Εναλλακτικές θεραπείες για την όξινη αναρροή

Εναλλακτικές επιλογές θεραπείας για GERD

Η παλινδρόμηση οξέος είναι επίσης γνωστή ως δυσπεψία ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD). Εμφανίζεται όταν η βαλβίδα μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου δεν λειτουργεί σωστά. Όταν η βαλβίδα (κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας, LES ή καρδιακός σφιγκτήρας) δυσλειτουργεί, τα τρόφιμα και το στομάχι οξύ μπορούν να ταξιδέψουν πίσω στον οισοφάγο και να προκαλέσουν αίσθηση καψίματος.

Άλλα συμπτώματα του GERD περιλαμβάνουν:

• πονόλαιμο
• ξινή γεύση στο πίσω μέρος του στόματος
• συμπτώματα άσθματος
• ξηρός βήχας
• στον γιατρό σας εάν αυτά τα συμπτώματα προκαλούν δυσφορία. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το GERD μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία, βλάβη και ακόμη και καρκίνο του οισοφάγου.

Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν πολλές διαφορετικές θεραπείες για το GERD για να μειώσουν την παραγωγή οξέος στο στομάχι. Και υπάρχουν αρκετά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) διαθέσιμα. Υπάρχουν επίσης ορισμένες επιλογές συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής (CAM) που μπορούν να παρέχουν ανακούφιση.

Συμπληρωματικές μέθοδοι λειτουργούν παράλληλα με τις παραδοσιακές θεραπείες, ενώ εναλλακτικές θεραπείες τις αντικαθιστούν. Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν εναλλακτικές θεραπείες ως αντικαταστάσεις. Πάντα να μιλάτε σε γιατρό πριν δοκιμάσετε το CAM. Ορισμένα βότανα και συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με τα φάρμακα που παίρνετε ήδη.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Βελονισμός

Μια κλινική μελέτη ανέφερε ότι ο βελονισμός μείωσε σημαντικά τα συμπτώματα του ΓΓΕΠ. Οι συμμετέχοντες σημείωσαν τα αποτελέσματά τους με βάση 38 συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των ζητημάτων που αφορούσαν:

προβλήματα με το πεπτικό σύστημα

πόνος στην πλάτη

ύπνος

• πονοκέφαλος
• .
• Η ηλεκτροθεραπεία (EA), μια άλλη μορφή βελονισμού, χρησιμοποιεί ηλεκτρικό ρεύμα μαζί με τις βελόνες. Οι μελέτες είναι καινούργιες, αλλά διαπιστώθηκε ότι η χρήση της βελόνας χωρίς βελόνα αύξησε την πίεση LES και μειώθηκε η παλινδρόμηση οξέος. Ο συνδυασμός ηλεκτροκαταστολής και αναστολέων αντλίας πρωτονίων είχε ως αποτέλεσμα σημαντική βελτίωση.
• Μελατονίνη

Μελατονίνη

Η μελατονίνη συνήθως θεωρείται ως ορμόνη ύπνου που παράγεται στον επίφυση. Αλλά η εντερική οδό σας κάνει σχεδόν 500 φορές περισσότερη μελατονίνη. Ο εντερικός σωλήνας περιλαμβάνει το στομάχι, το λεπτό έντερο, το κόλον και τον οισοφάγο.

Η μελατονίνη μπορεί να μειώσει:

επίπτωση επιγαστρικού πόνου

πίεση LES

pH του στομάχου σας (πόσο όξινο είναι το στομάχι σας)

• Μία μελέτη συνέκρινε την αποτελεσματικότητα της λήψης ομεπραζόλης για τη θεραπεία της GERD), της μελατονίνης και ενός συνδυασμού μελατονίνης και ομεπραζόλης.Η μελέτη έδειξε ότι η χρήση μελατονίνης μαζί με την ομεπραζόλη μειώνει τη διάρκεια της θεραπείας και μειώνει τις παρενέργειες.
• ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα
• Χαλάρωση

Χαλάρωση

Το άγχος συχνά κάνει τα GERD χειρότερα. Η απόκριση του στρες του σώματός σας μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του οξέος στο στομάχι, καθώς και την αργή πέψη. Η εκμάθηση πώς να διαχειριστείτε το άγχος μπορεί να βοηθήσει με αυτές τις ασκήσεις. Το μασάζ, η βαθιά αναπνοή, ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του ΓΓΕΠ.

Η γιόγκα ενθαρρύνει ιδιαίτερα την ανταπόκριση χαλάρωσης. Μια μελέτη έδειξε ότι η άσκηση γιόγκα μαζί με τη λήψη φαρμάκων σας αντιμετωπίζει τα συμπτώματα του ΓΓΕΠ.

Υπνοθεραπεία

Υπνοθεραπεία

Η υπνοθεραπεία ή η κλινική ύπνωση είναι η πρακτική της βοήθειας ενός ατόμου να φτάσει σε μια συγκεντρωμένη, επικεντρωμένη κατάσταση. Για υγιεινή του πεπτικού συστήματος, η υπνοθεραπεία φαίνεται να μειώνει:

κοιλιακό άλγος

ανθυγιεινές μορφές εντέρου

φούσκωμα

• άγχος
• Οι τρέχουσες μελέτες σχετικά με την υπνοθεραπεία εξακολουθούν να είναι περιορισμένες. Ωστόσο, σε μικρές δοκιμές, έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική για λειτουργικά συμπτώματα καύσου και παλινδρόμησης. Μερικοί άνθρωποι με παλινδρόμηση οξέος μπορεί να παρουσιάσουν αυξημένη ευαισθησία προς την φυσιολογική οισοφαγική διέγερση. Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να απελευθερώσουν το φόβο του πόνου προωθώντας μια βαθιά χαλάρωση.
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
• Βότανα

Βότανα

Οι βοτανολόγοι μπορεί να συστήσουν διαφορετικούς τύπους βοτάνων στη θεραπεία του GERD. Παραδείγματα περιλαμβάνουν:

χαμομήλι

ρίζα τζίντζερ

ρίζα marshmallow

• ολισθηρό φρέσκο ​​
• Αυτή τη στιγμή, υπάρχει μικρή κλινική έρευνα για να υποστηρίξει την αποτελεσματικότητα αυτών των βοτάνων στη θεραπεία του GERD. Οι ερευνητές δεν συνιστούν τη χρήση παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής για τη θεραπεία της ΓΓΕΠ. Οι τρέχουσες μελέτες για τα φυτικά φάρμακα είναι κακές και δεν ελέγχονται καλά.
• Ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα βοτάνων. Ακόμα και τα φυσικά βότανα μπορούν να προκαλέσουν ακούσιες παρενέργειες.
• Διαφήμιση

Σόδα ψησίματος

Σόδα ψησίματος

Ως αντιόξινο, η σόδα μπορεί να βοηθήσει στην προσωρινή εξουδετέρωση του στομαχικού οξέος και στην ανακούφιση. Για τους ενήλικες και τους εφήβους, διαλύστε το 1/2 κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι νερό 4 ουγκιών. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δοσολογία για τα παιδιά.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για το GERD

Μερικές από τις καλύτερες θεραπείες για το GERD είναι αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν:

Εγκατάλειψη του καπνίσματος:

Το κάπνισμα επηρεάζει τον τόνο του LES και αυξάνει την αναρροή. Όχι μόνο θα σταματήσετε το κάπνισμα μειώνοντας το GERD, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο για άλλες επιπλοκές στην υγεία.

Η απώλεια βάρους, εάν είστε υπέρβαρος:

• Το υπερβολικό βάρος μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στο στομάχι, το οποίο μπορεί να προκαλέσει οξύ στο σημείο αναρροής στο στομάχι. Αποφεύγοντας τη χρήση σφιχτά ενδυμάτων:
• Τα ρούχα που είναι σφιχτά γύρω από τη μέση μπορούν να ασκήσουν επιπλέον πίεση στο στομάχι σας. Αυτή η προστιθέμενη πίεση μπορεί στη συνέχεια να επηρεάσει το LES, αυξάνοντας την αναρροή. Ανυψώνοντας το κεφάλι σας
• : Ανυψώνοντας το κεφάλι σας όταν κοιμάστε, οπουδήποτε από 6 έως 9 ίντσες, εξασφαλίζετε ότι το περιεχόμενο στομάχου ρέει προς τα κάτω αντί για προς τα πάνω.Μπορείτε να το κάνετε αυτό τοποθετώντας ξύλινα ή τσιμεντόλιθους κάτω από το κεφάλι του κρεβατιού σας. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται πλέον να εξαλείψουμε τα τρόφιμα για τη θεραπεία του ΓΓΕΠ. Μια ανασκόπηση πάνω από 2, 000 μελετών δεν διαπίστωσε καμία απόδειξη ότι η αποβολή των τροφίμων λειτουργεί. Αλλά μερικά τρόφιμα όπως η σοκολάτα και τα ανθρακούχα ποτά μπορεί να μειώσουν την πίεση LES και να επιτρέψουν στην τροφή και το οξύ του στομάχου να αντιστραφούν.
• Βλ. Γιατρό Πότε θα δείτε γιατρό

Πρέπει να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη εάν:

έχετε δυσκολία στην κατάποση

η καούρα προκαλεί ναυτία ή έμετο

Δύο φορές την εβδομάδα

• τα συμπτώματά σας από το GERD προκαλούν θωρακικό άλγος
• βιώνετε διάρροια ή κινήσεις μαύρου εντέρου
• Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει φάρμακα όπως:
• αντιόξινα
• αναστολείς της αντλίας

Και οι τρεις τύποι φαρμάκων διατίθενται μέσω του μετρητή και με ιατρική συνταγή. Σημειώστε ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι δαπανηρά και μπορεί να κοστίζουν εκατοντάδες δολάρια κάθε μήνα. Σε ακραίες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για να μεταβάλει το στομάχι ή τον οισοφάγο σας.

• Ζητήστε θεραπεία για συμπτώματα GERD εάν οι μέθοδοι στο σπίτι δεν αποδεικνύονται αποτελεσματικές ή τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται.