Ρευματοειδής Αρθρίτιδα Εφαρμογές Θα πρέπει να κάνετε λήψη τώρα

Αυτές τις μέρες, υπάρχει μια εφαρμογή για σχεδόν τα πάντα και περιλαμβάνει μια σειρά από εφαρμογές για κινητά ειδικά σχεδιασμένες για άτομα που ζουν με ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA). Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθήσετε τα συμπτώματά σας, να διαχειριστείτε την κατάστασή σας, να επικοινωνήσετε με τους γιατρούς και πολλά άλλα.

Ελέγξτε τη στρογγυλοποίηση των εφαρμογών που σχετίζονται με την RA και άλλων χρήσιμων επιλογών εδώ.

Εφαρμογές σχετικές με την RA

Track + React

Η εφαρμογή Track + React από το Ίδρυμα αρθρίτιδας είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την παρακολούθηση των συμπτωμάτων της RA και την ενθάρρυνση της υγιεινής ζωής. Το Track + React χαρακτηρίζεται ως το καθημερινό εργαλείο ευεξίας σας για τη ζωή με διάφορες μορφές αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένης της RA. Με το Track + React, μπορείτε να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας με ασφαλή και ασφαλή τρόπο, να μετράτε τον πόνο σας σε μια ολισθαίνουσα κλίμακα πόνου, να παρακολουθείτε δραστηριότητα και πολλά άλλα. Είναι δωρεάν και λειτουργεί σε πολλές συσκευές.

Κάντε λήψη εδώ για iPhone και Android.

Περπατήστε με Ευκολία

Η εφαρμογή Walk with Ease, που σας έφερε επίσης από το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, παρακολουθεί τα βήματά σας. Αυτό που το ξεχωρίζει από άλλες εφαρμογές με τα πόδια είναι ότι είναι ειδικά σχεδιασμένο για άτομα με αρθρίτιδα. Μπορείτε να ορίσετε τους δικούς σας στόχους για να πετύχετε λιγότερη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της έκρηξης. Όχι μόνο η εφαρμογή Walk with Ease είναι δωρεάν, αλλά διαθέτει και ένα σχέδιο βάδισης που βασίζεται σε τεκμήρια για άτομα με διάφορες μορφές αρθρίτιδας.

Κάντε λήψη εδώ για iPhone και Android.

Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα ID σας βοηθά να ανιχνεύετε, να θεραπεύετε και να διαχειρίζεστε την αρθρίτιδα. Ένα εργαλείο διαλογικής προβολής μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε ποιος τύπος αρθρίτιδας μπορεί να έχετε. Η εφαρμογή παρέχει επίσης τις τελευταίες πληροφορίες σχετικά με τις στρατηγικές θεραπείας και τα φάρμακα, καθώς και τις συμβουλές άσκησης, διατροφής και διατροφής.

Κάντε λήψη εδώ για iPhone.

Πόνου Companion

Το Pain Companion είναι για όσους πάσχουν από χρόνιο πόνο. Σας επιτρέπει να σχεδιάζετε έναν χρωματικά κωδικοποιημένο χάρτη για τον τόπο στον οποίο αισθάνεστε πόνο, προσφέροντας τρόπους για να βελτιώσετε την υγεία σας, να παρακολουθήσετε τα συμπτώματα, να επικοινωνήσετε με τους γιατρούς και να συνδεθείτε με συνανθρώπους που βιώνουν συνθήκες παρόμοιες με τις δικές σας.

Κάντε λήψη εδώ για iPhone και Android.

Η αρθρίτιδα δύναμη

Η αρθρίτιδα δύναμη βοηθά τους ανθρώπους με αρθρίτιδα να παλέψουν πίσω συμμετέχοντας στην έρευνα. Με αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να παρακολουθείτε συμπτώματα και θεραπείες, να προβάλλετε τα δεδομένα σας με την πάροδο του χρόνου και να μοιράζεστε τις πληροφορίες σας τόσο με τους γιατρούς όσο και με τους ερευνητές.

Κάντε λήψη εδώ για iPhone και Android.

Άλλες χρήσιμες εφαρμογές

Ορισμένες από τις λιγότερο προφανείς εφαρμογές θα μπορούσαν να είναι από τις πιο επωφελείς για τη διαχείριση της RA.

Εφαρμογές ανοιχτής ακρόασης

Οι εφαρμογές ανοιχτής συνομιλίας και υπαγόρευσης είναι υπέροχες αν αντιμετωπίζετε φλόγα στα χέρια, στους καρπούς ή στα δάχτυλά σας. Οποιαδήποτε εφαρμογή ή plug-in που επιτρέπει στους χρήστες να μιλούν σε τύπο είναι ένα τεράστιο προσαρμόσιμο και προσιτό όφελος που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καθημερινές εργασίες ενώ ζείτε με RA.

Εφαρμογές διαχείρισης άγχους

Εφαρμογές διαλογισμού με καθοδήγηση, όπως η ύπνωση του πόνου Η ύπνωση μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να διαχειριστείτε τον πόνο σας. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε τον πόνο και να βελτιώσετε τη συναισθηματική υγεία σας με εφαρμογές που παρέχουν καθημερινά θετικά αποσπάσματα και επιβεβαιώσεις. Και αν ψάχνετε για μια δημιουργική έξοδο, οι εφαρμογές έγχρωμων ενηλίκων μπορούν να παρέχουν ανακούφιση από το στρες χωρίς τον πόνο να κρατούν ένα χρωματιστό μολύβι ή ένα κραγιόν.

Διατροφικές εφαρμογές

Οι διατροφικές εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθήσετε τι τρώτε, ώστε να μπορείτε να μάθετε ποια τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονώδεις επιπλοκές. Οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν το MyFitnessPal, το Lose It!, και Noom Coach. Πολλές από αυτές τις εφαρμογές προσφέρουν πληροφορίες σε βάθος θερμίδων και διατροφής, καθώς και συμβουλές διατροφής και συνταγών.

Εφαρμογές κοινωνικών μέσων

Οι εφαρμογές κοινωνικών μέσων σας επιτρέπουν να συνδεθείτε με κοινότητες υποστήριξης και άλλους με παρόμοιες συνθήκες. Αυτή η κοινωνική σύνδεση είναι ζωτικής σημασίας όταν ζείτε με μια μερικές φορές απομονωτική κατάσταση όπως η ΡΑ. Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα κοινωνικό δίκτυο οποιουδήποτε είδους μπορεί να έχει θετική επίδραση στη συνολική υγεία και ευημερία.

Οι εφαρμογές παρόχου υγειονομικής περίθαλψης

Οι εφαρμογές που βοηθούν τους ασθενείς να επικοινωνούν με τους γιατρούς ή να λαμβάνουν εργαστηριακά αποτελέσματα μπορεί συχνά να είναι θετικό και για τους ασθενείς. Πολλά μεγαλύτερα νοσοκομειακά συστήματα και πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης τώρα πηδούν όχι μόνο με ηλεκτρονικά ιατρικά αρχεία, αλλά και με εφαρμογές και ιστότοπους για να βοηθήσουν τους ασθενείς να έχουν πρόσβαση στις δικές τους πληροφορίες για την υγεία και τα αποτελέσματα των δοκιμών από την άνεση και την ιδιωτικότητα του σπιτιού τους. Ακόμα και τα φαρμακεία καθιστούν ευκολότερο για τα άτομα με RA να ξαναγεμίζουν τα φάρμακα από το δισκίο ή το smartphone τους.

Έτσι, αν έχετε RA, υπάρχει μια πλούσια γνώση στα χέρια σας - επωφεληθείτε από αυτό!