Συνταγές Cookie πρωτεΐνης για ένα σνακ μετά την προπόνηση

Αφού έρθετε σπίτι από μια ιδανική σάουνα γυμναστικής ή από την ομάδα SoulCycle, γνωρίζετε ότι πιθανώς θα πρέπει να αναμίξετε ένα λείο ή να ανεφοδιάσετε με ένα υγιεινό γεύμα με πρωτεΐνη. Ας είμαστε ειλικρινείς, όμως. Το σάκχαρο του αίματός σας αισθάνεται χαμηλό και μόνο που θέλετε πραγματικά είναι ένα μπισκότο (ή πέντε) - stat.

Λοιπόν, ετοιμαστείτε να επιδοθείτε σε κάποια σοκολάτα ή καραμέλα βουτυρώδη καλοσύνη χωρίς να αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό! Αντί για ένα άλλο θωρακικό κούνημα, συμπληρώστε την ενέργειά σας μετά την άσκηση με ένα μπισκότο γεμάτο με πρωτεΐνες, το οποίο παρασκευάζεται από συστατικά όπως πρωτεΐνη σκόνη, βρώμη και βούτυρο αμυγδάλου.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Συνιστάται να καταναλώνετε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες αμέσως μετά από μια προπόνηση. Αυτά τα νόστιμα μπισκότα θα σας κρατήσουν πάνω από ένα πλήρες γεύμα, παρέχοντας παράλληλα κάποια πρωτεΐνη που χρειάζεται το σώμα σας. Οπότε, περάστε το δοχείο ανάμιξης και ας φτιάξουμε το ψήσιμο!

Μπισκότα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες σοκολάτας

Δεν είναι πολύ καλύτερα από το φυστικοβούτυρο ή τη σοκολάτα - εκτός αν τα συνδυάσετε σε ένα νόστιμο μπισκότο. Αυτά παρασκευάζονται με σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας και σκόνη κακάου για μια εξαιρετικά πλούσια γεύση. Αποκτήστε τη συνταγή.

Μπισκότα πρωτεΐνης από βρώμη καρύδας

Το πλιγούρι βρώμης είναι κρυφά γεμάτο με πρωτεΐνες, γι 'αυτό αξίζει να προσθέσετε μερικά στο οπλοστάσιο αρτοποιίας. Επιπλέον, η καρύδα σε αυτά θα σας μεταφέρει στους τροπικούς. Αναφέραμε ότι υπάρχουν μόνο οκτώ συστατικά; Θα κάνετε λιγότερο μαγείρεμα και περισσότερο φαγητό. Αποκτήστε τη συνταγή.

Διαφήμιση

Μπισκότα Πρωτεϊνών Σπόρων Λεμονιού Chia

Μπορεί να νομίζετε ότι ένα combo σπόρων λεμονιών και τσιγάρων θα προοριζόταν για πρωινό, αλλά θα θέλετε να απολαύσετε αυτά τα μπισκότα με υγιεινούς σπόρους chia η μέρα. Αποκτήστε τη συνταγή.

Μπισκότα αβοκάντο σοκολάτας

Εάν η σκόνη πρωτεΐνης δεν είναι η αγαπημένη σας, μπορείτε ακόμα να πάρετε τα οφέλη της από αυτό το μπισκότο με ενέργεια. Τα αβοκάντο περιέχουν 2 γραμμάρια πρωτεΐνης το καθένα. Αλλά ποτέ δεν ξέρατε από την προτίμηση ότι ένα avo κρύβεται σε αυτό το μάγισσα choco-licious μπισκότο. Αποκτήστε τη συνταγή.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Διπλά Αμύγδαλα Παλιό Πρωτεϊνικό Μπισκότα

Χάρη στην προσθήκη βουτύρου αμυγδάλου, αυτά τα παραπλανητικά μικρά μπισκότα περιέχουν ένα επιβλητικό 7 γραμμάρια πρωτεΐνης το καθένα. Είναι ακόμα παλαιό-φιλικό και κατασκευασμένο από υγιή συστατικά όπως ghee, ζάχαρη καρύδας, και αλεύρι αμυγδάλου. Αποκτήστε τη συνταγή.