Παιδεία οδήγησε τον απογαλακτισμό: Η σωστή προσέγγιση για την εκκίνηση στερεών;

Ένας από τους πιο συναρπαστικούς χρόνους κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του μικρού σας είναι η μετάβαση σε στερεό φαγητό. Υπάρχουν πολλές απόψεις σχετικά με τον καλύτερο τρόπο εισαγωγής των μωρών σε τρόφιμα εκτός του μητρικού γάλακτος ή της φόρμουλας. Η προσέγγιση που φαίνεται πιο λογική είναι η απομάκρυνση από το μωρό.

Τα μωρά αναπτύσσονται με το δικό τους ρυθμό και η μετάβαση σε στερεά αποτελεί απόδειξη γι 'αυτό. Δεδομένης της σημασίας του φαγητού στην ανάπτυξη για να είναι υγιή, είναι λογικό μόνο τα μωρά να κατευθύνονται απαλά προς την κατεύθυνση της επέκτασης του ουρανίσκου.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Εδώ είναι πώς να ξεκινήσετε με τα στερεά μόλις δείξουν σημάδια ετοιμότητας.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του αποκλειστικού θηλασμού;

Οι περισσότερες μεγάλες οργανώσεις υγείας συστήνουν τα μωρά να θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής. Μόλις προστεθούν στερεά τρόφιμα στη διατροφή του μωρού, ο θηλασμός θα πρέπει να συνεχίζεται έως ότου το μωρό σας είναι τουλάχιστον 1. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά να θηλάζετε σε ηλικία 2 ετών και άνω, ει δυνατόν.

Διαφήμιση

ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα

• μικρότερος κίνδυνος γαστρεντερικών λοιμώξεων <999 > μικρότερος κίνδυνος λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος
• ισχυρός δεσμός μαζί σας λόγω της παρουσίας οξυτοκίνης κατά τη διάρκεια της νοσηλείας
• Βοηθά επίσης τη μητέρα μετά τον τοκετό με:

μειώνοντας το βάρος του μωρού γρηγορότερα

καθυστερώντας την επιστροφή των εμμηνορροϊκών περιόδων

• μικρότερος κίνδυνος καρκίνου του μαστού και καρκίνου των ωοθηκών
• μειωμένος κίνδυνος διαβήτη τύπου 2
• Το μωρό σας είναι έτοιμο να ξεκινήσει τα στερεά;

Γύρω από το χρόνο που το μωρό σας γυρίζει 6 μήνες, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι ενδιαφέρεται για στερεά τρόφιμα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Εδώ είναι πώς να πει εάν το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεά.

Είναι σε θέση να καθίσουν χωρίς υποστήριξη. Αυτό είναι σημαντικό επειδή διευκολύνει την αποφυγή πνιγμού.

• Αρχίζουν να φτάνουν για φαγητό στο τραπέζι. Καθίστε το μωρό σας για φαγητό με την υπόλοιπη οικογένεια και θα παρατηρήσετε ότι το ενδιαφέρον τους αυξάνεται.
• Καλύτερος συντονισμός χειρός-ματιού, που τους επιτρέπει να πάρουν μικρά κομμάτια φαγητού όπως μπιζέλια ή μικρές φέτες μαγειρεμένα λαχανικά.
• Είναι σε θέση και έτοιμοι να μασήσουν. Μόλις το μωρό σας βάλει ένα κομμάτι φαγητού στο στόμα τους, θα αρχίσουν να μασάνε. Εάν μέχρι τώρα η πρώτη τους χειρονομία ήταν να φτύνουν οτιδήποτε άλλο εκτός από το μητρικό γάλα, είναι μια καλή ένδειξη ότι μπορούν να αρχίσουν να μασάνε.
• Πώς να ξεκινήσετε το μωρό οδήγησε τον απογαλακτισμό

Αφού εντοπίσετε την ετοιμότητα του μωρού σας να δοκιμάσετε στερεά τρόφιμα, μπορείτε να ξεκινήσετε.

Έχετε το μωρό σας να καθίσετε μαζί σας για γεύματα και να τους προσφέρετε λίγο φαγητό κάθε φορά. Μπορεί να μην τρώνε κάθε φορά, αλλά χτίζετε μια καλή συνήθεια.

1. Έχετε ένα ποτήρι νερό έτοιμο. Παρέχετε ένα πλαστικό κύπελλο χωρίς BPA για να αποφύγετε ατυχίες και να χρησιμοποιήσετε το μωρό σας σε ένα φλιτζάνι. Αν δεν σας πειράζει η αρχική διαρροή, δοκιμάστε ένα κανονικό κύπελλο από την αρχή
2. . Κρατήστε το μικρό. Προσφέρετε μικρά κομμάτια τροφής έτσι ώστε το μωρό σας να έχει την ευκαιρία να εξετάσει κάθε κομμάτι καθώς τα βάζουν στο στόμα τους. Μια λέξη στις πινακίδες: Αν δεν θέλετε να παίξετε ένα παιχνίδι προφοράς, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε πλάκες ή μπολ αμέσως. Η βαρύτητα και το μωρό θα έχουν το δικό τους τρόπο με πιάτα οποιουδήποτε είδους, τουλάχιστον στην αρχή.
3. Να είστε έτοιμοι για (ακραίες) αναστάτωση. Εάν η σκέψη του να έχεις αβοκάντο να διαδοθεί σε όλο το δίσκο της ψησταριάτης του μωρού σου και στις τρίχες σου σε κάνει να τσακίσεις, λοιπόν, είναι μόνο η αρχή. Τα μωρά κάνουν πολύ χάος ενώ τρώνε, και αυτό είναι όλα μέρος της γκουρμέ τους (ναι, γκουρμέ) εξερεύνηση. Πλύνετε τα χέρια τους πριν καθίσετε και αφήστε τους να διασκεδάσουν. Είναι όλα μέρος της εκμάθησης και της οικοδόμησης θετικών συλλόγων.
4. Τα πράγματα θα αλλάξουν στη γη πανών. Καθώς το μωρό σας δοκιμάζει διαφορετικά τρόφιμα, θα ανοίξετε την πάνα σε διαφορετικό χρώμα και υφή κάθε φορά. Κάντε μια σημείωση για το τι τρώνε, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε το πριν και μετά.
5. Αλλεργίες και άλλες αντιδράσεις

Προσφέρετε ένα φαγητό κάθε φορά για τρεις ή τέσσερις ημέρες το καθένα, ώστε να μπορείτε να τραβάτε αμέσως ανεπιθύμητες ενέργειες.

Τα συμπτώματα των τροφικών δυσανεξιών (το παιδί σας μπορεί να τα ξεπεράσει) περιλαμβάνουν:

εξάνθημα γύρω από το στόμα ή τα μάγουλα τους (μπορεί να εξαπλωθεί περαιτέρω)

• 999> διάρροια
• Ποιες είναι ορισμένες ασφαλείς πρώτες τροφές για το μωρό;
• Τα παρακάτω είναι υπέροχα πρώτα τρόφιμα για να προσφέρουν το μωρό σας:
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

πουρέ αβοκάντο

γλυκιά πατάτα μαγειρεμένη επιμελώς και σερβίρεται σε μικρά κομμάτια ή πολτοποιημένα

μαγειρεμένα λαχανικά (μπιζέλια, καρότα, πατάτες, μπρόκολα)

• κρέας και πουλερικά (το κρέας και το συκώτι είναι ιδιαίτερα πλούσια σε σίδηρο, τα οποία χρειάζονται τα μωρά, αλλά επιλέγουν οργανικά και εκτρεφόμενα για να αποφύγουν τις χημικές ουσίες)
• garbanzo μαγειρεμένα σχολαστικά Πώς να αποτρέψετε το πνιγμό του μωρού σας
• Τα μωρά μπορούν εύκολα να πνιγούν εάν τους δοθούν λάθος πράγματα ή παραμένουν χωρίς επιτήρηση κατά τη διάρκεια των γευμάτων, ακόμη και για λίγα μόνο δευτερόλεπτα.
• Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αποφυγή ατυχημάτων:
• Δεν υπάρχουν σκληρά, τραγανά τρόφιμα μέχρι το παιδί σας να είναι αρκετά μεγάλο ώστε να μασήσει καλά.

Το μαλακό βούτυρο με βάση καρύδια ή σπόρους μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο πνιγμού.

Έχετε το μωρό σας να καθίσει για γεύματα, είτε σε εσωτερικούς είτε σε εξωτερικούς χώρους.

Το γέλιο ή το κλάμα μπορεί να κάνει ένα μωρό πνιγμένο. Επίσης, τα νυσταγμένα μωρά και τα τρόφιμα δεν αναμιγνύονται.

• Το Popcorn είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, γι 'αυτό το αποφύγετε έως ότου το παιδί σας είναι 4 ετών και άνω.
• Μικρές μερίδες εμποδίζουν τα μωρά να αρπάζουν πάρα πολύ με ένα πάτημα και είναι εξαιρετικά για την οικοδόμηση μιας καλής σχέσης με τα τρόφιμα.
• Να εποπτεύετε πάντα το μωρό σας ενώ πίνετε από ένα μπουκάλι αντί να τα στηρίζετε.
• Επόμενα βήματα
• Η μετάβαση σε στερεά τρόφιμα είναι μια συναρπαστική στιγμή για το μικρό σας. Ο μεγάλος κόσμος των υφή, τις γεύσεις και τα χρώματα των τροφίμων θα είναι δική τους εμπειρία.
• Διαφήμιση
• Το πιο σημαντικό είναι να μην το βιαστούμε. Κάθε μωρό είναι διαφορετικό και σίγουρα το δείχνει στις προτιμήσεις και τις αντιπαλίες των διαφόρων τροφίμων. Όπως και με όλα τα άλλα, το μωρό σας παίρνει τα συνθήματα από εσάς, γι 'αυτό κρατήστε το γεύμα διασκεδαστικό και υγιεινό.

Είναι ο απογαλακτισμός που οδηγείται από το μωρό μια ασφαλή προσέγγιση για να πάρει το μωρό να αρχίσει να τρώει στερεά;

Ο απογαλακτισμός από το μωρό σημαίνει ότι επιτρέπει στο μωρό σας να τρέφεται από τη στιγμή που ξεκινούν τα στερεά τρόφιμα, αντί να τα ταΐζετε με ένα κουτάλι. Μπορεί να είναι ένας ασφαλής τρόπος να εισαχθούν τρόφιμα που ξεκινούν όχι αργότερα από την ηλικία των 6 μηνών. Ο πνιγμός είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος με αυτήν την προσέγγιση, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με ασφάλεια δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο μωρό σας ενώ τρώει και προσφέρει μόνο πολύ απαλή τρόφιμα σε μερίδες μεγέθους δαγκώματος.

- Karen Gill, MD