Υπέρβαση της δραστηριότητας Trackers και Diabetes Mobile apps;
Χάρη στον ανταποκριτή μας Dan Fleshler στη Νέα Υόρκη, ο οποίος συνεχίζει τη στήλη "Media Matters" εδώ στο "Ορυχείο με διαφορετική προοπτική στις πολλές κινητές συσκευές υγείας εκεί έξω …
Αλλά μερικά αναρίθμητα πρωτοσέλιδα σχετικά με τους "ιχνηλάτες δραστηριότητας" που φοριούνται στον καρπό εστιάζουν σε μια πιο αμφίβολη αξίωση: θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Στην πραγματικότητα, η σταθερή συσσώρευση της έρευνας δείχνει ότι είναι πιθανό να απογοητευτείτε εάν αναμένετε μια συσκευή κινητής τηλεφωνίας που θα σας βοηθήσει να ξεφορτωθείτε τα κιλά.
Αυτές οι συσκευές - οι οποίες παρακολουθούν τα βήματα που έχουν ληφθεί, οι θερμίδες καίγονται, οι ώρες ύπνου και άλλοι δείκτες υγείας - έχουν ξεπεραστεί όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, ένας σημαντικός στόχος για πολλούς ανθρώπους με τύπο τύπου 1 και τύπου 2 Διαβήτης.
Και ενώ σίγουρα παρέχουν κάποια συνολικά οφέλη για την υγεία όταν χρησιμοποιούνται σωστά -όπως σημειώνεται εδώ- μπορεί επίσης να έχουν μειονεκτήματα.Οι ερευνητές του Στάνφορντ πρόσφατα έδειξαν ότι ενώ 7 διαφορετικές φορητές συσκευές υγείας μετρούσαν με ακρίβεια τα καρδιακά ποσοστά των ανθρώπων, δεν μέτρησαν αποτελεσματικά τις θερμίδες που καίγονται από τους χρήστες.
Μια άλλη μελέτη, που ονομάζεται TRIPPA, έδειξε ότι ενώ οι εφαρμογές αύξησαν τη σωματική άσκηση, δεν προκάλεσαν βελτιώσεις στην αρτηριακή πίεση ή το βάρος.
- Μια τρίτη μελέτη, που δημοσιεύθηκε την περασμένη πτώση στην
- Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας
- , έδειξε ότι οι ασθενείς που φορούν αυτές τις συσκευές δεν είχαν καλύτερες επιδόσεις από τους ασθενείς τους χωρίς πρόγραμμα παρέμβασης για απώλεια βάρους. Όσον αφορά τη διαχείριση της γλυκόζης αίματος, η απόδειξη των θετικών επιπτώσεων αυτών των ιχνηλατών είναι υποτονική.
Μια έρευνα σχετικών με τις μελέτες κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπήρχε έλλειψη αποδεικτικών στοιχείων που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα των μετρητών δραστηριότητας σε χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2.
- Οι καλές εφαρμογές
- Μην με ενοχλείτε. Οι εφαρμογές βοηθούν τους ανθρώπους. Εγώ προσωπικά δεν χρειάζομαι ιχνηλάτη για να με ενθαρρύνω να ασκώ, αλλά πρέπει να ενθαρρύνεται κάθε εργαλείο που προτρέπει "πατάτες καναπέδων" να μετακινούνται το αίμα τους και να λειτουργούν οι μύες τους. Ένα άλλο πλεονέκτημα: Οι χρήστες PWD μπορούν να χρησιμοποιήσουν ιχνηλάτες δραστηριότητας για να μετρήσουν τον αντίκτυπο της άσκησης στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, όπως σημειώνεται στο Πρόγνωση διαβήτη
από τον John Jakicic, διευθυντή του Κέντρου Ερευνών για τη σωματική δραστηριότητα και τη διαχείριση βάρους Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ.
Ο Downsides; Εντούτοις, οι ιχνηλάτες μπορούν επίσης να έχουν μειονεκτήματα. Ο ίδιος ίδιος ο Τζον Ιακίτσικ γράφει ότι οι χρήστες του Fitbit μπορούν να "αναπτύξουν μια ψευδή αίσθηση επίτευξης. Οι άνθρωποι θα έλεγαν: «Ω, ασκούσα πολύ σήμερα, τώρα μπορώ να τρώω περισσότερο. «Και θα μπορούσαν να τρώνε περισσότερο από ότι θα είχαν. " Ο Johnny Adamic, αρθρογράφος
Daily Beast
, προσωπικός εκπαιδευτής και εμπειρογνώμονας στον τομέα της δημόσιας υγείας που υπηρέτησε στην Ειδική Ομάδα για την Παχυσαρκία της Νέας Υόρκης, έχει άλλη ανησυχία. Θεωρεί ότι η φορητή τεχνολογία υγείας οδηγεί σε μια έλλειψη «αυτο-προβληματισμού», ένα κρίσιμο εργαλείο για τη διατήρηση της υγείας.
«Δεν έχουμε πια εμπιστοσύνη», σύμφωνα με τον Adamic. "Η πράξη της άσκησης δεν είναι πια εμπειρία από το μυαλό στο σώμα, αλλά μάλλον από ένα φαινόμενο μυαλού σε φυσική-ιχνηλάτης-συσκευής-σώματος."
Ο Adamic μου είπε: «Όλες αυτές οι φυσιολογικές διεργασίες γίνονται μέσα από εμάς, βασιζόμαστε σε αυτές τις συσκευές παρακολούθησης και σταματάμε να έχουμε συνομιλίες με τα σώματά μας, βλέπω τους ανθρώπους να διαβάζουν μόνο τα δεδομένα για τον αριθμό των βημάτων, τις θερμίδες και την ένταση των καρδιακών παλμών τους αντί να ρωτάνε «Γιατί είχα χαμηλή ενέργεια το πρωί, τι έκανα χθες το βράδυ και τι έφαγα; " Φυσικά, αν έχετε διαβήτη και θέλετε μια πιθανή μάχη για να είστε υγιείς, πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας και πολλά άλλα ερωτήματα, σχεδόν 24- 7. Εάν ο Adamic είναι σωστός και οι ιχνηλάτες δραστηριότητας μπορούν να πνίξουν ουσιαστικούς εσωτερικούς μονόλογους, κάτι τέτοιο πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί. Μερικοί πολύ έξυπνοι άνθρωποι στην κοινότητα Diabetes Online ορκίζονται από αυτές τις συσκευές. Ρολόγια και διαβήτη "και θα βρείτε ανατριχιαστικές κριτικές s για αυτούς, μπορεί να λειτουργήσει και για άλλους PWD και δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην το δώσουμε.
Αλλά κατά την άποψή μου, οι συσκευές δεν είναι όλοι που έχουν ραγισμένα μέχρι να είναι. Τα άτομα με ειδικές ανάγκες πρέπει να έχουν εύλογες προσδοκίες σχετικά με την αξία τους, ειδικά εάν ανησυχούν για το βάρος τους. Ο Eric Finkelstein, συν-συγγραφέας της προαναφερθείσας μελέτης
JAMA, λέει ότι «η ύπαρξη ενός εργαλείου παρακολούθησης γυμναστικής είναι σαν να έχεις κλίμακα στο μπάνιο - μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο μέτρησης, αλλά δεν είναι μια παρέμβαση στη δημόσια υγεία από μόνο του. "
Σας ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας στα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα εδώ, Dan.
Ποια είναι η γνώμη σας, η κοινότητα του διαβήτη; Αποποίηση ευθύνης: Περιεχόμενο που δημιουργήθηκε από την ομάδα του ομίλου Diabetes Mine. Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ.
Αποποίηση ευθύνης
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργήθηκε για το Diabetes Mine, ένα blog για την υγεία των καταναλωτών που επικεντρώνεται στην κοινότητα του διαβήτη.Το περιεχόμενο δεν εξετάζεται ιατρικά και δεν συμμορφώνεται με τις εκδοτικές οδηγίες της Healthline. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία της Healthline με το Diabetes Mine, κάντε κλικ εδώ.
