Ρωσικά Μασάζ | Ορισμός & Εκπαίδευση ασθενών

Τι είναι το ρωσικό μασάζ;

Το ρωσικό μασάζ είναι μια τεχνική θεραπείας μασάζ που αναπτύχθηκε στην πρώην Σοβιετική Ένωση. Είναι πιο συχνά ταξινομημένο ως αθλητικό μασάζ. Το ρωσικό μασάζ αναφέρεται μερικές φορές ως μασάζ συνδετικού ιστού, μασάζ σημείων ή μασάζ ρεφλεξολογίας, ανάλογα με τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Οι ρωσικές τεχνικές μασάζ είναι παρόμοιες με τις περισσότερες αθλητικές πρακτικές μασάζ, αλλά περιλαμβάνουν βραδύτερες, πιο μαλακές κινήσεις. Τα ρωσικά μασάζ επικεντρώνονται στη χρήση της τριβής για τη δημιουργία θερμότητας μέσα στο σώμα. Ο μασέρ συνδυάζει αυτό με κραδασμούς για να διευκολύνει τον πόνο και τη δυσκαμψία των μυών. Εξαλείφει επίσης το ψυχικό στρες.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Σκοπός

Ποιος είναι ο σκοπός του ρωσικού μασάζ;

Ένα ρωσικό μασάζ χαλαρώνει τους μύες. Οι μασάζ θεραπευτές χρησιμοποιούν ένα συνδυασμό των μεθόδων ζύμωσης, slapping, και δονήσεις. Η εστίαση είναι σε μέρη του σώματος που βιώνουν ή προκαλούν πόνο. Οι επαγγελματίες του ρωσικού μασάζ πιστεύουν ότι βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, του ανοσοποιητικού συστήματος και του αναπνευστικού συστήματος.

διαφήμιση

Οφέλη

Ποια είναι τα οφέλη του ρωσικού μασάζ;

Τα ρωσικά μασάζ αντιμετωπίζουν όλες τις περιοχές του σώματος. Ο κύριος σκοπός είναι να μειωθεί η ένταση στους μυς. Επίσης, βελτιώνει την κυκλοφορία του σώματος. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα ενός ασθενούς να αναπνεύσει, να αφομοιώσει και να θεραπεύσει σωστά.

Πολλοί ασθενείς εμφανίζουν αυξημένη εμβέλεια κίνησης και μεταβολισμού μετά τη θεραπεία, καθώς και μειωμένη κόπωση των μυών. Το ρωσικό μασάζ μπορεί να συμβεί σε συνδυασμό με άλλες ιατρικές πρακτικές για να θεραπεύσει μια συγκεκριμένη ασθένεια, κατάσταση ή τραυματισμό.

Σχεδόν ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από το ρωσικό μασάζ. Είναι κοινό μεταξύ των αθλητών. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τα συμπτώματα της δερματικής νόσου, των διαταραχών του αίματος, των οξέων πόνων στο στομάχι και άλλων συνθηκών.

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να δείτε εάν το ρωσικό μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό ή μόνο ως θεραπεία για τα συμπτώματά σας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Διαδικασία

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ρωσικού μασάζ;

Οι ρωσικές τεχνικές μασάζ μπορούν να ποικίλουν από το ένα μασάζ θεραπευτή στο άλλο. Οι κύριες τεχνικές χωρίζονται σε τέσσερις κύριες κατηγορίες: χάιδεμα, τρίψιμο, ζύμωμα και δόνηση.

Το ρωσικό μασάζ περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων κίνησης που είναι ασυνήθιστες σε άλλες τεχνικές μασάζ. Αυτές οι πρακτικές στοχεύουν σε αχρησιμοποίητες περιοχές του σώματος και είναι παρόμοιες με τις πρακτικές stretching στη γιόγκα.

Το πιο χαρακτηριστικό, το ρωσικό μασάζ περιλαμβάνει μια τεχνική slapping γνωστή ως "κρουστά", η οποία χαλαρώνει τις μυϊκές συγκολλήσεις.