Hey, μαμά! Ρίξτε την κλίμακα μακριά! Τα παιδιά σας παρακολουθούν!
Πίνακας περιεχομένων:
Κάθισα στην τάξη χορού της κόρης μου πρόσφατα όταν μια άλλη μητέρα κάθισε δίπλα μου με μια αγωνιώδη εμφάνιση στο πρόσωπό της. "Τι τρέχει? " Ρώτησα.
"Ήμουν ακριβώς στο λόμπι," είπε, "και τα 8χρονια έτοιμα να ξεκινήσουν την τάξη τους. Έχω ακούσει έναν από αυτούς που λέει στον φίλο της: "Είσαι τόσο κοκαλιάρικο. Μακάρι να ήμουν κοκαλιάρικο σαν κι εσένα. »Και έπειτα γύρισε σε μια άλλη κοπέλα στη γραμμή και είπε:« Μην επιθυμείτε να είμαστε κοκαλιάρικα όπως της; Αντί και οι δύο να είναι τόσο παχουλός; Θα πρέπει πιθανώς να παραλείψουμε το δείπνο απόψε. '"
διαφήμισηΗ διαφήμισηΑυτή η μαμά ήταν ταραγμένη, και ήμουν πάρα πολύ. Οι κόρες μας είναι μόνο 3, που έχουν εγγραφεί για την προ-Κ τάξη στο ίδιο στούντιο. Αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι το μέλλον τους; Θα μπορούσε αυτό το επίπεδο σωματικής εξέτασης να ξεκινήσει τόσο πολύ για αυτούς;
Όταν ξεκίνησα όλα τα
ήμουν 13 χρονών την πρώτη φορά που έχω κολλήσει το δάχτυλο μου κάτω από το λαιμό μου. Ήταν η αρχή του τι θα γίνει μια σχεδόν 10-year μάχη με μια διατροφική διαταραχή. Ως γυναίκα, δεν είμαι βέβαιος ότι είμαι ιδιαίτερα σίγουρος για το δέρμα μου. Υπάρχουν απολύτως πράγματα για το σώμα μου που αποθαρρύνω και δεν μπορώ να σκεφτώ μια εποχή σε όλη μου τη ζωή, όταν δεν ήθελα να μπορώ να ρίξω μόνο 10 κιλά περισσότερο.
Κοιτάζω τις εικόνες του εαυτού μου στο γυμνάσιο, όταν ήμουν τόσο κοκαλιάρικο - πολύ κοκαλιάρικο - και τόσο πεπεισμένος ότι ήμουν λιπαρός. Και με τρομάζει. Δεν θέλω αυτό το μέλλον για την κόρη μου. Δεν θέλω να μεγαλώσει με τα ίδια σωματικά θέματα που είχα πάντα.
ΔιαφήμισηΜια μελέτη του 2013 στην Εφημερίδα των Διατροφικών Διαταραχών (και πολλές άλλες μελέτες, πριν και από τότε) βρήκε ισχυρή συσχέτιση ανάμεσα στα λόγια μιας μητέρας για το βάρος της και τον τρόπο που οι κόρες μεγαλώνουν βάρος. Οι μητέρες που μιλάνε συνεχώς για τη δίαιτα, ή που θέλουν να χάσουν βάρος ή να μην αρέσουν στην εικόνα στον καθρέφτη, έχουν περισσότερες πιθανότητες να αυξήσουν τις κόρες που αισθάνονται το ίδιο.
Και λοιπόν, είμαι προσεκτικός και συνειδητά για τα λόγια που χρησιμοποιώ για τον εαυτό μου και τις άλλες γυναίκες μπροστά στο κοριτσάκι μου. Ακόμη και όταν δεν είναι γύρω από τώρα. Επειδή είμαι για πάντα συνειδητή των δυνατοτήτων της για να ακουστεί, ή για τα υποκείμενα συναισθήματά μου για το σώμα μου για να το τρίβετε.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΑλλά ένα πράγμα που δεν είχα σκεφτεί ήταν μια καθημερινή συνήθεια που ποτέ δεν έχω απαλλαγεί από τις ημέρες διατροφικής διαταραχής μου. Η συνήθεια της απογύμνωσης γυμνές κάθε πρωί, πριν από μια μπουκιά τροφίμων ή στάγδην νερό άγγιξε τα χείλη μου, και ζυγίζοντας τον εαυτό μου πριν ξεκινήσω την ημέρα.
Έχω κριθεί από αυτούς τους αριθμούς για όσο διάστημα μπορώ να θυμηθώ. Έχω δώσει προσοχή στον τρόπο με τον οποίο έρχονται και ρέουν μαζί με τον μηνιαίο κύκλο μου, και ακόμα και τώρα, χρόνια μετά από ένα σημείο όπου θεωρήθηκε "θεραπευμένο" από τη διατροφική μου διαταραχή, έχω περιορίσει τη διατροφή μου τις ημέρες όταν ο αριθμός ήταν υψηλότερη από όσο θα ήθελα.
Το χειρότερο μέρος; Ποτέ δεν έχω εξετάσει πόσο ανθυγιεινή είναι αυτή η συνήθεια.
«Θέλω να είμαι σαν μαμά! '
Δηλαδή, μέχρι την ημέρα που η κόρη μου ανέβηκε πίσω μου. "Η σειρά μου, μαμά," είπε, περπατώντας πάνω στην κλίμακα μόλις βγήκα. Στάθηκα εκεί σοκ, αβέβαιοι για το τι να πω. Δεν είχα συνειδητοποιήσει καν ότι ήταν πίσω μου. Δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι παρακολουθούσε.
Κοίταξε τους αριθμούς αυτούς και αναστέναξε, όπως ακριβώς έπρεπε να με έχει δει. Και πάγωσα, άρρωστος στο στομάχι μου και εντελώς απληροφόρητος τι να κάνω μετά.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΕυτυχώς, δεν έπρεπε να το σκεφτώ για πολύ. Αποχώρησε και στη συνέχεια χαμογέλασε. "Βάφλες; "Είπε, ζητώντας το αγαπημένο φαγητό πρωινού. Και λοιπόν πήγαμε στην κουζίνα και φτιάξαμε βάφλες, και σκέφτηκα.
Ήξερα ότι δεν μπορούσε να γνωρίζει αυτό που έβλεπε ή τι έκανε, καθώς αντικατοπτρίζει τόσο πολύ τις πράξεις μου. Αλλά ήξερα επίσης ότι μια μέρα, θα ήταν. Ότι όσο συνέχισα αυτή τη συνήθεια, τόσο πιο πιθανό θα γίνει και αυτή που άρχισε επίσης.
Και, λοιπόν, μόλις η κόρη μου ήταν ασφαλώς μακριά στο νηπιαγωγείο εκείνη την ημέρα, ήρθα σπίτι και περπάτησα εκείνη την κλίμακα ακριβώς έξω την πόρτα μας. Το έριξα στα σκουπίδια και από τότε δεν έχω κοιτάξει πίσω.
ΔιαφήμισηΠοιος ήξερε ότι μετά από χρόνια θεραπείας και θεραπείας, θα χρειαζόταν να έχει μια κόρη για μένα να ρίξει την τελευταία διαταραγμένη συμπεριφορά μου;
Σπάσιμο κακών συνηθειών για καλύτερη υγεία
Έχουν περάσει μερικοί μήνες από τότε που έριξα την κλίμακα μακριά. Δεν έχω ιδέα τι ζυγώ σήμερα. Ξέρω ότι τα ρούχα μου εξακολουθούν να μου ταιριάζουν, και αποφάσισα ότι είναι το βαρόμετρο με το οποίο θα κρίνω.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΕπειδή βασίζομαι την αξία μου σε έναν αριθμό κάθε μέρα; Αυτό δεν ήταν καλό για μένα. Και δεν θα ήταν ποτέ καλό για την κόρη μου.
Η πραγματικότητα είναι ότι η υγεία δεν μπορεί να καθοριστεί από έναν αριθμό σε μια κλίμακα. Και η δύναμη δεν αποτιμάται με αυτόν τον τρόπο. Έτσι ίσως ήρθε η ώρα, ως μητέρες, να αρχίσουμε να στέλνουμε το μήνυμα στις κόρες μας ότι η υγιεινή επιτυγχάνεται όταν βγούμε έξω. Ενεργώντας. Με την κατανάλωση ποιοτικών τροφών για τη διατήρηση του σώματός μας, χωρίς να ανησυχούμε τόσο πολύ για τις θερμίδες ή τους αυθαίρετους αριθμούς που δεν μιλούν για το πόσο μακριά μπορούμε να τρέξουμε ή πόσο ψηλά μπορούμε να ανεβούμε.
Δεν μπορώ να προσποιούμαι ότι η τοποθέτηση της κλίμακας ξαφνικά μου έδινε απαλλαγμένα από προβλήματα σωματικής εικόνας. Αλλά μπορώ να πω ότι ήταν ένα ακόμη μικρό βήμα προς την επούλωση για μένα. Και ότι η κόρη μου ήταν ο καταλύτης σε πολλές από τις τελευταίες θεραπείες που έλαβαν χώρα.
ΔιαφήμισηΓιατί ξέρω ότι παρακολουθεί. Και θέλω να θεραπεύσω τον εαυτό μου με έναν τρόπο που θα ήθελα να μάθει από - με έναν τρόπο που θα ήθελα να μιμηθεί.
