Αν οι Εφαρμογές Εκπαίδευσης Εγκεφάλου Home δεν λειτουργούν, τι κάνει;
Πίνακας περιεχομένων:
- Οι Εφαρμογές Εκπαίδευσης Εγκεφάλου δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματική ζωή
- Οι επιστήμονες υποδεικνύουν ότι η ύπαρξη εκπαιδευτή στο χέρι μπορεί να έχει βοηθήσει, προσφέροντας στους ανθρώπους κίνητρα και εύκολη τεχνική υποστήριξη. Υπάρχει όμως και μια κοινωνική συνιστώσα στις ομαδικές συνεδρίες που είναι πιθανό να επηρεάσουν τον εγκέφαλο.
- Οι τέχνες, τα δημιουργικά πράγματα, βοηθώντας την κοινότητα, ενεργά στην υπηρεσία - όλα αυτά είναι όχι μόνο εξαιρετικά καλά για τον εγκέφαλο, αλλά και … πραγματικά να τονώνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να είναι πιο υγιείς. Ο Δρ Jon Lieff
Δεν υπάρχει τίποτα πιο δελεαστικό από την υπόσχεση της απόκτησης ψυχικών πλούτων απλά παίζοντας ένα παιχνίδι στον υπολογιστή ή το smartphone σας για μερικά λεπτά την ημέρα. Δυστυχώς, τουλάχιστον στην περίπτωση των ηλικιωμένων, αυτές οι εφαρμογές κατάρτισης στον εγκέφαλο παράγουν μόνο μικρά οφέλη για τη συνολική υγεία του εγκεφάλου και οι δεξιότητες που αναπτύσσονται ενώ εργάζονται διανοητικά είναι απίθανο να μετατραπούν σε καθημερινή ζωή.
Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 18 Νοεμβρίου στο PLOS Medicine, οι Αυστραλοί ερευνητές εξέτασαν 52 προηγούμενες μελέτες που εξέτασαν τα οφέλη από το ηλεκτρονικό λογισμικό κατάρτισης εγκεφάλου για 4, 885 υγιείς ηλικιωμένους. Ενώ προγράμματα εγκεφάλου όπως το Lumosity, το Cogmed και το Posit Science υπόσχονται να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τον εγκέφαλό σας, η νέα μελέτη βρήκε ως επί το πλείστον μικρά οφέλη.
διαφήμισηΗ διαφήμισηΗ μεγαλύτερη επίδραση του λογισμικού ήταν στην ταχύτητα σκέψης, αλλά τα αποτελέσματα ήταν μέτρια. Μικρότερα οφέλη παρατηρήθηκαν για τη μη λεκτική και τη λεκτική μνήμη, τη μνήμη εργασίας και τις οπτικές / χωρικές δεξιότητες. Η προσοχή και η εκτελεστική λειτουργία - που περιλαμβάνουν βασικές δεξιότητες όπως ο σχεδιασμός και η συγκέντρωση - δεν βελτίωσαν σημαντικά τα άτομα που χρησιμοποιούν τις εφαρμογές κατάρτισης στον εγκέφαλο.
Μάθετε περισσότερα: Μείνετε δραστήριοι από τη μέριμνα για την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ »
Οι Εφαρμογές Εκπαίδευσης Εγκεφάλου δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματική ζωή
Αν και τα οφέλη που παρατηρήθηκαν στη νέα μελέτη ήταν μικρά, ο εγκέφαλος των ηλικιωμένων ενηλίκων βασίζεται στην υγιή επιστήμη - αυτό που είναι γνωστό ως νευροπλαστικότητα ή στην ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάζει ανταποκρινόμενη στις νέες δραστηριότητες και το περιβάλλον.
Διαφήμιση«Νόμιζαν ότι η νευροπλαστικότητα εμφανίζεται κυρίως στα παιδιά, κάτι που είναι προφανώς αληθές», δήλωσε ο Δρ. Jon Lieff, ψυχίατρος που ειδικεύεται στην γηριατρική ψυχιατρική και μοιράζεται πληροφορίες σχετικά με την υγεία του εγκεφάλου στην ιστοσελίδα του. Νου, "αλλά για τους ηλικιωμένους υπάρχει ακόμα πολλή νευροπλαστικότητα. "
Ακόμη και προηγούμενες μελέτες που διαπίστωσαν ορισμένες διανοητικές βελτιώσεις από την εγκεφαλική εκπαίδευση στο σπίτι δείχνουν ότι οι άνθρωποι δυσκολεύονται να επεκτείνουν τα οφέλη πέρα από το καθήκον.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση«Η αστυνομική εκπαίδευση δεν γενικεύεται εκτός των δραστηριοτήτων» δήλωσε η Sandra Bond Chapman, Ph. D., ιδρυτής του Κέντρου για BrainHealth στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ντάλας και συγγραφέας "Κάνετε τον εγκέφαλο πιο έξυπνο: Αυξήστε τη δημιουργικότητα, την ενέργεια και την εστίαση του εγκεφάλου σας. "" Τα άτομα βελτιώνονται στις δραστηριότητες που έχουν εκπαιδευτεί από υπολογιστή, αλλά όχι στη σύνθετη συλλογιστική και τη λήψη αποφάσεων που είναι το κλειδί για την καθημερινή ζωή. "
Τι θέλετε να ξέρετε για την ψυχική υγεία; »Οι εκπαιδευτές της Αυστραλίας διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι στην ανάλυση της μελέτης τους που χρησιμοποίησαν λογισμικό εγκεφάλου στο σπίτι έδειξαν ελάχιστη διανοητική βελτίωση σε σύγκριση με εκείνους που εργάστηκαν σε μια ομάδα με εκπαιδευτή.
Οι επιστήμονες υποδεικνύουν ότι η ύπαρξη εκπαιδευτή στο χέρι μπορεί να έχει βοηθήσει, προσφέροντας στους ανθρώπους κίνητρα και εύκολη τεχνική υποστήριξη. Υπάρχει όμως και μια κοινωνική συνιστώσα στις ομαδικές συνεδρίες που είναι πιθανό να επηρεάσουν τον εγκέφαλο.
"Όσο περισσότεροι άνθρωποι έχουν επαφή με τους ανθρώπους, τόσο περισσότερο διεγείρεται ο εγκέφαλός τους", δήλωσε ο Lieff. "Η απομόνωση είναι το χειρότερο για καθέναν, αλλά ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους. »
ΔιαφήμισηΔημοφιλία
Επισκεφτείτε την Επισκόπηση Υγείας του Εγκέφαλου»
Οι Δραστηριότητες Πραγματικού Κόσμου υποστηρίζουν την Υγεία του ΕγκεφάλουΑν και οι εφαρμογές για την εκπαίδευση του εγκεφάλου μπορούν να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να χάνετε χρόνο ενώ περιμένετε το μετρό, η δύναμη του εγκεφάλου σε μια εγκοπή μπορεί να θέλει να ακολουθήσει μια πιο στρογγυλεμένη και κοινωνική προσέγγιση.
Οι τέχνες, τα δημιουργικά πράγματα, βοηθώντας την κοινότητα, ενεργά στην υπηρεσία - όλα αυτά είναι όχι μόνο εξαιρετικά καλά για τον εγκέφαλο, αλλά και … πραγματικά να τονώνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να είναι πιο υγιείς. Ο Δρ Jon Lieff
«Κάνοντας ένα παρωχημένο βιντεοπαιχνίδι είναι εντάξει», είπε ο Lieff, «αλλά υπάρχουν πολύ καλύτερες δραστηριότητες για την υγεία, για το ανοσοποιητικό σύστημα και για τον εγκέφαλο. "
ΔιαφήμισηΑυτό περιλαμβάνει, φυσικά, την καλή διατροφή, τον ύπνο και την άσκηση. Αλλά περιλαμβάνει επίσης δραστηριότητες όπως η μουσική, λέει ο Lieff, που προκαλούν ταυτόχρονα πολλά μέρη του εγκεφάλου. Και μην αποκλείετε τους σκελετούς όπως η ανάγνωση και το παιχνίδι ενός επιτραπέζιου παιχνιδιού, το οποίο άλλες μελέτες έχουν βρει μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλο.
"Οι τέχνες, τα δημιουργικά πράγματα, βοηθώντας την κοινότητα, ενεργά στην υπηρεσία - όλα αυτά είναι όχι μόνο εξαιρετικά καλά για τον εγκέφαλο, αλλά και επειδή βοηθούμε, πραγματικά τονώνετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να είναι πιο υγιές ", είπε ο Lieff.
ΔιαφήμισηΔεκατηγορίαΣχετικά Νέα: Η Εκπαίδευση Μουσικής Ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου σε Παιδιά σε Κίνδυνο »
