Οι 7 χειρότερες τάσεις γυμναστικής όλων των εποχών

Τα γυμναστήρια γυμναστικής θα πρέπει να αποφύγετε

Μια καλή εμφάνιση θα είναι πάντα στυλ, αλλά πολύ συχνά οι άνθρωποι θέλουν την εύκολη διέξοδο. Ενώ οι τάσεις γυμναστικής έρχονται και πηγαίνουν, η ατελείωτη προσφορά των infomercials και των εκγύμνασεων φυσικής κατάστασης συχνά προορίζονται για έναν σκοπό - να αδυνατίσετε το πορτοφόλι σας.

Από τα χάπια λίπους-καψίματος στο Shake Weight, εδώ είναι μερικά από τα πιο εξωφρενικά, αλλά παράξενα δημοφιλή τρόπους που οι άνθρωποι έχουν διαθέσει στο εμπόριο γυμναστήριο.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Εξοπλισμός καρέκλας

1. Οτιδήποτε σε μια καρέκλα

Πολλοί άνθρωποι θα ήθελαν να χάσουν βάρος κάθονται κάτω. Είναι πρόθυμοι να γλιστρήσουν, να βράξουν και να στρέψουν τα κιλά από τη μέση τους.

Ο πιο κραυγαρός ευκαιριακός δράστης είναι η πρόεδρος της Χαβάης, γνωστή και ως πρόεδρος του Hula. Η περιστρεφόμενη βάση του υποτίθεται ότι σφίγγει τους κοιλιακούς σας ενώ καθίσετε. Δυστυχώς, η συνεδρίαση είναι η αντίθεση της άσκησης. Παρ 'όλα αυτά, οι κατασκευαστές αυτών των καρέκλες είναι εκατομμυριούχοι τώρα χάρη σε ανθρώπους που δεν ξέρουν καθόλου καλύτερα.

Βάρος ανακινήσεως

2. Πράγματα που δονίζουν και τρεμοπαίζουν

Σίγουρα, αυτές οι δονητικές ζώνες κάτω από τη δεκαετία του 1950 έμοιαζαν με έναν ανόητο τρόπο να παραμείνουν σε φόρμα, αλλά αυτό δεν εμπόδιζε τους ανθρώπους να κάνουν πιο ζοφερά πράγματα όπως το Shake Weight. Αυτός ο δονητικός αλτήρα έγινε μια αίσθηση των μέσων μαζικής ενημέρωσης μόνο για την αξία της καινοτομίας.

Είναι καλύτερα να αποθηκεύετε τα $ 20, να αγοράζετε κανονικούς αλτήρες και να κάνετε ασκήσεις που έχουν δοκιμαστεί στο χρόνο, όπως μπούκλες, ανελκυστήρες και πιεστήρια.

διαφήμισηΔεκεντρική διαφήμιση

Τόνισμα παπούτσια

3. Τόνισμα παπούτσια

Υπάρχουν πολλά παπούτσια στην αγορά που υπόσχονται να γλυπτά τα πάντα, από το άκρο σας κάτω ακριβώς από το περπάτημα. Εταιρείες όπως η Skechers χρησιμοποιούν διασημότητες όπως οι Kim Kardashian και Brooke Burke για να προωθήσουν τα παπούτσια τόνωσης ως έναν καλό τρόπο να παραμείνουν σε φόρμα. Σε περίπου 100 δολάρια για τα παπούτσια, πιθανόν να κοστίζουν περισσότερο από τα παπούτσια που φοράτε τώρα, αλλά δεν κάνουν τίποτα διαφορετικό, σύμφωνα με μελέτη του Αμερικανικού Συμβουλίου για την Άσκηση.

Ηλεκτρικές ζώνες ab

4. Ηλεκτρικές ζώνες ab

Κάποιος σκέφτηκε να χρησιμοποιεί παρόμοια τεχνολογία κλονισμού που χρησιμοποιήθηκε σε ορισμένες θεραπείες φυσικής θεραπείας ήταν ένας τρόπος για τους ανθρώπους να αποκτήσουν έξι πακέτα. Αυτές οι ζώνες πυροβολούν ηλεκτρικές παρορμήσεις στους κοιλιακούς σας, προκαλώντας τους μυς σας να συστέλλονται αμέσως. Η ελπίδα είναι να έχεις αρκετά φτωχό για να καθαρίσεις το πουκάμισό σου ενώ το φοράτε ακόμα.

Εκπληκτικά, μερικές έρευνες δείχνουν ότι οι ζώνες ab μπορεί να αυξήσουν τη μυϊκή δύναμη και να σφίξουν το κοιλιακό σας τμήμα. Αλλά αν ψάχνετε για μια γρήγορη λύση, ab ζώνες μόνο δεν θα το κάνει. Πρέπει επίσης να πάρετε τακτική, καλή παλιομοδίτικη άσκηση ολόκληρου του σώματος και να μειώσετε την κατανάλωση θερμίδων και πρόχειρων φαγητών, πριν αποκαλυφθούν οι κοιλιακοί αδένες σας. Εάν μόνο η ζωή ήταν τόσο εύκολη.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

χάπια απώλειας βάρους

5. Χάπια απώλειας βάρους και σκόνες

Η απώλεια βάρους σε ένα χάπι ακούγεται πολύ καλό για να είναι αλήθεια - και είναι.Αυτά τα χάπια "θαύματος" που υποτίθεται ότι ενισχύουν το μεταβολισμό περιέχουν συχνά υδροξυκιτρικό οξύ, πικολινικό χρώμιο ή εφέδρα, τα οποία είτε δεν έχουν απολύτως καμία θρεπτική αξία ούτε μπορούν να προκαλέσουν δυσμενείς παρενέργειες, ειδικά στην καρδιά.

Τα χρήματά σας δαπανώνται καλύτερα για πιο υγιεινά τρόφιμα, ή ακόμα και πράσινο τσάι, ένας δοκιμασμένος τρόπος για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και για την προστασία του σώματός σας από ασθένειες.

Διαφήμιση

Διασημότητες βίντεο γυμναστικής

6. Η Jane Fonda, ο Cher, ο O. J. Simpson και ο τύπος από το Jersey Shore που τραβάει πάντα το πουκάμισό του μπορεί να είναι διάσημος, αλλά αυτό δεν τους κάνει εμπειρογνώμονες γυμναστικής. Υπάρχουν πολλά junk εμπορεύονται εκεί έξω στο όνομα της διασημότητας διασημότητα, γι 'αυτό να είστε επιφυλακτικοί από αυτά τα προϊόντα γυμναστικής. Πρέπει να αναρωτηθείτε αν θα κολλήσετε με ένα DVD περισσότερο από ότι κάποια από τη φήμη τους θα διαρκέσει.

Και πάλι, ο Chuck Norris έκανε ένα, έτσι δεν μπορούν όλοι να είναι κακοί.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Εξοπλισμός πληροφοριών

7. Τα περισσότερα σε ένα infomercial

Αν περιλαμβάνει κακούς ηθοποιούς, αδέξια εξοπλισμό, απίστευτες υποσχέσεις, λεπτή εκτύπωση και blonde μπουκαλιών λευκαντικών, είναι μάλλον σκουπίδια. Και αυτή είναι η φόρμουλα για σχεδόν όλες αυτές τις infomercials αργά τη νύχτα χτυπώντας μαγικό εξοπλισμό που στοχεύει κοιλιακούς, κουλούρια ή οτιδήποτε άλλο θέλετε να μετατραπεί σε χάλυβα.

Εάν σκέφτεστε να αποκτήσετε το σώμα μιας ελληνικής θεάς για τέσσερις εύκολες δόσεις των $ 19. Το 99 ακούγεται γελοίο, τότε έχετε το κεφάλι σας ευθεία.

Takeaway

Λάβετε περισσότερες πληροφορίες

Το ηθικό της ιστορίας: Δεν είναι προπόνηση αν δεν υπάρχει εργασία.

Το κλειδί για να παραμείνει σε φόρμα είναι η άσκηση, η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού. Το σημαντικό μέρος της γυμναστικής είναι να επιμείνουμε σε μια δραστηριότητα. Βρείτε ένα που σας αρέσει και κολλήστε σε αυτό για να ταιριάζει και να παραμείνει σε φόρμα.