5 αποτελεσματικές θεραπείες διάρροιας

Επισκόπηση

Όλοι βιώσαμε περιόδους διάρροιας σε κάποια στιγμή της ζωής μας. Τα συνηθισμένα συμπτώματα διάρροιας περιλαμβάνουν συχνά, υδαρή κόπρανα, κοιλιακές κράμπες και φούσκωμα.

Η διάρροια είναι συχνά ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας αντιμετωπίζει διαταραχές στο γαστρεντερικό σας σύστημα. Η οξεία διάρροια διαρκεί λιγότερο από 2 εβδομάδες και μπορεί να προέρχεται από πολλές πηγές, όπως:

μια ιογενής λοίμωξη

μια βακτηριακή λοίμωξη

τροφική δηλητηρίαση

πρόσφατη χρήση αντιβιοτικών

μολυσμένο με μολυσματικό παράγοντα

Λοιμώδης διάρροια είναι συχνή σε μικρά παιδιά που συχνά προκαλείται από ιό. Η διάρροια του ταξιδιώτη μπορεί να συμβεί αν ταξιδεύετε σε υποανάπτυκτες περιοχές με μολυσμένο νερό. Τα βακτήρια που προέρχονται από ακατάλληλα αποθηκευμένα ή ψημένα τρόφιμα είναι τυπικά αίτια δηλητηρίασης από τα τρόφιμα.

Διαβάστε παρακάτω για μερικούς από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης οξείας διάρροιας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Ενυδάτωση

1. Ενυδάτωση

Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική όταν έχετε διάρροια. Η αφυδάτωση από τη διάρροια μπορεί να είναι θανατηφόρα σε μικρά παιδιά και σε ηλικιωμένους ενήλικες. Συνεχίστε το θηλασμό ή τη διατροφή των παιδιών που βιώνουν διάρροια. Τα εξωχρηματιστηριακά διαλύματα παιδιατρικής παιδιατρικής ενυδάτωσης, όπως το Pedialyte, είναι τα συνιστώμενα υγρά επιλογής για παιδιά με διάρροια. Πρέπει να δίνονται συχνά μικρές ποσότητες διαλυμάτων ενυδάτωσης. Αυτοί οι τύποι έρχονται επίσης σε παρασκευάσματα popsicle.

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι για ενήλικες με ήπια συμπτώματα διάρροιας, τα αθλητικά ποτά και τα εξωϋδατικά διαλύματα επανυδάτωσης είναι εξίσου αποτελεσματικά.

Το αλκοόλ, το γάλα, η σόδα και άλλα ανθρακούχα ή καφεϊνούχα ποτά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για ενυδάτωση, καθώς μπορεί να χειροτερεύσουν τα συμπτώματά σας.

Διαφήμιση

Προβιοτικά

2. Προβιοτικά

Τα προβιοτικά είναι πηγές "καλών" βακτηρίων που λειτουργούν στην εντερική οδό σας για να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον υγιούς εντέρου. Είναι ουσιαστικά ζωντανοί μικροοργανισμοί που υπάρχουν σε ορισμένα τρόφιμα, όπως:

• μαλακά τυριά
• τεύτλα
• τυρί cottage
• μαύρη σοκολάτα
• πράσινες ελιές
• kefir
• kimchi <999
• Γιαούρτι
• Γιαούρτι
• Το προβιοτικό έρχεται επίσης σε μορφή σκόνης ή χαπιού.
• Τα καλά βακτήρια που ζουν στο εντερικό σας σύστημα είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του γαστρεντερικού σας συστήματος. Διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία των εντέρων από τη μόλυνση. Όταν το σύστημά σας αλλάζει με αντιβιοτικά ή κατακλύζεται από ανθυγιεινά βακτήρια ή ιούς, μπορείτε να πάρετε διάρροια. Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην διάρροια αποκαθιστώντας την ισορροπία των βακτηριδίων στο έντερο.
• Το Saccharomyces boulardii
• είναι ένα προβιοτικό ζύμης. Παρόλο που δεν είναι βακτήριο, ενεργεί σαν ένα.
• S.boulardii
• μπορεί να βελτιώσει τη διάρροια που σχετίζεται με αντιβιοτικά. Φαίνεται επίσης ότι παρέχει ανακούφιση για τη διάρροια του ταξιδιώτη. Μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να βοηθήσει τα έντερα σας να καταπολεμήσουν τα ανεπιθύμητα παθογόνα και να εξασφαλίσουν ότι απορροφούν σωστά τα θρεπτικά συστατικά. Επειδή πρόκειται για μαγιά, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή σε άτομα με ανεπαρκή ανοσοποιητικό σύστημα.

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε κατάλληλη ιατρική φροντίδα σε περιπτώσεις οξείας διάρροιας. Συζητήστε με τον γιατρό σας πριν πάρετε τα προβιοτικά συμπληρώματα για τη θεραπεία της διάρροιας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

OTC φάρμακα 3. Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή Με την επίβλεψη του γιατρού σας, πολλά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να σας βοηθήσουν στην οξεία διάρροια εάν τα συμπτώματά σας δεν είναι σοβαρά. Τα κοινά φάρμακα χωρίς φάρμακα περιλαμβάνουν: υποσαλικυλικό βισμούθιο (Pepto-Bismol και Kaopectate)

λοπεραμίδη (Imodium)

Ενώ αυτά τα φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της διάρροιας, δεν αντιμετωπίζουν την υποκείμενη αιτία.

Εάν έχετε χρόνια διάρροια, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού σας. Η χρόνια διάρροια είναι διάρροια που διαρκεί περισσότερο από 14 ημέρες. Έχει συχνά διαφορετικές αιτίες.

Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν το παιδί σας έχει διάρροια. Η αφυδάτωση που προκύπτει από τη διάρροια μπορεί να είναι επικίνδυνη και μπορεί να συμβεί γρήγορα σε μικρά παιδιά. Η σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Τα φάρμακα που δεν έχουν συνταγογραφηθεί δεν συνιστώνται για θεραπεία σε παιδιά, επομένως είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας. Τα βρέφη ηλικίας κάτω των 3 μηνών που έχουν διάρροια πρέπει να μεταφέρονται αμέσως στον γιατρό.

Εάν έχετε αιματηρή διάρροια, πυρετό, περισσότερες από επτά ημέρες συμπτωμάτων, έντονο κοιλιακό άλγος ή διάρροια που χειροτερεύει, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

• Διαφήμιση
• Τρόφιμα για κατανάλωση

4. Τρόφιμα για φαγητό

Ενώ μπορεί να ακούγεται αντίθετο να τρώτε εάν έχετε διάρροια, η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων διάρροιας και να εξασφαλίσει ότι η υγεία σας δεν επιδεινώνεται από το να μην τρώει. Προσέχετε σε τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες "BRAT" που θα σας βοηθήσουν να σταθεροποιήσετε το σκαμνί σας. Αυτά περιλαμβάνουν:

μπανάνες

ρύζι (άσπρο)

applesauce

φρυγανιά

Άλλες τροφές που συνήθως είναι καλά ανεκτές όταν παρουσιάζουν διάρροια περιλαμβάνουν:

βρώμη

• με αποφλοιωμένα δέρματα)
• ψημένο κοτόπουλο με απογυμνωμένο δέρμα
• σούπα κοτόπουλου (που επίσης βοηθά στην επανυδάτωση)
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Τρόφιμα για αποφυγή

• 5. Τρόφιμα για αποφυγή
• Τα τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα συνήθως δεν είναι καλά ανεκτά σε άτομα που έχουν διάρροια. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να περιορίσετε τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες όπως το πίτυρο καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά που μπορούν να αυξήσουν τη φούσκωμα. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν:
• οινοπνευματώδη
• τεχνητά γλυκαντικά (βρέθηκαν σε τσίχλες, αναψυκτικά διατροφής και υποκατάστατα ζάχαρης)

φασόλια

καφές

καφές

• καλαμπόκι
• παγωτό
• πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• γάλα
• αρακάς
• πιπεριές
• μέρος των εσόδων αν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας έναν παραπάνω σύνδεσμο.