Μέθοδος Ferber: Θα φωνάξει το έργο για το παιδί σας;
Πίνακας περιεχομένων:
Υπάρχουν πολλά βιβλία που διατίθενται σε γονείς που χρειάζονται βοήθεια για να κοιμηθούν νωρίτερα το βρέφος ή το μικρό παιδί τους. Ένα από τα πιο γνωστά βιβλία είναι το "Επίλυση προβλημάτων ύπνου του παιδιού σας" από τον Richard Ferber.
Οι περισσότεροι γονείς έχουν τουλάχιστον ακούσει για τη μέθοδο Ferber και λανθασμένα πιστεύουν ότι η συμβουλή του είναι να αφήσει το παιδί σας να "φωνάξει" όλη τη νύχτα μέχρι να εξαντληθούν και τελικά να κοιμηθούν. Αλλά τίποτα δεν μπορεί να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Το γεγονός είναι ότι η μέθοδος Ferber είναι πολύ παρεξηγημένη.
διαφήμισηΗ διαφήμισηΕάν είστε γονέας που προσπαθεί να κοιμάται το παιδί σας όλη τη νύχτα, σας προτείνουμε να διαβάσετε πρώτα ολόκληρο το βιβλίο. Είναι γεμάτη από μεγάλες πληροφορίες. Ο Ferber ανασκοπεί τα στάδια του ύπνου, έτσι ώστε οι γονείς να καταλάβουν καλύτερα γιατί δουλεύουν οι επεμβάσεις του. Αντιμετωπίζει επίσης πολλά κοινά θέματα ύπνου από την παιδική ηλικία μέχρι την εφηβεία, όπως:
την προσέγγισή του να κοιμάται τα μικρά παιδιά όλη τη νύχτα. Για να κατανοήσετε καλύτερα αυτή την προσέγγιση, πρέπει πρώτα να μάθετε ποιο είναι το πραγματικό πρόβλημα: οι ενώσεις του ύπνου.
Συνδέσεις ύπνου
Οι εμπειρογνώμονες στον ύπνο συμφωνούν ότι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα για να πάρει ένα παιδί να κοιμηθεί όλη τη νύχτα είναι οι ενώσεις ύπνου του παιδιού. Οι συσχετισμοί ύπνου είναι αντικείμενα ή συμπεριφορές που το παιδί χρησιμοποιεί για να κοιμηθεί στην αρχή της νύχτας. Για παράδειγμα, εάν πέφτει κανείς στο παιδί σας πριν από το βραδινό ύπνο, και κοιμάται στα χέρια σας πριν την βάλτε στο παχνί, τότε αυτή είναι η σχέση ύπνου.
ΔιαφήμισηΤο πρόβλημα είναι ότι έχει συσχετιστεί με το να κοιμάσαι με κουνιστό και να είσαι στην αγκαλιά σου. Έτσι όταν ξυπνά τη νύχτα και δεν μπορεί να ξαπλώσει, πρέπει να κουνισθεί στα χέρια σου για να κοιμηθεί.
Έτσι, το πρόβλημα της ξυπνήσεως στη μέση της νύχτας ξεκινά από την αρχή της νύχτας. Πρέπει να επιτρέψετε στο παιδί σας να κοιμηθεί μόνη της, έτσι ώστε όταν ξυπνήσει στη μέση της νύχτας, μπορεί να ξαναβρεί τον ύπνο. Αυτό ονομάζεται "αυτο-χαλαρωτικό. «Όλοι ξυπνάμε τη νύχτα, αλλά οι ενήλικες ξέρουν να ξαναβρούν. Αυτή η ζωτική ικανότητα είναι αυτό που ο Ferber προσπαθεί να πάρει τους γονείς να διδάξουν τα παιδιά τους.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΗ Προοδευτική-Περιμένοντας Προσέγγισή της ξεκινάει με το να βάζεις το παιδί σου στο κρεβάτι νυσταγμένο, αλλά ξύπνιο και μετά να φύγεις από το δωμάτιο. Αν φωνάζει, μπορείτε να την ελέγξετε, αλλά με αυξανόμενα χρονικά διαστήματα. Αρχικά περιμένετε τρία λεπτά, έπειτα πέντε λεπτά και στη συνέχεια 10 λεπτά. Κάθε φορά που την ελέγχετε, ο στόχος είναι να την καθησυχάσετε (και εσείς) ότι είναι ωραία και δεν την έχετε αφήσει.Μην περάσετε περισσότερο από ένα λεπτό ή δύο μαζί της. Μπορείτε να την παρηγορήσετε, αλλά ο στόχος δεν είναι να την σταματήσετε να κλαίει.
Σταδιακά επιμηκύνετε το χρόνο μεταξύ αυτών των ελέγχων κάθε βράδυ. Την πρώτη νύχτα, τα διαστήματα είναι τρία, πέντε και 10 λεπτά. Την επόμενη νύχτα, είναι πέντε, 10 και 12 λεπτά. Την επόμενη νύχτα, τα διαστήματα είναι 12, 15 και 17 λεπτά. Το σχέδιο είναι απλό στην έννοια και ο Ferber περιγράφει ακριβώς τι πρέπει να κάνει κάθε βράδυ. Δηλώνει ότι μετά από περίπου τέσσερις ημέρες, τα περισσότερα παιδιά κοιμούνται τη νύχτα.
Όπως μπορείτε να δείτε, αυτό δεν είναι ένα σχέδιο "φωνάζω έξω". Η μέθοδος Ferber δεν επιμένει να αφήνετε το παιδί σας να κλαίει όλη τη νύχτα, αλλά σταδιακά να επιτρέψει στο παιδί σας να μάθει να κοιμάται.
Λειτουργεί;
Έτσι λειτουργεί πραγματικά; Υπάρχουν σίγουρα γονείς που ορκίζονται από αυτή την προσέγγιση. Και υπάρχουν γονείς που ορκίζονται στο Ferber, επειδή δεν ήταν επιτυχείς. Ωστόσο, η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Κλινικής διαπίστωσε ότι 19 διαφορετικές μελέτες αυτού του τύπου προσέγγισης έδειξαν μείωση του αριθμού των νυχτερινών βηματισμών. Το συμπέρασμα της Ακαδημίας ήταν ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό.
Τι πρέπει να κάνει ο γονέας;
Ενώ η προσέγγιση Ferber έχει αποδειχθεί αποτελεσματική, θυμηθείτε ότι μπορεί να μην είναι αποτελεσματική για όλους. Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι για να φτάσετε το παιδί σας να κοιμάται όλη τη νύχτα, και αυτοί οι άλλοι μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΤο θέμα είναι, μην απορρίπτετε τον Ferber μόνο και μόνο επειδή νομίζετε ότι θέλει να αφήσετε το παιδί σας να κλαίει όλη τη νύχτα. Για να δώσετε στη μέθοδο του ένα δίκαιο κούνημα, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει ολόκληρο το βιβλίο, και αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τη μέθοδο Ferber, κολλήστε το όσο το δυνατόν πιο στενά.
