσματα.

Κοινός λυκίσκος Κοινός λυκίσκος (Humulus lupulus

)

Ο λυκίσκος είναι εγγενής στην Ευρώπη και στη δυτική Ασία και μπορεί τώρα να βρεθεί σε όλη τη Βόρεια Αμερική. Αφού χρησιμοποιήθηκε ως τροφή στην αρχαία ρωμαϊκή κουλτούρα, αυτό το γευστικό φυτό έχει επίσης σημαντικές φαρμακευτικές ιδιότητες. Χοίροι έχουν χρησιμοποιηθεί ιστορικά για τη θεραπεία:

προβλήματα ύπνου

φλεγμονή

λοιμώξεις νευραλγία πυρετός

Η σύγχρονη ιατρική αναγνωρίζει το ηρεμιστικό αποτέλεσμα του λυκίσκου, αλλά δεν το έχει μελετήσει διεξοδικά για την επίδρασή του στον πόνο της ημικρανίας.

• Betony
• Betony (
• Stachys officinalis
• )
• Αυτό το πολυετές βότανο μπορεί να βρεθεί σε όλη την Ευρώπη και την Ασία. Χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό φυτό από τους κλασικούς χρόνους. Το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για την ανακούφιση των πονοκεφάλων και του πρήξιμο και του πόνου του προσώπου. Τα φύλλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως χυμοί, λιπίδια ή αλοιφές.
• Οι ήπιες κατασταλτικές ιδιότητες του φυτού χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πονοκεφάλου και ημικρανίας, εμμηνορροϊκών κραμπών, στρες και έντασης. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των πονοκεφάλων των κόλπων και της συμφόρησης όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με λουλούδια ασβέστη και κοφρέι.
• Ωστόσο, δεν έχουν πραγματοποιηθεί κλινικές μελέτες σε ανθρώπους για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα του φυτού κατά του ημικρανικού πόνου. Δεν είναι πάντα εύκολο να βρούμε κονιάματα στα καταστήματα υγιεινής διατροφής, επομένως ίσως χρειαστεί να μεγαλώσετε το δικό σας ή να το αγοράσετε online.
• Το Betony μπορεί να έχει τονωτικό αποτέλεσμα στο σώμα. Είναι σημαντικό να αποφύγετε το βότανο εάν είστε έγκυος.

Evodia

Evodia (

Evodia rutaecarpa) Το φυλλοβόλο δέντρο είναι ιθαγενές στην Κίνα και χρησιμοποιείται στην κινεζική ιατρική από τον πρώτο αιώνα μ.Χ. Evodia χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την αντιμετώπιση κοιλιακού πόνου, πονοκεφάλους, διάρροια και έμετο. Οι καρποί του δέντρου μπορούν επίσης να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Οι αντιφλεγμονώδεις και μειωτικές του πόνου ιδιότητες του φρούτου μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ημικρανίας.

Προειδοποιήσεις

Προειδοποιήσεις και πιθανές επιπλοκές

Αν και πολλά φυτικά φάρμακα μπορεί να είναι ασφαλή όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορεί επίσης να έχουν παρενέργειες όπως οποιαδήποτε συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή.Ορισμένα βότανα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα, όπως από του στόματος αντισυλληπτικά ή καρδιακά φάρμακα. Τα βότανα μπορεί να είναι επικίνδυνα ή ακόμη και θανατηφόρα όταν χρησιμοποιούνται κατάχρηση. Ορισμένοι έχουν μικρή έρευνα για να υποστηρίξουν τους ισχυρισμούς, να ελέγξουν τα επίπεδα τοξικότητας ή να εντοπίσουν πιθανές παρενέργειες.

Τύποι ημικρανιών

Τύποι ημικρανιών

Ημικρανία χωρίς αύρα Αυτό είναι το πιο κοινό είδος ημικρανίας. Χτίζει αρκετές ώρες πριν από τον πόνο των ημικρανιών σας, που συνήθως διαρκούν έως και 72 ώρες. Τα άτομα που έχουν αυτές τις ημικρανίες τείνουν να τα βιώσουν μερικές φορές το χρόνο. Εάν εμφανίζονται συχνότερα από αυτό, η πάθηση μπορεί να διαγνωστεί ως χρόνια ημικρανία. Ημικρανία με αύρα

Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν διαταραχές του νευρικού συστήματος, που ονομάζονται αύρα, κατά τη διάρκεια των ημικρανιών τους. Οι αύρες μπορούν να περιλαμβάνουν φωτεινές κηλίδες στο οπτικό πεδίο, μυρμήγκιασμα, απώλεια όρασης, ψευδαισθήσεις και μη ελεγχόμενες κινήσεις.

Η αμφιβληστροειδική ημικρανία

Οι αμφιβληστροειδείς ημικρανίες περιλαμβάνουν απώλεια όρασης στο ένα μάτι. Σε αντίθεση με τις ημικρανίες με αύρα, οι οπτικές διαταραχές συνήθως περιέχονται στο μάτι.

Χρόνια ημικρανία

Η χρόνια ημικρανία ορίζεται ως ημικρανίες που εμφανίζονται σε περισσότερες από 15 ημέρες το μήνα για 3 μήνες ή περισσότερο. Αυτή η συχνότητα μπορεί να είναι εξουθενωτική. Απαιτείται ιατρική αξιολόγηση για να αποκτηθεί ένα σχέδιο θεραπείας και να προσδιοριστεί εάν κάτι άλλο προκαλεί τόσο συχνά την εμφάνιση ημικρανιών.

Triggers

Αιτίες ημικρανίας

Ορισμένες συμπεριφορές, συναισθήματα, ορμόνες και τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν ημικρανία. Η καφεΐνη ή η χημική απόσυρση μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες, για παράδειγμα. Η σοκολάτα, οι χρωστικές και τα πρόσθετα τροφίμων, τα συντηρητικά, η ασπαρτάμη και τα ωμά κρέατα είναι τα πιο κοινά διαιτητικά αιτίες για τις ημικρανίες, σύμφωνα με την American Nutrition Association. Οι τροφικές αλλεργίες και ευαισθησίες μπορούν επίσης να ενεργοποιήσουν τις ημικρανίες ως σύμπτωμα.

Ένας υψηλός-άγχος, ανταγωνιστικός τρόπος ζωής μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε υποτροπιάζουσες ημικρανίες. Συναισθηματικό στρες από χημικά που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια συναισθηματικών καταστάσεων μπορεί να προκαλέσει ημικρανία. Οι ορμόνες είναι επίσης μια διαβόητη σκανδάλη ημικρανίας. Για τις γυναίκες, ο έμμηνος κύκλος συχνά συνδέεται με την εμφάνιση των ημικρανιών τους. Μπορεί να θέλετε να εξετάσετε αν υπάρχουν μοτίβα ή αιτίες ημικρανίας που μπορείτε να εντοπίσετε προτού αποφασίσετε να δοκιμάσετε μια θεραπεία με βότανα.

Takeaway

Takeaway

Εκτός από τις φυτικές θεραπείες, σημαντική έρευνα δείχνει ότι η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη συχνότητα, τη διάρκεια και την ένταση της ημικρανίας. Τα πιθανά προληπτικά μέτρα και οι θεραπείες για ημικρανίες περιλαμβάνουν:

κατανάλωση δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

εξάλειψη ή περιορισμό τροφίμων που παρουσιάζουν παραγωγή IgG αντισωμάτων

βελτίωση της περιεκτικότητας σε χλωριούχο έντονο

Ακριβώς όπως τα φάρμακα, τα βότανα μπορούν να έχουν σημαντικές παρενέργειες στο σώμα. Ορισμένοι μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα και να είναι επικίνδυνοι ή ακόμα και θανατηφόροι όταν χρησιμοποιούνται κατά λάθος. Συζητήστε όλες τις επιλογές θεραπείας με το γιατρό σας πριν από τη χρήση.

Σκεφτείτε την παρακολούθηση των σκανδαλισμών, των συμπτωμάτων, της έντασης και της διάρκειας του πόνου και άλλων σχετικών παραγόντων σε ένα ημερολόγιο ημικρανίας ή σε μια εφαρμογή ημικρανίας.Είτε επιλέγετε φαρμακευτικές θεραπείες, φυσικές θεραπείες ή συνδυασμό, έχοντας μια εμπεριστατωμένη καταγραφή των εμπειριών σας, θα σας βοηθήσει και ο γιατρός σας να περιορίσετε τις καλύτερες επιλογές θεραπείας.