Ανεπάρκεια σιδήρου Αναιμία: Αιτίες, συμπτώματα και αγωγή

Τι είναι η αναιμία από έλλειψη σιδήρου;

Η αναιμία εμφανίζεται όταν έχετε μειωμένο επίπεδο αιμοσφαιρίνης στα ερυθροκύτταρα (RBCs). Η αιμοσφαιρίνη είναι η πρωτεΐνη στα RBCs που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς σας.

Η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος αναιμίας και συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετό ανόργανο σίδηρο. Το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο για να κάνει αιμοσφαιρίνη. Όταν δεν υπάρχει αρκετό σίδηρο στη ροή του αίματός σας, το υπόλοιπο σώμα σας δεν μπορεί να πάρει την ποσότητα οξυγόνου που χρειάζεται.

Ενώ η κατάσταση μπορεί να είναι συνηθισμένη, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν αναιμία σε ανεπάρκεια σιδήρου. Είναι δυνατόν να βιώσετε τα συμπτώματα για χρόνια χωρίς να γνωρίζετε ποτέ την αιτία.

Στις γυναίκες σε ηλικία τεκνοποίησης η πιο συνηθισμένη αιτία αναιμίας από έλλειψη σιδήρου είναι η απώλεια σιδήρου στο αίμα λόγω βαριάς εμμήνου ρύσεως ή εγκυμοσύνης. Μια κακή διατροφή ή ορισμένες ασθένειες του εντέρου που επηρεάζουν το πώς το σώμα απορροφά το σίδηρο μπορεί επίσης να προκαλέσει αναιμία σε ανεπάρκεια σιδήρου.

Οι γιατροί αντιμετωπίζουν κανονικά την κατάσταση με συμπληρώματα σιδήρου ή αλλαγές στη διατροφή.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της αναιμίας από έλλειψη σιδήρου

Τα συμπτώματα της αναιμίας από έλλειψη σιδήρου μπορεί αρχικά να είναι ήπια και ίσως να μην τα παρατηρήσετε. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αιματολογίας (ASH), οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν ήπια αναιμία μέχρι να υποβληθούν σε ρουτίνα εξέταση αίματος.

γενική κόπωση

• αδυναμία
• ανοικτό δέρμα
• δύσπνοια
• ζάλη
• να τρώτε αντικείμενα που δεν είναι τρόφιμα, όπως βρωμιά, πάγος ή πηλός
• αίσθημα μυρμηγκιών ή crawling στα πόδια
• πρήξιμο γλώσσας ή πόνος
• κρύα χέρια και πόδια
• γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός <999 > καρφιά
• πονοκεφάλους
• Αιτίες
• Αιτίες αναιμίας από έλλειψη σιδήρου

Σύμφωνα με την ASH, η ανεπάρκεια σιδήρου είναι η συνηθέστερη αιτία αναιμίας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να έχει έλλειψη σιδήρου. Αυτά περιλαμβάνουν:

Ανεπαρκής πρόσληψη σιδήρου

Η κατανάλωση πολύ μικρού σιδήρου για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει έλλειψη στο σώμα σας. Τα τρόφιμα όπως το κρέας, τα αυγά και ορισμένα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι υψηλά σε σίδηρο. Επειδή ο σίδηρος είναι απαραίτητος σε περιόδους ταχείας ανάπτυξης και ανάπτυξης, οι έγκυες γυναίκες και τα μικρά παιδιά μπορεί να χρειαστούν ακόμη περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο στη διατροφή τους.

Εγκυμοσύνη ή απώλεια αίματος λόγω εμμηνόρροιας

Η έντονη εμμηνόρροια αιμορραγία και η απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι οι συχνότερες αιτίες αναιμίας σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία.

Εσωτερική αιμορραγία

Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν εσωτερική αιμορραγία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία από ανεπάρκεια σιδήρου. Παραδείγματα περιλαμβάνουν έλκος στο στομάχι σας, πολύποδες στο κόλον ή στα έντερα ή καρκίνο του παχέος εντέρου.Η τακτική χρήση ανακουφιστών πόνου, όπως η ασπιρίνη, μπορεί επίσης να προκαλέσει αιμορραγία στο στομάχι.

Αδυναμία απορρόφησης σιδήρου

Ορισμένες διαταραχές ή χειρουργικές επεμβάσεις που επηρεάζουν τα έντερα μπορούν επίσης να επηρεάσουν το πώς το σώμα σας απορροφά το σίδηρο. Ακόμη και αν έχετε αρκετό σίδηρο στη διατροφή σας, η κοιλιοκάκη ή η εντερική χειρουργική όπως η γαστρική παράκαμψη μπορεί να περιορίσουν την ποσότητα σιδήρου που μπορεί να απορροφήσει το σώμα σας.

ΔιαφήμισηΔεκτορική διαφήμιση

Παράγοντες κινδύνου

Παράγοντες κινδύνου

Η αναιμία είναι μια συνήθης κατάσταση και μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας και από οποιαδήποτε εθνική ομάδα. Μερικά άτομα ενδέχεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αναιμίας από έλλειψη σιδήρου από άλλα, μεταξύ των οποίων:

γυναίκες σε ηλικία τεκνοποίησης

έγκυες γυναίκες

• άτομα με κακή διατροφή
• άτομα που συχνά δωρίζουν αίμα
• ιδιαίτερα σε εκείνους που γεννιούνται πρόωρα ή βιώνουν αυξητική ορμή
• χορτοφάγους που δεν αντικαθιστούν το κρέας με άλλο τρόφιμο πλούσιο σε σίδηρο
• Αν διατρέχετε κίνδυνο αναιμίας από έλλειψη σιδήρου, μιλήστε με το γιατρό σας για να διαπιστώσετε αν οι εξετάσεις αίματος ή οι διαιτητικές αλλαγές θα μπορούσαν να σας ωφελήσουν.
• Διάγνωση

Πώς γίνεται διάγνωση

Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει αναιμία με εξετάσεις αίματος. Αυτά περιλαμβάνουν:

Πλήρης εξέταση αίματος (CBC)

Ο πλήρης αριθμός αίματος (CBC) είναι συνήθως η πρώτη εξέταση που θα χρησιμοποιήσει ένας γιατρός. Μια ΚΓΚ μετρά την ποσότητα όλων των συστατικών στο αίμα, συμπεριλαμβανομένων:

ερυθροκύτταρα

λευκά αιμοσφαίρια

• αιμοσφαιρίνη
• αιματοκρίτης
• αιμοπετάλια
• πληροφορίες σχετικά με το αίμα σας που είναι χρήσιμες στη διάγνωση αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου. Αυτές οι πληροφορίες περιλαμβάνουν:
• το επίπεδο αιματοκρίτη, το οποίο είναι το ποσοστό του όγκου του αίματος που αποτελείται από τα RBC

το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης

• το μέγεθος των ερυθροκυττάρων
• 44. 5 τοις εκατό για ενήλικες γυναίκες και 38.8 έως 50 τοις εκατό για ενήλικες άνδρες. Το φυσιολογικό εύρος αιμοσφαιρίνης είναι 12. 0 έως 15. 5 γραμμάρια ανά δεκαδικό για μια ενήλικη γυναίκα και 13. 5 έως 17. 5 γραμμάρια ανά deciliter για έναν ενήλικα άνδρα.
• Σε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, τα επίπεδα αιματοκρίτη και αιμοσφαιρίνης είναι χαμηλά. Επίσης, τα RBC είναι συνήθως μικρότερα σε μέγεθος από το κανονικό.

Μια δοκιμασία CBC εκτελείται συχνά ως μέρος μιας φυσικής εξέτασης ρουτίνας. Είναι ένας καλός δείκτης για τη γενική υγεία ενός ατόμου. Μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί ρουτίνα πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Αυτή η δοκιμή είναι χρήσιμη για τη διάγνωση αυτού του τύπου αναιμίας επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν έλλειψη σιδήρου δεν το συνειδητοποιούν.

Άλλες εξετάσεις

Η αναιμία μπορεί συνήθως να επιβεβαιωθεί με μια δοκιμασία CBC. Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει πρόσθετες εξετάσεις αίματος για να καθορίσει πόσο σοβαρή είναι η αναιμία σας και να βοηθήσει στον καθορισμό θεραπειών. Μπορούν επίσης να εξετάσουν το αίμα σας μέσω μικροσκοπίου. Αυτά τα τεστ αίματος θα παρέχουν πληροφορίες, όπως:

η στάθμη σιδήρου στο αίμα σας

το μέγεθος και το χρώμα του ερυθροκυττάρου σας (τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι ανοιχτά αν έχουν έλλειψη σιδήρου)

• τα επίπεδα φερριτίνης
• (TIBC)
• Η φεριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα σας. Τα χαμηλά επίπεδα φερριτίνης δείχνουν χαμηλή αποθήκευση σιδήρου.Χρησιμοποιείται δοκιμασία TIBC για τον προσδιορισμό της ποσότητας τρανσφερίνης που μεταφέρει σίδηρο. Η τρανσφερίνη είναι μια πρωτεΐνη που μεταφέρει το σίδηρο.
• Δοκιμές για εσωτερική αιμορραγία

Εάν ο γιατρός σας ανησυχεί ότι η εσωτερική αιμορραγία προκαλεί την αναιμία σας, ενδέχεται να χρειαστούν πρόσθετες εξετάσεις. Μια δοκιμή που μπορεί να έχετε είναι αποκομιδή κοπράνων κοπράνων για να αναζητήσετε αίμα στα κόπρανα σας. Το αίμα στα κόπρανα μπορεί να υποδεικνύει αιμορραγία στο έντερο.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να εκτελέσει μια ενδοσκόπηση, στην οποία χρησιμοποιούν μια μικρή κάμερα σε έναν εύκαμπτο σωλήνα για να δείτε τα υλικά επένδυσης του γαστρεντερικού σας σωλήνα. Μια δοκιμή EGD ή ανώτερη ενδοσκόπηση επιτρέπει σε έναν ιατρό να εξετάσει την επένδυση του οισοφάγου, του στομάχου και του άνω μέρους του λεπτού εντέρου. Μια κολονοσκόπηση, ή χαμηλότερη ενδοσκόπηση, επιτρέπει σε ένα γιατρό να εξετάσει την επένδυση του παχέος εντέρου, το οποίο είναι το κατώτερο τμήμα του παχέος εντέρου. Αυτές οι δοκιμές μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό πηγών γαστρεντερικής αιμορραγίας.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Αναιμία στις γυναίκες

Αναιμία σε γυναίκες

Η εγκυμοσύνη, η σημαντική εμμηνόρροια αιμορραγία και τα ινομυώματα της μήτρας είναι όλοι οι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.

Η βαριά εμμηνόρροια αιμορραγία εμφανίζεται όταν μια γυναίκα αιμορραγεί περισσότερο ή περισσότερο από ότι οι γυναίκες συνήθως αιμορραγούν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, η τυπική εμμηνορροϊκή αιμορραγία διαρκεί 4 έως 5 ημέρες και η ποσότητα αίματος που χάνεται κυμαίνεται από 2 έως 3 κουταλιές της σούπας. Οι γυναίκες με υπερβολική εμμηνόρροια αιμορραγία τυπικά αιμορραγούν για περισσότερο από επτά ημέρες και χάνουν διπλάσιο αίμα από το κανονικό.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος, περίπου 20% των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία έχουν αναιμία σε ανεπάρκεια σιδήρου. Οι έγκυες γυναίκες είναι ακόμη πιο πιθανό να έχουν αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου επειδή χρειάζονται μεγαλύτερα ποσά αίματος για να στηρίξουν τα αναπτυσσόμενα μωρά τους.

Ένα υπερηχογράφημα της πυέλου μπορεί να βοηθήσει έναν ιατρό να αναζητήσει την πηγή υπερβολικής αιμορραγίας κατά τη διάρκεια της περιόδου μιας γυναίκας, όπως τα ινομυώματα. Όπως η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου, τα ινομυώματα της μήτρας συχνά δεν προκαλούν συμπτώματα. Εμφανίζονται όταν οι όγκοι των μυών αναπτύσσονται στη μήτρα. Ενώ δεν είναι συνήθως καρκινικές, μπορεί να προκαλέσουν βαριά εμμήνου ρύση που μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.

Διαφήμιση

Επιπλοκές

Υγειονομικές επιπλοκές της αναιμίας σε έλλειψη σιδήρου

Οι περισσότερες περιπτώσεις αναιμίας από ανεπάρκεια σιδήρου είναι ήπιες και δεν προκαλούν επιπλοκές. Η κατάσταση μπορεί συνήθως να διορθωθεί εύκολα. Ωστόσο, εάν η αναιμία ή η έλλειψη σιδήρου παραμείνουν ανεπεξέργαστα, μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας. Αυτά περιλαμβάνουν:

Ταχεία ή ακανόνιστη καρδιακή λειτουργία

Όταν είστε αναιμικοί, η καρδιά σας πρέπει να αντλεί περισσότερο αίμα για να αντισταθμίσει τη χαμηλή ποσότητα οξυγόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια ή σε μια διευρυμένη καρδιά.

Επιπλοκές της εγκυμοσύνης

Σε σοβαρές περιπτώσεις ανεπάρκειας σιδήρου, ένα παιδί μπορεί να γεννηθεί πρόωρα ή με χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση. Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου ως μέρος της προγεννητικής φροντίδας τους για να αποτρέψουν αυτό το να συμβεί.

Καθυστερημένη ανάπτυξη σε βρέφη και παιδιά

Βρέφη και παιδιά με σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να παρουσιάσουν καθυστερημένη ανάπτυξη και ανάπτυξη. Μπορεί επίσης να είναι πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Θεραπεία

Επιλογές θεραπείας

Συμπληρώματα σιδήρου

Τα δισκία σιδήρου μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των επιπέδων σιδήρου στο σώμα σας. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να παίρνετε δισκία σιδήρου με άδειο στομάχι, που βοηθά το σώμα να τα απορροφήσει καλύτερα. Εάν αναστατώσουν το στομάχι σας, μπορείτε να τα πάρετε μαζί με τα γεύματα. Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε τα συμπληρώματα για αρκετούς μήνες. Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα ή μαύρα κόπρανα.

Δίαιτα

Δίαιτα που περιέχουν τα παρακάτω τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ή πρόληψη ανεπάρκειας σιδήρου:

κόκκινα κρέατα

σκούρο πράσινο, φυλλώδη λαχανικά

• ξηρά φρούτα
• Επιπλέον, η βιταμίνη C βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει σίδηρο. Εάν παίρνετε δισκία σιδήρου, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει τη λήψη των δισκίων μαζί με μια πηγή βιταμίνης C, όπως ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ή εσπεριδοειδών.
• Αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας της αιμορραγίας
• Τα συμπληρώματα σιδήρου δεν θα βοηθήσουν εάν η υπερβολική αιμορραγία προκαλεί την ανεπάρκεια. Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει χάπια ελέγχου των γεννήσεων σε γυναίκες που έχουν βαριές περιόδους. Αυτό μπορεί να μειώσει την ποσότητα της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας κάθε μήνα.

Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, η μετάγγιση αίματος μπορεί να αντικαταστήσει το σίδηρο και την απώλεια αίματος γρήγορα.

Πρόληψη

Πρόληψη

Όταν προκαλείται ανεπαρκής πρόσληψη σιδήρου, η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου μπορεί να αποφευχθεί με την κατανάλωση μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο πλούσια σε σίδηρο και βιταμίνη C. Οι μητέρες πρέπει να σιγουρευτούν ότι θα ταΐσουν τα μωρά τους - ενισχυμένη συνταγή για βρέφη.

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο περιλαμβάνουν:

κρέας, όπως το αρνί, το χοιρινό, το κοτόπουλο και το βόειο κρέας

φασόλια

σπόροι κολοκύθας και σκουός

• φυλλώδη πράσινα αποξηραμένα φρούτα
• αυγά
• τα θαλασσινά, όπως τα μουστάρια, οι σαρδέλες, οι γαρίδες και τα στρείδια
• ξηρά και στιγμιαία δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο
• Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν:
• φρούτα όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, φράουλες, ακτινίδια, γουαβιά, παπάγια, ανανά, πεπόνια και μάνγκο
• μπρόκολο
• κόκκινα και πράσινα πιπεριές

999> Προοπτική

• Προοπτική αναιμία
• Η διάγνωση και η θεραπεία της αναιμίας από έλλειψη σιδήρου από μόνη της μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία λόγω υπερβολικού σιδήρου στο αίμα σας. Οι επιπλοκές από το υπερβολικό σίδηρο στο αίμα σας περιλαμβάνουν βλάβη του ήπατος και δυσκοιλιότητα. Εάν έχετε συμπτώματα αναιμίας από ανεπάρκεια σιδήρου, μιλήστε με το γιατρό σας.
• Η Healthline και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να λάβουν μέρος των εσόδων εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας έναν παραπάνω σύνδεσμο.