Τρίτο Τρίμηνο Εγκυμοσύνη: Ανησυχίες και Συμβουλές

Το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Για πολλές γυναίκες, το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι ένας άγριος χρόνος. Είστε στο σπίτι τέντωμα και ενθουσιασμένοι για να συναντήσετε το μωρό σας. Αλλά είστε επίσης απασχολημένοι με την προετοιμασία για τη νέα σας προσθήκη ενώ προσπαθείτε να είστε υγιείς και άνετοι.

Ακολουθεί μια λίστα με τις κύριες ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με το τρίτο τρίμηνο, καθώς και συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε με ασφάλεια και άνεση στην ημέρα παράδοσης.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Περιπέτειες ταξιδιού

Μπορώ να ταξιδέψω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το ταξίδι δημιουργεί πρόσθετες ανησυχίες εάν είστε έγκυος. Έχετε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ιατρικών προβλημάτων, όπως:

• αυξημένος σχηματισμός θρόμβων αίματος λόγω παρατεταμένης καθόδου
• έκθεση σε λοιμώξεις
• μη αναμενόμενες αποβολές ή επιπλοκές εγκυμοσύνης

Αποφύγετε μακρινά ταξίδια αυτοκινήτων και πτήσεις με αεροπλάνο, αν είναι δυνατόν. Εάν πρέπει να ταξιδέψετε, τεντώστε τα πόδια σας και περπατήστε γύρω τουλάχιστον μία ή δύο ώρες.

Ο γιατρός σας θα σας επιτρέψει γενικά να ταξιδέψετε αεροπορικώς έως τις 32 έως 34 εβδομάδες, εκτός εάν είστε σε υψηλό κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Μετά από αυτό το διάστημα, οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες μπορεί να μην σας αφήσουν να επιβιβαστείτε στην πτήση εάν εμφανίζεστε προφανώς έγκυος λόγω της πιθανότητας μιας απροσδόκητης παράδοσης στο αεροπλάνο.

Αν θα παραμείνετε μακριά από το σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει έναν τοπικό γιατρό, στον οποίο επισκέπτεστε για να επικοινωνήσετε μαζί σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει μαζί σας ένα αντίγραφο των προγεννητικών σας αρχείων.

Για ταξίδια στο εξωτερικό, επικοινωνήστε με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) για συνιστώμενους εμβολιασμούς ή προληπτικά φάρμακα για την περιοχή που επισκέπτεστε.

Αποφύγετε να πίνετε ακατέργαστο νερό, μη παστεριωμένο γάλα και ανεπαρκώς μαγειρεμένο κρέας ή λαχανικά.

Κίνηση εμβρύου

Τι πρέπει να κάνω εάν το μωρό σταματήσει να κινείται;

Η κίνηση είναι ένα σημαντικό σημάδι ότι το έμβρυο κάνει καλά. Καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται και το έμβρυο σας μεγαλώνει και μεγαλώνει, ο τύπος της κίνησης μπορεί να αλλάξει. Αντί για το έμβρυό σας που σας τρυπάει ή κάνει περιστροφές, το μωρό μπορεί να κυλήσει περισσότερο ή να κολλήσει ένα χέρι ή ένα πόδι έξω.

Δώστε προσοχή σε αυτές τις κινήσεις. Εάν το έμβρυό σας δεν κινείται όσο είναι φυσιολογικό, παρακολουθείτε τις κινήσεις του. Φάτε ένα γεύμα και στη συνέχεια ξαπλώνετε στην αριστερή σας πλευρά. Αν το έμβρυο δεν μετακινηθεί 10 φορές τις επόμενες δύο ώρες, καλέστε το γιατρό σας.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι μέτρησης του εμβρυϊκού κινήματος. Ρωτήστε το γιατρό σας πώς θέλετε να μετράτε. Εάν το έμβρυο δεν κινείται, ο γιατρός σας θα διατάξει μια δοκιμή μη καταπόνησης, μια δοκιμή αντοχής σε συστολή ή ένα βιοφυσικό προφίλ (BPP).

ΔιαφήμισηΔεκεμβρίου

Είναι οι ζώνες ασφαλείας επικίνδυνες;

Είναι οι ζώνες ασφαλείας επικίνδυνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι ζώνες ώμου και ώμου πρέπει να φοριούνται ανά πάσα στιγμή όταν οδηγείτε σε μηχανοκίνητο όχημα, ιδιαίτερα στο μπροστινό κάθισμα.Το να είσαι ελεύθερος επιβάτης κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου ατυχήματος είναι επικίνδυνο, είτε είσαι έγκυος είτε όχι.

Θέσεις ύπνου

Μπορώ να κοιμηθώ στην πλάτη μου;

Γενικά, οι γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο τους ενθαρρύνονται να μην κοιμούνται στις πλάτες τους. Όταν βρίσκεστε στην πλάτη σας, η βαρειά μήτρα μπορεί να μειώσει τη ροή αίματος προς τη μήτρα και το έμβρυο. Οι περισσότερες γυναίκες δεν αισθάνονται άνετα να βρίσκονται επίπεδη στην πλάτη τους κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου ούτως ή άλλως. Οι περισσότεροι ειδικοί συστήνουν ύπνο στο πλάι σας.

Η αριστερή πλευρά θεωρείται η καλύτερη επιλογή επειδή η μήτρα περιστρέφεται φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η αριστερή όψη θα την φέρει περισσότερο στο κέντρο και θα βελτιώσει τη ροή του αίματος. Ένα μαξιλάρι τοποθετημένο ανάμεσα στα πόδια σας ή / και μακρύ μαξιλάρι σώματος για να στηρίξετε την πλάτη σας είναι συχνά χρήσιμο.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Επαγγελματικοί κίνδυνοι

Πρέπει να σταματήσω να δουλεύω ή να αλλάζω την εργασία μου;

Η εγκυμοσύνη συνήθως δεν επηρεάζεται από τα περισσότερα επαγγέλματα. Οι ιδιαίτεροι επαγγελματικοί κίνδυνοι περιλαμβάνουν την παρατεταμένη έκθεση σε χρώματα με βάση το μόλυβδο, που λειτουργούν σε ανεπαρκώς αεριζόμενο χώρο με επιβλαβείς αναθυμιάσεις (όπως αναισθητικά αέρια ή πτητικές χημικές ουσίες) και μη ρυθμισμένη έκθεση στην ακτινοβολία.

Πριν σταματήσετε να εργάζεστε σε έναν δυνητικά ανησυχητικό ιστότοπο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον προϊστάμενό σας για τα πρότυπα OSHA (Ασφάλεια κατά την εργασία και διαχείριση κινδύνων) για τον χώρο εργασίας σας. Η εγκυμοσύνη δεν είναι μια πραγματική αναπηρία, αλλά αν σταματήσετε να εργάζεστε χωρίς έγκυρη δήλωση του γιατρού σας, η αποζημίωση των εργαζομένων για αναπηρία πληρώνει μόνο ένα κλάσμα των κανονικών σας μισθών.

Μπορεί να είναι δύσκολη η αλλαγή θέσεων εργασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μπορεί να θέλετε να το κάνετε πριν να μείνετε έγκυος. Ένας εργοδότης κατανόησης μπορεί να σας επανατοποθετήσει σε θέση που συνεπάγεται μικρότερο κίνδυνο, αλλά οι εργοδότες δεν έχουν καμία υποχρέωση να το πράξουν.

Κάποιες μαιευτικές καταστάσεις απαιτούν ξεκούραση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως πρόωρο τοκετό, ανίκανη τράχηλο, πλακούντα προβία και προεκλαμψία. Εάν έχετε οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συμπληρώσει τα έντυπα αναπηρίας για εσάς, ώστε να μπορείτε να αφαιρέσετε το χρόνο σας από την εργασία.

Δεν υπάρχει κανένας ιατρικός λόγος για να απαγορευτεί η εργασία μέχρι την παράδοση, και οι περισσότερες γυναίκες μπορούν. Μερικοί εργοδότες επιτρέπουν την παραμονή τους πριν από την ημερομηνία λήξης. Οι περισσότεροι εργοδότες επιτρέπουν έξι εβδομάδες άδειας μητρότητας μετά από μια κολπική παράδοση και οκτώ εβδομάδες μετά από καισαρική τομή. Αν θέλετε περισσότερο χρόνο, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε τον χρόνο διακοπών ή να αφαιρέσετε το χρόνο χωρίς χρέωση.

Διαφήμιση

Καρδιαγγειακό τραπεζογραμματίων

Πρέπει να χρησιμοποιήσω το τραπεζογραμμάτιο του αίματος;

Τα τελευταία χρόνια, πολλές εμπορικές εταιρείες έχουν διαφημίσει μια υπηρεσία που οι τράπεζες έχουν απομείνει από το αίμα του ομφάλιου λώρου μετά τη γέννησή τους για πιθανή χρήση από το μωρό ή άλλα μέλη της οικογένειας. Αυτό χρησιμοποιείται για μια πιθανή μελλοντική ασθένεια που θα μπορούσε να απαιτήσει μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων. Υπάρχει σημαντικό κόστος που σχετίζεται με την επεξεργασία και την κρυοσυντήρηση αυτού του αίματος (περίπου $ 1, 500 αρχικά και στη συνέχεια $ 100 ανά έτος για αποθήκευση).

Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτικής και Γυναικολογίας θεωρεί ότι πρόκειται για μια κερδοσκοπική επένδυση που δεν μπορεί να υποστηριχθεί με επιστημονικά δεδομένα.Δεν είναι γνωστό τι συμβαίνει με το αίμα μετά από μακροχρόνια αποθήκευση ή εάν οι ποσότητες του σωζόμενου αίματος θα ήταν αρκετές για να θεραπεύσουν κάποιον.

Εκτιμάται επίσης ότι η πιθανότητα ενός ατόμου που χρειάζεται μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων είναι εξαιρετικά σπάνιο (μεταξύ 1 προς 1, 000 και 1 σε 200, 000 έως 18 ετών) και αυτές οι κερδοσκοπικές εταιρείες μπορεί να παίζουν τους φόβους του ευρέος κοινού. Αλλά σε πολύ σπάνιες οικογένειες που έχουν κάποιες κληρονομικές αναιμίες, μπορεί να είναι σημαντικό τα νωπά βλαστοκύτταρα να λαμβάνονται από αίμα ομφάλιου λώρου για έναν αδελφό του μωρού. Αυτό απαιτεί ειδική ρύθμιση εκ των προτέρων.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Ακτινογραφίες

Μπορώ να βρω X-ακτίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι ακτίνες Χ με μέτρο και με κατάλληλη θωράκιση μολύβδου πάνω από την κοιλιά είναι αρκετά ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλές σοβαρές καταστάσεις μπορούν να αναπτυχθούν ή να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν δεν χρησιμοποιούνται διαγνωστικές ακτινογραφίες, όπως η πνευμονία, η φυματίωση ή τα σπασμένα οστά.

Κάποιες φορές μπορεί να χρειαστούν ακτίνες Χ της λεκάνης και του μωρού για να καθοριστεί εάν το μωρό μπορεί να παραδοθεί με ασφάλεια (για παράδειγμα, εάν το μωρό βρίσκεται σε γλωττίδα).

Να θυμάστε ότι ορισμένα μωρά χρειάζονται πολλαπλές ακτίνες Χ αμέσως μετά τον τοκετό για να αξιολογήσουν την υγεία τους. Η προσεκτική χρήση ακτίνων Χ του μωρού μέσα ή έξω από τη μήτρα δεν αποτελεί αιτία συναγερμού.

Επιδερμική αναισθησία

Πότε μπορώ να έχω επιδερμική αναισθησία;

Η επιδερμική αναισθησία είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη διαχείριση του πόνου. Αλλά συνήθως δεν είναι διαθέσιμη για γέννηση στο σπίτι ή σε κέντρο γεννήσεων. Η αντιμετώπιση του πόνου σε αυτές τις ρυθμίσεις μπορεί να περιλαμβάνει τεχνικές Lamaze, εστίαση αισθήσεων, ύπνωση ή ήπια ναρκωτικά / ηρεμιστικά. Εάν η διαχείριση του πόνου είναι σημαντική για εσάς, η εργασία και η παράδοση σε νοσοκομείο σας δίνει πρόσβαση σε επισκληρίδιο αναισθησία.

Οι περισσότεροι γιατροί αποφασίζουν πότε θα πρέπει να λαμβάνετε επισκληρίδιο αναισθησία σε ατομική βάση. Μερικοί γιατροί δεν τοποθετούν ένα επισκληρίδιο αναισθητικό μέχρι να διασταλούν τουλάχιστον 4 εκατοστά.

Συζητήστε με το γιατρό σας για τις επιθυμίες σας και τις επιστημολογικές προτιμήσεις του γιατρού σας καθώς πλησιάζει η ημερομηνία λήξης. Οι επιπλοκές της επισκληρίδιας αναισθησίας είναι σπάνιες, αλλά περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, αιμορραγία και λοίμωξη.

Υπάρχει διαφωνία σχετικά με το αν η επισκληρίδια αναισθησία επιβραδύνει την εργασία. Αλλά αυτός ο τύπος ελέγχου του πόνου δεν διασχίζει την κυκλοφορία του αίματος στο μωρό. Άλλοι τύποι φαρμάκων για τον πόνο διαπερνούν την κυκλοφορία του αίματος και ενδέχεται να κάνουν το μωρό νυσταγμένο κατά τη γέννηση.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Θηλασμός

Πρέπει να θηλάσω;

Το τρίτο τρίμηνο είναι ένας καλός χρόνος για να εξετάσετε εάν θέλετε να θηλάσετε ή να ταΐσετε το μωρό σας. Οι γιατροί συνιστούν γενικά να θηλάζετε το μωρό σας για το πρώτο έτος της ζωής. Εξαιρέσεις είναι οι γυναίκες με HIV ή AIDS, η ενεργός φυματίωση και ορισμένες μορφές ηπατίτιδας. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία σχετικά με το ενδεχόμενο να θηλάσετε.

Ο θηλασμός έχει οφέλη για τη μητέρα, συμπεριλαμβανομένων:

• η σπονδυλική στήλη και η επιστροφή του στομάχου στο μέγεθος της εγκυμοσύνης γρηγορότερα
• επιστρέφετε στο βάρδιό σας προγενέστερα
• δεν υπάρχουν μπουκάλια για πλύση ή μεταφορά και καμία φόρμουλα για προετοιμασία ή να μεταφέρετε
• τα χρήματα που καταναλώθηκαν με τον τύπο
• μειώθηκαν οι κίνδυνοι καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών
• μειώθηκε η πιθανότητα να μείνουν έγκυες (ο θηλασμός καταστέλλει την ωορρηξία)
• μειωμένος κίνδυνος οστεοπόρωσης

τα οφέλη για το μωρό σας, όπως:

• ανοσοσφαιρίνες που προλαμβάνουν ασθένειες και λοιμώξεις
• μειωμένος κίνδυνος αλλεργιών
• εύπεπτο
• μειωμένος κίνδυνος διάρροιας και δυσκοιλιότητας
• > μειωμένος κίνδυνος παχυσαρκίας και διαβήτη αργότερα στη ζωή
• χρόνος πρόσδεσης με τη μαμά
• Περιήγηση στο νοσοκομείο

Μπορώ να δω το νοσοκομείο και το νηπιαγωγείο πριν από την εργασία;

Καλέστε το τμήμα εργασίας και παράδοσης ή το νηπιαγωγείο στο νοσοκομείο σας. Τα περισσότερα νοσοκομεία σας επιτρέπουν να περιηγηθείτε στις εγκαταστάσεις πριν από την εργασία και την παράδοση.

Ενημερώστε την Ασφάλειά σας Υγείας

Ποιος ειδοποιώ όταν πηγαίνω στην Εργασία;

Εκτός από την κλήση του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης, θα πρέπει επίσης να καλέσετε την υγειονομική σας εταιρεία. Κάθε ασφαλιστική εταιρεία έχει τους δικούς της κανόνες για αυτό. Οι περισσότεροι σας επιτρέπουν να τους ενημερώνετε εντός 24 ωρών από την είσοδο. Συζητήστε με τον εκπρόσωπο της ασφαλιστικής σας εταιρείας για να ελέγξετε τις απαιτήσεις σας.

Διαφήμιση

Διαμονή στο νοσοκομείο

Πόσο καιρό μπορώ να μείνω στο νοσοκομείο;

Εσείς, ο γιατρός σας και η ασφαλιστική εταιρεία υγείας σας αποφασίζετε τι είναι καλύτερο για σας. Εάν υπάρχει ιατρικός λόγος για να παραμείνετε στο νοσοκομείο, η ασφάλιση υγείας σας πρέπει να το επιτρέψει. Πολλές ασφαλιστικές εταιρείες ενθαρρύνουν τις γυναίκες να εγκαταλείψουν το νοσοκομείο 24 ώρες μετά την παράδοση. Για ορισμένες γυναίκες, αυτό είναι ασφαλές και κατάλληλο. αυτό δεν είναι κατάλληλο για τους άλλους.

Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να παραμείνετε στο νοσοκομείο περισσότερο από ό, τι επιτρέπει η ασφαλιστική σας εταιρεία, καλέστε την εταιρεία και διαπραγματευτείτε περισσότερο χρόνο. Οι περισσότερες εταιρείες ασφάλισης υγείας καλύπτουν το κόστος ενός ημιπερατικού δωματίου μετά τον τοκετό. Ελέγξτε με το νοσοκομείο σας για να δείτε αν μπορείτε να κάνετε αναβάθμιση σε ένα ιδιωτικό δωμάτιο και ποια είναι η διαφορά κόστους.