Η ακράτεια για ενήλικες: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Πίνακας περιεχομένων:
- Πόσο συχνή είναι η ακράτεια στους ενήλικες;
- Ποια είναι τα συμπτώματα;
- Καθώς μεγαλώνετε, αυξάνεται η πιθανότητα να πάθετε ακράτεια. Η ηλικία αποδυναμώνει την ουροδόχο κύστη σας, εμποδίζοντας έτσι να κρατήσει όσα ούρα έκανε κάποτε.
- Ο γιατρός σας θα αρχίσει να ρωτάει για τα συμπτώματά σας: Πόσο συχνά αισθάνεστε την επιθυμία να πάτε, τι φαίνεται να προκαλεί το πρόβλημα και εάν διαρρέετε ούρα. Κρατώντας ένα ημερολόγιο των συμπτωμάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να απαντήσετε πιο εύκολα στις ερωτήσεις του γιατρού σας.
- Φάρμακα:
- : Τα προϊόντα αυτά έχουν απορροφητικό μαξιλαράκι ενσωματωμένο σε ένα ζευγάρι σλιπ. Ορισμένοι τύποι εσωρούχων ελέγχου ουροδόχου κύστης είναι διαθέσιμοι. Άλλα είναι πλένονται και μοιάζουν με τυπικά εσώρουχα βαμβακιού. Τα ακράτεια για την ακράτεια κοστίζουν περίπου 15 δολάρια ανά ζεύγος για επαναχρησιμοποιήσιμες επιλογές. Οι διαθέσιμες επιλογές είναι συχνά περίπου $ 20 ανά πακέτο.
- Περιορίστε τα υγρά.
- Πηγαίνετε στο μπάνιο σε κανονικά χρονικά διαστήματα, όπως μία φορά κάθε ώρα. Προσπαθήστε να αυξήσετε σταδιακά το χρονικό διάστημα μεταξύ επισκέψεων στο μπάνιο. Περιμένοντας να πάτε θα εκπαιδεύσει την ουροδόχο κύστη σας για να κρατήσει τα ούρα περισσότερο.
Πόσο συχνή είναι η ακράτεια στους ενήλικες;
Η ακράτεια αναφέρεται σε ανεξέλεγκτη διαρροή ούρων. Έως το ένα τρίτο των Αμερικανών δυσκολεύονται να ελέγξουν την επιθυμία να πάνε, ειδικά καθώς μεγαλώνουν.
Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα ακράτειας, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι προκαλεί την ακράτεια και να σας παρέχουμε επιλογές θεραπείας.
διαφήμισηΗ διαφήμισηΣυμπτώματα
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Η ακράτεια ενηλίκων δεν είναι μια κατάσταση - είναι ένα σύμπτωμα ενός άλλου προβλήματος. Υπάρχουν πέντε τύποι ακράτειας και το καθένα εκδηλώνεται λίγο διαφορετικά:
- Προτρέξτε σε ακράτεια, που ονομάζεται επίσης υπερδραστήρια κύστη: Συχνά αισθάνεστε μια ξαφνική, έντονη επιθυμία να ουρείτε. Μερικές φορές διαρρέετε.
- Ακράτεια άγχους: Ένας βήχας, φτάρνισμα ή γέλιο μπορεί να σας κάνει να διαρρέετε ούρα.
- Ακράτεια υπερχείλισης: Τα ούρα συχνά απολήγουν. Δεν μπορείτε να αδειάσετε πλήρως την ουροδόχο κύστη όταν χρησιμοποιείτε το μπάνιο.
- Λειτουργική ακράτεια: Διαφεύγετε γιατί μια κατάσταση όπως η αρθρίτιδα ή η νόσος του Αλτσχάιμερ σας εμποδίζει να φτάσετε στο μπάνιο εγκαίρως.
- Μικτή ακράτεια: Βιώνετε ένα συνδυασμό ακράτειας πίεσης και ακράτειας.
Η ακράτεια ενηλίκων προκαλεί
Η ακράτεια συμβαίνει όταν οι μύες που κρατούν στα ούρα ή που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη σας αποδυναμώνουν αρκετά ώστε να αφήσουν τα ούρα να διαρρεύσουν.
Η βλάβη των νεύρων μπορεί επίσης να εμποδίσει τον εγκέφαλό σας να πάρει το μήνυμα ότι ήρθε η ώρα να πάει.
Εδώ είναι μερικές αιτίες ακράτειας:
εγκυμοσύνη
- τοκετός
- ηλικία
- εμμηνόπαυση
- διευρυμένος προστάτης
- καρκίνος του προστάτη
- τα νεύρα, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, η νόσος του Πάρκινσον και τα διαρθρωτικά προβλήματα με το ουροποιητικό σύστημα
- Μάθετε περισσότερα: Σκλήρυνση κατά πλάκας και ακράτεια »
- ΔιαφήμισηΔημοσιοφυλάκιο
- Παράγοντες κινδύνου
Ποιος κινδυνεύει από ακράτεια ενηλίκων;
Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ακράτεια από το στρες από τους άνδρες, εν μέρει επειδή η εγκυμοσύνη και ο τοκετός μπορούν να αποδυναμώσουν τους μυς που στηρίζουν την ουροδόχο κύστη.Οι γυναικείες ορμόνες παίζουν επίσης ρόλο στην ακράτεια.Η απώλεια οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να αποδυναμώσει και να αμβλύνει τους πυελικούς μύες, οδηγώντας σε μικρότερο έλεγχο της λειτουργίας της ουροδόχου κύστης.
Καθώς μεγαλώνετε, αυξάνεται η πιθανότητα να πάθετε ακράτεια. Η ηλικία αποδυναμώνει την ουροδόχο κύστη σας, εμποδίζοντας έτσι να κρατήσει όσα ούρα έκανε κάποτε.
Αναχώρηση: Εμμηνόπαυση και ακράτεια ούρων »
Διάγνωση
Πώς να διαγνώσετε τι προκαλεί ακράτεια ενηλίκων
Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα ακράτειας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορεί να είναι σε θέση να κάνει μια διάγνωση.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ουρολόγο. Οι γυναίκες μπορεί να παραπέμπονται σε ουρογυναικολόγο εάν οι αρχικές θεραπείες δεν είναι επιτυχείς.
Ο γιατρός σας θα αρχίσει να ρωτάει για τα συμπτώματά σας: Πόσο συχνά αισθάνεστε την επιθυμία να πάτε, τι φαίνεται να προκαλεί το πρόβλημα και εάν διαρρέετε ούρα. Κρατώντας ένα ημερολόγιο των συμπτωμάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να απαντήσετε πιο εύκολα στις ερωτήσεις του γιατρού σας.
Αφού αξιολογήσετε τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει μία από τις παρακάτω εξετάσεις για να προσδιορίσει την αιτία της ακράτειας:
Δοκιμές ούρων:
Αυτοί μπορούν να ανιχνεύσουν τα βακτήρια στα ούρα σας. Τα βακτήρια στα ούρα μπορεί να είναι ένα σημάδι μόλυνσης.
Υδροδυναμική μελέτη:
- Φτάνετε σε αυτή τη δοκιμή με πλήρη κύστη. Ο όγκος και ο ρυθμός εκκένωσης της ουροδόχου κύστης μετράται έπειτα. Μια δοκιμασία υπολειμμάτων όγκου μετά το θάνατο πραγματοποιείται ως μέρος αυτής της μελέτης. Αυτό δείχνει πόση ούρα έχει απομείνει στην ουροδόχο κύστη σας αφού πάτε στο μπάνιο. Αυτή η δοκιμασία μπορεί να καθορίσει εάν υπάρχει ένα μπλοκάρισμα στο ουροποιητικό σας σύστημα ή προβλήματα με τα νεύρα και τους μυς της ουροδόχου κύστης. Κυστεοσκόπηση:
- Ο γιατρός σας θα τοποθετήσει ένα λεπτό περίβλημα στην ουρήθρα σας, που είναι ο σωλήνας που μεταφέρει ούρα έξω από την ουροδόχο κύστη. Αυτό επιτρέπει στον γιατρό σας να αναζητήσει τυχόν διαρθρωτικά προβλήματα. Cystogram:
- Ο γιατρός σας θα πάρει ακτίνες Χ της ουροδόχου κύστης σας αφού γεμίσει με υλικό αντίθεσης. Ένα κυρώγραμμα κενού είναι μια παρόμοια διαδικασία όπου ο γιατρός συνεχίζει να παίρνει ακτίνες Χ ενώ ούρηση. Και τα δύο τεστ μπορούν να βοηθήσουν στην διερεύνηση των προβλημάτων της ουροδόχου κύστης που μπορεί να προκαλέσουν ακράτεια. ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
- Θεραπεία Επιλογές θεραπείας για ακράτεια ενηλίκων
Οι θεραπείες πρώτης γραμμής περιλαμβάνουν συνήθως:
Φάρμακα:
Επιλογές όπως το mirabegron (Myrbetriq), η Oxybutynin (Ditropan) και η tamsulosin (Flomax) χαλαρώνουν τους υπερευαίσθητους μύες της ουροδόχου κύστης. Συχνά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακράτειας.
Κρέμα οιστρογόνων:
- Αυτό μπορεί να ενισχύσει τους εξασθενημένους ιστούς στην ουρήθρα και τον κόλπο. Συχνά συνταγογραφείται για γυναίκες που είναι μετεμμηνοπαυσιακές. Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν:
- Πεσσάρες και ουρηθρικά ένθετα: Οι πεσσοί τοποθετούνται μέσα στον κόλπο για να στηρίξουν την ουροδόχο κύστη και να θεραπεύσουν την ακράτεια του στρες. Τα ένθετα της ουρήθρας δρουν σαν βύσματα για να αποφευχθεί η διαρροή.
Υλικό μαζών:
- Το υλικό, όπως το κολλαγόνο, εγχέεται γύρω από την ουρήθρα. Αυτό βοηθά την ουρήθρα να παραμείνει κλειστή ώστε τα ούρα να μην διαρρεύσουν ή να δημιουργήσουν το τοίχωμα της ουρήθρας.Αυτή η διαδικασία εκτελείται κυρίως σε γυναίκες, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακράτειας λόγω στρες στους άνδρες. Botulinum toxin τύπου A (Botox):
- Αυτό εισάγεται στον μυ της ουροδόχου κύστης, προκαλώντας χαλάρωση. Αυτό αυξάνει την ικανότητα αποθήκευσης της ουροδόχου κύστης για τα ούρα. Αυτό μπορεί να μειώσει τα επεισόδια ακράτειας. Διεγερτής νεύρων:
- Αυτή η συσκευή συνιστάται κυρίως για άτομα με σοβαρή ακράτεια. Μετά την εμφύτευση κάτω από το δέρμα σας, στέλνει ηλεκτρικούς παλμούς στους μυς που ρυθμίζουν την ουροδόχο κύστη. Οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους μπορούν να βοηθήσουν τις ασκήσεις Kegel να ενισχύσουν τους μυς που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη. Η πραγματοποίηση τακτικών Kegels μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη επεισοδίων ακράτειας λόγω στρες. Για να κάνετε ένα Kegel, πιέστε τους μυς που χρησιμοποιείτε για να κρατήσετε τα ούρα. Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα. Κάνετε 8 έως 12 Kegels σε ένα σετ, τρεις φορές την ημέρα.
- Εάν αυτές οι θεραπείες δεν λειτουργούν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μία από αυτές τις χειρουργικές επεμβάσεις για να θεραπεύσει την ακράτεια σας: Αναιμία του αυχένα της ουροδόχου κύστης:
Χειρουργική επέμβαση κατά της πρόπτωσης:
- Εάν η ουροδόχος κύστη σας έχει πέσει έξω από την κανονική της θέση, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να το αυξήσετε. Διαδικασίες σφεντόνας:
- Αυτές γίνονται αν οι μυς του πυελικού εδάφους που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη σας έχουν αποδυναμωθεί. Ο χειρουργός θα χρησιμοποιήσει κομμάτια του ιστού του σώματός σας ή τεχνητών υλικών για να δημιουργήσει μια σφεντόνα που κρατάει τον αυχένα της ουροδόχου κύστης και κρατά την ουρήθρα κλειστή. Διαφήμιση
- Προϊόντα για την ακράτεια Προϊόντα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της ακράτειας
Εσώρουχα και σλιπ ακράτειας
: Τα προϊόντα αυτά έχουν απορροφητικό μαξιλαράκι ενσωματωμένο σε ένα ζευγάρι σλιπ. Ορισμένοι τύποι εσωρούχων ελέγχου ουροδόχου κύστης είναι διαθέσιμοι. Άλλα είναι πλένονται και μοιάζουν με τυπικά εσώρουχα βαμβακιού. Τα ακράτεια για την ακράτεια κοστίζουν περίπου 15 δολάρια ανά ζεύγος για επαναχρησιμοποιήσιμες επιλογές. Οι διαθέσιμες επιλογές είναι συχνά περίπου $ 20 ανά πακέτο.
Πλαστικά παντελόνια
- : Αυτά τα πλαστικά παντελόνια γλιστρούν πάνω από το εσώρουχο σας για να αποτρέψουν διαρροές. Τα πλαστικά παντελόνια πωλούνται για περίπου 20 δολάρια ανά ζεύγος. Προστατευτικά μαξιλάρια
- : Μπορείτε να τοποθετήσετε αυτά τα τακάκια πάνω στα φύλλα σας για να μην χρειαστεί να αλλάξετε το κρεβάτι εάν διαρρεύσετε τη νύχτα. Θα κοστίσει περίπου 20 δολάρια το καθένα. Καθετήρες
- : Ο καθετήρας είναι ένας λεπτός, εύκαμπτος σωλήνας που εισχωρεί στην ουρήθρα σας για να αποστραγγίσει την ουροδόχο κύστη. Οι άνδρες μπορούν να φορούν μια συσκευή τύπου καθετήρα που συγκρατεί το πέος. Ο καθετήρας αποστραγγίζει τα ούρα σε μια σακούλα. Κάθε καθετήρας κοστίζει $ 1 έως $ 3. Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα διατίθενται στο τοπικό φαρμακείο σας ή στο σούπερ μάρκετ ή στο διαδίκτυο.
- Κρατήστε την ανάγνωση: ασκήσεις Kegel για την ακράτεια » ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
- Outlook Outlook
Η ακράτεια ούρων μπορεί να επηρεάσει την εργασία σας, τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και σχεδόν κάθε μέρος της ζωής σας.Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ένα κατάλληλο θεραπευτικό πρόγραμμα για να μειώσετε τα συμπτώματά σας και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.
Πρόληψη
Πώς να αποφύγετε την ακράτειαΗ ακράτεια δεν μπορεί πάντα να προληφθεί, αλλά μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας κάνουν λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσετε το επείγον και τη διαρροή ούρων. Μπορείτε να:
Περιορίστε τα υγρά.
Αποφύγετε να πίνετε ταυτόχρονα μεγάλες ποσότητες νερού, χυμών φρούτων και άλλων υγρών. Αντ 'αυτού, πίνετε μικρά ποσά σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα ούρα σας τη νύχτα, μην πίνετε υγρά λίγο πριν από το κρεβάτι. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τα διουρητικά όπως η καφεΐνη σόδα, το αλκοόλ και ο καφές - σας κάνουν να πηγαίνετε πιο συχνά.
Πάρτε ένα πρόγραμμα λουτρών.
Πηγαίνετε στο μπάνιο σε κανονικά χρονικά διαστήματα, όπως μία φορά κάθε ώρα. Προσπαθήστε να αυξήσετε σταδιακά το χρονικό διάστημα μεταξύ επισκέψεων στο μπάνιο. Περιμένοντας να πάτε θα εκπαιδεύσει την ουροδόχο κύστη σας για να κρατήσει τα ούρα περισσότερο.
Τρώτε περισσότερες ίνες.
- Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβάλει στην ακράτεια. Η κατανάλωση περισσότερων φρέσκων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα. Πρέπει να επιδιώξετε να πάρετε 30 γραμμάρια ίνας κάθε μέρα. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
- Το υπερβολικό βάρος μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στην ουροδόχο κύστη σας, καθιστώντας σας περισσότερο.
