Διαταραχή πανικού με ακοραφοβία

Τι είναι μια διαταραχή πανικού με την αγαροφοβία;

Διαταραχές πανικού

Άτομα που πάσχουν από διαταραχή πανικού, επίσης γνωστά ως επιθέσεις άγχους, βιώνουν ξαφνικές επιθέσεις έντονου και συντριπτικού φόβου ότι πρόκειται να συμβεί κάτι απαίσιο. Τα σώματά τους αντιδρούν σαν να βρίσκονται σε απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Αυτές οι επιθέσεις έρχονται χωρίς προειδοποίηση και συχνά χτυπούν όταν το άτομο βρίσκεται σε μια μη απειλητική κατάσταση.

Περίπου 6 εκατομμύρια ενήλικες έχουν διαταραχή πανικού. Ο καθένας μπορεί να αναπτύξει τη διαταραχή. Ωστόσο, είναι πιο συχνή στις γυναίκες απ 'ό, τι στους άνδρες.

Τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται αρχικά σε περίπου 25 ετών.

Αγοραφοβία

Η αγοραφοβία συνήθως προκαλεί φόβο ότι θα πιαστεί σε ένα μέρος όπου η «απόδραση» δεν θα ήταν εύκολη ή θα ήταν ενοχλητική. Αυτό περιλαμβάνει:

• εμπορικά κέντρα
• αεροπλάνα
• τρένα
• θέατρα

Μπορεί να αρχίσετε να αποφύγετε τους τόπους και τις καταστάσεις στις οποίες είχατε προηγουμένως μια επίθεση πανικού, για φόβο ότι θα μπορούσε να συμβεί ξανά. Αυτός ο φόβος μπορεί να σας εμποδίσει να ταξιδεύετε ελεύθερα ή ακόμα και να αφήσετε το σπίτι σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα συμπτώματα

Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού και της αγοραφοβίας

Οι κρίσεις πανικού

Τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού συχνά αισθάνονται τα ισχυρότερα κατά τα πρώτα 10 έως 20 λεπτά. Ωστόσο, ορισμένα συμπτώματα μπορεί να παραμείνουν για μια ώρα ή περισσότερο. Το σώμα σας αντιδρά σαν να ήσασταν αληθινά σε κίνδυνο όταν βιώσατε μια κρίση πανικού. Οι καρδιακές σας φυλές, και μπορείτε να αισθανθείτε ότι χτυπάει στο στήθος σας. Μπορείτε να ιδρώσετε και να αισθανθείτε λιποθυμία, ζάλη και άρρωστος στο στομάχι σας.

Μπορεί να έχετε μικρή αναπνοή και μπορεί να αισθάνεστε σαν να πνιγείτε. Μπορεί να έχετε μια αίσθηση ασυναρτησίας και έντονη επιθυμία να ξεφύγετε.Μπορεί να φοβάσαστε ότι πάσχετε από καρδιακή προσβολή ή ότι θα χάσετε τον έλεγχο του σώματός σας ή ακόμα θα πεθάνετε .

Θα έχετε τουλάχιστον τέσσερα από τα ακόλουθα συμπτώματα όταν αντιμετωπίζετε μια κρίση πανικού:

• τα συναισθήματα κινδύνου
• πρέπει να φύγουν
• καρδιακές παλμούς
• εφίδρωση ή ρίγη
• τρεμούλα ή μυρμήγκιασμα <999 > δύσπνοια
• μια αίσθηση πνιγμού ή σφίξιμο στο λαιμό
• πόνος στο στήθος
• ναυτία ή στομαχική δυσφορία
• ζάλη
• αίσθημα απραξίας
• φόβος ότι χάνετε το μυαλό σας <999 > φόβος να χάσει τον έλεγχο ή να πεθάνει
• Αγοραφοβία
• Η αγοραφοβία συνήθως εμπεριέχει φόβο για μέρη που θα ήταν δύσκολο να φύγουν ή να βρουν βοήθεια σε περίπτωση εμφάνισης πανικού. Αυτό περιλαμβάνει πλήθη, γέφυρες ή μέρη όπως αεροπλάνα, τρένα ή εμπορικά κέντρα.

Άλλα συμπτώματα της αγοραφοβίας περιλαμβάνουν:

φόβος να είναι μόνος

φόβος απώλειας ελέγχου στο κοινό

• αίσθηση απόσπασης από άλλους
• αίσθημα αδυναμίας
• δεν είναι πραγματική
• σπάνια εγκαταλείπει το σπίτι
• Διαφήμιση
• Αιτίες

Τι προκαλεί επίθεση πανικού με την αγαροφοβία;

Γενετική

Η συγκεκριμένη αιτία των κρίσεων πανικού είναι άγνωστη.Ωστόσο, ορισμένα στοιχεία υποδεικνύουν ότι μπορεί να υπάρχει μια γενετική πτυχή. Μερικοί άνθρωποι που διαγνώστηκαν με τη διαταραχή δεν έχουν άλλα μέλη της οικογένειας με τη διαταραχή, αλλά πολλοί κάνουν.

Το άγχος

Το άγχος μπορεί επίσης να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην πρόκληση της διαταραχής. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρώτες επιθέσεις ενώ περνούν έντονα αγχωτικές περιόδους. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει:

το θάνατο ενός αγαπημένου

διαζυγίου

• απώλεια θέσεων εργασίας
• μια άλλη περίσταση που προκαλεί τη διακοπή της κανονικής σας ζωής
• Ανάπτυξη επιθέσεων
• χωρίς προειδοποίηση. Καθώς εμφανίζονται περισσότερες επιθέσεις, το άτομο τείνει να αποφεύγει τις καταστάσεις που βλέπουν ως πιθανούς πυροδότες. Ένα άτομο με διαταραχή πανικού θα αισθάνεται άγχος εάν πιστεύει ότι βρίσκεται σε κατάσταση που θα μπορούσε να προκαλέσει επίθεση πανικού.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Διάγνωση

Πώς διαγιγνώσκεται η Διαταραχή Πανικού με Αγοραφοβία;

Τα συμπτώματα της διαταραχής πανικού με αγοραφοβία μπορεί να είναι παρόμοια με εκείνα άλλων καταστάσεων. Επομένως, η σωστή διάγνωση μιας διαταραχής πανικού μπορεί να πάρει χρόνο. Το πρώτο βήμα είναι να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Θα εκτελέσουν λεπτομερή φυσική και ψυχολογική αξιολόγηση για να αποκλείσουν άλλες καταστάσεις που έχουν μερικά από τα ίδια συμπτώματα με τις διαταραχές πανικού. Αυτές οι παθήσεις θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:

πρόβλημα καρδιάς

ανισορροπία ορμονών

• κατάχρηση ουσιών
• Η κλινική Mayo κάνει το σημείο ότι δεν έχει πανικοβλημία ο καθένας που έχει κρίσεις πανικού. Σύμφωνα με το
• Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών

(DSM), πρέπει να πληρούν τρία κριτήρια για τη διάγνωση διαταραχής πανικού: έχετε συχνά απροσδόκητες κρίσεις πανικού μην ανησυχείτε για άλλη επίθεση πανικού

• οι κρίσεις πανικού σας δεν προκαλούνται από το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, άλλη ασθένεια ή άλλη ψυχολογική διαταραχή
• Το DSM έχει δύο κριτήρια για τη διάγνωση της αγοραφοβίας:
• φόβος να είναι σε μέρη αυτό θα ήταν δύσκολο ή ενοχλητικό για να βγείτε από το αν είχατε μια κρίση πανικού

αποφυγή θέσεων ή καταστάσεων όπου φοβάστε ότι μπορεί να έχετε επίθεση πανικού ή να αντιμετωπίζετε μεγάλη δυσφορία σε τέτοια σημεία

• Να είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας για να λάβετε ακριβή διάγνωση.
• Διαφήμιση

Θεραπεία

Πώς αντιμετωπίζεται η Διαταραχή Πανικού με Αγοραφοβία;

Η διαταραχή πανικού είναι μια πραγματική ασθένεια που απαιτεί θεραπεία. Τα περισσότερα σχέδια θεραπείας είναι συνδυασμός αντικαταθλιπτικών φαρμάκων και ψυχοθεραπείας όπως η θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT). Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να σας θεραπεύσει μόνο με φάρμακα ή με CBT. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σε θέση να διαχειριστούν επιτυχώς τις κρίσεις πανικού τους με θεραπεία.

Θεραπεία

Δύο τύποι ψυχοθεραπείας είναι κοινά για τη θεραπεία της διαταραχής πανικού με αγοραφοβία.

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT)

Θα μάθετε για τις επιθέσεις agorafobia και πανικού στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Αυτή η θεραπεία επικεντρώνεται στον εντοπισμό και την κατανόηση των κρίσεων πανικού σας, στη συνέχεια μάθησης πώς να αλλάξετε τα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς σας.

Στο CBT, τυπικά:

θα σας ζητηθεί να κάνετε κάποια ανάγνωση για την κατάστασή σας

να διατηρείτε αρχεία μεταξύ συναντήσεων

• να ολοκληρώσετε μερικές αποστολές
• Η θεραπεία έκθεσης είναι μια μορφή CBT που σας βοηθά να μειώσετε τις απαντήσεις σας στο φόβο και το άγχος. Όπως υποδηλώνει το όνομα, είστε σταδιακά εκτεθειμένοι σε καταστάσεις που προκαλούν φόβο. Θα μάθετε να γίνετε λιγότερο ευαίσθητοι σε αυτές τις καταστάσεις με την πάροδο του χρόνου, με τη βοήθεια και την υποστήριξη του θεραπευτή σας.
• Η απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των κινήσεων των οφθαλμών (EMDR)

Η EMDR έχει επίσης αναφερθεί ότι είναι χρήσιμη για τη θεραπεία κρίσεων πανικού και φοβιών. Το EMDR προσομοιώνει τις γρήγορες κινήσεις των ματιών (REM) που συμβαίνουν κανονικά όταν ονειρεύεστε. Αυτές οι κινήσεις επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται πληροφορίες και μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα με τρόπο που είναι λιγότερο τρομακτικό.

Φάρμακα

Τέσσερις τύποι φαρμάκων χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της διαταραχής πανικού με αγοραφοβία.

Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs)

Οι SSRI είναι ένας τύπος αντικαταθλιπτικού. Είναι συνήθως η πρώτη επιλογή φαρμάκων για τη θεραπεία της διαταραχής πανικού. Οι κοινές SSRIs περιλαμβάνουν:

φλουοξετίνη (Prozac)

παροξετίνη (Paxil)

• σερτραλίνη (Zoloft)
• SNRIs είναι μια άλλη κατηγορία αντικαταθλιπτικών και θεωρούνται αποτελεσματικές ως SSRIs στη θεραπεία των διαταραχών άγχους. Αυτές τείνουν να έχουν περισσότερες παρενέργειες από ότι οι SSRIs. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:
• στομαχικές διαταραχές

αϋπνία

κεφαλαλγία

• σεξουαλική δυσλειτουργία
• αυξημένη αρτηριακή πίεση
• βενζοδιαζεπίνες
• Βενζοδιαζεπίνες είναι φάρμακα που προάγουν τη χαλάρωση και μειώνουν τα σωματικά συμπτώματα του άγχους. Συχνά χρησιμοποιούνται στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για να σταματήσουν μια κρίση πανικού. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να γίνουν συνήθεια εάν ληφθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα ή σε υψηλή δόση.
• Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά

Αυτά είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία του άγχους αλλά μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές παρενέργειες όπως:

θολή όραση

δυσκοιλιότητα

κατακράτηση ούρων

• 999> Πάρτε αυτά τα φάρμακα ακριβώς όπως συνταγογραφήθηκε. Μην αλλάζετε τη δόση σας ή σταματάτε να παίρνετε οποιοδήποτε από αυτά χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
• Μπορεί να χρειαστεί μερικές προσπάθειες για να πάρετε το φάρμακο που είναι ακριβώς κατάλληλο για εσάς. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό.
• Βεβαιωθείτε ότι ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες που αντιμετωπίζετε, ώστε να μπορούν να κάνουν τις απαραίτητες προσαρμογές. Μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακό σας χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει άλλους κινδύνους για την υγεία.
• ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αντιμετώπιση

Αντιμετώπιση της κατάστασής σας

Μπορεί να είναι δύσκολο να ζήσετε με μια χρόνια πάθηση. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με ομάδες υποστήριξης στην περιοχή σας. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμες ομάδες υποστήριξης επειδή τους επιτρέπει να συνδεθούν με άτομα που έχουν την ίδια κατάσταση με αυτά.

Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρείτε έναν θεραπευτή, ομάδα υποστήριξης ή δοσολογία φαρμάκων που σας βοηθά να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας. Να είστε υπομονετικοί και να εργάζεστε με το γιατρό σας για να κάνετε ένα σχέδιο θεραπείας που λειτουργεί καλύτερα για σας.