Τα ούρα μυρίζουν σαν καφέ; Αιτίες, Θεραπεία και Περισσότερα
Πίνακας περιεχομένων:
Επισκόπηση
Τα ούρα είναι ο τρόπος που το σώμα σας φιλτράρει τα απόβλητα από το αίμα σας μέσω των νεφρών. Αυτό το απόβλητο είναι αυτό που δίνει στα ούρα τη χαρακτηριστική οσμή και οσμή. Τρώτε και πίνετε ορισμένα πράγματα, συμπεριλαμβανομένου του καφέ, μπορεί να αλλάξει τη μυρωδιά των ούρων σας.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΑιτίες
Αιτίες
Η κύρια αιτία των ούρων που μυρίζει σαν καφές απλώς πίνει πολύ καφέ. Ο καφές περιέχει διάφορες ωφέλιμες ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των πολυφαινολών όπως τα υδροξυκινναμικά οξέα, που του προσδίδουν τη μυρωδιά υπογραφής και τα οφέλη για την υγεία. Όταν αυτές οι ενώσεις διασπώνται στο σώμα σας, γίνονται προϊόντα αποβλήτων που ονομάζονται μεταβολίτες, μερικοί από τους οποίους απελευθερώνονται στα ούρα σας. Μεταβολίτες από τις ενώσεις στον καφέ μπορεί να προκαλέσουν τη μυρωδιά των ούρων σας σαν καφέ.
Ο καφές έχει επίσης καφεΐνη, που θεωρείται ασθενές διουρητικό. Αυτό σημαίνει ότι η καφεΐνη θα μπορούσε να σας κάνει να ουρείτε περισσότερο, πράγμα που μπορεί να κάνει την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αφυδάτωσης καφεΐνης σε μερικούς ανθρώπους. Όταν αφυδατωθεί, τα ούρα σας συγκεντρώνονται, γεγονός που μπορεί να καταστήσει πιο ορατή τη μυρωδιά των μεταβολιτών.
Για να αποφύγετε την υπερβολική ούρηση και άλλες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, η κλινική Mayo συνιστά να περιορίζεστε σε 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα. Αυτό είναι ίσο με περίπου τέσσερα φλιτζάνια ζυμωμένου καφέ. Εάν πίνετε περισσότερο από αυτό, σιγουρευτείτε ότι πίνετε επιπλέον νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
Τα δύσοσμα ούρα μπορούν να έχουν και άλλα αίτια, οπότε αν δεν είστε σίγουροι για το τι ακριβώς είναι η οσμή, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Για παράδειγμα, τα γλυκά μυρωδικά ούρων μπορεί να είναι σημάδι σακχαρώδους διαβήτη.
ΔιαφήμισηΕπιπλοκές
Είναι επικίνδυνο εάν τα ούρα μου μυρίζουν σαν τον καφέ;
Ενώ τα ούρα που μυρίζουν σαν καφές είναι συχνά ακίνδυνα, είναι συνήθως ένα σημάδι ότι καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα καφεΐνης. Εκτός από την αφυδάτωση σε μεγάλες ποσότητες, η καφεΐνη ενισχύει την επίδραση της ντοπαμίνης και επίσης μειώνει την επίδραση της αδενοσίνης. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει υπνηλία στο τέλος της ημέρας, καθώς η καφεΐνη δεσμεύει την αδενοσίνη δεσμεύοντας τους υποδοχείς της αδενοσίνης.
Καθώς είναι διεγερτικό, η καφεΐνη μπορεί να δυσκολέψει να κοιμηθεί. Μπορείτε να βοηθήσετε να αποφύγετε αυτό το να μην πίνετε καφέ μέσα σε έξι ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει και άλλα συμπτώματα, όπως:
- ανησυχία
- ταχυκαρδία
- άγχος
- πονοκέφαλοι
- διέγερση
- ενθουσιασμός
- επίσης πιθανή υπερδοσολογία στην καφεΐνη. Αναζητήστε άμεση ιατρική θεραπεία εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα μετά από κατανάλωση καφέ ή άλλων ποτών με καφεΐνη:
έμετος
- ψευδαισθήσεις
- πόνος στο στήθος
- σύγχυση
- σπασμοί
- 999> Μπορώ να αποτρέψω τα ούρα μου να μυρίζουν σαν καφέ;
Είτε κολλάτε με καφέ είτε αλλάζετε το τσάι, δοκιμάστε να περιμένετε τουλάχιστον 30 με 60 λεπτά μεταξύ της ξυπνήστε και του πρώτου ποτού με καφεΐνη. Το σώμα σας απελευθερώνει φυσιολογικά μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η οποία πιστεύεται ότι βοηθάει να σας ξυπνήσει. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε λιγότερη καφεΐνη όταν αφήνετε πρώτα αυτή τη διαδικασία.
Διαφήμιση
Takeaway
Το κατώτατο όριο
Έχετε ούρα που μυρίζει σαν καφές μπορεί να είναι ανησυχητικό από την αρχή, αλλά συνήθως σημαίνει ότι έχετε πάρα πολύ καφέ. Προσπαθήστε να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη καφέ σας και να πιείτε περισσότερο νερό. Εάν τα ούρα σας εξακολουθούν να έχουν ασυνήθιστη οσμή, μιλήστε με το γιατρό σας.
