Ο κόλπος του ατμού: Χρήση, ασφάλεια, οφέλη και περισσότερο

Τι είναι ο κολπικός ατμός;

Ας το παραδεχτούμε - ανάμεσα στην εμμηνόρροια, τη σεξουαλική επαφή και τον τοκετό, ο κόλπος αντιστέκεται πάρα πολύ. Όταν προσθέτετε μεταβαλλόμενες ορμόνες και προβλήματα πυελικού εδάφους στο μείγμα, μερικές φορές η περιοχή του κόλπου είναι οτιδήποτε άλλο παρά άνετο.

Ο κολπικός ατμός είναι μια παλαιά φυσική θεραπεία που λέγεται ότι καθαρίζει τον κόλπο και τη μήτρα, ρυθμίζει την εμμηνόρροια και διευκολύνει τις κράμπες και τις φούσκες. Αφού έλαβε τον μεγάλο έπαινο στην ιστοσελίδα της Gwyneth Paltrow Goop, η πρακτική εξελίχθηκε σε δημοτικότητα.

Αλλά εκτός από την προσφορά μιας χαλαρωτικής ζεστασιάς κάτω κάτω, λειτουργεί; Και είναι ακόμα ασφαλές; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.

ΔιαφήμισηΔεκατηγορία

Πώς γίνεται

Πώς υποτίθεται ότι λειτουργεί;

Ο κολπικός ατμός κατευθύνει τον ατμό με έγχυση βότανο στον κόλπο σας. Για μια βαριά αμοιβή, μερικά upscale spa προσφέρουν τη διαδικασία. Μπορείτε επίσης να το κάνετε στο σπίτι, αν και οι περισσότεροι γιατροί δεν το συνιστούν. Η διαδικασία είναι πολύ απλή - απλά κάθονται ή καταλήγετε σε ένα δοχείο βόθρου με έγχυση βοτάνων.

->

Τα βότανα που χρησιμοποιούνται συχνά μόνοι ή σε συνδυασμό περιλαμβάνουν:

• καραβίδα
• αψιθιά
• χαμομήλι
• καλέντουλα
• βασιλικός
• ρίγανη

(το Paltrow το αποκαλούσε «θρόνο») με μια τρύπα για να έρθει ο ατμός. Είναι λίγο πιο δύσκολο να το κάνεις στο σπίτι.

Ακολουθεί μια προτεινόμενη μέθοδος για να κάνετε έναν κολπικό ατμό στο σπίτι. Ωστόσο, προτού το δοκιμάσετε μόνοι σας, θα θελήσετε να εξετάσετε τα υποτιθέμενα οφέλη και πιθανά ζητήματα ασφάλειας, όπως αναλύεται παρακάτω.

1. Προσθέστε ένα φλιτζάνι από τα βότανα που έχετε επιλέξει σε μια λεκάνη με ζεστό νερό.
2. Αφήστε τα βότανα απότομα για τουλάχιστον ένα λεπτό.
3. Αφαιρέστε τα ρούχα σας από τη μέση προς τα κάτω.
4. Σταθείτε ή στραβώνετε απευθείας πάνω από τη λεκάνη. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να τοποθετήσουν τη λεκάνη στην τουαλέτα και στη συνέχεια να καθίσουν στην τουαλέτα.
5. Τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από τη μέση και τα πόδια σας για να αποφύγετε τη διαφυγή του ατμού.

Η μέση περίοδος ατμού διαρκεί μεταξύ 20 και 60 λεπτών. Ανάλογα με το πόσο ζεστό είναι το νερό, ο ατμός μπορεί να κρυώσει νωρίτερα.

Διαφήμιση

Πιθανά οφέλη

Ποιά είναι τα υποτιθέμενα οφέλη;

Ο κολπικός ατμός χρησιμοποιείται ως φυσικό φάρμακο για τον καθαρισμό του κόλπου, της μήτρας και ολόκληρης της αναπαραγωγικής οδού. Αλλά οι ισχυρισμοί δεν σταματούν εκεί.

Επίσης, ανακουφίζει από:

• άγχος
• κατάθλιψη
• αιμορροΐδες
• λοιμώξεις
• στειρότητα
• ορμονικές ανισορροπίες
• πονοκέφαλοι
• πόνος
• ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
• Αποτελεσματικότητα

Λειτουργεί πραγματικά;

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι ο κολπικός αέρας βοηθάει οποιαδήποτε κατάσταση. Σύμφωνα με τον δικτυακό τόπο του OB-GYN του Dr. Jen Gunter, είναι σαφές ως λάσπη πώς τα αρωματικά βότανα πρέπει να αποκτήσουν πρόσβαση στη μήτρα σας μέσω ενός σφιγμένα κλειστού τράχηλου στο τέλος του κόλπου σας.

Το βότανο που χρησιμοποιήθηκε στον κόλπο του Paltrow ήταν το σκουλήκι. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η moxibustion είναι η διαδικασία της καύσης του σκύλου πάνω ή πάνω από μια προβληματική περιοχή του σώματος ή του σημείου πίεσης.

Το Moxibustion χρησιμοποιείται ως εναλλακτική θεραπεία για τη θεραπεία μιας σειράς προβλημάτων του αναπαραγωγικού συστήματος. Μια ματιά του 2010 σε αρκετές συστηματικές αναθεωρήσεις διαπίστωσε ότι εκτός από τη διόρθωση της παρουσίασης της εγκυμοσύνης κατά την εγκυμοσύνη, η έρευνα σχετικά με το θρόνο είναι αντιφατική και ασαφής. Δεν υπάρχει καμία έρευνα για το κολπικό moxibustion.

Ο κολπικός ατμός λειτουργεί πραγματικά;

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι ο κολπικός ατμός λειτουργεί. Σύμφωνα με τον Δρ Manny Alvarez, πρόεδρο του Τμήματος Μαιευτικής και Γυναικολογίας και Αναπαραγωγικής Επιστήμης στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Hackensack στο Νιου Τζέρσεϋ, ο κολπικός αέρας μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, αλλά λίγο άλλο. Ισχυρίζεται ότι υπάρχει μικρή πιθανότητα ότι ο βοτανικός ατμός θα διεισδύσει στους κολπικούς ιστούς, πόσο μάλλον θα ρυθμίζει τις ορμόνες και θα βελτιώνει τη γονιμότητα. Ένα πλεονέκτημα μπορεί να είναι ότι η υγρή θερμότητα από τον ατμό αυξάνει τη ροή του αίματος στην περιοχή του κόλπου, αν και αυτό δεν έχει μελετηθεί καλά. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, ένα μπανιέρα sitz ή απλά μούσκεμα σε μια ζεστή μπανιέρα μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Μια άλλη άποψη είναι ότι ο λόγος για τον οποίο προωθείται είναι πολιτιστικός και όχι φυσικός. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι λόγοι αυτής της πρακτικής επικεντρώνονταν σε «όργανα των γυναικών ως ανεπαρκή και αηδιαστικά» και πολλαπλασίαζαν μια αρνητική γυναικεία αυτο-εικόνα.

• - Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA

• Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ιατρικών εμπειρογνωμόνων μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.

  Διαφήμιση
• Ασφάλεια

Είναι ασφαλές;

Δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα για να αποδειχθεί εάν ο κολπικός αέρας είναι ασφαλής. Αλλά ο κόλπος σας δεν προορίζεται να καθαριστεί με ατμό. Ένας υπερθερμασμένος κόλπος μπορεί να προσφέρει το τέλειο περιβάλλον για βακτήρια που προκαλούν μολύνσεις από ζυμομύκητες και άλλες κολπικές μολύνσεις για να ευδοκιμήσουν.

Το κολπικό δέρμα είναι λεπτό, ευαίσθητο και εύκολα τραυματισμένο. Η χρήση του ως πρακτική στόχος για ένα ζεστό ατμό μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στο κόλπο ή εγκαύματα.

Δεν υπάρχουν αποδεκτές ιατρικές οδηγίες για τον ατμό του κόλπου σας. Αυτό σημαίνει, εκτός αν συμβουλευτείτε έναν εναλλακτικό επαγγελματία υγείας, είστε μόνοι σας για να καταλάβετε ποια βότανα να χρησιμοποιήσετε και πόσο συχνά.

Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες φυσικές θεραπείες, η αναζήτηση στο διαδίκτυο για το πώς να κάνει έναν κολπικό ατμό παρέχει αντιφατικές πληροφορίες. Οι περισσότερες συμβουλές έρχονται με αποκήρυξη ότι δεν αποδεικνύεται ή προορίζεται να διαγνώσει ή να θεραπεύσει οποιαδήποτε πάθηση. Αυτό σας κάνει να αναρωτιέστε πώς ο καθένας μπορεί να το συστήσει για να θεραπεύσει σχεδόν όλα όσα σας άρεσε στην πρώτη θέση.

Είναι αλήθεια ότι μερικές εναλλακτικές θεραπείες είναι χρήσιμες και καλά μελετημένες, αλλά ο κολπικός ατμός δεν είναι. Όταν χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας ιατρικής πάθησης, μπορεί να καταλήξετε να παραλείψετε την κύρια ιατρική αξιολόγηση και θεραπεία και η κατάστασή σας θα μπορούσε να επιδεινωθεί ως αποτέλεσμα.

Είναι άγνωστο πώς ο κολπικός ατμός επηρεάζει εσάς ή το αναπτυσσόμενο μωρό σας αν είστε έγκυος. Μερικά βότανα μπορεί να προκαλέσουν αποβολή.Επομένως, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ατμό ή βότανα στον κόλπο σας εάν είστε έγκυος.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Takeaway

Η κατώτατη γραμμή

Ο κόλπος σας είναι μια αυτοκαθαριζόμενη μηχανή και δεν χρειάζεται βοήθεια από μια συνεδρία βόθρου. Είναι πιθανό ο κολπικός ατμός να σας κάνει να χαλαρώσετε και να ελαφρύνετε τις κράμπες όπως το μαξιλάρι θέρμανσης, αλλά τα αποδεικτικά στοιχεία καθαρίζουν τον κόλπο ή τη μήτρα, βελτιώνουν τη γονιμότητα και τα ισορροπία των ορμονών είναι καθαρά ανεκδοτικά.

Ο κολπικός ατμός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κολπικής λοίμωξης αλλάζοντας το οικοσύστημα των κολπικών βακτηριδίων. Αυτό δεν σημαίνει ότι μερικά βότανα δεν μπορούν να βελτιώσουν την αναπαραγωγική υγεία, αλλά δεν υπάρχει καμία ένδειξη που να τα θερμαίνει στον κόλπο σας.

Τα βότανα μπορεί να είναι φυσικά, αλλά είναι επίσης ισχυρά. Χρησιμοποιούνται τοπικά, μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Και το τελευταίο μέρος που θέλετε μια αλλεργική αντίδραση είναι ο κόλπος σας.

Υπάρχουν ασφαλέστεροι τρόποι χρήσης της θερμότητας και των βότανα για την ανακούφιση της περιόδου. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού στην περιοχή της πυέλου και πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι βοτάνων.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε τον κολπικό στον ατμό, μιλήστε με τον γιατρό σας ή έναν εξειδικευμένο εναλλακτικό επαγγελματία υγείας για να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά για την κατάστασή σας.