Οι καλύτερες εφαρμογές διαβίωσης χωρίς γλουτένη του 2017

Επιλέξαμε αυτές τις εφαρμογές με βάση την ποιότητά τους, τις κριτικές χρηστών και τη συνολική αξιοπιστία ως πηγή υποστήριξης για άτομα που αποφεύγουν τη γλουτένη ή περιορίζουν τη λήψη γλουτένης. Αν θέλετε να ορίσετε μια εφαρμογή για αυτήν τη λίστα, στείλτε μας email στο nominations @ healthline. com .

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες εργάζονται ενεργά για τον περιορισμό της πρόσληψης γλουτένης - και περίπου 1 στους 5 Αμερικανούς περιλαμβάνει τρόφιμα χωρίς γλουτένη στις δίαιτες τους σύμφωνα με δημοσκόπηση του Gallup του 2015.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Σύμφωνα με το Κέντρο Κοιλιακής Νόσου στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο Ιατρική, περισσότερα από 3 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν κοιλιοκάκη. Για αυτούς, η αποφυγή της γλουτένης εξέρχεται από την ανάγκη. Για άλλους, προτιμάτε. Όποιοι και αν είναι οι λόγοι για τους οποίους αποφεύγετε τη γλουτένη, υπάρχουν εφαρμογές που μπορούν να κάνουν τη διατροφή σας πιο εύκολη.

Βρείτε μου χωρίς γλουτένη

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★★

Android διαβάθμιση: ★★★★★

Διαφήμιση

Τιμή: Δωρεάν

Όταν είστε εκτός δρόμου ή ταξιδεύετε, μπορεί να είναι δύσκολο να μάθετε από πού να πάρετε χωρίς γλουτένη. Το Find Me Gluten Free σχεδιάστηκε για να λύσει αυτό το πολύ πρόβλημα. Σκεφτείτε το ως Yelp για φαγητό χωρίς γλουτένη. Είναι πλήρης με κριτικές χρηστών-πηγών και ένα διαδραστικό χάρτη. Είναι ένας εξαιρετικός πόρος όταν θέλετε να μάθετε ποια είναι τα εστιατόρια που είναι φιλικά προς την γλουτένη στην περιοχή σας.

Διαφήμιση

Gluten Free Finder

Αξιολόγηση Android: ★★★★ ✩

Τιμή: Δωρεάν

Η γλουτένη δεν έχει επισημανθεί πάντα στις λίστες συστατικών τροφίμων. Γνωρίζοντας όλες τις λέξεις για να σαρώσετε σε μια ετικέτα μπορεί να είναι δύσκολη. Αυτή η εφαρμογή επιδιώκει να εξαλείψει το ξύσιμο του κεφαλιού, δίνοντάς σας μια σαφή απάντηση γρήγορα. Απλά σαρώστε τον γραμμωτό κώδικα του φαγητού και θα σας ενημερώσει αμέσως αν έχει γλουτένη ή όχι. Τα δεδομένα της εφαρμογής είναι πλήρεις, έτσι μπορείτε να προσθέσετε τρόφιμα και να ενημερώσετε τις τρέχουσες καταχωρίσεις.

Για το άτομο με νόσο κοιλιοκάκη ή ευαισθησία σε γλουτένη, η εσφαλμένη κατανόηση των συστατικών ενός τροφίμου μπορεί να οδηγήσει σε ώρες πόνου και δυσφορίας. Με αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να ξεκουραστείτε εύκολα γνωρίζοντας τι τρώτε είναι ασφαλές. Απλά σάρωση του γραμμωτού κώδικα και λήψη άμεσων πληροφοριών σχετικά με το εάν τα τρόφιμά σας περιέχουν γλουτένη ή όχι.

Είναι χωρίς γλουτένη;

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★ ✩

Τιμή: $ 7. 99

Διαφήμιση

Η εφαρμογή αυτή αναγνωρίζει τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη ένα βήμα παραπέρα. Όχι μόνο μπορείτε να λάβετε άμεση ανατροφοδότηση σχετικά με το εάν ένα συγκεκριμένο προϊόν περιέχει ή όχι γλουτένη, αλλά μπορείτε επίσης να λάβετε τα στοιχεία επικοινωνίας του κατασκευαστή, να αναζητήσετε ανά συστατικό, να προσθέσετε τα δικά σας τρόφιμα ή να συνδεθείτε σε εξωτερικούς ιστότοπους για περισσότερες πληροφορίες. Ο κατασκευαστής αυτής της εφαρμογής λέει ότι υπάρχουν πάνω από 35.000 τροφές χωρίς γλουτένη στην εφαρμογή τους.Δεν χρειάζεστε συνδεσιμότητα για πρόσβαση μετά τη λήψη.

Τιμή: Δωρεάν

Ανάπτυξη από το Celiac Disease Foundation, αυτή η εφαρμογή είναι ένας υπέροχος κατάλογος για την εύρεση του καλύτερα προϊόντα χωρίς γλουτένη ή χωρίς αλλεργιογόνα. Μπορείτε να αναζητήσετε ανά τύπο προϊόντος, εμπορικό σήμα ή κατηγορία. Θα βρείτε ακόμη κουπόνια για τα αγαπημένα σας προϊόντα χωρίς γλουτένη.

Διαφήμιση

Cookpad

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

Διαφήμιση

Ο σχεδιασμός ενός γεύματος μπορεί να είναι δύσκολο όταν δεν μπορείτε να συμπεριλάβετε τη γλουτένη στο μείγμα. Αυτή η εφαρμογή συνταγής είναι μια μεγάλη πηγή για τον προγραμματισμό του γεύματος. Μπορείτε να αναζητήσετε χιλιάδες συνταγές ανά συστατικό ή διαιτητικό περιορισμό. Μόλις δοκιμάσετε μια συνταγή, ανεβάστε τη δική σας φωτογραφία για να την προσθέσετε στη βάση δεδομένων της εφαρμογής.

Δίαιτα και Συμβουλές για την Κοιλιακή Νόσος

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★ ✩

Τιμή: Δωρεάν

Πρόκειται για μια εφαρμογή με όλα όσα θέλετε να μάθετε για την κοιλιοκάκη. Μπορείτε να μάθετε για τα συμπτώματα, τα διαγνωστικά και τα τρόφιμα εκτός ορίων. Είναι μια μεγάλη βασική πηγή για ανθρώπους νέους στον κόσμο της κατανάλωσης γλουτένης. Θα ήταν επίσης μια σοφή επιλογή για τους φίλους και την οικογένεια των λαών με κοιλιοκάκη για να κατεβάσετε.

Celiac Australia Αξιολόγηση iPhone: ★★★★ ✩

Αξιολόγηση Android: ★★★★ ✩

Τιμή: iPhone, $ 10. 14 και Android, Free

Είτε βρίσκεστε στην Αυστραλία, τη Νέα Ζηλανδία ή κάπου αλλού, η Celiac Australia είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να μάθετε ποια συστατικά τροφίμων είναι ασφαλή για άτομα με κοιλιοκάκη και ποια όχι. Θα βρείτε μια εκτεταμένη λίστα με κοινά συστατικά τροφίμων της Αυστραλίας μαζί με ένα απλό κλειδί για την αναγνώριση της παρουσίας γλουτένης.

Τρόφιμα Maestro

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★ ✩

Τιμή: Δωρεάν

Τα τρόφιμα Maestro δεν δημιουργήθηκαν ειδικά για παιδιά χωρίς δίαιτα χωρίς γλουτένη, αλλά τους φροντίζουν εξίσου οποιαδήποτε άλλη δίαιτα ειδικότητας. Η εφαρμογή είναι σαν να έχετε χιλιάδες ετικέτες τροφίμων στην πίσω τσέπη σας. Γρήγορα αναζητήστε προϊόντα με βάση τη συμπερίληψη της γλουτένης ή αναζητήστε ένα φαγητό στο κατάστημα για να διαπιστώσετε αν μπορεί να προστεθεί με ασφάλεια στο καλάθι σας. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις αναζητήσεις χωρίς γλουτένη, χορτοφάγος, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, γαλακτοκομικά προϊόντα και πολλά άλλα.

Τώρα βρείτε δωρεάν γλουτένη

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★ ✩

Android αξιολόγηση: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

ένα συγκεκριμένο τρόφιμο περιλαμβάνει τη γλουτένη. Είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για να έχετε στην κουζίνα και το παντοπωλείο. Πηγαίνετε τις συνταγές σας πριν φύγετε από το σπίτι για να αγοράσετε τα συστατικά σας και εντοπίστε εύκολα τρόφιμα ασφαλή για κατανάλωση σε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα αγαπημένων κάνοντας κλικ στο "όπως. "Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε μια λίστα αγορών.

Εφαρμογή Εστιατορίου χωρίς Γλουτένη Οδηγός

Αξιολόγηση Android: ★★★★ ✩

Τιμή: Δωρεάν

Εάν έχετε κοιλιοκάκη, πρέπει να είστε στρατηγική απόφαση - άτομα με ειδικές διατροφικές ανάγκες.Αυτή η εφαρμογή από την CeliHack μπορεί να σας βοηθήσει. Αναγνωρίζει εστιατόρια στην περιοχή σας με επιλογές μενού χωρίς γλουτένη. Οι συστάσεις στην εφαρμογή προέρχονται απευθείας από άλλους με κοιλιοκάκη, έτσι γνωρίζετε ότι είναι αξιόπιστοι.

Στοιχεία εστιατορίου χωρίς γλουτένη: Οδηγός γρήγορης διατροφής

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★ ✩

Τιμή: $ 1. 99

Το γρήγορο φαγητό κάνει το φαγητό εύκολο και φθηνό, αλλά είναι περίπλοκο όταν έχετε περιορισμούς στη διατροφή. Αυτή η εφαρμογή είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο αν θέλετε να χτυπήσετε το drive-thru αλλά δεν είστε σίγουροι ποια στοιχεία του μενού είναι χωρίς γλουτένη. Περιέχει μενού από περισσότερα από 150 εστιατόρια γρήγορου φαγητού, συμπεριλαμβανομένων όλων των αγαπημένων αγαπημένων.

mySymptoms Ημερολόγιο Τροφίμων και Σύμπτωμα Tracker

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★★

Τιμή: $ 2. 99

Όταν έχετε μια κατάσταση που επηρεάζει την πεπτική σας υγεία, πληρώνει για να παρακολουθείτε την κατανάλωση τροφής και τα συμπτώματά σας. Αυτή η εφαρμογή είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να βοηθήσετε να εντοπίσετε ποια τρόφιμα μπορεί να σας καθοδηγούν, διευκολύνοντας τον έλεγχο των συμπτωμάτων και της υγείας σας.