Πώς η Γιόγκα με βοήθησε να ξεφύγω από μια συναισθηματική σχέση
Πίνακας περιεχομένων:
Η υγεία και η ευεξία αγγίζουν τον καθένα διαφορετικά. Αυτή είναι η ιστορία ενός ατόμου.
Όταν μου ζητείται να πω την ιστορία μου, αρχίζω συχνά με το Μανχάταν, την πόλη όπου ζούσα. Η πόλη όπου έφτιαξα και προσπάθησα για επιτυχία και ευτυχία. Η πόλη όπου αισθάνθηκα τι σημαίνει να σιγά-σιγά πεθάνει μέσα, από την υπερβολική σκιά της ενδοοικογενειακής βίας.
ΔιαφήμισηΔιαφήμισηΜετακόμισα εκεί όταν ήμουν νέος, υγιής, έτοιμος, παθιασμένος και γεμάτος ζωή. Δούλευα ως προσωπικός εκπαιδευτής και χρονολογούσα τον τέλειο τύπο.
"Ο τέλειος τύπος. "
Ο δράστης μου.
ΔιαφήμισηΠαγιδευμένοι σε μια τοξική σχέση, δεν μπορούσα να παραδεχτώ ότι συνέβαινε σε μένα και συνεχίζαμε να προσποιούμαστε ότι όλα ήταν ωραία. Ο συνεργάτης μου εκείνη την εποχή με έπεισε ότι ήταν μόνο δικό μου λάθος - ότι ήμουν πολύ άρρωστος και πολύ ευάλωτος. Ότι δεν ήμουν αρκετά καλός, δεν ήταν αρκετά έξυπνος και ότι δεν υπήρχε χώρος για αδύναμους ανθρώπους σε μια πόλη όπως η Νέα Υόρκη.
Για τόσο πολύ καιρό, είχα σκεφτεί ότι το μόνο που ήθελα ήταν να είμαι "New Yorker. "Αυτό πραγματικά ήθελα να είμαι μαζί του. Αλλά τη νύχτα, μόνος σε αυτό το μικρό διαμέρισμα, το μόνο που μπορούσα να κάνω ήταν να κλάψω.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΔεν μπορούσα να ζήσω με αυτόν τον τρόπο πια. NYC, αυτόν και τη ζωή που δούλευα τόσο σκληρά για να δημιουργήσω - δεν ήταν τίποτε άλλο παρά παγίδα που δεν μπορούσα να ξεφύγω. Σε μια πόλη εκατομμυρίων, αισθάνθηκα απόλυτα μόνος.
Τότε ανακάλυψα τη γιόγκα και όλα άλλαξαν. Μια μέρα, μετά από μια μάχη με την πρώην μου, περπάτησα πέρα από ένα στούντιο γιόγκα και περιπλανήθηκε για να πάρω μια καυτή τάξη γιόγκα, ακριβώς για κάτι να κάνω. Δεν είχα καν ποτέ ακούσει για την καυτή γιόγκα - αλλά αυτό που η θερμότητα σε συνδυασμό με τις στάσεις έκανε σε μένα εκείνη την ημέρα ήταν απίστευτο. Μέχρι τη στιγμή που τελείωσε η τάξη, το μυαλό μου και το σώμα μου ήταν εξαντλημένα. Αλλά αισθανόμουν ότι δημιούργησα ένα χώρο μέσα στον εαυτό μου που δεν ήξερα ότι υπήρχε.
Έχω περάσει χρόνια τρέξιμο, πηδώντας, πιέζοντας, και κάνοντας όλα όσα μπορούσα για να φτιάξω το σχήμα. Αλλά η γιόγκα μετέτρεψε το σώμα μου με τρόπο που ποτέ δεν είχαν όλα αυτά τα άκρα. Άρχισα να ασκώ σαν τρελή και μόλις δύο μήνες αργότερα, ξεκίνησα την εκπαίδευσή μου για να γίνω εκπαιδευτής.
Ένας νέος τρόπος να πλησιάσω το σώμα μου και την αυτοεκτίμηση μου
Συνηθίζω με το σώμα μου. Ήθελα να έχω το σώμα ενός χορευτή μπαλέτου - όχι μια ίντσα λίπους, αιθέρια και κοκαλιάρικο, με πολλά οστά να δείχνουν. Έχω λιμοκτονήσει τον εαυτό μου και έκανα ό, τι μπορούσα για να χάσω βάρος.
Η γιόγκα μου έμαθε να ξανασκεφτώ πώς προσεγγίζω τι σημαίνει υγιεινή, βοηθώντας μου να καταλάβω τι πραγματικά σημαίνει πραγματική δύναμη. Πράγματι, υπάρχει μια περίπλοκη και πανέμορφη σχέση ανάμεσα στη δύναμη και την ευπάθεια - μια που η γιόγκα βοήθησε να ξεκλειδώσετε.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΕπειδή η γιόγκα δεν είναι για σωματική δύναμη.Το να είσαι σε θέση να κάνεις μια χειρολαβή δεν είναι μόνο για να δουλεύεις με τη δύναμη του σώματός σου, αλλά και για να είσαι πιο ανοικτός και ευάλωτος όταν πρόκειται για την ευελιξία σου. Δεν πρόκειται για την ώθηση ή την εξαναγκασμό του σώματός σας, αλλά για να μάθετε πώς να δημιουργείτε χώρο με το σώμα σας. Έμαθα ότι, για να είμαι ισχυρότερη, έπρεπε να είμαι ευέλικτος. Ευάλωτα. Και συνειδητοποίησα ότι ήμουν ήδη σε εκείνο το σημείο συναισθηματικά.
Η γιόγκα μου έμαθε να συγχωρώ τον εαυτό μου. Με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι δεν έπρεπε πλέον να υποφέρω. Και μετά από πέντε χρόνια, τελικά με βοήθησε να καταλάβω ότι ήταν εντάξει να φύγετε από τη Νέα Υόρκη. Και να αφήσω την πρώην μου. Έτσι, παρόλο που ήταν τρομερό να εγκαταλείψω το μόνο μέρος που θα μπορούσα να καλέσω στο σπίτι, χωρίς χρήματα και υποστήριξη, το έκανα. Μετακόμισα στο Νιου Τζέρσεϋ και αργά, η ψυχή μου άρχισε να θεραπεύει.
Αν και το τέλος ήταν επώδυνο, ήταν και η αρχή κάτι όμορφο.
ΔιαφήμισηΕπειδή ο ίδιος πόνος που φαινόταν αφόρητος τότε δεν ήταν παρά μια ευκαιρία να αλλάξω, να μεταμορφώσω και να ανακαλύψω και να αγκαλιάσω το πλήρες δυναμικό μου.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει ενδοοικογενειακή βία, υπάρχει βοήθεια. Καλέστε την τηλεφωνική γραμμή άμεσης βίας 24/7 στο 1-800-799-SAFE για εμπιστευτική υποστήριξη.
ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
Η Ελεονώρα είναι ντόπιος του Μιλάνου της Ιταλίας. Είναι εκπαιδευτής γιόγκα, συγγραφέας, μοντέλο φυσικής κατάστασης και ιδρυτής του έργου Ode to the Moon, το οποίο χρησιμοποιεί γιόγκα, τέχνη και μουσική για να φέρει επίγνωση στο θέμα της ενδοοικογενειακής βίας και εξουσιοδοτεί τα θύματα κακοποίησης.
