Υγιής σεξουαλική ζωή για γυναίκες

Επισκόπηση

Βασικά σημεία

1. Οι τακτικοί έλεγχοι μπορούν να μειώσουν τις μακροπρόθεσμες συνέπειες μιας σεξουαλικά μεταδιδόμενης λοίμωξης.
2. Ο σοβαρός πόνος κατά τη διάρκεια της περιόδου σας ή κατά τη διάρκεια του σεξ είναι συνήθως ένα σημάδι ενός προβλήματος υγείας.
3. Τα επιχρίσματα Papp μπορούν να ανιχνεύσουν πρώιμα σημάδια καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.

Η σεξουαλική υγεία έχει πολλαπλές πτυχές, συμπεριλαμβανομένης της προστασίας από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STI), τον έλεγχο των γεννήσεων και τον οικογενειακό προγραμματισμό, τη σεξουαλική ορμή και την εκπλήρωση των σεξουαλικών σχέσεων. Για τις γυναίκες, η σεξουαλική υγεία επηρεάζει σημαντικά τη συνολική υγεία.

Η άσκηση ασφαλούς σεξουαλικής επαφής, η σωστή χρήση αντισύλληψης και η τακτική παρακολούθηση για τα ΣΜΝ μπορούν να διατηρήσουν τη σεξουαλική σας υγεία σε καλή κατάσταση.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

STDs και ΣΜΝ

Κατανόηση των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών και λοιμώξεων

Εάν είστε σεξουαλικά ενεργός γυναίκα, κινδυνεύετε να συμβάλετε σε ΣΜΝ, τα οποία είναι πλέον πιο γνωστά ως ΣΜΝ. Ο κίνδυνος αυξάνεται με τους περισσότερους σεξουαλικούς εταίρους που έχετε. Ωστόσο, είναι πιθανό να συρρικνωθεί μια STI την πρώτη φορά που κάνετε σεξ. Το κολπικό, πρωκτικό και στοματικό σεξ σε βάζουν σε κίνδυνο για σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας.

Ασφαλές σεξ

Το ασφαλές σεξ, χρησιμοποιώντας μια μέθοδο φραγμού όπως προφυλακτικό ή οδοντικό φράγμα, είναι πολύ αποτελεσματικό στην πρόληψη των ΣΜΝ που εξαπλώνονται μέσω εκκρίσεων όπως ο HIV, η γονόρροια, τα χλαμύδια και η ηπατίτιδα. Είναι λιγότερο αποτελεσματικό στην πρόληψη των ΣΝΝ που μεταδίδονται μέσω επαφής δέρματος με δέρμα, όπως η σύφιλη, ο ιός HPV (ιός ανθρώπινου θηλώματος) και ο HSV (έρπης). Μπορεί όμως να μειώσει τον κίνδυνο.

Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικά από λατέξ ή πολυουρεθάνη και οδοντιατρικά φράγματα κάθε φορά που έχετε οποιουδήποτε είδους σεξουαλική επαφή ή διείσδυση. Υπάρχει πάντοτε ένα πλεονέκτημα στη χρήση της προστασίας. Η συνεπής χρήση φραγμών μπορεί να μειώσει τη μετάδοση των ΣΜΝ κατά τη διάρκεια:

στοματικό σεξ

κολπικό σεξ

πρωκτικό σεξ

Ένας αριθμός ΣΜΝ μπορεί να μεταδοθεί κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ. Αυτά περιλαμβάνουν:

• σύφιλη
• HPV
• έρπης
• γονόρροια
• χλαμύδια

Οι περισσότεροι καρκίνοι στο στόμα και στο λαιμό είναι γνωστό ότι οφείλονται στον HPV, συνήθως από το απροστάτευτο προφορικό σεξ.

Προληπτικά εμβόλια

Σήμερα υπάρχουν εμβόλια για τρία ΣΜΝ: ιό ανθρώπινου θηλώματος (HPV), ηπατίτιδα Β και ηπατίτιδα Α.

Τρία HPV εμβόλια εγκρίνονται επί του παρόντος από το FDA:

• στελέχη του HPV που προκαλούν τις περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.
• Το Gardasil προστατεύει αυτά τα δύο στελέχη, καθώς και τα δύο στελέχη που προκαλούν την πλειοψηφία των κονδυλωμάτων των γεννητικών οργάνων.
• Το Gardasil 9 καλύπτει τα ίδια τέσσερα στελέχη του HPV όπως το Gardasil αλλά περιλαμβάνει επιπλέον πέντε στελέχη "υψηλού κινδύνου" (εννέα στελέχη συνολικά).

Αυτά τα εμβόλια είναι πιο αποτελεσματικά όταν χορηγούνται πριν ένα άτομο αρχίσει να κάνει σεξ. Συνήθως συνιστάται η έναρξη εμβολιασμών τόσο για τις νέες γυναίκες όσο και για τους άνδρες, αρχής γενομένης από την ηλικία των 11 ετών.Μπορείτε ακόμα να εμβολιαστείτε μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του '20.

Υπάρχει επίσης ένα εμβόλιο για την ηπατίτιδα Β. Είναι συνήθως χορηγείται κατά τη βρεφική ηλικία. Η ηπατίτιδα Β προκαλεί ηπατική νόσο. Μπορεί να μεταδοθεί μέσω σεξουαλικής δραστηριότητας καθώς και μέσω μολυσμένου αίματος ή προϊόντων αίματος.

Υπάρχει επίσης ένα εμβόλιο για την ηπατίτιδα Α. Η ηπατίτιδα Α δεν διαδίδεται συνήθως κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά μπορεί να μεταδοθεί κατά τη διάρκεια της επαφής από το στόμα. Το εμβόλιο συνιστάται για όλα τα παιδιά στην ηλικία των 1.

Παρακολουθήστε τους για τους ΣΜΝ

Οι τακτικές εξετάσεις STI μπορούν να μειώσουν τις μακροπρόθεσμες συνέπειες μιας λοίμωξης. Απουσία μη επεξεργασμένων, βακτηριακών ασθενειών όπως η γονόρροια και τα χλαμύδια μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της στειρότητας. Ο έλεγχος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τέτοιων επιπλοκών.

Η ανίχνευση μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο σύλληψης μιας STI. Κάντε μια ημερομηνία για να δοκιμάσετε με έναν νέο συνεργάτη πριν ξεκινήσετε μια σεξουαλική σχέση. Με αυτόν τον τρόπο, θα γνωρίζετε ο καθένας εάν θέτετε τον άλλο σε κίνδυνο και μπορεί να δοθεί θεραπεία εάν είναι απαραίτητο.

Η προβολή STI είναι μια καλή ιδέα για όποιον είναι σεξουαλικά ενεργό. Τα ΣΜΝ μπορούν να επηρεάσουν άτομα κάθε ηλικίας ή κατάστασης σχέσεων.

Αποκτήστε τακτικό τεστ Παπανικολάου

Τα τεστ Παπανικολάου είναι ένα συνηθισμένο μέρος της υγειονομικής περίθαλψης των γυναικών και ξεκινούν από την ηλικία των 21. Αυτή η εξέταση ανιχνεύει πρώιμα σημάδια αλλαγών του τραχήλου της μήτρας που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Οι προκαρκινικές αλλαγές μπορούν να παρακολουθηθούν και να υποβληθούν σε θεραπεία πριν γίνουν σοβαροί.

Σχεδόν όλες οι περιπτώσεις καρκίνου του τραχήλου της μήτρας προκαλούνται από τον HPV. Επομένως, η άσκηση ασφαλούς σεξ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Ο εμβολιασμός κατά του ιού HPV μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο σας. Υπάρχουν πολλά στελέχη του HPV που προκαλούν καρκίνο. Ο εμβολιασμός, η άσκηση ασφαλούς σεξουαλικής επαφής και η τακτική αποτμήσεις Pap είναι όλα απαραίτητα.

Ο επεμβατικός καρκίνος του τραχήλου της μήτρας και η θεραπεία του μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη σεξουαλική ζωή και στη γονιμότητα. Είναι καλύτερο να προλάβετε τις αλλαγές του τραχήλου της μήτρας νωρίτερα από το να περιμένετε να προκληθούν βλάβες.

Διαφήμιση

Οίδημα και αναπαραγωγική υγεία

Οίδημα και αναπαραγωγική υγεία

Οι γυναίκες συχνά υποθέτουν ότι ο πυελικός πόνος, όπως οι κράμπες, είναι φυσιολογικός. Έχουν πει ότι η εμμηνόρροια υποτίθεται ότι βλάπτει. Ως εκ τούτου, μπορεί να μην συζητήσουν την ταλαιπωρία τους με το γιατρό τους.

Οι γυναίκες δεν θα πρέπει να ζουν με σοβαρό πυελικό πόνο ή κράμπες στην κοιλιά. Συχνά ο έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της περιόδου σας είναι ένα σημάδι ενός προβλήματος υγείας. Μπορεί να σχετίζεται με τη γονιμότητα ή τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ.

Ενδομητρίωση

Η ενδομητρίωση είναι η ανάπτυξη της επένδυσης της μήτρας, εκτός της μήτρας. Αυτή η επένδυση ονομάζεται ενδομήτριο. Είναι η πηγή αίματος και ιστού κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Είναι επίσης απαραίτητο να θρέψει ένα αυξανόμενο έμβρυο.

Όταν μια γυναίκα έχει ενδομητρίωση, το ενδομήτριο εναποτίθεται σε όργανα και ιστούς σε όλη την κοιλία και τη λεκάνη. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρό. Τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης περιλαμβάνουν:

• σοβαρό έμμηνο πόνου
• πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ
• πόνος κατά τη διάρκεια των εντέρων
• βαριά αιμορραγία
• αιμορραγία μεταξύ περιόδων

Η θεραπεία εξαρτάται από το εάν θέλετε να έχετε παιδιά. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:

• αντιφλεγμονώδη φάρμακα
• ορμονοθεραπεία
• χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση της περίσσειας ιστού
• υστερεκτομή (απομάκρυνση της μήτρας)

Ινομυώματα

Ινομυώματα είναι μη καρκινικοί όγκοι της μήτρας. Οι έρευνες δείχνουν ότι έως και το 77% των γυναικών έχουν ινομυώματα. Ωστόσο, οι περισσότερες γυναίκες δεν θα χρειαστούν ποτέ θεραπεία. Τα ινομυώματα δεν είναι απαραίτητα οδυνηρά ή προβληματικά. Δεν αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Τα μεγάλα ινομυώματα μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να έχετε παιδιά.

Οι ινοβλάστες μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας ζωή εάν προκαλούν:

• πυελικό άλγος
• πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ
• προβλήματα με βαριά ή οδυνηρή εμμηνόρροια αιμορραγία.

Εάν η θεραπεία είναι απαραίτητη, υπάρχουν αρκετές επιλογές. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια μέθοδος είναι καλύτερη για εσάς.

Αντισύλληψη

Εάν είστε γυναίκα που έχει σεξουαλική επαφή με άνδρες, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις επιλογές σας για τον έλεγχο των γεννήσεων. Η προσπάθεια να μείνετε έγκυος ή να ανησυχείτε για μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη παίρνει ένα φόρο για τη σεξουαλική ζωή πολλών γυναικών.

Οι επιλογές ελέγχου γεννήσεων κυμαίνονται από το προσιτό προφυλακτικό που χρησιμοποιείται όταν χρειάζεται έως μια ενδομήτρια συσκευή (IUD), η οποία μπορεί να διαρκέσει μέχρι και 12 χρόνια. Ορισμένες μέθοδοι απαιτούν ιατρική συνταγή ή μια μικρή διαδικασία στο γραφείο του γιατρού, και μερικοί δεν το κάνουν.

Οι επιλογές αντισύλληψης περιλαμβάνουν:

• αρσενικό ή θηλυκό προφυλακτικό
• IUD
• χάπια ελέγχου γεννήσεων
• αντισυλληπτικό σφουγγάρι
• αυχενικό κάλυμμα
• διάφραγμα
• shot
• κάτω από το εμφύτευμα του δέρματος
• αποστείρωση
• Συζητήστε με το γιατρό σας ποια επιλογή είναι κατάλληλη για εσάς. Η αποτελεσματικότητα ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό. Έτσι και η ευκολία χρήσης. Η αποστείρωση τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες θεωρείται πιο αποτελεσματική, αλλά είναι μόνιμη.

ΔιαφήμισηΔέση

Σεξουαλικές σχέσεις και λίμπιντο

Σεξουαλικές σχέσεις και λίμπιντο

Ορισμένα ζητήματα σεξουαλικής υγείας επηρεάζουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και τη λίμπιντο.

Έλλειψη ενδιαφέροντος για σεξ

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μια γυναίκα μπορεί να έχει μειωμένο ενδιαφέρον για σεξ. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, οι πιθανές αιτίες μειωμένης λίμπιντο στις γυναίκες περιλαμβάνουν:

νέα φαρμακευτική αγωγή

• χρόνιες παθήσεις
• κόπωση
• εμμηνόπαυση
• εγκυμοσύνη, μετά την παράδοση και θηλασμό
• άγχος ή κατάθλιψη
• στρες
• Εάν έχετε υποστεί ξαφνική έλλειψη ενδιαφέροντος για σεξ, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να υπάρχει μια αναγνωρίσιμη αιτία. Ο γιατρός σας μπορεί να θεραπεύσει πολλές καταστάσεις, καθώς και να σας παραπέμψει σε θεραπευτή φύλου ή σε άλλο θεραπευτή για συμβουλευτική. Η θεραπεία με ζευγάρια μπορεί επίσης να είναι επωφελής. Εάν ανησυχείτε από μια μειωμένη σεξουαλική κίνηση, υπάρχουν πολλές μέθοδοι και θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Έντονο σεξ

Η σεξουαλική επαφή δεν πρέπει να είναι επώδυνη. Εάν έχετε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, μιλήστε με το γιατρό σας. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες του σεξουαλικού πόνου. Αυτά περιλαμβάνουν:

λοίμωξη

• ενδομητρίωση
• ινομυώματα
• vaginismus
• vulvodynia
• κολπική ξηρότητα
• Το έμφραγμα μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορους τρόπους, ανάλογα με την αιτία. Όταν συζητάτε με το γιατρό σας σχετικά με το πρόβλημά σας, να είστε έτοιμοι να συζητήσετε αν έχετε πόνο:

και οποιαδήποτε έκκριση ή κολπικό συμπτώματα

• κατά τη διείσδυση
• όταν αγγίξετε έξω από το αιδοίο
• 999> κατά τη βαθιά διείσδυση
• Οι λεπτομέρειες είναι σημαντικές.Μπορούν να βοηθήσουν το γιατρό σας να διαγνώσει τα υποκείμενα προβλήματα που μπορεί να προκαλούν τον πόνο σας.
• Προβλήματα με οργασμό

Υπάρχει μια κοινή εσφαλμένη αντίληψη ότι όλες οι γυναίκες πρέπει να είναι σε θέση να οργασμούν από την κολπική επαφή. Ωστόσο, πολλές γυναίκες χρειάζονται άμεση κλινική διέγερση για να κορυφωθεί.

Εάν δυσκολεύεστε να φτάσετε στον οργασμό, εξασκηθείτε μόνοι σας για να δείτε τι αισθάνεται καλό για σας. Κατά τη διάρκεια ενός ντους ή μπανιέρα είναι μια καλή στιγμή για την αυτο-εξερεύνηση. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρήσετε την επικοινωνία ανοιχτή ανάμεσα σε εσάς και τους σεξουαλικούς σας συνεργάτες. Για καλύτερη κατανόηση της σεξουαλικής σας υγείας, ένας θεραπευτής σεξ μπορεί να είναι χρήσιμος πόρος.