Η κόρη μου ονόμασε λίπος και έσπασε την καρδιά μου

Ως μητέρα για νεαρά κορίτσια, έχω δουλέψει σκληρά για να δείξω έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέσα από την άσκηση, να τρώω (γενικά) καλά και να φτιάξω έξυπνες επιλογές. Αλλά πρόσφατα διαπιστώνω ότι είναι αδύνατο να τους αποκρύψετε από έναν κόσμο που επιμένει να κρίνει τις γυναίκες από την εμφάνισή τους.

Πριν από μερικές εβδομάδες, η καρδιά μου θρυμματίστηκε όταν άκουσα μια ανταλλαγή μεταξύ των δύο παλαιότερων κόρων μου για το πόσο "λιπαρά" ήταν. Διακόψω για να τα διορθώσω, εξηγώντας ότι δεν χρησιμοποιούμε τη λέξη αυτή και ότι θέλουμε απλώς να είμαστε υγιείς, αλλά ο τρίτος μου δάσκαλός κούνησε το κεφάλι.

διαφήμισηΗ λέξη

«Όχι, μαμά», είπε ουσιαστικά, δείχνοντας το απόλυτα επίπεδη στομάχι της. "Είμαι πολύ παχύς. "

Στάθηκα στην κουτάλα μου πίσω από τον πάγκο της κουζίνας, όπου νιώθω ότι περνάω το 99,9% των ημερών μου, μαγειρεύω φαγητό, καθαρίζω φαγητό ή προσπαθώ να πείσω τα παιδιά μου να τρώνε το φαγητό τους - απλά πέστε στο πάτωμα. Ήταν αυτό πραγματικά συμβαίνει;

ΔιαφήμισηΔεν ξέρετε; Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών, 20 εκατομμύρια γυναίκες και 10 εκατομμύρια άντρες στις Ηνωμένες Πολιτείες υποφέρουν από κάποια κλινικά σημαντική διατροφική διαταραχή κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αυτά περιλαμβάνουν:

νευρική ανορεξία

• νευρική βουλιμία
• σπασμωδική διατροφική διαταραχή
• άλλες άτυπες συμπεριφορές διατροφής

Ακούστε, θα είμαι ο πρώτος που θα παραδεχτεί ότι η ύπαρξη μιας μαμάς είναι μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες στη ζωή. Νιώθω συνεχώς ότι αγωνίζομαι μια μάχη ανάμεσα στην εύρεση των δικών μου απαντήσεων για το πώς να γίνω γυναίκα σε αυτόν τον κόσμο και να διδάσκω τις κόρες μου να βρουν το δικό τους τρόπο. Η εικόνα του σώματος ήταν πάντα μια πρόκληση για μένα, ανακαλύπτοντας, φυσικά, το πώς μίλησε η μητέρα μου και αντιμετώπισε το σώμα της. Το φαγητό ήταν πάντα «κακό» ή μια δουλειά για μάγειρα, τα σώματα ήταν πηγή ντροπής και η άσκηση ήταν ακραία ή δεν συνέβαινε καθόλου. Αυτοί είναι αγώνες που αντιμετώπισαν πολλές γυναίκες της γενιάς της και, δυστυχώς, δεν ήξερα πάντα πώς να τα ταξινομήσω για να βρω τον δικό μου τρόπο.

Αγωνίζομαι ακόμα τους δικούς μου δαίμονες όταν πρόκειται για την εικόνα του σώματος, αλλά τα δύο πράγματα που προσπαθούμε να διατηρούμε συνεπή στο σπίτι μας είναι απλά:

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Η άσκηση είναι για τη διατήρηση του σώματός σας,, υγιής.

1. Το φαγητό είναι διασκεδαστικό γιατί σας βοηθά να αισθάνεστε καλά.
2. Έχω δουλέψει τόσο σκληρά για να σιγουρευτώ ότι τα παιδιά μου με βλέπουν να ασκώ με έναν «καλό» τρόπο: να μην τιμωρώ το σώμα μου ή να το φανώ λεπτότερο, αλλά επειδή με κάνει ισχυρό και γιατί είναι διασκεδαστικό.Έτσι, για να ακούσω τα ίδια τα λόγια που ήλπιζα να αποφύγω να βγάλω από το 8χρονο μου, με έκανε να αισθάνομαι σαν μια πλήρη αποτυχία ως μαμά.

Πού πήγα στραβά; Πως εγινε αυτο?

Το πρώτο μου ένστικτο κατά την ακρόαση των λέξεων ήταν να φρικάρω, αλλά με κάποιο τρόπο κατάφερα να μείνω ήρεμος γιατί σε κάποια βαθιά εσοχή του εγκεφάλου μου, ήξερα ότι ήταν μια κρίσιμη στιγμή. Πώς αντιδρούσα στη λέξη "F" θα μπορούσε να έχει μόνιμο αντίκτυπο. Προσπαθούσα λοιπόν να παραμείνω ήρεμος και ουδέτερος, χωρίς να αντιδρώ με κανέναν τρόπο, αλλά απλά να εξηγήσω ότι δεν υπήρχε τέτοιο πράγμα "λιπαρό" και ότι υπάρχουν όλοι διαφορετικοί τύποι σωματικών σχημάτων και μεγεθών. Πρέπει να επικεντρωθούμε σε αυτό που μπορούν να κάνουν τα σώματά μας και να παραμείνουν υγιή, όχι σε αυτό που μοιάζουν. Έχω επισημάνει όλα τα πράγματα που μπορεί να κάνει, όπως τρέχει μαζί μου, κλωτσάει μια μπάλα ποδοσφαίρου και χορεύει στο σαλόνι στα αγαπημένα τραγούδια της. Δεν είναι διασκεδαστικά αυτά τα πράγματα; Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να σκεφτούμε και η χρήση της λέξης "λίπος" δεν είναι κάτι που κάνουμε σε αυτή την οικογένεια.

Ειλικρινά δεν ξέρω αν είπα ή έκανα τα σωστά πράγματα, αλλά τίποτα δεν μπορεί απαραίτητα να σας προετοιμάσει για αυτές τις σκληρές συνομιλίες ως μαμά όταν συνειδητοποιήσετε ότι παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, οι πολύ μικρές κόρες σας έχουν ήδη επηρεαστεί από ένα κόσμο που θέλει τις γυναίκες να εκτιμήσουν τον εαυτό τους με βάση το πώς μοιάζουν. Είναι τόσο σκληρό και καρποφόρο για να δείτε τους αγώνες που πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ως ενήλικες γυναίκες που παίζουν τώρα στα κορίτσια μας.

Και θέλω τόσο απελπισμένα να σπάσω αυτόν τον κύκλο. Θέλω τόσο πολύ για το "λίπος" να μην είναι στο λεξιλόγιο των κόρων μου. Θέλω να τρέξουν και να πηδήξουν και να σηκώσουν βάρη επειδή είναι δυνατά και ικανά και θέλουν να είναι περισσότερα, όχι λιγότερο.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αρχίζει μαζί μας ως μητέρες και το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ελπίζουμε ότι είμαστε στο σωστό δρόμο μαζί.

Βοηθώντας το παιδί σας να μείνει ευτυχισμένο και υγιές

Εκτός από την επιλογή των σωστών λέξεων, ο καλύτερος τρόπος να δείξει τη σημασία της υγιεινής διατροφής σε αριθμούς σε μια κλίμακα είναι να οδηγήσει σε παράδειγμα, σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών.

1. Εάν ένα παιδί παρουσιάζει κάποια ένδειξη διαταραχής της διατροφής, οι γονείς πρέπει να μεταφέρουν το παιδί σε γιατρό. Θα μπορούσαν να υπάρχουν και άλλες εξηγήσεις για ξαφνικές αλλαγές βάρους, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη ή της κατάθλιψης.
2. Περίπου το 65% των ανθρώπων με διατροφικές διαταραχές λένε ότι ο εκφοβισμός συνέβαλε στην κατάστασή τους, σύμφωνα με έκθεση του Beat, μια φιλανθρωπική διαταραχή διατροφής στο Ηνωμένο Βασίλειο
3. 49% ήταν νεότεροι από 10 ετών όταν ξεκίνησε ο εκφοβισμός και μόνο 22 ποσοστό που έλαβε βοήθεια για να ξεπεραστούν τα αποτελέσματα του εκφοβισμού.
4. Η Chaunie Brusie, BSN, είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα με εμπειρία στην εργασία και την παράδοση, την κριτική φροντίδα και τη νοσηλευτική φροντίδα μακράς διάρκειας. Ζει στο Μίτσιγκαν με το σύζυγό της και τέσσερα μικρά παιδιά και είναι ο συγγραφέας του βιβλίου "

Tiny Blue Lines. "