Λεκιθίνη και θηλασμός: Λειτουργεί για βυθισμένους αγωγούς;

Τι είναι οι αγωγοί που συνδέονται;

Ένας φραγμένος αγωγός εμφανίζεται όταν οι δίοδοι γάλακτος στο στήθος αποκλείονται.

Οι αγωγοί σύνδεσης είναι ένα κοινό πρόβλημα που ανακύπτει κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Συμβαίνουν όταν το γάλα δεν αποστραγγίζεται πλήρως από το στήθος ή όταν υπάρχει υπερβολική πίεση μέσα στο στήθος. Το γάλα παίρνει πίσω στο εσωτερικό του αγωγού και το γάλα μπορεί να γίνει παχύ και να μην ρέει σωστά. Μπορεί να αισθάνεται ότι υπάρχει ένα τεράστιο κομμάτι στο στήθος, το οποίο μπορεί να είναι επώδυνο και ανήσυχο για μια νέα μητέρα.

-> ΔιαφήμισηΗ

Ένας συνδεμένος αγωγός μπορεί να προκληθεί από:

• αποτυχία εκκένωσης του μαστού κατά τη διάρκεια της σίτισης
• μεταξύ των τροφοδοσιών
• που παράγουν πάρα πολύ γάλα
• μια αναποτελεσματική αντλία για το στήθος
• απότομα απογαλακτισμένο το μωρό από το θηλασμό
• κοιμάται στο στομάχι
• σφιχτά σουτιέν
• οτιδήποτε άλλο ασκεί πίεση μαστού για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα ρούχα με ραβδώσεις, σακίδιο ή ζώνη ασφαλείας

Τι είναι η λεκιθίνη;

Αν παίρνετε συσσωρευμένους αγωγούς σε τακτική βάση (επαναλαμβανόμενες βολβοί), ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να αυξήσετε την πρόσληψη μιας ουσίας που ονομάζεται λεκιθίνη. Η λεκιθίνη είναι μια φυσική ουσία που ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στους κρόκους αυγών. Επίσης, απαντάται φυσικά σε:

σόγια

• ολικής αλέσεως
• φιστίκια
• κρέας (ιδιαίτερα το συκώτι)
• γάλα

Μπορεί επίσης να δείτε τη λεκιθίνη ως πρόσθετο σε πολλά κοινά τρόφιμα, όπως σοκολάτα, σάλτσες σαλάτας και αρτοσκευάσματα. Είναι μια ουσία που βοηθά στη διατήρηση των λιπών και των ελαίων σε εναιώρημα (γαλακτωματοποιητής). Η λεκιθίνη είναι ένα φωσφολιπίδιο, το οποίο έχει τόσο υδρόφοβη (συγγένεια για λίπη και έλαια) όσο και υδρόφιλο (συγγένεια για το νερό). Θεωρείται ότι συμβάλλει στην αποτροπή της προσκόλλησης των αγωγών του στήθους αυξάνοντας τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα στο γάλα και μειώνοντας την κολλώδη δράση του.

Διαφήμιση

Πόση λεκιθίνη πρέπει να πάρω;

Η λεκιθίνη βρίσκεται σε πολλά από τα τρόφιμα που τρώμε όπως τα κρέατα των οργάνων, τα κόκκινα κρέατα και τα αυγά. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν την πιο συμπυκνωμένη πηγή διατροφικής λεκιθίνης, αλλά είναι επίσης υψηλές σε κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη. Προκειμένου να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και της παχυσαρκίας, πολλές γυναίκες σήμερα στρέφονται προς μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη και χαμηλή σε θερμίδες, η οποία είναι χαμηλότερη στη λεκιθίνη.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά συμπληρώματα λεκιθίνης διαθέσιμα σε καταστήματα υγείας, ναρκωτικών και βιταμινών, και σε απευθείας σύνδεση. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει συνιστώμενη ημερήσια δόση λεκιθίνης, δεν υπάρχει καθιερωμένη δοσολογία για συμπληρώματα λεκιθίνης. Μια προτεινόμενη δόση είναι 1, 200 χιλιοστόγραμμα, τέσσερις φορές την ημέρα, για να αποφευχθεί η εμφάνιση επαναλαμβανόμενων σωληνωτών αγωγών, σύμφωνα με το Καναδικό Ίδρυμα Ζωοτροφών.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Ποια είναι τα οφέλη;

Η λεκιθίνη προτείνεται ως ένας τρόπος για να βοηθήσετε στην αποτροπή των καλυμμένων αγωγών και τυχόν επιπλοκών που προκύπτουν. Οι αγωγοί με βύσματα μπορεί να είναι επώδυνοι και ανήσυχοι τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Το μωρό σας μπορεί να γκρινιάζει εάν το γάλα βγαίνει πιο αργά από το συνηθισμένο.

Οι περισσότερες περιπτώσεις καλωδίων θα βγουν μόνοι τους μέσα σε μια μέρα ή δύο. Εντούτοις, κάθε φορά που μια γυναίκα έχει έναν αποφραγμένο αγωγό, κινδυνεύει να αναπτύξει λοίμωξη του μαστού (μαστίτιδα). Εάν έχετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, όπως πυρετό και ρίγη, καθώς και ένα μαστό που είναι ζεστό και κόκκινο, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Θα χρειαστεί να πάρετε αντιβιοτικά για να καθαρίσετε τη λοίμωξη. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η μαστίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε απόστημα στήθους. Ένα απόστημα είναι πολύ πιο οδυνηρό και θα πρέπει να αποστραγγιστεί αμέσως από το γιατρό σας.

Εάν είστε επιρρεπείς σε βυθισμένους αγωγούς, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων λεκιθίνης. Ένας σύμβουλος γαλακτοπαραγωγής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να δώσετε συμβουλές σχετικά με το θηλασμό του μωρού σας. Άλλες συμβουλές για την παρεμπόδιση των καλυμμένων αγωγών περιλαμβάνουν:

επιτρέποντας στο μωρό σας να αποστραγγίσει πλήρως το γάλα από ένα στήθος πριν μεταβεί στο άλλο μαστό

• φροντίζοντας το μωρό σας να κλειδώνει σωστά κατά τη διάρκεια των τροφοδοσιών
• τρώτε κάθε φορά
• τρώτε μια δίαιτα χαμηλή σε κορεσμένα λίπη
• πίνετε πολύ νερό
• φορώντας ένα υποστηρικτικό, καλά τοποθετημένο σουτιέν
• Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

Η λεκιθίνη είναι μια φυσική ουσία και τα συστατικά της υπάρχουν ήδη στο μητρικό γάλα. Είναι επίσης ένα αρκετά κοινό πρόσθετο τροφίμων, έτσι οι πιθανότητες είναι ότι το έχετε ήδη καταναλώσει πολλές φορές. Δεν υπάρχουν γνωστές αντενδείξεις για τις γυναίκες που θηλάζουν και η λεκιθίνη είναι "γενικά αναγνωρισμένη ως ασφαλής" (GRAS) από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).

Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να αξιολογούν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα της χρήσης λεκιθίνης για αγωγούς με βύσματα ενώ θηλάζουν, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Τα συμπληρώματα διατροφής, όπως η λεκιθίνη, δεν απαιτούν εκτεταμένη έρευνα και έγκριση από το FDA. Διαφορετικές μάρκες μπορεί να έχουν διαφορετικές ποσότητες λεκιθίνης σε κάθε χάπι ή κάψουλα, οπότε φροντίστε να διαβάσετε τις ετικέτες πολύ προσεκτικά πριν πάρετε λεκιθίνη ή οποιοδήποτε άλλο διαιτητικό συμπλήρωμα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.