Ζωή Μετά τον Καρκίνο: Πώς έχω βρει την εργασία μου / Ισορροπία Ζωής [SET:descriptionel]ζωή μετά τον Καρκίνο: Τι έμαθα για την εξεύρεση νέας ισορροπίας Εργασίας / Ζωής

Ο καρκίνος, πέρα ​​από το ότι είναι ένας ολότερος καπνιστής, έχει έναν τρόπο να βάλει ένα αποσβεστήρα στη ζωή σου. Διαγνώσθηκα με καρκίνο το 2012 μετά την ηλικία των 30 ετών και μετακόμισα στο Λος Άντζελες για προαγωγή στη δουλειά μου. Ειλικρινά, δεν είχα χρόνο για καρκίνο, αλλά ο καρκίνος δεν ενδιαφέρεται πραγματικά για το πόσο απασχολημένος είστε.

Από την αρχική διάγνωσή μου στο χημείο και πέρα ​​από αυτό, έπρεπε γρήγορα να καταλάβω πώς να βρω μια ισορροπία ανάμεσα σε αυτό που έπρεπε να κάνω για το βιοπορισμό μου και τι έπρεπε να κάνω για την ψυχική μου υγεία και ευεξία. Η εμπειρία μου δεν θα είναι εξ ολοκλήρου, φυσικά, αλλά μπορώ να σας προσφέρω κάποιες συμβουλές βασισμένες στο ταξίδι μου για να σας βοηθήσω με τη δική σας.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Η στιγμή που όλα αλλάζουν

Όλα ξεκίνησαν με έναν πόνο στη βουβωνική χώρα και ένα μώλωπας στον όρχι μου. Βρήκα έναν γιατρό που αποκάλυψε μέσα σε μια εβδομάδα ότι το αίμα μου είχε αυξημένα επίπεδα hCG, μια ορμόνη που είναι ένας δείκτης αύξησης όγκου στους άνδρες. Ένας ουρολόγος με πληροφόρησε ότι ο όρχις έπρεπε να αφαιρεθεί για βιοψία. Έτσι, μέσα σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα ενός μήνα, και λίγες σύντομες μόνο εβδομάδες μετά τη μετακόμισή μου στο Λος Άντζελες, μου είπαν ότι ναι, η βιοψία έδειξε όγκο και ότι θα χρειαζόμουν πολλούς κύκλους χημειοθεραπείας για να αποφύγω την εμφάνιση τυχόν επιπλέον όγκων.

Περισσότερο αγχωτικό από τον καρκίνο; ! Μπορώ να εργαστώ κατά τη διάρκεια αυτής; Όχι, προφανώς όχι, αλλά όπως είπα, χρειαζόμουν χρήματα.

Διαφήμιση

«Κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε», δήλωσε ο προϊστάμενος μου, μέχρι στιγμής, όταν πρόσθεσε: «Αλλά ξέρετε, ο φίλος μου είχε καρκίνο και εργάστηκε κατά τη διάρκεια χημειοθεραπείας. "Αυτή η απαλή ώθηση προς την εργασία δεν ήταν αυτό που χρειαζόμουν τότε. Ένιωσα την πίεση να συνεχίσω να δουλεύω από τους προϊστάμενους μου και το πορτοφόλι μου, αλλά ήξερα ότι δεν θα είχα τη δυνατότητα.

1. Θυμηθείτε: Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίζετε μόνοι σας

Για αρχάριους, βεβαιωθείτε για τι είδους υποστήριξη χρειάζεστε και ποια συστήματα υποστήριξης έχετε σήμερα. Ο καρκίνος μπορεί να είναι πολύ για να χειριστείτε μόνοι σας, ειδικά εάν θέλετε να συνεχίσετε να εργάζεστε. Όταν κάποιος περνά μέσα από κάτι τόσο προσωπικό όσο το χημείο, μερικές φορές όλοι θέλουν να ακουστούν και να γίνουν σεβαστά για το πώς νιώθουν.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Έχω παρατηρήσει ότι υπάρχει μια τάση στους ανθρώπους χωρίς καρκίνο να βοηθήσουν το άτομο σε χημειοθεραπεία, να ρωτήσουν πώς είναι, να κάνουν τα πράγματα γι 'αυτούς και να τα μεταχειριστούν με ευκολία.Είμαι σίγουρος ότι κάποιοι απαντούν σε αυτό, αλλά βεβαιωθείτε ότι ενημερώνετε τους ανθρώπους εάν αυτό είναι πάρα πολύ για σας, είτε πρόκειται για φίλους ή συναδέλφους.

2. Κάνετε τις σωστές επιλογές για τον εαυτό σας

Κάθε άτομο που πρόκειται να υποβληθεί σε χημειοθεραπεία πρέπει να αποφασίσει εάν θα συνεχίσει να εργάζεται, θα πάει σε βραχυχρόνια αναπηρία ή θα πάει σε μακροχρόνια αναπηρία. Δυστυχώς, αυτή η περιοχή της εμπειρίας του καρκίνου είναι ασαφής, διότι η κατάσταση του καθενός είναι διαφορετική. Τα νόμιμα δικαιώματα ποικίλλουν ανάλογα με το κράτος, αλλά εάν έχετε πληρώσει τους φόρους σας τότε είναι πολύ πιθανό να πληρούν τις προϋποθέσεις για κρατική βραχυπρόθεσμη αναπηρία.

Ορισμένες εταιρείες προσφέρουν μακροχρόνια αναπηρία, η οποία είναι μια καλή επιλογή, αλλά πολλοί επιλέγουν να το κρατήσουν μακριά μέχρι να εξαντλήσουν τη βραχυπρόθεσμη αναπηρία που τους χορηγείται. Εάν, ωστόσο, δεν εργάζεστε και δεν έχετε πληρώσει στο σύστημα, τότε οι επιλογές σας είναι συνήθως η Medicaid και η Κοινωνική Ασφάλιση.

Ξέρω τι σκέφτεστε: Είναι μια μεγάλη σφαίρα σύγχυσης και πώς αντιμετωπίζει κάποιος μια τραυματική εμπειρία ζωής που υποτίθεται ότι πρέπει να πάρει μια απόφαση; Μεγάλη ερώτηση, αλλά δεν μπορώ να απαντήσω σε αυτό για εσάς. Αυτό που μπορώ να σας πω είναι η καλύτερη λύση είναι να πάρετε το χρόνο για να πάρετε όλες τις επιλογές σας που προβλέπονται για σας και να ζητήσετε συμβουλές από τους γιατρούς σας. Αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας με καρκίνο.

3. Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή πριν επιστρέψετε στην εργασία

Καθώς πλησίασα τον τελευταίο μου γύρο χημειοθεραπείας, ήξερα ότι θα έπρεπε να επιστρέψω στην δουλειά αρκετά γρήγορα, αλλά ήθελα κάποια σιγουριά, κάποια ήσυχα από το θόρυβο τους γιατρούς, τους ασθενείς και τους καλοπροαίρετους. Δυστυχώς, τα 500 δολάρια το μήνα από βραχυπρόθεσμες πληρωμές αναπηρίας δεν πήγαν πολύ μακριά και η πίεση άρχισε να επιστρέφει στην εργασία.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Είναι αδύνατο να γνωρίζετε πότε είστε έτοιμοι να πηδήσετε πίσω στην εργασία σας μέχρι το σώμα και το μυαλό σας να αισθάνονται έτοιμοι. Η μετα-χημο πραγματικότητα μου ήταν γεμάτη από συναισθήματα, τόσο καλά όσο και κακά, και δεν ήξερα πώς να τα επεξεργαστώ. Αν μη τι άλλο, έπρεπε να ακούσω την εσωτερική μου φωνή να μου λέει να επιβραδύνει. Αλλά όπως και πολλοί άνθρωποι, οι πραγματικότητες του πραγματικού κόσμου ανέλαβαν.

Η πρώτη μέρα μου αποτελείται από μερικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και ώρες δάκρυα. H. Alan Scott, στην επιστροφή του στο έργο του μετά την ολοκλήρωση της χημειοθεραπείας

Μόλις δύο εβδομάδες μετά τον τελευταίο μου γύρο χημειοθεραπεία, επέστρεψα στην εργασία. Η πρώτη μου μέρα συνίστατο σε λίγα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και ώρες δάκρυα. Δεν ήθελα να είμαι εκεί, αισθάνθηκα συγκλονισμένοι και δεν ήξερα πώς να επεξεργαστώ το περιβάλλον μου. Ακόμα και ο φωτισμός φάνηκε συντριπτικός. Αυτός ο τόπος ήταν εξοικειωμένος και παράξενα ξένος. Μετά από αυτό που μόλις περάσαμε, τίποτα δεν ήταν φυσιολογικό. Δεν θα μπορούσα ξανά να είμαι ο καρκίνος χωρίς τον H. Alan Scott. Τα δάκρυα τελικά υποχώρησαν, αλλά το βάρος ποτέ δεν ανυψώθηκε από τους ώμους μου.

Εάν θα μπορούσα να αλλάξω τίποτα, θα ήμουν στη θεραπεία κατά τη διάρκεια και μετά από χημειο με κάποιον που ήξερε πώς οι άνθρωποι επεξεργάζονται τον καρκίνο και το χημειο. Ήμουν ουσιαστικά αναπηδώντας γύρω από άσκοπα. Έκανα ό, τι νόμιζα ότι ήταν σωστό με λίγη καθοδήγηση, γι 'αυτό αμέσως επέστρεψα στη δουλειά αντί να ακούσω το σώμα μου και να επιστρέψω για λίγο περισσότερο.

Διαφήμιση

4. Σοβαρά, πάρτε όλη την ώρα που χρειάζεστε

Μετά από μερικούς μήνες, άρχισα να λείπουν ημέρες εργασίας, είχαν ήπιες κρίσεις πανικού, άρχισαν να φωνάζουν στους ανθρώπους και τυχαία κλάμα. Θα μπορούσα να αισθανθώ ότι κάτι δεν πάει καλά σε μένα στον πυρήνα μου, αλλά δεν μπορούσα να βάλω το δάχτυλό μου σε αυτό. Τελικά συναντήθηκα με έναν ψυχίατρο, κάτι που έπρεπε να είχα κάνει νωρίτερα. Μαζί με τον ογκολόγο μου αποφασίστηκε ότι έπρεπε να υποβληθώ σε εκτεταμένη θεραπεία και συμπληρώσαμε τα απαραίτητα έγγραφα για μακροχρόνια αναπηρία.

Για πάνω από ένα χρόνο δούλευα στην επεξεργασία όσων μου είχαν συμβεί. Πήρα το χρόνο να καταλάβω τον καρκίνο, το χημειο και την καταστροφή. Πήγα στα αντικαταθλιπτικά που με βοήθησαν να ελέγξω τα συναισθήματά μου και συνάντησα τακτικά με τον ψυχίατρο και τον θεραπευτή μου. Πήρα το χρόνο να φτιάξω καλά και να γνωρίσω το νέο μου, μετά τον καρκίνο.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Είναι ξεκάθαρο ότι ένα παραδοσιακό εργασιακό περιβάλλον δεν ήταν στα χαρτιά για μένα. Οι πραγματικότητες των τυπικών χώρων εργασίας έγιναν αιτίες για μένα. Χώροι γραφείου, ηλεκτρονικά μηνύματα, όλα τα πράγματα που κάποτε ήταν υποπροϊόντα της δουλειάς μου έγιναν υπενθυμίσεις για το πότε ο καρκίνος έθεσε το άσχημο κεφάλι του. Μέχρι σήμερα μπορούμε να απαντήσουμε μόνο σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τρεις ημέρες την εβδομάδα.

Όμως, καθώς δούλευα στον εαυτό μου, άρχισα να μαθαίνω εναλλακτικούς τρόπους για να φτιάξω ένα εισόδημα που δούλευε για το νέο μου σχέδιο ζωής. Πήρα ελεύθερες θέσεις εργασίας, εργάστηκα σε σύμβαση και εργάστηκα για εταιρείες από το σπίτι. Δεν είναι εύκολο και χρειάζεται ένα επίπεδο συγκέντρωσης που δεν είναι για όλους, αλλά μου επιτρέπει να μείνω διανοητικά ήρεμος ενώ ταυτόχρονα μου δίνει μια πολύ αναγκαία πηγή εισοδήματος (επειδή το χρέος του καρκίνου είναι το νέο μου εμπορικό σήμα).

Δεν ξέρω αν βρήκα ακόμα την τέλεια ισορροπία μου. Έχουν περάσει τέσσερα χρόνια από τη διάγνωση και δύο χρόνια από τότε που αναγνώρισα αυτό που χρειάζομαι για τη δική μου ψυχική ευημερία αντί να αγνοήσω τα σημάδια. Ακόμα ρυθμίζω, εξακολουθώ να εργάζομαι μέσα από τις αναμνήσεις καρκίνου και χημειοθεραπείας. Αλλά μου αρέσει ποιος είμαι τώρα και σαν το έργο που έχω καταφέρει να φτιάξω. Είμαι ευγνώμων για την ικανότητα να φροντίζω τον εαυτό μου ενώ ζει ακόμα. Σίγουρα δεν βγάζω τόσα χρήματα όπως όταν έκανα εργασία γραφείου, αλλά αν βρεθεί η ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και την αυτοεξυπηρέτηση σημαίνει να κάνεις λιγότερα χρήματα, τότε επιλέγω την αυτοεξυπηρέτηση.

Διαφήμιση

Εύρεση ισορροπίας εργασίας / προσωπικής ζωής μέσω καρκίνου:

Κατά τη διάγνωση, μπορείτε να βρείτε τις ασφαλιστικές και οικονομικές επιλογές σας. Η επιλογή της καλύτερης διαδρομής είναι μια σημαντική και συχνά περίπλοκη απόφαση που θα πρέπει να κάνετε.

1. Δημιουργήστε για τον εαυτό σας ποια υποστήριξη θέλετε από τους αγαπημένους σας και τους συναδέλφους σας.
2. Σκεφθείτε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για την επανένταξή σας στο χώρο εργασίας μετά το χρόνο σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να προβληματιστείτε και να ανακάμψετε.
3. Η. Ο Alan Scott

είναι συγγραφέας / κωμικός που έχει έδρα το Λος Άντζελες. Το έργο του έχει παρουσιαστεί στα MTV, VICE, Esquire, Huffington Post, κατάλογοι σκέψης, Daily Dot, Nerdist και Fusion. Εμφανίστηκε στο CNN, MTV, Fusion και "Jimmy Kimmel Live". Έχει συμβουλευτεί το "No, You Shut Up" της Fusion και το "Young" της TV Land."Ο H. Alan παρουσίασε τη διάγνωση του καρκίνου με το #Chemocation, το οποίο τώρα γίνεται σε μνήμη.