VLDL έναντι LDL: Ποια είναι η διαφορά;

Επισκόπηση

Βασικά σημεία

1. Τα VLDL και LDL μεταφέρουν τόσο λίπη όπως χοληστερόλη και τριγλυκερίδια μέσω της κυκλοφορίας του αίματός σας.
2. Και οι δύο σχετίζονται με «κακές» ή επιβλαβείς μορφές χοληστερόλης.
3. Το VLDL περιέχει περισσότερα τριγλυκερίδια από την LDL, ενώ η LDL φέρει περισσότερη χοληστερόλη.

Οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) και οι λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL) είναι δύο διαφορετικοί τύποι λιποπρωτεϊνών που βρίσκονται στο αίμα σας. Οι λιποπρωτεΐνες είναι σωματίδια που αποτελούνται από πρωτεΐνες και διάφορα είδη λίπους. Φέρνουν χοληστερόλη και τριγλυκερίδια μέσω της κυκλοφορίας του αίματός σας. Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που είναι απαραίτητη για την κατασκευή κυττάρων. Δημιουργείται στο συκώτι σας από λίπη στη διατροφή σας. Τα τριγλυκερίδια είναι ένας άλλος τύπος λίπους που χρησιμοποιείται για την αποθήκευση επιπλέον ενέργειας στα κύτταρα σας.

Το VLDL και η LDL σχετίζονται αμφότερα με την "κακή" χοληστερόλη. Ενώ το σώμα σας χρειάζεται τόσο χοληστερόλη όσο και τριγλυκερίδια για να λειτουργήσει, έχοντας πάρα πολλά από αυτά μπορεί να τους προκαλέσει να συσσωρεύονται στις αρτηρίες σας. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Διαβάστε περισσότερα: Τα συνιστώμενα επίπεδα χοληστερόλης ανά ηλικία

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

VLDL

VLDL ορισμός

VLDL δημιουργείται στο συκώτι σας για να μεταφέρει τριγλυκερίδια σε ολόκληρο το σώμα σας. Αποτελείται από τα ακόλουθα συστατικά:

Κύρια συστατικά του VLDL

Ποσοστό	χοληστερόλη
10%	τριγλυκερίδια
70%	πρωτεΐνες
10%	λίπη
10%

Τα τριγλυκερίδια που μεταφέρονται από το VLDL χρησιμοποιούνται από τα κύτταρα του σώματος για ενέργεια. Η κατανάλωση περισσότερου λίπους από ό, τι μπορείτε να κάψετε μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικές ποσότητες τριγλυκεριδίων και υψηλά επίπεδα VLDL στο αίμα σας. Τα επιπλέον τριγλυκερίδια αποθηκεύονται σε λιπώδη κύτταρα και απελευθερώνονται αργότερα όταν απαιτείται για ενέργεια.

Τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων συνδέονται με τη συσσώρευση σκληρών εναποθέσεων στις αρτηρίες σας, που ονομάζονται πλάκες. Αν και η ακριβής σχέση είναι ασαφής, έχοντας υψηλό επίπεδο τριγλυκεριδίων αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Επίσης σχετίζεται με μια κατάσταση που ονομάζεται μεταβολικό σύνδρομο.

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ένα επίπεδο VLDL πάνω από 30 χιλιοστόγραμμα ανά εκατόλιτρο αίματος (mg / dl) θεωρείται υψηλό. Οτιδήποτε λιγότερο θεωρείται φυσιολογικό. Οι περισσότεροι άνθρωποι με υψηλό επίπεδο VLDL έχουν καρδιαγγειακές παθήσεις.

Διαφήμιση

LDL

Ορισμός LDL

Κάποιο VLDL καθαρίζεται στην κυκλοφορία του αίματος. Το υπόλοιπο μετατρέπεται σε LDL από ένζυμα στο αίμα. Η LDL έχει λιγότερα τριγλυκερίδια και υψηλότερο ποσοστό χοληστερόλης από το VLDL. Η LDL αποτελείται κατά κύριο λόγο από τα ακόλουθα συστατικά:

Κύρια συστατικά της LDL

Ποσοστό	χοληστερόλη
26%	τριγλυκερίδια
10%	πρωτεΐνες
25% <999 > άλλα λίπη	15%
Η LDL μεταφέρει χοληστερόλη στο σώμα σας.Η υπερβολική χοληστερόλη στο σώμα σας οδηγεί σε υψηλά επίπεδα LDL. Τα υψηλά επίπεδα LDL σχετίζονται με τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σας. Αυτές οι καταθέσεις μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε αθηροσκλήρωση. Η αθηροσκλήρωση εμφανίζεται όταν οι καταθέσεις της πλάκας έχουν σκληρύνει και στενεύουν την αρτηρία. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.	Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Αίματος και Πνευμόνων, οι αποδεκτές, οριακές και υψηλές μετρήσεις LDL για ενήλικες. Τα επίπεδα LDL εκφράζονται σε χιλιοστόγραμμα λιποπρωτεϊνών ανά δεκαλίλιτρο αίματος (mg / dL):

Καλή

Λιγότερο από 100 mg / dL

Οριακή	130 έως 159 mg / dL
> 160 mg / dL ή υψηλότερη	Το καλύτερο εύρος για τη χοληστερόλη LDL είναι κάτω από 100 mg / dL. Ο γιατρός σας πιθανόν να προτείνει αλλαγές στη διατροφή σας και τη ρουτίνα άσκησης όταν τα επίπεδα σας φτάνουν στην περιοχή από 130 έως 159 mg / dL. Εάν το επίπεδο της LDL χοληστερόλης σας φτάσει τα 160 mg / dL ή περισσότερο, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει να αρχίσετε να λαμβάνετε στατίνες. Οι στατίνες είναι φάρμακα που μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας.
ΔιαφήμισηΔημογραφία	Δοκιμές

Δοκιμές VLDL και LDL

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πάρουν το επίπεδο LDL τους σε ετήσια φυσική εξέταση. Θεωρείται μια δοκιμή ρουτίνας για την παρακολούθηση των επιπέδων σας. Η LDL συνήθως εξετάζεται ως μέρος μιας δοκιμασίας χοληστερόλης.

Δεν υπάρχει ειδική δοκιμή για τη χοληστερόλη VLDL. Το VLDL υπολογίζεται συνήθως με βάση το επίπεδο των τριγλυκεριδίων. Τα τριγλυκερίδια ελέγχονται επίσης συνήθως σε μια δοκιμή χοληστερόλης. Πολλοί γιατροί δεν κάνουν τους υπολογισμούς για να βρουν το εκτιμώμενο επίπεδο VLDL εκτός αν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις ή το ζητάτε ειδικά.

Οι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα περιλαμβάνουν:

ηλικία

βάρος

είναι αρσενικά

• με διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση
• με οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου
• VLDL και LDL
• Πώς να μειώσετε τα επίπεδα LDL και VLDL
• Οι στρατηγικές για τη μείωση των επιπέδων VLDL και LDL είναι οι ίδιες: ασκήστε τακτικά και τρώτε υγιεινά. Ο γιατρός σας είναι το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε για συστάσεις σχετικά με την υγιή απώλεια βάρους.

Συμβουλές

Φάτε καρύδια, αβοκάντο, πλιγούρι βρώμης, και πλούσια σε ωμέγα-3 ψάρια όπως σολομό και χάλιμπατ.

Αποφύγετε τα κορεσμένα λίπη που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το βόειο κρέας, το βούτυρο και το τυρί.

Άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτών την ημέρα.