Αγκώνας Τένις: Αιτίες, Συμπτώματα και Διάγνωση

Τι είναι ο αγκώνας του τένις;

Ο αγκώνας του τένις, ή η πλευρική επινδροδυλίτιδα, είναι μια οδυνηρή φλεγμονή του άρθρωσης του αγκώνα που προκαλείται από επαναλαμβανόμενο στρες (υπερβολική χρήση). Ο πόνος βρίσκεται στο εξωτερικό (πλευρική πλευρά) του αγκώνα, αλλά μπορεί να ακτινοβολεί κάτω από το πίσω μέρος του αντιβραχίου σας. Θα αισθανθείτε πιθανότατα τον πόνο όταν ισιώσετε ή επεκτείνετε πλήρως το χέρι σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αιτίες

Τι προκαλεί τον αγκώνα του τένις;

Ο τένοντας είναι το μέρος ενός μυός που προσκολλάται στο οστό. Οι τένοντες του αντιβράχιου συνδέουν τους μυς του αντιβράχιου στο εξωτερικό οστό του αγκώνα. Ο αγκώνας του τένις συμβαίνει συχνά όταν καταστρέφεται ένας συγκεκριμένος μυς στο αντιβράχιο - ο μυς του εκτεινόμενου καρπίου radialis brevis (ECRB). Το ECRB βοηθά στην αύξηση (επέκταση) του καρπού.

Το επαναλαμβανόμενο άγχος αποδυναμώνει τον ECRB μυ, προκαλώντας εξαιρετικά μικροσκοπικά δάκρυα στον τένοντα του μυός στο σημείο που συνδέεται με το εξωτερικό του αγκώνα. Αυτά τα δάκρυα οδηγούν σε φλεγμονή και πόνο.

Ο αγκώνα του τένις μπορεί να ενεργοποιηθεί από οποιαδήποτε δραστηριότητα που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενη συστροφή του καρπού. Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• τένις και άλλα αθλήματα ρακέτας
• κολύμβηση
• γκολφ
• με το κατσαβίδι, το σφυρί ή τον υπολογιστή
• διαφήμιση

Ποια είναι τα συμπτώματα του αγκώνα του τένις;

Μπορεί να αντιμετωπίσετε μερικά από τα ακόλουθα συμπτώματα εάν έχετε αγκώνα τένις:

πόνος στον αγκώνα που είναι αρχικά ήπιος αλλά βαθμιαία χειροτερεύει

πόνος που εκτείνεται από το εξωτερικό του αγκώνα μέχρι το το αντιβράχιο και ο καρπός

• μια αδύναμη λαβή
• αύξησε τον πόνο όταν χτυπούσε τα χέρια ή πιέζοντας ένα αντικείμενο
• πόνος όταν σηκώνονταν κάτι, χρησιμοποιώντας εργαλεία ή ανοίγοντας βάζα
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
• Διάγνωση

τον αγκώνα που διαγνώστηκε;

Ο αγκώνας του τένις διαγιγνώσκεται συνήθως κατά τη διάρκεια μιας φυσικής εξέτασης. Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για τη δουλειά σας, αν παίζετε αθλήματα και πώς αναπτύχθηκαν τα συμπτώματά σας. Στη συνέχεια θα πραγματοποιήσουν μερικές απλές δοκιμές για να βοηθήσουν στη διάγνωση. Ο γιατρός σας μπορεί να ασκήσει κάποια πίεση στο σημείο όπου συνδέεται ο τένοντας με το κόκαλο για να ελέγξει τον πόνο. Όταν ο αγκώνας είναι ευθεία και ο καρπός κάμπτεται (κάμπτεται προς την πλευρά της παλάμης), θα αισθάνεστε πόνο κατά μήκος της εξωτερικής πλευράς του αγκώνα καθώς επεκτείνετε (ισιώστε) τον καρπό.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει εξετάσεις απεικόνισης, όπως μια ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία, για να αποκλείσει άλλες διαταραχές που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο χέρι. Αυτά περιλαμβάνουν την αρθρίτιδα του αγκώνα. Αυτά τα τεστ δεν είναι συνήθως απαραίτητα για τη διάγνωση.

Διαφήμιση

Θεραπεία

Πώς θεραπεύεται ο αγκώνα του τένις;

Μη χειρουργικές επεμβάσεις

Περίπου το 80-95% των περιπτώσεων αγκώνα του τένις μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει μία ή περισσότερες από τις παρακάτω θεραπείες:

Υπόλοιπο:

Το πρώτο βήμα στην αποκατάστασή σας είναι να ξεκουραστείτε το χέρι σας για αρκετές εβδομάδες.Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει ένα στήριγμα που θα σας βοηθήσει να ακινητοποιήσετε τους μολυσμένους μύες.

• Πάγος: Πακέτα πάγου που τοποθετούνται πάνω στον αγκώνα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην ανακούφιση του πόνου.
• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα: Τα φάρμακα χωρίς φάρμακα, όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και του πρήξιμου.
• Φυσικοθεραπεία: Ένας φυσιοθεραπευτής θα χρησιμοποιήσει διάφορες ασκήσεις για να ενισχύσει τους μυς του αντιβραχίου σας και να προωθήσει την επούλωση. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ασκήσεις βραχίονα, μασάζ πάγου και τεχνικές διέγερσης των μυών.
• Θεραπεία υπερήχων: Στην υπερηχογράφημα, ένας καθετήρας υπερήχων τοποθετείται πάνω από την πιο οδυνηρή περιοχή στο χέρι σας. Ο αισθητήρας εκπέμπει ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας στους ιστούς για μια καθορισμένη χρονική περίοδο. Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να συμβάλει στη μείωση της φλεγμονής και στην επιτάχυνση της ανάκαμψης.
• Ενέσεις στεροειδών: Ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να χορηγήσει ένα φάρμακο κορτικοστεροειδών κατευθείαν στον προσβεβλημένο μυ ή όπου ο τένοντας συνδέεται με το κόκαλο στον αγκώνα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.
• Θεραπεία με κύματα καταπληξίας: Πρόκειται για μια πειραματική θεραπεία που αποδίδει ακουστικά κύματα στον αγκώνα για να προωθήσει τη διαδικασία επούλωσης του σώματος. Ο γιατρός σας μπορεί ή δεν μπορεί να προσφέρει αυτή τη θεραπεία.
• Έγχυση πλάσματος πλούσια σε αιμοπετάλια: Αυτή είναι μια πιθανότητα θεραπείας που φαίνεται αρκετά ελπιδοφόρα και χρησιμοποιείται από μερικούς γιατρούς. Ωστόσο, συνήθως δεν καλύπτονται από τις ασφαλιστικές εταιρείες επί του παρόντος.
• 5 Ασκήσεις για αποκατάσταση αγκώνα τένις » Χειρουργική επέμβαση

Χειρουργική επέμβαση μπορεί να χρειαστεί εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν μετά από ένα χρόνο θεραπείας. Εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να διαπιστώσετε εάν απαιτείται χειρουργική επέμβαση για τη βελτίωση της κατάστασής σας.

Η χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται είτε μέσω ενός μικρού πεδίου που εισάγεται στον αγκώνα (αρθροσκοπικά) είτε μέσω μιας μεγαλύτερης τομής που γίνεται απευθείας πάνω από τον αγκώνα (ανοικτή χειρουργική επέμβαση). Και οι δύο μέθοδοι χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση κάθε νεκρού ιστού και για την επανασύνδεση του υγιούς μυός στο οστό.

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, το χέρι σας μπορεί να ακινητοποιηθεί με νάρθηκα. Αυτό γίνεται για να αποκατασταθεί η μυϊκή δύναμη και η ευελιξία.

Η χειρουργική επέμβαση αντιμετωπίζει επιτυχώς τον αγκώνα του τένις σε 80 έως 90 τοις εκατό των περιπτώσεων. Ωστόσο, είναι συνηθισμένο να παρατηρήσετε κάποια απώλεια μυϊκής δύναμης.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πρόληψη

Πώς μπορεί να εμποδιστεί ο αγκώνας του τένις;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποτρέψετε τον αγκώνα του τένις, όπως:

βεβαιώνοντας ότι χρησιμοποιείτε τον σωστό εξοπλισμό και την κατάλληλη τεχνική για κάθε άθλημα ή εργασία

που εκτελεί ασκήσεις που διατηρούν τη δύναμη και την ευελιξία του αντιβράχιο

• γκρεμίστε τον αγκώνα σας μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα
• ακουμπώντας τον αγκώνα σας εάν είναι οδυνηρό να λυγίζετε ή να ισιώσετε το βραχίονά σας
• Αν πάρετε αυτά τα βήματα και αποφύγετε να σφίξετε τους τένοντες του αγκώνα σας, να πάρει τον αγκώνα του τένις ή να τον αποτρέψει από το να επιστρέψει.