Διάρροια Μετά την κατανάλωση οινοπνεύματος: Αιτίες και Θεραπείες

Τι είναι η διάρροια μετά την κατανάλωση αλκοόλ;

Η κατανάλωση με τους φίλους και την οικογένεια μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό τρόπο κοινωνικοποίησης. Το 70% των Αμερικανών ηλικίας 18 ετών και άνω έχουν καταναλώσει αλκοολούχο ποτό το προηγούμενο έτος. Παρόλα αυτά, σχεδόν κανείς δεν μιλάει για ένα πολύ κοινό φαινόμενο της κατανάλωσης «ενήλικων ποτών»: η διάρροια.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αιτίες

Ποιες είναι οι αιτίες της διάρροιας μετά την κατανάλωση οινοπνεύματος;

Όταν πίνετε αλκοόλ, ταξιδεύει στο στομάχι σας. Αν υπάρχει φαγητό στο στομάχι σας, το αλκοόλ θα απορροφηθεί μαζί με μερικά από τα θρεπτικά συστατικά του τροφίμου στην κυκλοφορία του αίματος σας μέσα από τα κύτταρα στον τοίχο του στομάχου. Αυτό επιβραδύνει την πέψη του αλκοόλ.

Εάν δεν έχετε φάει, το αλκοόλ θα συνεχίσει στο λεπτό έντερο, όπου περνά ομοίως μέσα από τα κύτταρα του εντερικού τοιχώματος, αλλά με πολύ ταχύτερο ρυθμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αισθάνεστε περισσότερο από ένα buzz, και πιο γρήγορα, όταν πίνετε με άδειο στομάχι. Ωστόσο, η κατανάλωση τροφίμων που είναι σκληρά στο σώμα σας, όπως αυτά που είναι πολύ ινώδη ή πολύ λιπαρά, μπορεί επίσης να επιταχύνει την πέψη.

Μόλις απορροφηθεί το μεγαλύτερο μέρος του αλκοόλ, το υπόλοιπο αποβάλλεται από το σώμα σας μέσω των κοπράνων και των ούρων σας. Οι μύες του παχέος εντέρου σας κινούνται σε συντονισμένη συμπίεση για να σπρώξουν το σκαμνί έξω. Το αλκοόλ επιταχύνει το ρυθμό αυτών των συμπιέσεων, που δεν επιτρέπει στο νερό να απορροφάται από το κόλον σας όπως είναι κανονικά. Αυτό αναγκάζει το σκαμνί σας να εμφανιστεί ως διάρροια, συχνά πολύ γρήγορα και με πολύ επιπλέον νερό.

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων αλκοόλ τείνει να επιταχύνει το ρυθμό πέψης, προκαλώντας διάρροια. Στο άλλο άκρο του φάσματος, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να καθυστερήσει την πέψη και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.

Το αλκοόλ μπορεί επίσης να ερεθίσει το πεπτικό σας σύστημα, επιδεινώνοντας τη διάρροια. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι αυτό συμβαίνει συχνότερα με το κρασί, το οποίο τείνει να σκοτώνει τα χρήσιμα βακτηρίδια στα έντερα. Τα βακτήρια θα επαναπολτοποιούνται και η κανονική πέψη θα αποκατασταθεί όταν η κατανάλωση αλκοόλ σταματήσει και η κανονική κατανάλωση συνεχίζεται.

Διαφήμιση

Παράγοντες κινδύνου

Ποιος διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο διάρροιας μετά από κατανάλωση αλκοόλ;

Άτομα με ασθένειες του εντέρου όπως η κοιλιοκάκη, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή η νόσος του Crohn είναι πιο επιρρεπή σε διάρροια προκαλούμενη από οινόπνευμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ήδη ευαίσθητες πεπτικές τους οδούς είναι ιδιαίτερα αντιδραστικές στο αλκοόλ, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου, προκαλώντας συνήθως διάρροια.

Άτομα με ακανόνιστα προγράμματα ύπνου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εργάζονται νυχτερινές βάρδιες ή τραβούν τακτικά νοσηλευτές, τείνουν επίσης να υποφέρουν από διάρροια μετά από κατανάλωση αλκοόλ περισσότερο από άλλα άτομα. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η έλλειψη κανονικού ύπνου καθιστά το πεπτικό σύστημα πιο ευαίσθητο στις επιπτώσεις του αλκοόλ, επειδή δεν παίρνει κανονική ανάπαυση.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Εγχώριες θεραπείες

Υπάρχουν θεραπείες για τη διάρροια από το αλκοόλ;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν αντιμετωπίσετε διάρροια όταν ή μετά την κατανάλωση οινοπνεύματος είναι να κόψετε αλκοόλ. Μην πίνετε μέχρι να επανέλθει η πέψη σας στο φυσιολογικό, και όταν το κάνετε, να γνωρίζετε ότι η διάρροια μπορεί να επιστρέψει.

Εάν αποφεύγετε να πίνετε, οι περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας που προκαλούνται από οινόπνευμα θα ξεκαθαρίσουν σε λίγες μέρες. Υπάρχουν όμως ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τα συμπτώματά σας:

• Πίνετε πολλά καθαρά υγρά, όπως νερό, ζωμό και χυμό, τα οποία θα αντικαταστήσουν μερικές από τις απώλειες υγρών που αντιμετωπίζετε όταν έχετε διάρροια.
• Αποφύγετε επίσης την καφεΐνη. Μπορεί να επιδεινώσει τη διάρροια.
• Φάτε εύκολα εύπεπτα τρόφιμα όπως:
  • σόδα
  • τοστ
  • μπανάνες
  • αυγά
  • ρύζι
  • κοτόπουλο
• όπως τα ψωμιά ολικής αλέσεως και τα δημητριακά
  • γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα και το παγωτό (γιαούρτι συνήθως είναι ωραία)
  • τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως το βόειο κρέας ή το τυρί
  • τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε καρυκεύματα ή καρυκεύματα
  • (π.χ. Imodium AD ή Pepto-Bismol).
• Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης προβιοτικών (διατίθεται σε χάπι ή υγρή μορφή και βρίσκεται σε μερικά τρόφιμα όπως το γιαούρτι).
• Διαφήμιση

Επισκεφτείτε γιατρό

Πότε πρέπει να δω γιατρό;

Τις περισσότερες φορές, η διάρροια μετά από κατανάλωση αλκοόλ θα επιλυθεί μέσα σε λίγες μέρες της φροντίδας στο σπίτι. Ωστόσο, η διάρροια μπορεί να γίνει σοβαρή κατάσταση όταν είναι σοβαρή και επίμονη επειδή μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση. Η αφυδάτωση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή αν δεν θεραπευτεί. Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν παρουσιάσετε κάποιο από τα παρακάτω:

Έχετε διάρροια για περισσότερο από δύο ημέρες χωρίς καμία βελτίωση.

• Ξεκινάτε να εμφανίζετε τα συμπτώματα της αφυδάτωσης:
• υπερβολική δίψα
  • ξηροστομία και το δέρμα
  • μειωμένη ποσότητα ούρων ή μη ούρων
  • σπάνια ούρηση
  • κόπωση
  • ζάλη
  • σκουρόχρωμο ούρα
  • Έχετε έντονο πόνο στην κοιλιά ή στο ορθό.
  • Το σκαμνί σας είναι αιματηρό ή μαύρο.
  • Έχετε πυρετό υψηλότερο από 102 ° F (39 ° C).
• Εάν αντιμετωπίζετε διάρροια μετά από να πίνετε αλκοόλ σε τακτική βάση, μπορεί να θέλετε να επανεξετάσετε τις συνήθειες κατανάλωσης οινοπνεύματος. Γνωρίζοντας πώς να χειριστείτε περιόδους διάρροιας μετά την κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει, επειδή σας αφήνει καλύτερα εξοπλισμένο για να το αντιμετωπίσετε.