Ύπνος και μαριχουάνα
Πίνακας περιεχομένων:
- Ο ύπνος τους επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου απόσυρσης αν προσπαθούν να σταματήσουν να χρησιμοποιούν το φάρμακο ή να το χρησιμοποιούν λιγότερο συχνά.
- Αυτές οι ασθένειες σχεδόν σίγουρα παίζουν ρόλο στις διαταραχές του ύπνου.
- Επισημαίνει μια επισκόπηση του 2017 σχετικά με το θέμα ως απόδειξη αυτού.
Η μαριχουάνα μπορεί να σας προκαλέσει υπνηλία, αλλά πραγματικά σας βοηθά να κοιμηθείτε;
Με την αυξανόμενη συχνότητα νομιμοποίησης της μαριχουάνας και της ιατρικής χρήσης της σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες, πολλοί στρέφονται στο φάρμακο για να θεραπεύσουν την αϋπνία και τις διαταραχές ύπνου.
Ωστόσο, μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Michigan κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ανάλογα με το πόσο συχνά ένα άτομο χρησιμοποιεί μαριχουάνα, μπορεί να μην τους βοηθήσει να κοιμούνται καθόλου. Μπορεί να επιδεινώσει την ποιότητα του ύπνου.Η μελέτη συγκέντρωσε 98 άτομα που χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: καθημερινούς χρήστες μαριχουάνας, μη καθημερινούς χρήστες μαριχουάνας και ομάδα ελέγχου μη χρήστη.
Διαφήμιση
Τα άτομα αποκλείστηκαν από τη μελέτη για διάφορους λόγους που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον ύπνο.Οι χρήστες παράνομων ναρκωτικών και οι πονοκέφαλοι δεν μπορούσαν να συμμετάσχουν, ούτε θα μπορούσαν να εργάζονται άτομα που εργάζονται σε νυχτερινή εργασία ή σε άτομα που χρησιμοποιούν φάρμακα για ύπνο.
"Αυτά τα αποτελέσματα είναι σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες που δείχνουν μια σχέση μεταξύ διαταραχής του ύπνου και βαριάς χρήσης μαριχουάνας σε ενήλικες", ανέφεραν οι ερευνητές.
«Οι επιπτώσεις της μαριχουάνας στον ύπνο σε διαλείποντες χρήστες μπορεί να είναι παρόμοιες, εν μέρει με εκείνες του αλκοόλ, όπου βελτιώσεις στον ύπνο … έχουν αναφερθεί με διακοπτόμενη χρήση, ενώ η καθημερινή χρήση έχει ως αποτέλεσμα την επιδείνωση του ύπνου», έγραψαν.
Τι συμβαίνει αν σταματήσετε;Μια άλλη πτυχή που ο Deirdre Conroy, PhD, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής στο τμήμα Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου του Michigan και κύριος συγγραφέας της μελέτης, αγγίζει σε ξεχωριστή δημοσίευση, είναι αυτό που συμβαίνει όταν οι καθημερινοί χρήστες σταματούν να χρησιμοποιούν τη μαριχουάνα.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Ο ύπνος τους επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου απόσυρσης αν προσπαθούν να σταματήσουν να χρησιμοποιούν το φάρμακο ή να το χρησιμοποιούν λιγότερο συχνά.
Η μελέτη περιορίστηκε στο ότι η ποσότητα χρήσης δεν μετρήθηκε.Όλοι οι καθημερινοί χρήστες θεωρούνταν «βαριές» χρήσεις μαριχουάνας, αλλά οι ερευνητές παραδέχονται ότι ήταν "αδύνατον να γνωρίζουν εάν οι αναφορές ύπνου των καθημερινών χρηστών ήταν αποτέλεσμα συχνότητας χρήσης ή ποσότητας χρήσης. "
ΔιαφήμισηΛένε ότι οι μελλοντικές μελέτες πρέπει να στρατολογήσουν άτομα που καπνίζουν ελάχιστα για να παρατηρήσουν πώς η ποσότητα μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου.
Άλλοι πιθανοί παράγοντεςΗ ιατρική μαριχουάνα χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία μιας ποικιλίας παθήσεων από το άγχος στο PTSD.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΑυτές οι ασθένειες σχεδόν σίγουρα παίζουν ρόλο στις διαταραχές του ύπνου.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν έλεγαν τη μελέτη για το άγχος και την κατάθλιψη, η διαφορά στα αναφερόμενα επίπεδα αϋπνίας εξαφανίστηκε.
Διαφήμιση«Δεν γνωρίζουμε αν οι συμμετέχοντες μας άρχισαν να χρησιμοποιούν τη μαριχουάνα για να θεραπεύσουν το άγχος και να αναπτύξουν αϋπνία ή αν χρησιμοποιούσαν μαριχουάνα για να θεραπεύσουν την αϋπνία και να αναπτύξουν άγχος», εξήγησε. "Πρόσθετες μελέτες που εξετάζουν πιο συγκεκριμένα αυτές τις σχέσεις θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε καλύτερα αυτή τη σχέση. "
Η ασυνεπής έρευναΗ μελέτη περιπλέκει περαιτέρω την ιατρική βιβλιογραφία σχετικά με τη σχέση μεταξύ μαριχουάνας και ύπνου - η οποία είναι ήδη ασυνεπής.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση"Μέχρι σήμερα, τα ελεγχόμενα κλινικά δεδομένα σχετικά με τον αντίκτυπο των κανναβινοειδών στον ύπνο είναι περιορισμένα και κάπως αναμειγνύονται", δήλωσε ο Paul Armentano, αναπληρωτής διευθυντής του Εθνικού Οργανισμού για τη Μεταρρύθμιση των Δικαιωμάτων Μαριχουάνας (NORML) Γραμμή υγείας.
Επισημαίνει μια επισκόπηση του 2017 σχετικά με το θέμα ως απόδειξη αυτού.
"Η κάνναβη χρησιμοποιείται συχνά από τους ασθενείς ως βοήθημα για τον ύπνο και συνήθως αναφέρουν υποκειμενικά οφέλη από την κάνναβη σε σχέση με τον ύπνο και την παραμονή στον ύπνο", δήλωσε ο Armentano.
Ένα από τα προβλήματα κατά τη λήψη μιας οριστικής εκτίμησης είναι ότι η μαριχουάνα περιέχει πολυάριθμες διαφορετικές χημικές ουσίες που επηρεάζουν το ενδοκυνανινοειδές σύστημα του σώματος.Οι δύο πλέον εμφανείς, τετραϋδροκανναβινόλη (THC) και κανναβιδιόλη (CBD), και οι δύο υπάρχουν σε ποικίλες ποσότητες, ανάλογα με το στέλεχος της μαριχουάνας.
Επομένως, υπάρχει το ενδεχόμενο διαφορετικών στελεχών να επηρεάζουν τον ύπνο διαφορετικά.
Η ανασκόπηση που έφερε στο προσκήνιο το Armentano υποδηλώνει ότι η CBD μπορεί να είναι χρήσιμη για την αϋπνία, αλλά η THC μπορεί να διαταράξει την ποιότητα του ύπνου μακροπρόθεσμα.
Η μαριχουάνα είναι επίσης γνωστή για τη μείωση του ύπνου REM - της σκηνής που σχετίζεται στενά με τα όνειρα.
Μια ξεχωριστή μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι "υπνηλία" επιδράσεις της THC φαίνεται να μειώνονται καθώς η ανοχή του χρήστη μεγαλώνει.
Μια άλλη μελέτη, νεότερη από το 2017, διαπίστωσε ότι οι χρήστες μαριχουάνας που μείωσαν τη χρήση με την πάροδο του χρόνου είχαν βελτιώσεις στο άγχος, την κατάθλιψη και την ποιότητα του ύπνου.
Εν ολίγοις, λαμβάνοντας υπόψη τις πολλές μεταβλητές που εμπλέκονται - συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων ψυχικής υγείας, της πίεσης και της ισχύος μαριχουάνας και της ποσότητας χρήσης - μια οριστική απάντηση στη σχέση μαριχουάνας και ύπνου παραμένει κάπως αόριστη.
Ωστόσο, η έρευνα του Conroy μπορεί να βοηθήσει στην ταξινόμηση μερικών από τις λεπτομέρειες των καλύτερων υποψηφίων για χρήση ιατρικής μαριχουάνας για διαταραχές ύπνου.
"Αν έχετε κατάθλιψη, η κάνναβη μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Αλλά αν δεν το κάνετε, η κάνναβη μπορεί να βλάψει », γράφει.
Η έρευνα υποδεικνύει επίσης τη μελλοντική εργασία που διερευνά μια πιθανή βέλτιστη στρατηγική δοσολογίας.
Δηλαδή, εάν το κάπνισμα βαριά κάθε μέρα είναι πάρα πολύ, πώς θα ήταν λιγότερο συχνές, οι μικρότερες δόσεις επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου;
