28 εβδομάδες Έγκυες: Συμπτώματα, Συμβουλές και Περισσότερα

Αλλαγές στο σώμα σας

Η κοιλιά σας θα συνεχίσει να αυξάνεται όσο μεγαλώνει το μωρό σας.

Μέχρι τώρα, το μωρό σας πιθανότατα μετατοπίστηκε στη θέση του για την παράδοση, με το κεφάλι κοντά στον τράχηλο. Αλλά σημειώστε ότι κάποια μωρά δεν θα μετατοπιστούν μέχρι μετά την εβδομάδα 30, και μερικά δεν μπορούν ποτέ να κινηθούν στη θέση τους, όπως τα μωράκια.

Κέρδος κατά την εβδομάδα 28 Καλώς ήλθατε στο τρίτο τρίμηνο. Είστε επίσημα τα δύο τρίτα του τρόπου με την εγκυμοσύνη σας. Οι στόχοι σας κέρδους βάρους για το δεύτερο τρίμηνο είναι ακόμη 1 με 2 κιλά την εβδομάδα. Μπορεί να σας φανεί δύσκολο να φάτε μεγάλα γεύματα τώρα που το μωρό και η μήτρα σας παίρνουν τόσο πολύ χώρο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετές θερμίδες τρώγοντας αρκετά μικρά γεύματα. Θα έπρεπε να έχετε κερδίσει μεταξύ 16 και 32 κιλών μέχρι το τέλος της εβδομάδας 28.

Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε επιπλέον πίεση στο κάτω μισό του σώματός σας, ιδιαίτερα στην ουροδόχο κύστη.

Εάν έχετε ιατρική συνάντηση αυτή την εβδομάδα, μπορείτε να περιμένετε από το γιατρό σας να ελέγξει το βάρος και την αρτηριακή σας πίεση. Θα αναζητήσουν συμπτώματα διαβήτη κύησης, αναιμία και στρεπτική ομάδα Β. Αυτές οι παθήσεις, αν και δεν είναι σπάνιες, θα πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα για να διατηρήσουν την εγκυμοσύνη σας ασφαλή και το μωρό σας υγιές.

Όσο πιο κοντά φτάνετε στην ημερομηνία παράδοσης, τόσο πιο συχνά θα δείτε τον γιατρό σας. Αρχίζοντας αυτή την εβδομάδα, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να έρθετε για εξετάσεις κάθε δεύτερη εβδομάδα.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Το μωρό σας

Το μωρό σας

Αυτή την εβδομάδα τα βλέφαρα του μωρού σας είναι εν μέρει ανοιχτά. Αυτά τα ίδια μικροσκοπικά βλέφαρα έχουν τώρα και βλεφαρίδες. Ήρθε η ώρα για το μωρό να αρχίσει να συσκευάζει πραγματικά τις λίβρες για τη ζωή εκτός της μήτρας. Το μωρό σας είναι τώρα περίπου 14 ½ ίντσες μακρύ, και τα περισσότερα μωρά το μέγεθος αυτό μέσος όρος 2 έως 2 1/2 κιλά σε βάρος.

Ο εγκέφαλος του μωρού σας βρίσκεται σε σημαντική φάση παραγωγής και αυτή την εβδομάδα. Ο εγκέφαλος αρχίζει να αναπτύσσει βαθιές ράχες και οδοντώσεις και η ποσότητα του ιστού αυξάνεται.

Διαφήμιση

Δίδυμα

Ανάπτυξη με δύο μονάδες την εβδομάδα 28

Τα μωρά σας μετράνε περίπου 10 ίντσες από το στέμμα μέχρι την άσφαλτο και ζυγίζουν λίγο περισσότερο από 2 κιλά το καθένα. Τα οστά τους είναι πλήρως ανεπτυγμένα και τα μάτια τους μόλις αρχίζουν να ανοίγουν.

Πολλά από τα συμπτώματα που πιθανόν να αντιμετωπίσετε κατά την εβδομάδα 28 πιθανόν να σας ενοχλούσαν για λίγες εβδομάδες, όπως:

δυσκοιλιότητα και αέρια

σπασμοί και κράμπες στα κάτω άκρα

αϋπνία

• ανάπτυξη μαστού και διαρροή
• συνεχιζόμενη αύξηση βάρους
• δύσπνοια
• καούρα
• πρήξιμο στα άκρα
• βαριά κολπική απόρριψη
• Οι συσπάσεις του Braxton-Hicks, οι οποίες ονομάζονται επίσης "συστολές της πρακτικής", μπορεί να ξεκινήσουν στο τρίτο τρίμηνο και θα ενταθούν πλησιέστερα στην παράδοση.Κατά τη διάρκεια αυτών των συσπάσεων, οι μύες της μήτρας σας θα σφίξουν για περίπου 30 έως 60 δευτερόλεπτα, και μερικές φορές για μέχρι 2 λεπτά. Ενώ μπορεί να είναι άβολα, δεν προκαλούν έντονο πόνο. Δεν είναι τακτικές. Η πραγματική εργασία περιλαμβάνει πόνοι με συσπάσεις οι οποίες γίνονται όλο και περισσότερο, ισχυρότερες και πιο κοντά. Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα αν οι συσπάσεις αυξάνονται σε διάρκεια και δύναμη ή έρχονται πιο συχνά.
• Δυσκοιλιότητα και αέρια
• Εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα και αέρια, δοκιμάστε να φάτε 6 μικρά γεύματα αντί για 3 μεγάλα. Αυτά τα μικρότερα γεύματα είναι λιγότερη εργασία για το πεπτικό σας σύστημα, επομένως είναι λιγότερο πιθανό να δημιουργηθεί αντίγραφο ασφαλείας ή να δημιουργηθεί επιπλέον αέριο. Λιγότερος φόρος για το πεπτικό σύστημα θα βοηθήσει επίσης να σταματήσει την ανάπτυξη των αιμορροΐδων.
• Οσφυαλγίες και κράμπες των κάτω άκρων

Εάν μπορείτε να σκοινίσετε τον σύντροφό σας για να σας δώσει ένα μασάζ, κάντε το. Διαφορετικά, σκεφτείτε την κράτηση ενός προγεννητικού μασάζ. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας για κάποιες απαλές εκτάσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών που έχουν μεγαλύτερο βάρος κατά τη διάρκεια αυτού του τελευταίου τριμήνου της εγκυμοσύνης.

Αϋπνία

Συζητήστε με τον γιατρό σας ή έναν θεραπευτή ύπνου για τεχνικές χαλάρωσης που μπορεί να σας βοηθήσουν να πάτε να κοιμηθείτε γρηγορότερα. Η απάντηση είναι η ηχητική μουσική ή οι ωκεανοί. Εάν δεν είστε άνετοι στο κρεβάτι, βρείτε ένα άνετο μέρος, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ύπνο στον καναπέ.

Μην φοβάστε να πίνετε, επίσης. Όταν είστε κουρασμένοι, θα πρέπει να κοιμηθείτε. Ακούστε τα συνθήματα του σώματός σας και κάντε ένα διάλειμμα όταν πρέπει.

Διαφήμιση

Πράγματα που πρέπει να κάνετε

Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτή την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Αυξάνεστε όλο και πιο κοντά στην ημερομηνία παράδοσης και η πρόβλεψή σας πιθανότατα να σας πάρει τις καλύτερες ημέρες. Αλλά πριν έρθει η ώρα για την παράδοση, θα πρέπει να χειριστείτε μερικές εργασίες.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την παράδοσή σας

Αν δεν το έχετε ήδη εκφράσει τις επιθυμίες και τις επιθυμίες σας για την παράδοσή σας στον γιατρό σας. Αυτό περιλαμβάνει τη συζήτηση των φαρμάκων για τον πόνο που θα θέλατε πριν από την παράδοση. Αν παραδίδετε χωρίς ναρκωτικά, συζητήστε άλλες τεχνικές διαχείρισης του πόνου. Αποφασίστε πώς εσείς και ο γιατρός σας θα χειριστείτε τις αποφάσεις σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Εάν παρέχετε με μια μαία, συμφωνείτε σχετικά με τις παραμέτρους με τις οποίες θα συμβουλεύονται ένα OB / GYN εάν υπάρχει μια επιπλοκή. Εάν έχετε οποιεσδήποτε διαδικασίες, όπως μια σωληνωτή απολίνωση, που εκτελείται μετά την παράδοση, κάντε τελικά σχέδια γι 'αυτήν την εβδομάδα.

Πάρτε ένα εμβόλιο Tdap

Θα σας συμβουλεύσει να πάρετε άλλο εμβόλιο Tdap κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου σας, ακόμη και αν είχατε κάποιο πριν από την εγκυμοσύνη σας. Αυτό το εμβόλιο τετάνου, διφθερίτιδας και αναπλήρωσης κοκκύτη θα βοηθήσει στην προστασία του μωρού από αυτές τις ασθένειες έως ότου μπορούν να εμβολιαστούν αργότερα στη ζωή.

Εγγραφείτε για μαθήματα

Ήρθε η ώρα να εγγραφείτε για μαθήματα διδασκαλίας αν δεν το έχετε ήδη κάνει. Επικοινωνήστε με το νοσοκομείο παράδοσης ή το γραφείο του γιατρού σας για πληροφορίες σχετικά με τα σεμινάρια για το θηλασμό, τις τάξεις παράδοσης και άλλες συναντήσεις που μπορεί να σας ενδιαφέρουν και εσείς.

Περιορίστε τις επιλογές παιδίατρο σας

Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, ήρθε η ώρα να βρείτε τον γιατρό του μωρού σας.Δώστε στον εαυτό σας και στο γιατρό κάποιο χρόνο για να γνωρίσετε το ένα το άλλο, βρίσκοντας το ένα το συντομότερο δυνατό.

Ετοιμαστείτε

Η παράδοση θα πρέπει να παραμείνει περίπου τρεις μήνες μακριά, αλλά δεν υπάρχει καμία ζημιά στην προετοιμασία τώρα. Καταγράψτε τη λίστα των επαφών σας. Συσκευάστε την τσάντα του νοσοκομείου Ρωτήστε τον σύντροφό σας για να βρείτε τη συντομότερη και ταχύτερη διαδρομή στο νοσοκομείο σας.

Απολαύστε τη στιγμή

Είναι μια όμορφη εποχή στην εγκυμοσύνη σας, οπότε απολαύστε την. Μπορεί να αισθάνεστε συναισθηματική ανακούφιση αναζητώντας μια συντροφική μέλλουσα μητέρα και έχοντας κανονικό δείπνο ή με τα πόδια. Η δημοσίευση ή η συγγραφή των σκέψεών σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση κάποιου άγχους.

Οι προγεννητικές λήψεις φωτογραφιών έχουν γίνει ένας δημοφιλής τρόπος για να τεκμηριωθεί αυτή η ξεχωριστή ώρα. Δεν χρειάζεται να προσλάβετε έναν επαγγελματία φωτογράφο. Ζητήστε από ένα φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας να τραβήξει μερικές βολές της έγκυος κοιλιάς σας. Θα αγαπάτε αυτές τις φωτογραφίες καθώς παρακολουθείτε το μικρό σας μεγαλώνει.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Καλέστε το γιατρό

Πότε πρέπει να καλέσετε το γιατρό

Επειδή βλέπετε τακτικά τον γιατρό σας, εσείς οι δύο πρέπει να έχετε καλή κατανόηση του τρόπου με τον οποίο προχωράτε η εγκυμοσύνη σας. Ωστόσο, αν συμβεί κάτι αιφνίδιο ή απροσδόκητο, φτάστε στο γραφείο του. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εμπειρία σας είναι κοινή και μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, είναι σημαντικό ο γιατρός σας να γνωρίζει τι συμβαίνει.

Αν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε σοβαρά κράμπες ή πόνο ή αν αρχίζετε να αιμορραγείτε, αναζητήστε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης.