8 αιτίες χαμηλής λίμπιντο σε άνδρες

Τι είναι το χαμηλό λίμπιντο;

Η χαμηλή λίμπιντο περιγράφει μειωμένο ενδιαφέρον για τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Είναι συνηθισμένο να χάσετε το ενδιαφέρον για το σεξ από καιρό σε καιρό, και τα επίπεδα της λίμπιντο ποικίλλουν από τη ζωή. Είναι επίσης φυσιολογικό το ενδιαφέρον σας να μην ταιριάζει με τους συνεργάτες σας κατά καιρούς. Ωστόσο, η χαμηλή λίμπιντο για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει ανησυχία σε μερικούς ανθρώπους. Η χαμηλή λίμπιντο μπορεί μερικές φορές να είναι ένας δείκτης των υποκείμενων συνθηκών υγείας.

Εδώ είναι μερικές πιθανές αιτίες χαμηλής λίμπιντο στους άνδρες.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Χαμηλή T

Χαμηλή τεστοστερόνη

Η τεστοστερόνη είναι μια σημαντική αρσενική ορμόνη. Στους άνδρες, παράγεται κυρίως στους όρχεις. Η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για την οικοδόμηση μυών και οστικής μάζας και για την τόνωση της παραγωγής σπέρματος. Τα επίπεδα τεστοστερόνης σας επίσης επηρεάζουν τη σεξουαλική σας κίνηση.

Θεωρείτε ότι έχετε χαμηλή τεστοστερόνη ή χαμηλή T, όταν τα επίπεδα σας πέφτουν κάτω από 300 έως 350 νανογραμμάρια ανά deciliter (ng / dL). Όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας μειώνονται, η επιθυμία σας για σεξ μειώνεται επίσης.

Η μείωση της τεστοστερόνης αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Ωστόσο, μια δραστική πτώση της τεστοστερόνης μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη λίμπιντο. Συζητήστε με το γιατρό σας αν νομίζετε ότι αυτό μπορεί να σας προκαλέσει πρόβλημα. Μπορεί να μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα ή πηκτές για να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.

Φάρμακα

Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, τα οποία με τη σειρά τους μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλή λίμπιντο. Για παράδειγμα, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση όπως αναστολείς ΜΕΑ και β-αναστολείς μπορεί να εμποδίσουν την εκσπερμάτωση και τις στύσεις.

Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα αποτελέσματα χαμηλής τεστοστερόνης, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας συμβουλεύσουν να αλλάξετε φάρμακα.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS)

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) είναι η ανεξέλεγκτη ώθηση για τη μετακίνηση των ποδιών σας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες με RLS διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας από αυτούς χωρίς RLS. Η στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ) συμβαίνει όταν ο άνθρωπος δεν μπορεί να έχει ή να διατηρεί μια στύση.

Στη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που εμφάνισαν RLS τουλάχιστον πέντε φορές το μήνα ήταν περίπου 50% πιο πιθανό να πάρουν ED από τους άνδρες χωρίς RLS. Επίσης, οι άνδρες που είχαν επεισόδια RLS πιο συχνά ήταν ακόμη πιο πιθανό να γίνουν ανίκανοι.

Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη αλλάζει όλα τα μέρη της ζωής ενός ατόμου. Τα άτομα με κατάθλιψη εμφανίζουν μειωμένη ή πλήρη έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε βρήκαν ευχάριστες, συμπεριλαμβανομένου του φύλου.

Επίσης, η χαμηλή λίμπιντο είναι παρενέργεια ορισμένων αντικαταθλιπτικών, ιδιαίτερα των εκλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs). Συζητήστε με το γιατρό σας εάν παίρνετε αντικαταθλιπτικά και έχετε χαμηλή λίμπιντο. Ο γιατρός σας μπορεί να αντιμετωπίσει τις ανεπιθύμητες ενέργειες προσαρμόζοντας τη δόση σας ή μεταβαίνοντας σε άλλο φάρμακο.

ΔιαφήμισηΔημοσιονομία

Χρόνια Ασθένεια

Όταν δεν αισθάνεστε καλά λόγω των επιπτώσεων μιας χρόνιας κατάστασης υγείας, όπως ο χρόνιος πόνος, το φύλο πιθανόν να είναι χαμηλό στον κατάλογο προτεραιοτήτων σας. Ορισμένες ασθένειες, όπως ο καρκίνος, μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας δεδομένου ότι το σώμα σας επικεντρώνεται στο να περάσει μέσα από την ημέρα.

Εάν αντιμετωπίζετε μια χρόνια ασθένεια, μιλήστε με τον σύντροφό σας για τρόπους να είστε οικείοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να δείτε έναν σύμβουλο γάμου ή έναν σεξ θεραπευτή για τα προβλήματά σας.

Μια μελέτη στο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) διαπίστωσε ότι οι άνδρες με αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA) έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης. Με τη σειρά του, αυτό οδηγεί σε μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα και λίμπιντο. Στη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σχεδόν οι μισοί από τους άνδρες που είχαν σοβαρή άπνοια ύπνου έχουν επίσης πολύ χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Μια πιο πρόσφατη μελέτη JCEM διαπίστωσε ότι οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είχαν επίσης χαμηλότερη απόδοση στον ύπνο. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μειωμένα επίπεδα ολικής τεστοστερόνης συνδέονται με λιγότερο υγιή ύπνο, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένους άνδρες.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Η γήρανση

Τα επίπεδα τεστοστερόνης, τα οποία συνδέονται με τη λίμπιντο, είναι τα υψηλότερα όταν οι άνδρες βρίσκονται στα τέλη της εφηβείας. Οι άνδρες γενικά παρατηρούν μια διαφορά στη λίμπιντο τους γύρω από την ηλικία των 60 έως 65 ετών, σύμφωνα με την κλινική Mayo.

Στα παλαιότερα σας χρόνια, μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να έχετε οργασμούς, εκσπερμάτωση και να αναζωογονηθείτε. Οι στύσεις σας μπορεί να μην είναι τόσο σκληρές και μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να γίνει το πέος σας όρθιος. Ωστόσο, υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία αυτών των προβλημάτων.

Το άγχος

Το στρες

Αν σας αποσπάται η προσοχή από καταστάσεις ή περιόδους υψηλής πίεσης, η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να μειωθεί. Αυτό συμβαίνει επειδή το άγχος μπορεί να διαταράξει τα επίπεδα ορμονών σας. Οι αρτηρίες σας μπορεί να στενεύουν σε περιόδους πίεσης. Αυτή η στένωση περιορίζει τη ροή του αίματος και ενδεχομένως προκαλεί στυτική δυσλειτουργία. Μια μελέτη στο Journal of Nervous and Mental Disease υποστήριξε την άποψη ότι το άγχος, ξεχωριστό από τα ψυχολογικά συμπτώματα και την ποιότητα της σχέσης, έχει άμεση επίδραση στα σεξουαλικά προβλήματα.

ΔιαφήμισηΔιαφήδοση

Outlook

Η θεραπεία χαμηλής λίμπιντο εξαρτάται συχνά από την αντιμετώπιση του υποκείμενου προβλήματος. Μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε φάρμακα. Εάν η χαμηλή λίμπιντο σας έχει ψυχολογικά αίτια, μπορεί να χρειαστεί να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή για συμβουλευτική σχέσεων.

Μπορείτε επίσης να λάβετε μέτρα για να ενισχύσετε τη λίμπιντο σας μόνοι σας. Τα παρακάτω έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν τη γενετήσια σας ορμή:

ζουν έναν υγιέστερο τρόπο ζωής

να πάρουν αρκετό ύπνο

ασκούν διαχείριση άγχους

τρώνε υγιεινότερη διατροφή
Δεδομένου ότι είναι φυσικό η λίμπιντο να κυμαίνεται από καιρού εις καιρό, πότε (σε ποια χρονική διάρκεια) υπάρχει χαμηλή λίμπιντο;
Κοιτάξτε τι μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα της λίμπιντο σας. Συνήθως, προέρχεται από αλλαγές στις φαρμακευτικές σας αγωγές, ακολουθούμενες από τους παράγοντες πίεσης και τις αλλαγές στη ζωή, όπως μια χρόνια ασθένεια ή άγχος.Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα παιδιά έχουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Επιπλέον, τα επίπεδα τεστοστερόνης σας μειώνονται κατά 1% κάθε χρόνο, επομένως η ηλικία παίζει επίσης ένα ρόλο.
- Δρ Mark LaFlamme