Τσάι τζίντζερ: Έχει κακές παρενέργειες;

Χάρη στη νότια Κίνα, το τζίντζερ αναπτύσσεται σε θερμά κλίματα παγκοσμίως. Η πικάντικη, αρωματική ρίζα του φυτού τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί από πολλούς πολιτισμούς στο μαγείρεμα και στην ιατρική. Οι περισσότεροι άνθρωποι το χρησιμοποιούν ως μπαχαρικό ή το τρώνε με σούσι, αλλά το τζίντζερ μπορεί επίσης να γίνει τσάι. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βουτήξετε μια κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένη τζίντζερ σε μια πίντα βράζοντας νερό και έχετε δύο γευστικές μερίδες!

Παρενέργειες, πραγματικές και φημολογούμενες

Το τσάι τζίντζερ δεν φαίνεται να έχει σοβαρές παρενέργειες. Για ένα πράγμα, θα ήταν δύσκολο να πίνετε αρκετό τσάι για να εκθέσετε τον εαυτό σας σε οτιδήποτε ερεθιστικό ή επιβλαβές. Σε γενικές γραμμές, δεν θέλετε να καταναλώνετε περισσότερο από 4 γραμμάρια πιπερόριζας την ημέρα - αυτό είναι αρκετά μερικά φλιτζάνια!

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει την παραγωγή χολής, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για αυτό. Ακόμα, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού χρησιμοποιήσετε τσάι τζίντζερ εάν έχετε ιστορικό προβλημάτων της χοληδόχου κύστης.

Μία πιθανή δευτερεύουσα επίδραση της κατανάλωσης τσαγιού τζίντζερ είναι η καούρα ή το στομάχι, παρόμοια με το πώς αισθάνεστε όταν τρώτε τσίλι ή άλλες πικάντικες τροφές. Θα μπορούσατε να σφάλετε αυτόν τον ερεθισμό για μια αλλεργία με τζίντζερ. Ωστόσο, μπορεί να έχετε μια αλλεργία στο τζίντζερ εάν εμφανίσετε ένα εξάνθημα ή δυσφορία στο στόμα ή στο στομάχι σας μετά από κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ.

Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, επομένως ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ζάλη ως παρενέργεια. Το τζίντζερ περιέχει επίσης σαλικυλικά, τη χημική ουσία στην ασπιρίνη που λειτουργεί ως αραιωτικό αίματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε άτομα με αιμορραγικές διαταραχές. Αλλά και πάλι, θα πρέπει να καταναλώνετε πολύ περισσότερο από τα συνιστώμενα 4 γραμμάρια τζίντζερ την ημέρα για να δοκιμάσετε αυτό το αποτέλεσμα.

διαφήμιση

Οι ισχυρισμοί υγείας

Μερικοί λένε ότι το τσάι τζίντζερ μπορεί να θεραπεύσει τον βήχα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Μελέτες δείχνουν ότι η τζίντζερ μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με κάποια φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως. Το Gingerol, ένα συστατικό της τζίντζερ, έχει αποδειχθεί ότι καταστέλλει την ανάπτυξη του όγκου στο εργαστήριο. Πολλοί χρήστες ισχυρίζονται ότι το τσάι τζίντζερ ανακουφίζει τον πόνο της αρθρίτιδας και τους μυϊκούς πόνους.

Το τσάι τζίντζερ χρησιμοποιείται επίσης παραδοσιακά για προβλήματα στο στομάχι, πιο γνωστά για την πρόληψη ή τη διακοπή της ναυτίας. Μπορεί να βοηθήσει με ναυτία λόγω χημειοθεραπείας ή χειρουργικής επέμβασης. Η χρήση τζίντζερ για την ανακούφιση της πρωινής ασθένειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αμφιλεγόμενη.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί το γιατρό σας πριν πάρετε κάτι για να χαλαρώσετε ναυτία εάν είστε έγκυος, υποβληθείτε σε θεραπεία καρκίνου ή αντιμετωπίζετε χειρουργική επέμβαση.

Η κατώτατη γραμμή

Πάρα πολύ από τίποτα - ακόμη και κάτι φυσικό - είναι βέβαιο ότι θα προκαλέσει προβλήματα. Αλλά αν είστε γενικά σε καλή κατάσταση και σας αρέσει το ζινγκ που προσφέρει το τζίντζερ, πίνετε και μην ανησυχείτε.