Ανεπάρκεια ψευδαργύρου: Συμπτώματα, διάγνωση και άλλα

Επισκόπηση

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που χρησιμοποιεί το σώμα σας για την καταπολέμηση λοιμώξεων και την παραγωγή κυττάρων. Είναι σημαντικό για την επούλωση των τραυματισμών και τη δημιουργία του DNA, του γενετικού σχεδίου σε όλα τα κύτταρα σας. Εάν δεν παίρνετε αρκετό ψευδάργυρο στη διατροφή σας, μπορεί να έχετε παρενέργειες όπως απώλεια μαλλιών, έλλειψη επαγρύπνησης και μειωμένη αίσθηση γεύσης και οσμής. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι σπάνια στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά εξακολουθεί να εμφανίζεται σε μερικούς ανθρώπους.

διαφήμισηΗ

Συμπτώματα

Ο ψευδάργυρος χρησιμοποιείται από το σώμα σας σε κυτταρική παραγωγή και ανοσοποιητικές λειτουργίες. Υπάρχουν ακόμα πολλά περισσότερα για να μάθετε για τον ψευδάργυρο, αλλά γνωρίζουμε ότι ο ψευδάργυρος είναι ένα ουσιαστικό μέρος της ανάπτυξης, της σεξουαλικής ανάπτυξης και της αναπαραγωγής.

Όταν είστε ψευδάργυρος ανεπαρκής, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει υγιή, νέα κύτταρα. Αυτό οδηγεί σε συμπτώματα όπως:

μειωμένη αίσθηση οσμής και γεύσης

διάρροια

απώλεια όρεξης

ανοιχτή αδυναμία

ανοιχτή απώλεια βάρους

πληγές στο δέρμα

Παράγοντες κινδύνου

Εάν είστε έγκυος και έχετε ανεπάρκεια ψευδαργύρου, το μωρό σας μπορεί να μην έχει αυτό που χρειάζεται για να αναπτυχθεί σωστά στη μήτρα σας. Και αν εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, η ανεπάρκεια του ψευδαργύρου θα μπορούσε να δυσκολέψει. Αυτό συμβαίνει επειδή η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα στους άνδρες.

Διαβάστε περισσότερα: Η σχέση μεταξύ του ψευδαργύρου και της στυτικής δυσλειτουργίας »

Τα άτομα που διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο ανεπάρκειας ψευδαργύρου στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι βρέφη που θηλάζουν και ηλικιωμένοι ενήλικες. Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ψευδάργυρο από το συνηθισμένο επειδή ο ψευδάργυρος στο σώμα τους είναι απαραίτητος για να βοηθήσει το αναπτυσσόμενο μωρό. Τα άτομα με αλκοολισμό διατρέχουν επίσης κίνδυνο ανεπάρκειας. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το αλκοόλ δυσκολεύει το σώμα σας να χωνέψει τον ψευδάργυρο.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Διάγνωση

Διάγνωση ανεπάρκειας ψευδαργύρου

Ο ψευδάργυρος κατανέμεται σε ίχνη μεταξύ των κυττάρων του σώματός σας, καθιστώντας δύσκολη την ανίχνευση ανεπάρκειας ψευδαργύρου μέσω απλής ανάλυσης αίματος.

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται έλλειψη ψευδαργύρου, θα χρειαστεί να ελέγξετε το πλάσμα του αίματός σας για ακριβή ανάγνωση. Άλλες δοκιμές για ανεπάρκεια ψευδαργύρου περιλαμβάνουν μια εξέταση ούρων και μια ανάλυση ενός σκέλους των μαλλιών σας για να μετρήσετε την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο.

Μερικές φορές η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι ένα σύμπτωμα μιας άλλης πάθησης. Για παράδειγμα, μερικές συνθήκες μπορεί να προκαλέσουν την επεξεργασία του ψευδαργύρου στο σώμα σας, αλλά δεν απορροφάται καλά. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανεπάρκεια χαλκού. Ο γιατρός σας θα γνωρίζει αυτές τις δυνατότητες. Μπορούν να κάνουν πρόσθετες δοκιμές για να φτάσουν στη ρίζα της ανεπάρκειας σας.

Αντιμετώπιση ανεπάρκειας ψευδαργύρου

Αλλαγές δίαιτας

Η μακροχρόνια θεραπεία για ανεπάρκεια ψευδαργύρου ξεκινάει με την αλλαγή της διατροφής σας. Για να ξεκινήσετε, σκεφτείτε να φάτε περισσότερο:

κόκκινο κρέας
πουλερικά
σπόροι
σπέρμα σίτου
άγριο ρύζι
στρειδια

Εάν είστε χορτοφάγος πάρτε την ποσότητα ψευδαργύρου που χρειάζεστε από τα τρόφιμα που τρώτε.Θεωρήστε τα ψημένα φασόλια, το κάσιους, τα μπιζέλια και τα αμύγδαλα ως εναλλακτικές πηγές ψευδαργύρου.

Το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών διατηρεί έναν ενημερωμένο, πλήρη κατάλογο τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Προσθέστε περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας για να αποτρέψετε την ανεπάρκεια.

Συμπληρώματα

Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε την έλλειψη ψευδαργύρου σας αμέσως με συμπληρώματα. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε πολλά συμπληρώματα πολυβιταμινών. Βρίσκεται επίσης σε μερικά κρύα φάρμακα, αν και δεν πρέπει να πάρετε κρύο φάρμακο εάν δεν είστε άρρωστος. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε συμπληρώματα που περιέχουν μόνο ψευδάργυρο.

Εάν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα για την αύξηση της ποσότητας ψευδαργύρου στο σώμα σας, προσέξτε. Ο ψευδάργυρος μπορεί να αλληλεπιδράσει με μερικά αντιβιοτικά, φάρμακα αρθρίτιδας και διουρητικά.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα συμπτώματα έκτακτης ανάγκης

Πότε πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η έλλειψη ψευδαργύρου δεν αποτελεί έκτακτη ανάγκη. Τούτου λεχθέντος, εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε και υποψιάζεστε μια έλλειψη ψευδαργύρου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να απευθυνθείτε αμέσως. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την υγιή ανάπτυξη στη μήτρα.

Εάν γνωρίζετε ότι έχετε ανεπάρκεια και έχετε διάρροια που διαρκεί αρκετές ημέρες, πρέπει να καλέσετε γιατρό. Ο ψευδάργυρος είναι το μέταλλο που βοηθά τα έντερα σας να καταπολεμήσουν τις λοίμωξη, και χωρίς αυτό, η λοίμωξη σας μπορεί να γίνει πιο σοβαρή.

Όπως και με οποιαδήποτε κατάσταση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης αν:

αισθάνεστε ζάλη ή ναυτία
έχετε ξαφνική κεφαλαλγία που δεν θα πάει μακριά

απώλεια αισθήσεων

999> Outlook

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου συμβαίνει στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αλλά μέσω διαιτητικών αλλαγών και συμπληρωμάτων, είναι δυνατό να αντιστραφεί. Τα άτομα με ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα αναζητώντας πηγές ψευδαργύρου και έχοντας επίγνωση του τι τρώνε.